Ինչպե՞ս հաջողությամբ զուգընկալ անել
Հարաբերություններ և Սեր
Getty Images Համատեղ ծնողների պայքարը իրական է. Ըստ Pew Research- ի, 9 տարեկանում ավելի քան հինգից մեկ երեխա զգալ ծնողների բաժանումը: Եվ մինչ J.Lo- ն և Marc Anthony- ն կարծես թե խնամում էին ծնողական դաստիարակությունը, մնացած մեզ համար սովորական մարդիկ, նախկինի հետ շփվելը (հատկապես, երբ ներգրավված երեխաներ կան) հեշտ չէ: Մինչդեռ պարտադիր չէ, որ BFF- ն լինես հետո ամուսնալուծություն «« Ծնողները պետք է ծծեն այն և դառնան համագործակցային թիմ հանուն երեխայի », - ասում է Շերիլ Ա. Էլսվորթը, նախկին դատավոր և« coParenter , Իհարկե, դա ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, ուստի մենք հավաքեցինք լավագույն խորհուրդները իրենց գիտելիքներից ՝ օգնելու ձեզ ռոք աստղերի նման ծնողընկալվել: (Մի անհանգստացեք, դուետներ անհրաժեշտ չեն)
Ի՞նչ է նշանակում համատեղ ծնող լինել:
«Ես սիրում եմ մտածել, որ համատեղ դաստիարակությունը երեխաների վրա կենտրոնացված որոշում կայացնելն է», - ասում է Էլսվորթը: «Նույնիսկ եթե ծնողները« զուգակցված չեն », նրանք միևնույն թիմում են և պետք է միասին աշխատեն, որպեսզի իրենց երեխան ծաղկի: Դա անելու համար ծնողները պետք է կարողանան մեծ աղմուկը մի կողմ դնել, անկախ նրանից, թե որքան բարձր է և խառնաշփոթ բաժանումը կամ որքան տարբեր են նրանց ծնողական ոճերը: «Դա միմյանց հաճելի լինելու գործ է, նույնիսկ այն դեպքում, երբ մենք կարող ենք չուզել լինել», - ասում է ennենիֆեր Հուրվիցը ՝ « Մեկ ուրախ ամուսնալուծություն և podcast- ը Ամուսնալուծության ճիշտ վարվելը , «Բայց երբ դուք համատեղ ծնող եք ունենում, դուք պետք է ձեր երեխաներին ավելի շատ սիրեք, քան ձեզ ատեք ձեր ամուսնուն ,' նա ասում է.
Լավ ծնողակից լինելու համար նախ ինքներդ բուժեք:
Ըստ ամուսնության և ընտանեկան թերապևտի Դոկտոր Julուլիանա Մորիսը , եթե ծնողներից մեկը կամ երկուսն էլ չեն կատարել անցյալից անցում կատարելու աշխատանքը հաջորդ գլուխը , դուք նույն վնասը կբերեք համատեղ ծնողական հարաբերությունների մեջ: «Երբ ծնողները մարտական են տրամադրված, նույնիսկ ամենափոքր որոշումը, ինչպիսին է ՝ երեխան կարո՞ղ է մեկնել դպրոցական էքսկուրսիա, կարող է ինքնուրույն կյանք ունենալ», - ասում է Էլսվորթը: Դրանից խուսափելու համար Մորիսն առաջարկում է հարաբերությունները դիտել որպես ավարտված, փոխանակ ձախողված հարաբերությունների: «Ինքնադրսեւորվիր և տիրիր քո դերին հարաբերությունները դադարեցնելու հարցում», - ասում է նա: «Երբ անհատապես ավելի երջանիկ ես, ավելի հեշտ է համակենտրոնացնել և նպատակասլաց լինել»:
Դժվար նախկինի հետ գործ ունենալիս հիշեք միասին սերը:
Դուք երկուսդ բաժանվեց մի պատճառով , բայց հիշո՞ւմ եք, երբ մտածում էիք, որ կարող եք միասին նվաճել աշխարհը: «Երբ իրոք ձեր ծնողին ատելու մոլախոտերի մեջ եք, գտեք այդ մարդու մեջ նույնիսկ ամենափոքր բանը, որի համար պետք է երախտապարտ լինել», - առաջարկում է Մորիսը: Այնուհետև նա ասում է, որ փորձես ամեն ինչ անել, որպեսզի այդ վարքը փայլի, որպեսզի գնահատանքդ աճի: Բայց եթե զգացմունքները դառը և սուր են մնում, նույնիսկ ձեր ծնողի մեջ լավը գտնելու փորձից հետո, «փոխակերպեք ձեր հարաբերությունները ավելի բիզնեսի նման պայմանավորվածության», - ասում է Էլսվորթը: «Եթե այլ բանի շուրջ չեք կարող համաձայնել, համենայն դեպս պայմանավորվեք բոլոր որոշումներն ընդունելու վրա` կապված երեխաների կենտրոնացման հետ »:
Շփվեք որպես թիմ: Նույնիսկ վեճերի մեջ:
Տարաձայնություններ կառաջանան, և երբ դրանք առաջանան, լավագույնն այն է, որ երեխաներից տաք պահեր պահեք: «Եթե ձեզ հարկավոր է դա ներկայացնել կամ կարևոր ինչ-որ բան քննարկել, նշանակեք ժամադրություն և խոսելու չեզոք տեղ», - առաջարկում է Հուրվիցը: Իհարկե, որոշ տարաձայնություններ պարզապես չեն կարող սպասել: Այսպիսով, եթե դուք պետք է վիճաբանեք երեխաների առջև, դա արեք իմաստուն. «Երեխաների համար իսկապես կարող է օգտակար լինել տեսնել, թե ինչպես են իրենց ծնողներն անցնում տարաձայնությունների միջև», - ասում է Մորիսը: «Պարզապես հիշեք, որ երբեք չպետք է անձնավորված լինեք և հարգանքով վերաբերվեք միմյանց»:
Եղեք ճկուն, նույնիսկ եթե դա ձեզ ցավ է պատճառում:
Չնայած կայունությունն ու հետևողականությունը առանցքային նշանակություն ունի երեխային անապահով ժամանակներում իրեն ապահով զգալու հարցում, կարևոր է նաև ցուցադրել ճկունություն: «Եթե ծնողները միմյանց օգուտ բերեն պլանավորման և ներման հարցում, նրանք իրենց երեխաներին կտրամադրեն օժանդակ և փափուկ տեղեր վայրէջք կատարելու ծանր իրավիճակներում», - ասում է Էլսվորթը: Սա կարող է նշանակել անհրաժեշտության դեպքում օրեր փոխելը, ֆուտբոլային խաղերում ձեր կողքին ծնողին դիմավորելը կամ Thanksgiving սեղանը կիսելը, նույնիսկ եթե միտքը ստիպում է ձեր ստամոքսը ավելի շատ պտտվել, քան ձեր մորաքրոջ կանաչ լոբին: Հուրվիցը համաձայն է. «Միշտ փորձեք պահպանել ժամանակացույցը», - խորհուրդ է տալիս նա, «բայց եթե ձեր նախկինը պետք է փոփոխություն կատարի, և դա ձեզ համար հեշտ է, մի ասեք« ոչ »՝ դժվար լինելու համար»: Հուրվիցն ավելացնում է. «Մի օր կարող է նույն լավության կարիքը զգաք»:
Մատչելի լինել ձեր ծնողի համար:
Եթե ձեր առաջին արձագանքը հեռախոսը լռեցնելն է, երբ ձեր նախկին հեռախոսահամարը հայտնվում է, ձեզ համարեք մարդ: Բայց երբ զուգընկեր եք, հաղորդակցությունն առանցքային է: «Ամեն անգամ, երբ նրանք զանգում են, պետք չէ ցատկել օղակների միջով, - ասում է Հուրվիցը, - բայց եթե խոսելու հնարավորություն ունեք, վերցրեք հեռախոսը: Եվ եթե դա երեխաների մասին տեքստ է, արագ արձագանքեք »: Երբ երեխաները տեսնեն, որ դուք ունակ եք բարի և հարգալից շփվել, «նրանք կգնահատեն դա և կհետևեն նրան», - ասում է նա:
Արդարությունը միշտ չէ, որ հավասար է:
Ձեր ժամանակը ձեր երեխայի հետ թանկ է, մանավանդ որ այն սահմանափակ է: Այսպիսով, եթե զգում եք, որ ձեր ծնողը միշտ պլանավորում է արտադասարանական գործունեություն քո ժամանակ, դա կարող էր գերզայրացնել: «Ենթադրենք, որ ձեր ծնողներից մեկը վերահսկում է իրավիճակը, այլ ոչ թե ձեր երեխայի ցանկությունները լսելը կարող է անբարենպաստ ազդեցություն ունենալ», - ասում է Էլսվորթը: Բայց ձեր երեխայի համար ամենալավը միշտ չէ, որ լավագույնն է. Թիմային սպորտը, երաժշտական խմբերը և այլ գործողությունները կարող են նրան լավ զգալ իրենից: Ուստի բարկանալու փոխարեն, հասկացեք, որ «ծնողի ժամանակը իրենց երեխայի ժամանակն է», - ասում է նա: Եղեք հանդիսատեսի երկրպագու և ուրախացեք նրանց համար ՝ անկախ նրանից, թե երբ և որտեղ:
Երբեք մի վատառողջեք ձեր նախկինին, որքան էլ զայրացած լինեք:
«Ntsնողները պետք է համոզվեն, որ նրանք բացասաբար չխոսեն իրենց ծնողի մասին կամ որևէ երրորդ կողմի թույլ տան դա անել իրենց երեխաների առջև», - ասում է Էլսվորթը: Իհարկե, հեշտ է ձեր ներքին Cruella De Vil- ը կապել մեկի վրա, ինչը դժվարացնում է ձեր կյանքը, բայց հետևանքները կարող են հսկայական լինել: «Երբ երեխայի առաջ բացասական խոսք ես օգտագործում, սովորեցնում ես նրանց անհարգալից վերաբերմունք ցուցաբերել», - ասում է Էլսվորթը: Եվ սա դեռ ամենը չէ. Դուք կարող եք նաև ակամա ստիպել ձեր երեխային անվստահ զգալ: «Երեխաները հաճախ իրենց տեսնում են որպես իրենց ծնողների համադրություն», - զգուշացնում է Էլսվորթը: «Եթե ծնողները չեն կարող միմյանց դիմանալ, դա շարժման մեջ է դնում երեխայի ինքնագնահատականի սպառումը»:
Մի արհամարհեք ձեր ծնողի ծննդյան օրը կամ հատուկ արձակուրդները:
Կարևոր է հիշել, որ դուք իրավիճակում չափահաս եք, ինչը նշանակում է ձեր սեփական զգացմունքները մի կողմ դնել, որպեսզի ձեր երեխան դեռ ընտանիքի զգացում ունենա, նույնիսկ եթե դա տիպիկ իրավիճակ չէ: «Երեխաները մեքենաներ կամ սովորաբար իրենց սեփական փողերը չունեն», - ասում է Հուրվիցը: «Երբ նրանք ներկայանում են հայրիկի ծննդյան ընթրիքին կամ մայրիկի օրը առանց նվերի, ո՞վ է ամաչում»: Նա հարցնում է. 'Նրանք են.' Եթե փորձես պարզապես բարի լինել միմյանց հանդեպ, դաստիարակությունը ավելի դյուրին և արդյունավետ կլինի, խոստանում է Հուրվիցը, ով խոսում է փորձից:
Երեխաներին դուրս թողեք մեծահասակների որոշումներից:
Երբեմն, երբ տանը մեկ այլ մեծահասակ չկա, ծնողը կարող է սխալվել ՝ իրենց երեխաների հետ ընկերոջ պես վերաբերվելով ՝ նրանցից հրաժարվելով որոշումներից և քննարկելով մեծահասակների թեմաներ, ինչպիսիք են փողը և ծնողների խնդիրները: «Մենք պետք է նրանց ձայն տանք և թույլ տանք երեխաներին ընտրելու իրենց հագուստը, դասընթացի ընտրողները և պաղպաղակի համերը», - ասում է Էլսվորթը, - «Բայց մենք չպետք է թույլ տանք, որ նրանք ընտրեն, թե որտեղ են ապրելու, արդյոք դպրոց կգնան, թե պատվաստում»: » Էլսվորթը նախազգուշացնում է, որ երբ երեխան չափազանց մեծ ուժ ունի, դա կարող է ոչ միայն հանգեցնել վատ ընտրության և թուլացնել ծնողի նկատմամբ հարգանքը, «դա կարող է նաև հանգեցնել երեխայի խոժոռության, մեղքի, ընկճվածության կամ տագնապի զգացողությանը»:
Գտեք օժանդակ ցանց դժվար ժամանակների համար:
Երբ զուգընկեր եք, լարվածությունը կարող է մեծ լինել, ուստի կարևոր է ունենալ մեկը, ում հետ խոսեք, երբ դժվար ժամանակներ եք ապրում: Սա կարող է լինել ձեր համայնքի վստահելի կրոնական առաջնորդը, ա լավ ընկեր դա ի վիճակի է օգնել ձեզ հստակ տեսնել երկու կողմերին, կամ նույնիսկ աջակցող ֆեյսբուքյան խմբին (որոնեք ծնողական աջակցության խմբեր և գտնեք մեկը, որն իրեն ապահով տեղ է զգում ձեր կարիքների համար): Մեկ այլ եզակի և օգտակար ռեսուրս է CoParenter հավելված որը զտում է հաղորդակցումը ծնողների միջև:
Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,
Գովազդ - Շարունակեք կարդալ ստորև