Արևապաշտպանիչ առասպելները, որոնք խելագարեցնում են մաշկաբաններին

Մաշկ և Դիմահարդարում

Ալեքսթք

Գեղեցկության խմբագիր աշխատելու իմ բոլոր տարիների ընթացքում ես շփոթվել եմ շատ ու շատ բաների հետ: Էություն չէ նույնը, ինչ տոնիկ ? Ինչու՞ «բնական տեսք» դիմահարդարումը դեռ պահանջում է 15 տարբեր քայլեր: Ինչպե՞ս մեզ հաջողվեց հայտնաբերել պենիցիլինը, որը դեռ չի կարող ստեղծել փայլատ շրթներկ, որը կարծես թե ձեր բերանին գաջի գիպս է հագել:

Մինչդեռ, արևապաշտպանիչ միջոցները միշտ թվացել են որպես առավել հստակ գաղափարը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են վնասել ձեր մաշկը և, հնարավոր է, առաջացնել ձեզ մաշկի քաղցկեղ: Արևի պաշտպանության գործոնով (SPF) արտադրանք կրելը պաշտպանում է այդ հիվանդություններից: Գործը փակված է. Վերջերս ՝ ոչ այնքան:

Սեղմեք այստեղ ՝ Բրայանայից ավելի շատ գեղեցկության խորհուրդներ ստանալու համար:

Սպառողները ավելի քան երբևէ շփոթված են այն հարցում, թե ինչ ապրանքներ են անվտանգ և արդյունավետ, և ինչպես ճիշտ օգտագործել դրանք: Եվ ապատեղեկատվության կայուն հոսքը կարող է բացատրել, թե ինչու է կանանց միայն 43% -ը հայտնում, որ պարբերաբար օգտագործում են 15 կամ ավելի բարձր քանակությամբ SPF, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ ,

Մաշկաբանների համար այս թեմայի շուրջ խառնաշփոթ չկա: Նրանք ուզում են, որ դուք պարբերաբար օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ և ձեռնարկեք այլ պաշտպանական միջոցառումներ, ինչպիսիք են օրվա ընթացքում ստվեր փնտրելը և արևապաշտպան հագուստը: «Լավ ծերանալու և մաշկի քաղցկեղը կանխելու բանալին ամեն օր SPF- ով արտադրանք դնելու սովորություն ունենալն է», - ասում է Abigail Waldman, MD, Brigham- ի և Բոստոնի կանանց հիվանդանոցի Mohs- ի և մաշկաբանական վիրաբուժության կենտրոնի կլինիկական տնօրեն: , «Արթնացեք, լվացեք ձեր ատամները, դրեք արևապաշտպանիչ կրեմ»:

Այստեղ Ուոլդմանը և այլ բարձրաստիճան բժիշկներ հերքում են SPF առասպելները, որոնք նրանք հաճախ լսում են իրենց հիվանդներից, և առաջարկում են արևի պատշաճ պաշտպանության համար անթերի ռազմավարություններ:

Առասպել # 1. «Ես արեւայրուք եմ, ուստի պետք չէ արևապաշտպանիչ կրել»:

Եթե ​​դուք մեկը եք, ով սիրում է ամառը ոսկե փայլով դիմավորել, իմացեք սա. Արևապաշտպանիչ միջոցը պատշաճ օգտագործման դեպքում կանխում է արեւայրուքը, և դա լավ բան է: «Արևայրուքի մասին ոչինչ չկա առողջ - դա ըստ էության ձեր մաշկն է SOS- ն ուղարկում », - ասում է Մոնա Գոհարան, Մ.Դ., Յեյլի համալսարանի մաշկաբանության դոցենտ, կլինիկական պրոֆեսոր: «Եթե մարդը սրտի կաթված է ունենում, առաջին նշանը կարող է լինել կրծքավանդակի ցավը: Թանը նույն բանն է. դա ասում է ձեզ, որ ձեր մաշկը վնասվում է »:

Առնչվող պատմություններ Լավագույն արևապաշտպանիչ միջոց երեխաների և երեխաների համար Պե՞տք է օգտագործել SPF 100 արևապաշտպանիչ միջոց: Գլխի լավագույն արևապաշտպանիչ միջոցները

Արևայրուքը, ըստ էության, ձեր մաշկի մելանոցիտներն է, որը արձագանքում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությանը ՝ ավելի շատ պիգմենտ հանելով ՝ փորձելով պաշտպանականորեն արտացոլել այդ վնասակար ճառագայթները: Ուլդմանը ասում է. «Բայց արևը միայն SPF 2 – ի համարժեքն է»: «Այսպիսով, գաղափարը, որ« բազային թուխ »ստանալը թույլ է տալիս ժամերով պառկել արևի տակ, անվտանգության կեղծ զգացում է»:

Իրականում, նույնիսկ ամենամութ մաշկի երանգներն ունեն միայն բնական SPF ՝ մոտ 13 , այդ իսկ պատճառով Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան խորհուրդ է տալիս դա բոլորը, անկախ մաշկի գույնից, պարբերաբար օգտագործում են SPF 30 , Թեև ավելի քիչ տարածված է, քան կովկասցիներում, սև և իսպանախոս կանանց մոտ ախտորոշվում է մաշկի բոլոր տեսակի քաղցկեղը: «Ես անձամբ տեսել եմ, թե ինչպես են մաշկի քաղցկեղները աճում նրանց մոտ, ովքեր ունեն ավելի մուգ տիպի չորս կամ հինգ մաշկ, և դա սովորաբար ցնցում է նրանց համար», - ասում է Ալիսոն Ավրամը, բժիշկ, մաշկաբան, որը մասնագիտանում է Մասաչուսեթսի ընդհանուր հիվանդանոցի մաշկի քաղցկեղի ոլորտում ( MGH): Ստորին գիծ: Մաշկի գույնը միայն չի կտրում այն. Դուք ստիպված եք սահել այդ SPF- ի վրա ,

Առասպել # 2. «Որքան բարձր է SPF համարը, այնքան ավելի պաշտպանված կլինի»:

Դուք դեղատուն եք և տեսնում եք արևապաշտպանիչ շիշ SPF 30-ով, և մեկ այլ ` SPF 100 - դու պետք է գնաս 100-ի համար, չէ՞: Գուցե ոչ. «Գաղափարը, որ SPF թիվը արևապաշտպանիչ հավասարման ամենակարևոր փոփոխականն է, հսկայական թյուր կարծիք է», - ասում է Օրիթ Մարկովիցը, MD, Նիգ Յորքի Մոնտ Սինայ հիվանդանոցում Պիգմենտային վնասվածքների և մաշկի քաղցկեղի տնօրեն:

Մինչ մեկ ուսումնասիրություն է անցկացվում Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի ամսագիր գտել է դա 100 SPF կրող մասնակիցների մոտ ավելի քիչ արևային այրվածքներ են առաջացել, քան նրանք, ովքեր նույն քանակությամբ արտադրանք ունեն 50 SPF պարունակությամբ, Մարկովիցը պնդում է, որ պետք է հաշվի առնել նաև այլ կարևոր գործոններ, ինչպիսիք են արտադրանքի տեսակը և որքանով է ջրի դիմացկունությունը: «Հաստ ֆիզիկական արգելափակող կրող հիվանդը, որն ունի միայն SPF 30, ավելի լավ պաշտպանված կլինի, քան այն անձը, ով ցողել է SPF 100 աէրոզոլը», - ասում է նա:

Եվ մի կարծեք, որ SPF 100-ը ձեզ պաշտպանում է արևի վնասակար ճառագայթների 100 տոկոսից. Այդպես չի գործում: Թիվը պարզապես հաշվարկում է, թե որքան ժամանակ է ապրանքը ձեզ խանգարում այրվելուց (SPF 15-ը պաշտպանում է ձեզ 15 անգամ ավելի երկար և այլն): Շիշի վրա գովազդվող պաշտպանությունը ստանալու համար հարկավոր է այն կիրառել պարբերաբար (յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ) և առատորեն (կրակոցով բաժակ ամբողջ մարմնի համար): Այս վերջին մասը առանցքային է մարդկանց մեծամասնությունն օգտագործում է առաջարկվող գումարի կեսից պակաս , ըստ մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամի:

Առասպել թիվ 3. «Ես կարիք չունեմ արևապաշտպանիչ կրել ներսում»:

Մասնավորապես, կարևոր է տանը մնալու պատվերների և սոցիալական հեռավորության ժամանակներում, շատ հիվանդներ ինքնաբերաբար ենթադրում են, որ ներսում փակելը անվճար փոխանցում է արևապաշտպանիչը բաց թողնելու համար: Ճիշտ չէ. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մինչ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 72% -ը կարող է թափանցել մաքուր ապակե պատուհաններ , այնպես որ սովորություն ունեցեք ամեն առավոտ կիրառել ձեր նախընտրած SPF ՝ անկախ նրանից ՝ դուք ներս կլինե՞ք, թե՞ դրսից:

Եվ նույնը վերաբերում է ամպամած օրերին: «Ամպամածությունը նույնիսկ չի խանգարում մեծամասնություն արևի ճառագայթների մասին », - ասում է Մաթյու Ավրամը, Մ.Դ., MGH- ի Մաշկաբանության լազերային և կոսմետիկ կենտրոնի տնօրեն: «Դուք դեռ զգալի բացահայտում եք ստանում»: Անհրաժեշտ է վերահաստատել նույնքան ջերմեռանդորեն, որքան կանեիք, եթե լինեիք, ասենք, լողափի լողում: Հավանաբար ոչ, բայց դա չի նշանակում, որ որոշակի զգոնություն չի պահանջվում: «Ես ցնցված կլինեմ, եթե առավոտյան ժամը ութին ձեր կողմից արված արևապաշտպանիչը դեռ կեսօրին ակտիվ լինի ՝ անկախ դրանից ՝ քրտնում եք, թե ոչ», - ավելացնում է Ալիսոն Ավրամը: Այնպես որ, անպայման կոտրեք այդ շիշը գոնե օրական երկու անգամ, ամեն օր:

Առասպել # 4. «Ես ալերգիկ եմ արևապաշտպանիչ միջոցներից»:

Դուք դնում եք SPF: Դուք բռնկվում եք: Ձեր մաշկը պետք է զգայուն լինի արևապաշտպանիչ միջոցների նկատմամբ: Թվում է, թե տրամաբանական է, բայց արևապաշտպանիչ ակտիվ բաղադրիչների նկատմամբ անբարենպաստ ռեակցիաները չափազանց հազվադեպ են, և սովորաբար մեղավորը օքսիբենզոնն է: Ուոլդմանը ասում է, որ շատ ավելի տարածված են ալերգիաները այլ բաղադրիչներից, որոնք կազմում են բանաձևը, ներառյալ բույրը, կոնսերվանտները և ֆորմալդեհիդի արտանետիչները. Եվ դրանք հայտնաբերվում են մաշկի տարբեր խնամքի միջոցներում, ոչ միայն արևապաշտպանիչ միջոցներում:

Լավ նորությունն այն է, որ այնտեղ բոլորի համար մի ապրանք կա, այնպես որ, եթե ձեր մաշկը վատ է արձագանքում մեկին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք մեկ ուրիշը, որը կգործի գեղեցիկ ՝ թեկուզ մի փոքր փորձություն և սխալ: Օգնելու համար Ուոլդմանը խորհուրդ է տալիս հետևյալը. Բոլորը խուսափում են այն ընդհանուր ալերգեններից, որոնք նա մանրամասնում է վերևում. EltaMD ուլտրամանուշակագույն տարրեր մգեցված լայն սպեկտրի SPF 44, Tizo 3 Facial Mineral Sunscreen SPF 40 , կամ CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 մգեցված հանքային արևապաշտպանիչ միջոց ,

Առասպել թիվ 5. «Արևապաշտպանիչ պետք չէ, եթե հագուստ եմ կրում»:

Երբ խոսքը վերաբերում է արևի բավարար պաշտպանությանը, բոլոր փորձագետները, որոնց հետ խոսեցի այս պատմության համար, առաջարկում են բազմակողմանի մոտեցում: Ոչ մի պաշտպանիչ միջոց, ներառյալ հագուստը, չի կարող ձեզ ապահովել 100 տոկոսանոց անվտանգություն, հատկապես, եթե նախատեսում եք ամբողջ 8 ժամ անցկացնել դրսում: Այսպիսով, արևապաշտպանիչ միջոցները UPF- ով (ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության գործոն) գործվածքների տակ կրելը և արևի պիկ ժամերին ստվեր փնտրելը ամենախելացի ռազմավարությունն է: «Որքան շատ շերտ ես դնում, այնքան քիչ է արևը քեզ վրա ընկնելու հնարավորությունը», - ասում է Մարկովիցը:

Առասպել թիվ 6. «Քիմիական արևապաշտպանիչ միջոցները վնասակար են ձեզ համար»:

Տարիներ շարունակ, արևապաշտպանիչ միջոցները կիրառել են փոքր նախնական ուսումնասիրություններ, որոնցից շատերն իրականացվել են կենդանիների վրա այնպիսի պայմաններում, որոնք գրեթե անհնար էր կրկնօրինակել մարդկանց մեջ `որոշ կապ հաստատելու համար որոշ քիմիական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի և անթիվ անհանգստությունների մասին հորմոնի խանգարում դեպի ծննդյան բարդություններ դեպի քաղցկեղ , Անցյալ տարի ամեն ինչ բեկվեց, երբ Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը թողարկեց նոր առաջարկներ արևապաշտպանիչ միջոցներից, որոնք հուշում են 12 սովորաբար օգտագործվող քիմիական ուլտրամանուշակագույն զտիչները չեն բավարարում չափանիշներին, որոնք ընդհանուր առմամբ ճանաչվում են անվտանգ և արդյունավետ (GRASE) ,

Կարևոր է նշել, որ FDA- ն չի ասում, որ այդ բաղադրիչները կան անապահով Գործակալությունը պարզապես արտադրողներից պահանջում է իրենց անվտանգության վերաբերյալ ավելի շատ տեղեկություններ տրամադրել: Եվ մինչ մարդիկ, որոնց մեջ իսկապես ներառված էին, ողջունում են գործակալության ջանքերը `պաշտպանելու սպառողներին հնարավոր վտանգներից, Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան դեռ խորհուրդ է տալիս, որ մարդիկ պարբերաբար օգտագործեն լայն սպեկտրի արևապաշտպանիչ միջոց 30 SPF- ով և« չեն գտել թունավոր կապ արևապաշտպանիչի հետ բաղադրիչները, որոնք ներկայումս օգտագործվում են », - ասում է Մեթյու Ավրամը:

Առնչվող պատմություններ Մաշկի խնամքը կոռոնավիրուսի ժամանակ ինձ մեղմ է պահում Մաշկաբանի կողմից հաստատված խոնավեցնող միջոցներ SPF- ով Լավագույն լոսյոնները չոր մաշկի համար

Իրավիճակի հետագա բարդացումը վերջերս կատարված ուսումնասիրությունն է, որը պարզել է, որ Արևապաշտպանիչ բաղադրիչներից շատերը, որոնք FDA- ն գնահատում է անվտանգության համար, ներմուծվում են արյան մեջ, երբ օգտագործվում են ըստ ցուցումների , Դա բոլորովին զարմանալի գտածո չէ, և պարզապես այն պատճառով, որ այդ բաղադրիչները ներծծվում են, չի նշանակում, որ դրանք վնասակար են: «Մինչ օրս չեն եղել տվյալներ, որոնք գիտականորեն մտահոգություն են առաջացրել մաշկաբանների շրջանում», - ավելացնում է Գոհարան: Եթե ​​ցանկանում եք զգույշ լինել չափազանց մեծ քանակությամբ, բավական արդար: Լուծումը պարզ է. Ընտրեք հանքանյութի հիման վրա արևապաշտպանիչ միջոց:

Առասպել # 7. «Արևապաշտպանիչ միջոցները չեն պաշտպանում մելանոմայից»:

Քանի որ մաշկի քաղցկեղի ամենասարսափելի ձևը կարող է հայտնվել այն վայրերում, որտեղ արևը չի փայլում. Մելանոմաները հայտնաբերվել են ոտնաթաթերի, ձեռքի ափերի և նույնիսկ սեռական տարածքի վրա, ոմանք ենթադրում են, որ մելանոման չէ արևի պատճառով և, հետեւաբար, արևապաշտպանիչ միջոցները քիչ պաշտպանություն կստեղծեն դրա դեմ:

Մինչդեռ դա է ճիշտ է, որ ոչ բոլոր մելանոմաներն են կապված արևի հետ, մեր մաշկաբանները միաձայն ասում են, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետ կապված հստակ կապի բավարար ապացույց կա: «Ինձ համար դա շատ սեւ-սպիտակ խնդիր է», - ասում է Գոհարան: «Արևի ազդեցությունը մելանոման է, ինչը ծխախոտի ծխումն է թոքերի քաղցկեղի համար»:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է {embed-name} - ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:

Հետազոտությունն այստեղ բարդ է. Որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է արևապաշտպանիչ միջոցների և ավելացել է մելանոմայի տեմպերը Ուոլդմանը և հետազոտության հեղինակները որոշ դեպքերում նշում են, որ այս հետազոտությունը հաճախ չի վերահսկում իրական արևի ազդեցությունը: «Եթե, օրինակ, օգտագործում եք արևապաշտպանիչ միջոց, ապա հավանական է, որ իրականում ավելի շատ դուրս կգաք արևի տակ և, հետևաբար, ձեզ ավելի մեծ ռիսկի կդնեք», - ասում է նա:

Ուոլդմանը ասում է ինձ, որ մեր ունեցած տվյալների լավագույն կտորներից մեկը ՝ ավելի քան 600 ավստրալացի հիվանդների ուսումնասիրություն է, որը տպագրվել է ք JAMA Մաշկաբանություն , որը գտավ, որ արևապաշտպանիչ կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն կապված է մելանոմայի ռիսկի նվազեցման հետ , Պարզապես համոզվեք, որ խելամտորեն ընտրեք ձեր ապրանքը: Դուք պետք է օգտագործեք մեկ «լայն սպեկտր» պիտակով, ինչը նշանակում է, որ այն պաշտպանում է և՛ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից (արևի այրման պատճառող տեսակ), և՛ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից (ավելի խորը ներթափանցող և առավել շատ մաշկի քաղցկեղի հետ կապված): Որպեսզի ավելի պարզ լինի, արևապաշտպանիչ միջոցները ձեզ չեն տա քարտ բլանշ, որպեսզի ամբողջ օրը թխեք լողափին: Փորձեք հնարավորինս շատ ներս մտնել:

---

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև