Այո, հարաբերությունների ընդմիջումը կարող է արդյունք տալ, բայց ահա թե ինչ պետք է հաշվի առնել

Հարաբերություններ և Սեր

NBC

Դուք երբևէ երազո՞ւմ եք հարվածել ձեր հարաբերությունների թարմացման կոճակին: Դուք կարող եք մաքրել ձեր հուզական պահոցը, վերադասավորել ձեր սպասելիքները և ընդմիջել այդ նպատակով վերակենդանացնել ձեր կայծը , Իհարկե, դա ավելի հեշտ է երազել, քան կատարվել: Քանի որ հարաբերությունները գեղեցիկ բարդ են, և դրանց ներսում եղած խնդիրները շտկելու համար ժամանակ և ջանք են պահանջում: Թերեւս նույնիսկ հեռավորության մի հատված:

Առնչվող պատմություններ Ինչպես վերջապես սահմանել սահմանները Ինչպես փրկել ձեր ամուսնությունը Լավագույն բաժանման երգերի 35-ը

Ասենք, որ զվարճացնում եք ձեր զուգընկերոջից դադար վերցնելու մտքերը, բայց վախենում եք, որ դա կբերի աղետալի ավարտ: Գիտեք, մի տեսակ այնպես է, երբ Ռոսը Ռեյչլից կտրվելը տեսնում էր որպես անցուղի ՝ մեկ այլ կնոջ հետ կապվելու համար, որը նա մեկնաբանեց որպես խաբեություն ՝ արցունքոտ հայտարարելով. «Դու ինձ համար բոլորովին այլ մարդ ես ...» Եվ հետո ամիսներ տևելով միանալու համար. «Մենք ընդմիջման մեջ էինք»: դարձավ Ռոսի տաքարյուն բռնկված արտահայտությունը ՝ հնչող ամբողջ հավերժության համար (լավ, սեզոնը):

Այնպես որ, եթե սիրախաղ եք անում սիրածից հեռանալու գաղափարի հետ, կարդացեք շարունակությունը: Չնայած բոլոր հարաբերություններն ընթանում են ըստ իրենց ժամանակացույցի, մենք մասնագետներին կոչ ենք անում օգնել ձեզ պարզել, արդյոք ձեր հաջորդ ճիշտ քայլը հետ քայլ անելն է: Եվ եթե դա այդպես է, ահա թե ինչպես վարվել ամեն ինչի հետ ՝ սկսած ձեր ակնկալիքները հաղորդելուց մինչև կանոնների ձևավորումը, հատկապես եթե ցանկանում եք խուսափել այդ «Մենք ընդմիջման մեջ էինք» մակարդակի դժբախտություններից: Քանի որ ժամանակը զատ կարող է լինել հենց այն թարմացումը, որն անհրաժեշտ է ձեզ ...

Նախ, ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք ձեր հարաբերությունները կարող են օգուտ ունենալ ընդմիջումից:

Այն հաճախ սկսվում է բուռն հարցով. «Դո՞ւ ես ..., թե՞ ես»: Կարող եք ընկալել, որ հարաբերությունների վերաբերյալ ինչ-որ բան անհանգիստ է, գոհացուցիչ չէ, կամ որ կիրքը մարում է: Փոխանակ ձեր համատեղ ժամանակով լիցքաթափվելու, գուցե ձեզ անհանգստություն, ուժասպառություն կամ ոգեշնչում եք զգում:

Առնչվող պատմություններ Ձեր հարաբերությունները վերականգնելու 11 եղանակ Երբևէ լա՞վ գաղափար է նախկինի հետ սեքսով զբաղվելը:

Ասացեք, օրինակ, որ ձեր զրույցները անտագոնիզմով և լարվածություն են պարունակում: Դուք ստացել եք հիասթափության ու պասիվ-ագրեսիվ ցնցումների աչքի պտտվող, բարձր հառաչանքները: Կամ, թերեւս եղել է խաբեություն , և մինչ սերը մնում է անձեռնմխելի, ձեր հավատը գրեթե քայքայված է: «Եթե հարաբերությունները սկսում են զգալ ՝« ես չեմ կարող լիովին ինքս ինձ լինել », կամ« ես պետք է վարվեմ այնպես, ինչպես վիրավորական լինի կամ ինձ անհանգիստ զգամ », ապա դա նշան է, որ ինչ-որ բան այն է, ինչ դու որպես զույգ գործելը չի ​​աշխատում, և գուցե ցանկանաք հաշվի առնել այդ խնդիրները ուսումնասիրելու համար ժամանակ հատկացնելը », - ասում է նա Դոկտոր Ռասին Հենրի , Նյու Յորքում բնակվող զույգեր և ընտանեկան թերապևտ:

Առնչվող պատմություններ Իրական պատճառը, թե ինչու են մարդիկ խաբում 30 խթանելով միայնակ անելիքները

Այնուամենայնիվ, ձեր զուգընկերոջից հեռանալու մղումը միշտ չէ, որ բախվում է հակամարտության հետ: Դոկտոր Հենրին ասում է, որ դա կարող է արթնանալ հավատքի համակարգի կամ ապրելակերպի փոփոխության արդյունքում: Ասեք, օրինակ, վերջերս դուք կատարել եք սթափ վիճակ կամ ձեր ուտելու սովորությունները տվել եք կրքոտ կապիտալ վերանորոգում, բայց ձեր զուգընկերը կարծես խայտառակ է, որ այլևս չեք ցանկանում միանալ նրանց հոտդոգի և գարեջրի համար: Կամ, գուցե դուք ընդունել եք աշխատանքի խստաշունչ խթանում, որը ձեզ հետ կտանի Netflix- ի գերբնակեցման ձեր ընդհանուր ծիսակատարությունից:

Նման դեպքերում ձեզ և ձեր զուգընկերոջը կարող է որոշ ժամանակ միայնակ պահանջել `պարզելու, թե արդյոք ձեր կյանքը դեռ համատեղելի է, կամ, գուցե, ինչպես ուղղել ձեր առաջնահերթությունները` ձեր համատեղելիությունը վերականգնելու համար: «Երբեմն անհատը պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնի իր ընկերությանը, ընտանիքին կամ առողջությանը կամ ավարտի անտեսած կարևոր աշխատանքային նախագիծը: Դա նշանակում է, որ ընդմիջումը նաև ժամանակն է ուսումնասիրելու, թե ինչպես կարող են եսը սնուցող տարրերը ներառվել ձեր զույգի գործելակերպի մեջ », - ասում է դոկտոր Հենրին:

Բայց սպասիր. Եթե այդպես չէ Ընդմիջում վեր & hellip; ինչ է դա նշանակում?

Ըստ դոկտոր Հենրիի, եթե ընդմիջումը հիմնականում վերաբերում է «Ես ուզում եմ տեսնել այլ մարդկանց», ապա դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհարմարվեք կոտրելու հաճախությանը վեր , Կամ, համենայն դեպս, ձեզանից մեկը ուժեղ պարում է աշխարհը սոլո ուսումնասիրելու գաղափարի հետ: Բայց ընդմիջո՞ւմ: Դա թիկունքում բոլորովին այլ էներգիա ունի: Դեպքերի մեծ մասում դա նշանակում է, որ մեկի ընդհանուր ցանկությունն է շարունակել հարաբերությունները, բայց նրանք կամ պետք է ուսումնասիրեն դրա մեջ եղած տարրերը, կամ ժամանակավորապես առաջնահերթ նշանակեն դրանից դուրս ինչ-որ բան:

«Ընդմիջում ՝ ամենից հաճախ.« Այս պահին ես չեմ կարող մտերիմ ներգրավվել և պատասխանատու լինել ձեր զգացմունքների համար, որպեսզի կարողանամ կենտրոնանալ իմ վրա »: Դա նշանակում է, որ պարտադիր չէ կատարել լավ գործընկեր լինելու պարտականությունները, որպեսզի ուսումնասիրել սեփական երջանկությունը կամ բուժումը », - ասում է նա: «Դա անպայման նշան չէ, որ հարաբերությունները վերջանում են»:

Այլ կերպ ասած, դա ավելի քիչ վերաբերում է պարտավորությունից դուրս գտնվող բաներին `առանց մեղքի կամ հետևանքի, տրվելուն, և ավելի շատ` պարզության կամ անձնական էվոլյուցիայի ցանկության պատճառով:

Այսպիսով, ինչքա՞ն պետք է տևի ընդմիջումը:

Ձեզանից կամ երկուսդ կարող եք զգալ բանտարկված ժամանակի սահմանափակման պատճառով, և դա անելը կարող է սաբոտաժի ենթարկել ձեզ կամ ձեր հարաբերությունները բարելավելու ձեր ամբողջ ծրագիրը. Նախքան գործընթացը հնարավորություն ունենա գործելու իր կախարդանքը, խորհուրդ է տալիս դոկտոր Հենրին:

«Միշտ չէ, որ լավ գաղափար է ընդմիջման համար ժամանակ դնել: Ընդմիջումը խնդրող անձը կարող է ճնշում զգալ ՝ մտածելով. «Օ,, ես ընդամենը չորս շաբաթ ունեմ, որպեսզի միացնեմ մտքերս և որոշումներս», իսկ դիմացինը կարող է մտածել. «Այս ամսաթվով ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին: , 'այնպես որ նրանք այնքան էլ մոտիվացված չեն կատարելու աշխատանքը ”: նա ասում է.

Frameամկետ սահմանելու փոխարեն, պլանավորեք կանոնավոր ստուգումներ:

Ապա դուք ստեղծել եք սպասումների լրացուցիչ ծանր իրավիճակ, որոնք կարող են դադարը դարձնել անարդյունավետ: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք կանխում այն ​​անվերջ ձգվելուց:

Բժիշկ Հենրին ասում է, որ կանոնավոր գրանցումների ժամանակացույցը գծելը ավելի խելացի ռազմավարություն է ՝ լինի դա ամեն օր, շաբաթական կամ ամսական, կամ էլփոստով, տեքստով կամ FaceTime: Այդ եղանակով ընդմիջման ընթացքում առաջընթացի ընթացքում դուք կարող եք գնահատել, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը զգում և օրգանականորեն որոշելու, թե երբ է պետք դադարը լրանալը, ի տարբերություն միմյանց պատանդ պահելու դարպասից անմիջապես դուրս:

Արդյո՞ք պետք է կիրառվեն հարաբերությունների ստանդարտ կանոնները:

Չկա ճիշտ կամ սխալ ուղի: Դուք և ձեր գործընկերը պետք է ստեղծեք ձեր սեփական ժամանակի համար նախատեսված անհատական ​​նախագիծ. Նախագիծ, որը նախատեսված է ըստ ձեր հարաբերությունների ուժեղ կողմերի, թույլ կողմերի և ցանկալի վերանորոգման: Բանն այն է, որ պետք է թափանցիկ լինել այն առանձնահատկությունների վերաբերյալ, որոնք հատուկ փոխվելու են և նրանց, որոնք կմնան նույնը: Ասեք, օրինակ, կշարունակե՞ք միասին նշել ծննդյան օրերն ու տոները: Ի՞նչ կասեք ձեր զարմիկի առաջիկա հարսանիքի մասին. Դուք դեռևս կլինե՞ք նրանց գումարած մեկը: Եվ, եթե հարաբերությունները մոնոգամ են, այդ պարամետրը կմնա՞ անձեռնմխելի: «Գրեք ձեր մտահոգությունների, հարցերի և խնդրանքների ցուցակը և բաժանեք դրանք միմյանց համար: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ հստակ հասկանում եք, թե ընդհանուր առմամբ ինչ է սպասվում », - ասում է դոկտոր Հենրին:

Առնչվող պատմություններ Ինչ անել, երբ խաբում եք ձեր ամուսնուն Bullet Journal սկսելու սկսնակների ուղեցույց

Եթե ​​նյարդայնանում եք, դա կարևոր քայլ է, քանի որ ձեր հարաբերությունների այն կողմերը, որոնք մնում են անփոփոխ (այսինքն ՝ պաշտոնապես մնալ սոցիալական ցանցերում և այլն), կարող են ծառայել որպես խարիսխ ձեր սիրո համար ՝ բերելով հանգստություն ընդմիջման ընթացքում:

Դեննա Բաբուլը, հարաբերությունների փորձագետ և առաջիկա գրքի հեղինակ Սիրեք ուժեղ. Փոխեք ձեր պատմությունը, փոխեք ձեր կյանքը և հետ վերցրեք ձեր ուժը , կարևորում է կանոնները հեգնելիս կարեկցող լինել ձեր զուգընկերոջ պատմությանը: «Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է պետք յուրաքանչյուր մարդու, ոչ միայն սկսած ընդմիջումը բայց ընթացքում ընդմիջում Օրինակ, ասենք, որ հարաբերությունների մի կողմը մանկությունից լքելու խնդիրներ ունի: Եթե ​​այդպես է, նրանց, ամենայն հավանականությամբ, պարբերական ստուգումներ ու վստահություն կպահանջվի », - ասում է նա:

Բայց դա չպետք է ենթադրի դավաճանել ձեր սեփական կարիքներին ՝ նրանց վախերը հանգստացնելու համար: Հակառակ դեպքում դուք ժամանակ եք օգտագործում ինքներդ ձեզանից ավելի հեռու քշելու համար:

Իմացեք, որ ընդմիջում է ոչ ձեր զուգընկերոջը շահարկելու միջոց ...

Եթե ​​իհարկե չեք ցանկանում ավելի շատ փոսեր ստեղծել ձեր ստեղծած վստահության շրջանակներում: Այնպես որ, չնայած գուցե գայթակղիչ լինի այլ երկրպագուների կամ հնարավորությունների ցուցադրել նրանց դեմքին, Բաբուլն ասում է, որ այդ թղթախաղերը ռիսկային գործ ունեն: «Մի ճանապարհ, որով մարդիկ ընդմիջման մեջ խնդիրներ են ունենում, այն է, որ նրանք կարող են դա անել‘ Ես պատրաստվում եմ ցույց տալ նրանց ոգու՛ ոգով: Բայց հետո դա ահավոր պատասխան է տալիս ”, ասում է նա:

Քանի որ հարաբերությունները խաղ չեն: Այսպիսով, եթե դուք որպես պատժի միջոց ընդմիջում եք խնդրում կամ վախեցնում եք նրանց ավելի ուշադիր կամ ռոմանտիկ լինելուց, դուք հետագա վնասներ եք ստեղծում, նույնիսկ եթե հետևանքներն անմիջապես ակնհայտ չեն: Դոկտոր Հենրին շեշտում է, որ ընդմիջումը «մասնավորապես պետք է վերաբերվի այն բաներին, որոնք դուք պատրաստվում եք անել ինքներդ ձեզ համար, և ովքեր ցանկանում եք հարաբերությունների մեջ լինել», այլ ոչ թե մանիպուլյատիվ գործիք: Վախեցնելու մարտավարությունը հարաբերությունների վերականգնում չէ, այլ խորամանկություն: Եվ դրանք գրեթե միշտ կվերադառնան ձեզ հետապնդելու:

Հաղորդակցությունը ժամանակավորապես վերացնելը կարող է օգնել այն վերակառուցել ...

Բժիշկ Հենրին ասում է, որ երբ որևէ մեկը կամ երկուսն էլ քաշքշուկ են զգում ՝ իրենց էներգիան հարաբերություններից հետ բերելու համար, դա հաճախ նշան է, որ իրենց շփման առողջությունը խեղաթյուրված է:

Ընդմիջումը պետք է մասնավորապես կապված լինի այն բաների հետ, որոնք դուք պատրաստվում եք անել ինքներդ ձեզ համար, և թե ում հետ եք ցանկանում լինել հարաբերությունների մեջ:

«Գրեթե յուրաքանչյուր զույգ ներկայանում է թերապիայի և ասում.« Մենք չենք շփվում ... », և ես միշտ նրանց ասում եմ.« Ահա թե ինչու դուք իսկապես այստեղ չեք »: Ամեն ինչ կապ է, այդ թվում` մեկ բառով տեքստային հաղորդագրություններ: Այն, ինչ պետք է տեղի ունենա, կապի ճիշտ փոխանակման վերականգնումն է. Խոսակցություններն ավելի ազնիվ, բաց և մանրակրկիտ են », - ասում է նա:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է {embed-name} - ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:

Այնպես որ, եթե սերը հետ եք վերցնում, երբ չեք գտնում ձեր ճանապարհը, երևի թե երես թեքելով բուռն քննարկման, դուք շփվում եք: Նույնը վերաբերում է այն ժամանակ, երբ դու ռադիոյով լռում ես քո հեռախոսով կամ ընդհատում ես դրանք, երբ նրանք վիճարկում են հերքում: Դոկտոր Հենրին խորհուրդ է տալիս, որ եթե բացասական հաղորդակցական սովորությունները աղտոտել են ձեր հարաբերությունները, ընդմիջումը կարող է լինել արդյունավետ միջոց `այդ թունավոր օրինաչափությունները հստակորեն պարզելու և զտելու համար:

Եվ, եթե ուզում եք, որ ընդմիջումն արդյունավետ լինի, մտադրեք նպատակներ և նպատակներ:

Բաբուլը ասում է. «Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր մարդ կիսում է այն, ինչ հույս ունի, որ իրագործի, մինչ վերադառնաք միասին»: «Ի՞նչ գործիքներ եք պատրաստվում տեղադրել: Ի՞նչ է պետք հասկանալու համար: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք ի վերջո վատնել ընդմիջումը ՝ անջատելով, դուրս գալով կամ զանգահարելով ձեր նախկին ընկերոջը »:

Առնչվող պատմություններ Խրվել է Rut? Հաշվի առեք Vision Board- ի պատրաստումը Ինչպե՞ս դրսևորել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք կամ ցանկանում եք

Անկախ նրանից, թե ձեզ հարկավոր է վերջնական շոշափել բիզնես պլանը, ուսումնասիրել սերտիֆիկացման համար, պարզել `կարո՞ղ եք ներել անխոհեմություն, թե՞ պարզել` ցանկանում եք երեխաներ ունենալ, թե ոչ `ընդմիջումը սկսվելուց առաջ: Սա կօգնի ձեզ մտնել դրա մեջ գործողության, զորության և նպատակի ոգով ՝ գործընթացն ավելի քիչ խուսափողական դարձնելով:

Իմացեք, որ յուրաքանչյուր մարդ իրավունք ունի ընտրելու, թե ինչպես է նա կողմնորոշվում այդ նպատակներում ... միայնակ:

Թեև կարևոր է, որ պարզ է, թե ինչ եք ցանկանում իրականացնել, Բաբուլն ասում է, որ երկուսդ էլ պետք է կառավարեք ձեր սպասելիքները ՝ հաշվի առնելով, թե ինչպես է դա գործում: Իրական կյանքը ռոմ-կոմպ չէ, և հնարավոր է ՝ չստանաք էկրանին արժանի ներողություն կամ հեքիաթային հանդիպում, որի մասին երազում եք: «Կարևոր է հիշել, որ դուք չեք կարող վերահսկել, թե ինչպես է դիմացինն իրականացնում ձեր կողմից դրված նպատակները», - ասում է նա:

Ձեր գործընկերը պարտավոր չէ համապատասխանեցնել ձեր սպասելիքներին, ինչպես նաև պարտավոր չեք ներդաշնակեցնել նրանց հետ: Փորձել բռնապետություն կիրառել այն մասին, թե ինչպես պետք է դիմացինը պետք է զարգանա ընդմիջման ընթացքում, դժգոհության բաղադրատոմս է: Քանի որ ոչ մի կերպ հնարավոր չէ կանխագուշակել, թե ինչ հասկացություններ և հայտնություններ կարող են գալ:

Առնչվող պատմություններ Միայնակ լինելու առավելությունները Ինչպես են աշխատում բաց հարաբերությունները Նշաններ, որ ձեր հարաբերությունները միակողմանի են

Այլ կերպ ասած, այս ժամանակը տրամադրեք կենտրոնանալու ձեր անձնական կատարման զգացումը ակտիվացնելու վրա `փոխանակ մոլուցքի այն մասին, թե ձեր գործընկերը գտե՞լ է ուրիշի գիրկը: Քանի որ ձեր վատթարագույն վարկածները հաճախակիորեն հեռու են իրականությունից, և նույնիսկ եթե դրանք իրականություն դառնան, անհանգստանալը ձեզ միայն պատրանք է տալիս ՝ վերահսկելու արդյունքը:

Քանի որ եթե ուզում ես մի ամբողջ հարաբերություն, ապա պետք է լինես մի ամբողջ մարդ:

Մինչ տխրահռչակ շարքը ներս էր մտնում Ryերի Մագուայր, «Դուք լրացնում եք ինձ», - տասնամյակներ շարունակ ազդել է մեր ռոմանտիկ իդեալների վրա, դա կատարյալ մոլորություն է: Փաստորեն, ըստ դոկտոր Հենրիի, եթե ցանկանում եք լիարժեք փոխհարաբերություններ ունենալ, զուգընկերոջ որսորդությունը ձեզ ավարտին հասցնելու համար փակուղային նպատակ է: Քանի որ ոչ ոք այդպիսի իշխանություն չունի

«Հաճախ կա այս հռետորաբանությունը այն գաղափարի շուրջ, որ երբ դու զույգ ես, դու այլևս անհատ չես», - ասում է նա: «Բայց դա երբեք ճիշտ չէ: Անհրաժեշտության դեպքում դադար վերցնելը մի պահ եսասեր լինելու միջոց է, և ես չեմ կարծում, որ եսասերը տգեղ բառ է: Կարծում եմ ՝ «եսասեր» -ը հոյակապ և արդյունավետ բառ է, որը մենք պետք է ավելի հաճախ օգտագործենք: Իրականում դա մեզ ավելի լավ է դարձնում մեր հարաբերություններում »:

Ուստի, անկախ նրանից, թե ընդմիջում խնդրողն եք, կամ եթե հայտնվել եք մեկի անցանկալի վերջում, փորձեք դա տեսնել ինքնաօպտիմալացման ոսպնյակի միջոցով: Ishաշեք այն, կարծես դա սուրբ ընթացք է, քանի որ այդպես է: Կարող եք ավարտել գրքերի այն փաթեթը, որը ցանկանում եք կուլ տալ, վերամիավորվել վաղուց լքված ստեղծագործական հետապնդման հետ կամ պարզապես ինքներդ ձեզ ժամանել կինո: Դուք ընդմիջման եք, այնպես որ եղեք ամբողջ ընթացքում ՝ նույնքան եսասեր, որքան անհրաժեշտ է:

Այո Հնարավոր է, որ այն գործի:

Դոկտոր Հենրիի խոսքով, ընդմիջումը կարող է բացարձակապես ավելի վառ և գոհացուցիչ կապ ստեղծել երկարաժամկետ հեռանկարում: «Ես զույգեր եմ ունեցել, ովքեր ընդմիջման ժամանակ սկսել են թերապիայի գալ: Դա նրանց թույլ տվեց կենտրոնացված զրույցներ վարել, որոնք նրանց տանում էին խորքային արմատներ հաղորդակցման մակարդակների ՝ իրենց խնդիրների շուրջ: Նրանք կարողացան իրականացնել այնպիսի բաներ, որոնք այլ կերպ չէին կարողանա »:

Այսպիսով, եթե դուք և ձեր զուգընկերը սիմբիոտիկորեն ներդրումներ եք կատարում առողջ և կայուն միություն ստեղծելու մեջ, ընդմիջումը կարող է վերափոխվել լավագույն ձևերով ՝ չնայած այն թունավորությանը, որը կարող էր ներթափանցել ձեր սովորությունների մեջ: Քանի որ փոխհարաբերությունները որոշվում են ոչ թե ըստ ձեր փլուզման, այլ այն բանի, թե ինչպես եք վերադառնում միասին ՝ ապագայի տեսլականի հետ միասին:

---

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև