Նշաններ, որոնք դուք կարող եք լինել դժբախտ հարաբերությունների մեջ

Հարաբերություններ և Սեր

փչում էGetty Images

Յուրաքանչյուր օրը մեկին պարտավորվելը պարտավորվում է աշխատել, և ոչ մի գործընկերություն կատարյալ չէ: Եթե ​​երբևէ մտածել եք ատում եք ձեր ամուսնուն, թե ոչ (լուրջ) դու միակը չես: Բայց կա տարբերություն ամուսնության սովորական ստանդարտի և ինքներդ ձեզ հարցականի տակ դնելու հարցում `արդյոք իրականում դժգոհ եք, թե նույնիսկ սիրային ամուսնության մեջ , Եվ եթե մտածում եք այդ մասին, ապա հավանաբար մտածում եք, թե կարո՞ղ եք շտկել այն:

Իհարկե, միշտ կա ամուսնալուծություն կամ բաժանում, բայց կան շատ պատճառներ, որոնք մարդիկ զգում են, որ չեն կարող թողնել դժբախտ հարաբերություններ, որոնցից շատերը վախի մեջ են, - բացատրում է զույգերի խորհրդականը Ռոնիկա Առնոլդ Բրանսոն , Բ.գ.թ. «Մենակ մնալու վախ, մերժվելու վախ և ձախողման վախ. Սրանք բոլորը վերաբերում են մեր հարաբերություններին և ինչու ենք մենք շարունակում մնալ նրանց մեջ, չնայած երջանիկ չենք»:

Բացի այդ, դժվար է գործընկերոջը ասել դու դժբախտ ես , հատկապես, եթե ինքներդ չեք համոզված, թե ինչպես եք զգում: Բայց եթե դուք արդեն կանոնավոր ստուգումներ չեք կատարում, ապա պետք է այդ զրույցն անցկացնեք, ասում է Կիաունդրա acksեքսոն , ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ:

Առնչվող պատմություններ Նշաններ, որ դուք անշունչ ամուսնության մեջ եք Ինչպե՞ս երջանիկ ամուսնություն ունենալ Հաջողությամբ համակողմանի ծնողների խորհուրդներ

«Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Եթե այսօր իմ վերջին օրն է, կարո՞ղ եմ ասել, որ ես այն հարաբերությունների մեջ եմ, որի մեջ ուզում եմ լինել: Որ ես արժանի եմ լինել »: ասում է Բրանսոնը: Եթե ​​պատասխանները ոչ են, ընդունեք, որ ձեր ուզածը նշանակություն ունի, և երջանկություն գոյություն ունի:

Չգիտե՞ք, թե որտեղ եք կանգնած: Սրանք որոշ նշաններ են այն մասին, որ դուք կարող եք լինել դժբախտ հարաբերությունների մեջ, այլ ոչ թե պարզապես փորվածքում:

Կռիվ չի մնացել:

Առողջ դատողությունը կնշանակեր չափազանց շատ փաստարկներ ունենալ որպես հարաբերությունների կարմիր դրոշ: Եվ չնայած դա կարող է ճիշտ լինել, բայց հակառակն է. «Առողջ հարաբերությունները բախվում են», - ասում է Սթեֆանի Վայկստրոմը, հոգեթերապևտ և « Պիտսբուրգի խորհրդատվության և առողջության կենտրոն , «Անհամաձայնության նորմալ չափաբաժինը ցույց է տալիս, որ դուք ներդրումներ եք կատարում հարաբերությունների զարգացման մեջ»:

Առնչվող պատմություններ Ինչ է իրականում նշանակում «Ես ատում եմ իմ կնոջը» 25 գիրք, որոնք յուրաքանչյուր կին պետք է կարդա

Առանց այդ հարաբերությունների հուզական մթնոլորտը կարող է դառնալ լճացում: «Երբ զույգը ընդհանրապես չի վիճում կամ չի համաձայնվում, դա նշանակում է, որ զույգի երկու անդամներն էլ հանձնվել են և իրենց անհուսալի են զգում միմյանց վրա ունեցած ազդեցության և հարաբերությունների փոխման հնարավորությունների մասին», - ասում է Լիոնսը: ,

Դուք ձեր ընկերներին և ընտանիքին գերադասում եք ձեր զուգընկերը:

Թեև կարևոր է ժամանակ հատկացնել ձեր հարաբերություններից դուրս գտնվող մարդկանց համար, խնդիր է դառնում, եթե նախընտրում եք միշտ տեսնել նրանց, քան ձեր զուգընկերոջ: «Երբ լավ օր եք ունեցել աշխատանքի մեջ, երբ բախվել եք մեկի հետ, որին մի որոշ ժամանակ չեք տեսել, երբ բաճկոնի գրպանում 20 ԱՄՆ դոլարի թղթադրամ եք գտել. Ո՞ւմ եք ուզում վազել և պատմել»: հարցնում է Րաֆֆի Բիլեկը `զույգերի խորհրդական և տնօրեն Բալթիմոր թերապիայի կենտրոն , «Եթե դուք երջանիկ հարաբերությունների մեջ եք, հավանականությունն այն է, որ դա ձեր զուգընկերն է: Եթե ​​դու չես, հավանաբար դա ինչ-որ մեկն է »:

Emotionalգուշացեք նաև հուզական անվտանգության և աջակցության համար չափազանց շատ ապավինելուց ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին: «Դա նշան է, որ ինչ-որ մեկը կորցրել է ոչ միայն իր խորը հույզերն իր զուգընկերոջը հասցնելու ցանկությունը, այլ նաև, որ նա կարող է այլևս իրեն անվտանգ չզգալ ՝ իրենց հետ խոցելի լինելուց», - ասում է Քիմբերլի Կիարդելլա , ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ:

Ամսաթիվը գիշերը դադարում է գոյություն ունենալ:

Հիշո՞ւմ եք, երբ առաջին անգամ եք ծանոթացել և դեմքի ժամանակը սեղմել եք `անկախ նրանից, թե ինչ է դա տևել: Եթե ​​դուք դադարեցրել եք միասին նախապատվությունը տալ որակյալ ժամանակին (և մենք պարզապես չենք վերաբերում երկարատև ընթրիքներին), դա անջատման նշան է: «Հարաբերությունները գործ են պահանջում, և երբ որևէ բան մեզ համար կարևոր է, մենք ջանք ենք գործադրում այդ մասին հոգալու համար», - ասում է Կիարդելլան: «Երբ այդ ջանքերը դադարում են, դա նշան է, որ ձեր հարաբերությունները կորցնում են կարևորությունն ու արժեքը»:

Առնչվող պատմություններ 25 հարց, որոնք պետք է տալ ամուսնությունից առաջ Ընդմիջո՞ւմ ենք: Հարաբերությունների լավագույն պոդկաստների 16-ը

Երբ ժամադրության գիշերները, որքան էլ կարճ լինեն, գոյություն չունեն, կամ ձեր զուգընկերը արդարացում գտնի տուն գալուց խուսափելու համար (կամ հակառակը), ահազանգերը պետք է անջատեն: «Մարդիկ օգտագործում են« զբաղված լինելը »որպես փախչելու և մտերիմ ու մտերիմ լինելուց խուսափելու միջոց», - ասում է հոգեբանը Մերի Էն Մերսեր , «Նրանք նաև փախչում են իրենց խնդիրներից: Նրանք թաքնվում են իրենց բոլոր գործունեության մեջ և հուսով են, որ ամեն ինչ պարզապես կբուժվի, բայց ոչ:

Իհարկե, կան բազմաթիվ վավեր գործոններ (դուք հուզականորեն զրկված եք երեխաների խնամքից կամ ձեր ծնողներից, ֆինանսական սթրեսներից և այլն), որոնք կարող են խոչընդոտել մի ամբողջ երեկո կերտելու ունակությանը: Հիմնական բանը այն է, որ դուք դեռ փորձում եք միմյանց համար պահեր գտնել:

Դուք խեղդվում եք քննադատության մեջ:

Երբ ինչ-որ մեկը դժգոհ է, ամենափոքր բաները նրան տխրում են: «Երբ քննադատական ​​մեկնաբանությունը կամ դատողությունը գերակշռում է մտերմության վրա, հարաբերությունների վերականգնումը դժվար է», - ասում է Կիարդելլան: «Ինչպե՞ս կարող ես ուրախություն ապրել, երբ զգում ես, որ անընդհատ ձախողվում ես»:

Երախտագիտություն չկա:

Գործընկերության մեջ դուք շատ բան եք անում դիմացինի համար ՝ աշխատավարձերի բաշխումներից մինչև երեխաների դաստիարակություն: « Գնահատված զգացում , լսելը և տեսածը զգալը ինտիմ հարաբերությունների կարևոր նշաններ են », - ասում է Կիարդելլան: «Երբ երախտագիտությունը կորչում է, և գործընկերները դադարում են շնորհակալություն հայտնել և ճանաչել միմյանց ուժերն ու ջանքերը, ավելի քիչ դրդապատճառ կա շարունակելու անել այն բաները, որոնք հույս ունեք, որ ձեր գործընկերը գնահատում է, և դա հաճախ դժգոհության շրջան է ստեղծում»:

Ձեր սեռական կյանքը պակասում է:

Չնայած սեքսը միշտ չէ, որ մտերիմության հավասար է, «դա զույգերի համար միմյանց հանդեպ իրենց ջերմությունն ու ցանկությունն արտահայտելու միջոց է», - ասում է Մեդիսոնը: «Եթե սեռական հարաբերություններ տեղի չեն ունենում, դա կարող է վկայել այն մասին, որ զույգը անհարմար է միմյանց հետ մտերմություն պահպանել, անկախ նրանից` դա պայմանավորված է սեռական բավարարվածության պակասից, թե `միմյանց հետ հուզականորեն կապված չեն»: Երկու պատճառներն էլ լավ չեն նախանշում ձեր հարաբերությունների երջանկության մակարդակը: Եթե ​​դա ծանոթ է թվում, սկսեք հաղորդել ձեր զգացմունքները: Մինչդեռ ա անսեռ ամուսնություն կարող է գոյատևել, կարևոր է, որ դու նույն էջում լինես:

Հարաբերությունների մասին հաճելի բան չկա:

Իհարկե, յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի իր բացասական կողմերը: «Բայց եթե կարող ես միայն պատմել հարաբերությունների մասին բացասական կամ վատ հիշողությունները, ապա դա կարող է նշանակել, որ վատը գերազանցում է լավը», - ասում է Մեդիսոնը: «Երբ անընդհատ դժգոհ կամ անբավարար եք զգում, գուցե դժվար լինի ավելի ուրախ ժամանակների մասին մտածել»: Եթե ​​ակտիվ ջանքեր եք գործադրում մտքում մտքեր ունենալու հարաբերությունների մեջ մնալու և դեռևս բացթողումներ գծելու մասին, գուցե ցանկանաք վերանայել ձեր կարգավիճակը:

Դուք ձեզ այնքան մենակ եք զգում:

Ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ գտնվելու բունը դա է դու միասին ես դրանում , «Մենակ զգալը կարող է նշանակել, որ ձեր զուգընկերոջից չեք ստանում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է. Որ նրանք ձեզ օժանդակ կամ հուզականորեն հասանելի չեն», - ասում է Մեդիսոնը: Իհարկե, դա յուրաքանչյուրին կստիպեր իրեն դժբախտ զգալ:

Առնչվող պատմություններ 30 խթանելով միայնակ անելիքները Վերջապես միայնակ սիրավեպի գրողի խոստովանություններ

Գործընկերը չպետք է լինի ձեր ամեն ինչ, բայց կարևոր է զգալ, որ թիմ եք: «Երբ զույգը չի կիսում իր պայքարը և հաղթելու միմյանց հետ, սա դաշնակից մեկին, ով կարող է լինել մեկի առաջնային չեմպիոնը, մթության մեջ է թողնում իրենց կյանքի մանրամասները: Լավ գաղափարները հաճախ մնում են սեղանին, ինչպես նաև կարեկցանքն ու կապի զգացումը », - ասում է նա Ոն Դաֆֆի , հոգեբան և հարաբերությունների փորձագետ:

Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջեւ արհամարհանք կա:

«Դա տարակուսելի է, բայց մենք մեր վատթարագույն իմաստը հաճախ փրկում ենք մեր նշանակալից մարդկանց համար», - ասում է Դաֆին: Ձեր զուգընկերոջը որպես անլիարժեք վերաբերվելը դժգոհության բաղադրատոմս է: Իրականում, «արհամարհանքը ամուսնալուծության միակ ամենամեծ կանխատեսողն է», - ասում է հոգեբանը Քերոլայն Ֆլեք , Բ.գ.թ. «Անկախ նրանից, թե այդ անունն է կանչում, ծաղրում, ծիծաղում մեկի դիրքի վրա, աչքերը պտտվում կամ ծաղրում, արդյունքն այն է, որ վիրավորված կողմը իրեն անարժեք է զգում, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ արհամարհվում»: Ոչ թե այն, ինչպես դուք եք ակնկալում զգալ սիրային հարաբերություններում:

Ինչ-որ մեկի քարե պատը

Քարե պատնեշն այն է, երբ մի մարդ անջատվում է, անտեսում կամ այլ կերպ դադարում է պատասխանել իր զուգընկերոջը: «Մտածեք Don Draper- ի մասին Խենթ տղամարդիկ կարգաբերելով իր կնոջը ՝ Բեթիին, մինչ նա հեռուստացույց է նայում », - ասում է Ֆլաքը: «Քարե պատը կարող է թվալ որպես խոսակցությունը վերահսկելու փորձ (գործընկերներից մեկը հիմնականում արգելափակում է հետագա քննարկումը ՝ աշխատանքից զրկելով): Բայց դա սովորաբար տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ անհատը ֆիզիոլոգիապես հյուծված է և ակամայից փորձում է փակել ճնշող հույզերը »: Մյուս կողմից, քարկոծված անձը մնում է զգալով, որ այս հարաբերություններում ձայն չունի:

Դուք ապրում եք զուգահեռ կյանքերով:

Որպես զույգ, ձեր կյանքը պետք է միահյուսված լինի, համենայն դեպս, որոշակի ձևերով: Բայց եթե «հայացք բարձրացնեք և տեսնեք, որ ձեր և ձեր զուգընկերոջ կյանքը միմյանց չեն հատվում, դա ցույց է տալիս, որ ինչ-որ մեկը կարող է դժգոհ լինել», - ասում է acksեքսոնը: «Դուք չպետք է գնաք ձեր սեփական առանձին ճանապարհով և սպասեք, որ ձեր գործընկերը պարզապես պահի այդ քայլը»:

Առնչվող պատմություններ Ինչպե՞ս վշտանալ, երբ կորցրել եք սիրելիին Ինչպես բարձրացնել մտերմությունը ձեր հարաբերությունների մեջ

Նույնիսկ եթե դուք չեք ծախսում ձեր ամբողջ ժամանակը միասին կամ ունեք առանձնացված առանձին հետաքրքրություններ, դուք պետք է զգաք ձեր գործընկերոջ կյանքի ակտիվ տարրը: Մտածեք դրա մասին այսպես. Կարո՞ղ եք նկարագրել, թե ձեր գործընկերն ինչ է արել վերջին 24 ժամվա ընթացքում, որ դուք միասին չէիք: «Երջանիկ գործընկերները ստուգում են միմյանց և կիսում իրենց օրերի փոքր ու մեծ մանրամասները», - ասում է Վեյկստրոմը: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ է կատարվում նրանց հետ, երբ նրանց կողքին չեք, կամ էլ ավելի վատ, ձեզ համար միեւնույն է, դա նշան է, որ կարող եք դժբախտ լինել:

Grայրույթ եք պահում:

Դուք այլևս միջին դպրոցում չեք: Մերկերը ասում է. «Aայրացած մնալու և կատակ ունենալու համար շատ ավելի շատ էներգիա է պետք, քան պետք է»: Ձեր զուգընկերոջը դնելը ոչ միայն տհաճ իրավիճակ է, այլև «քստմնելը ինքնավստահության կործանարար ձև է, որովհետև նպատակը մարդկանց հեռավորության վրա պահելն է», - ասում է նա: Եվ եթե ինչ-որ մեկը բարկությունից պատվում է, ո՞վ կցանկանա նրանց հետ լինել: Մնալով անցյալում, քանի որ ձեր գործընկերը ինչ-որ բան արեց ձեզ վնասելու համար, և դուք չեք ներելու նրանց շարունակաբար ձեզ սաբոտաժի ենթարկել հիմա », - ասում է նա:

Ինչ-որ մեկը մեղքի խաղ է խաղում:

«Couույգերը կռվում են, բայց եթե ամեն ինչ միշտ ձեր զուգընկերոջ մեղքն է, և ոչ երբեք ձեր սեփականը (կամ հակառակը), ապա ինչ-որ մեկը, հավանաբար, մի փոքր կողմնակալ է կամ անտրամաբանական», - ասում է Մերսերը: Հարաբերություններում դուք պետք է կարողանաք հեշտությամբ ասել ՝ «ներիր»: Երբ ինչ-որ մեկն այնքան համառ է, որ պարզապես թույլ չի տա գործերը գնալ, նրանք կարող են հեռացնել իրենց զուգընկերոջը »:

Առնչվող պատմություններ Ինչու է փոխհարաբերություններում կռվելը նորմալ է 20 մասնագետների կողմից հաստատված սեռական խորհուրդներ

Մեղքը պաշտպանողականության տեսակ է, որը խանգարում է ինչ-որ մեկին ունակ լինել լսել կամ փոխվել: «Քրոնիկ պաշտպանները չեն կարողանում հաշվի առնել աղբյուրն ու իրավիճակը նախքան նրանք արձագանքեն. Նրանք միշտ պատասխանում են արդարացումով կամ շեղումով», - ավելացնում է նա: Դա հարաբերությունների դիվերսիայի մեկ այլ ձև է »:

Դուք մենամարտեր եք ընտրում:

Եթե ​​դու ես ունենալով խոշոր փաստարկներ այն բաների մասին, որոնք դուք գիտեք աննշան են, ինչ-որ ավելի խորքային բան է տեղի ունենում: «Երբ հարցը, թե ով է մկրատը սխալ դարակում դնում, վերածվում է լուրջ, հարաբերություններին սպառնացող պայթյունի, դա ազդարարում է ավելի մեծ բանի մասին», - ասում է Բիլեկը: (Իհարկե, բոլորը ինչ-որ չափով փոխանցում են ստանում ՝ հաշվի առնելով ծայրաստիճան անհանգստացնող 2020 թվականը, որը մենք բոլորս կրել ենք):

Առնչվող պատմություններ Հիմա ավելի երջանիկ լինելու 14 եղանակ Բաժանումից ապաքինվելու 15 եղանակ

Fightեծկռտուքի ընտրությունը տարածություն ստեղծելու և փոխազդեցություններից խուսափելու միջոց է, ասում է հոգեթերապևտը Anոան Կետչ , «Եթե դուք դա անում եք անդադար, գուցե ժամանակն է ազնիվ լինել ձեր և ձեր զուգընկերոջ հետ և հաշվի առնել, եթե ցանկանում եք այդ հեռավորությունը պաշտոնապես դարձնել, կամ լուծել ձեր խնդիրները», - ասում է նա:

Ինչ-որ մեկը լուրջ վերաբերմունք ունի:

Եթե ​​սա դեռահասի համար ավելի կիրառելի բան է թվում, դուք չեք սխալվում: Բայց «ամենաակնհայտ բանը, որ մենք հաճախ անտեսում ենք, մեր գործընկերոջ վերաբերմունքն է», - ասում է Բրանսոնը: «Եթե նրանք այլևս չեն ժպտում, երբ շրջապատում են ձեզ, մի զգացեք ջերմություն կամ տհաճ պահվածք ցուցաբերեք, երբ նրանք ձեր ներկայության մեջ են, ավելի քան հավանական է, որ նրանք դժգոհ են: «

Վերաբերմունքի փոփոխությունը կարող է պայմանավորված լինել աշխատանքի վատ օրով, բայց դա միշտ չէ, որ կարող է արդարացում լինել: «Ձեր գործընկերը պետք է կարողանա հանգստանալ, երիտասարդանալ և երջանիկ պահեր ունենալ ՝ ձեր կողքին լինելու արդյունքում, առնվազն մի որոշ ժամանակ անց: Եթե ​​նրանք անընդհատ նեղ վերաբերմունք, զայրույթ կամ տհաճ տրամադրություն ունեն, դա անհանգստության տեղիք է տալիս », - ասում է նա:

Դուք երազում եք միայնակ լինելու մասին:

Ֆանտազիաները նորմալ են, և պատկերացնելով, որ այլ սեռական զուգընկերներ են կամ ինչ-որ մեկի հետ նոր հանդիպում ենք «չի նշանակում, որ ուզում եք խաբել, այլ ավելի շուտ խթանման, կրքի կամ հուզմունքի եք ձգտում», - ասում է Քեթչը: Բայց, եթե դուք պարբերաբար պատկերացնում եք այն կրկին որպես միայնակ ապրել, կամ նախանձում եք ձեր ընկերներին պարբերաբար սահելով ժամադրության ծրագրերի շուրջ , ձեր ներկայիս հարաբերությունները կարևոր ինչ-որ բան բացակայում են, և դուք պետք է հասնեք դրան:

Հարգանքի պակաս կա:

«Հարգանքն անհրաժեշտ է երջանիկ և առողջ հարաբերությունների համար», - ասում է Բրանսոնը: Եվ դա նշանակում է հարգանք բոլոր առումներով: «Երբ ձեր զուգընկերը ցույց է տալիս, որ կորցնում է հարգանքը ձեր նկատմամբ ՝ վիրավորական խոսքերով, վիրավորական գործողություններով և (կամ) զբաղվելով այնպիսի գործունեությամբ, որը նրանց կարծիքով ոչ պիտանի է, սա անկասկած նշան է, որ ինչ-որ բան այն չէ:»: Դուք գիտեք հին ասացվածքը. Մարդիկ ձեզ հետ կանեն միայն այն, ինչ թույլ եք տալիս ձեզ անել: «Եթե դուք թույլ տաք, որ անհարգալից վերաբերմունքը շարունակվի և դրա մասին ոչինչ չասեք, ցավոք, այն, ամենայն հավանականությամբ, կշարունակվի», - ասում է նա: Եվ դա ստեղծում է հարաբերությունների շատ անառողջ և դժբախտ միջավայր:

---

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև