Ստացվու՞մ եք խառը ազդանշաններ: Ահա ինչ անել

Հարաբերություններ և Սեր

Վարչապետի պատկերներ

Անկախ նրանից, թե դուք դեռ շփոթված սիրահարության փուլում եք, թե այնքան լավ եք ձեր հարաբերությունների մեջ, որ զուգարանի դուռը բաց եք թողնում, զուգընկեր կարդալը միշտ չէ, որ հեշտ է: Եվ հաշվի առնելով, որ մեր կյանքի մեծ մասն անցնում է տեքստի վրա (ժամանակացույցի պլանավորում, ընտանեկան լոգիստիկայի կառավարում, դուք գիտեք, որ փորված է), կարող է նույնիսկ ավելի դժվար լինել վերծանել, թե ինչպե՞ս է ինչ-որ մեկի զգացողությունը, և անկախ նրանից, թե ոչ իրերը մի քիչ միակողմանի են դառնում ,

Բոլորը հարաբերությունների մեջ են մտնում հաղորդակցման տարբեր եղանակներ , Երբեմն լարերը խաչվում են ՝ խթանելով խոցելիությունն ու անապահովությունը, ինչը կարող է ձեզ հանգիստ նետել, բայց հարաբերությունների մասնագետների այս խորհուրդը կարող է օգնել ձեզ առաջ շարժվել այս ընդհանուր խառն ազդանշաններից:

Դուք անտեսված եք:

Ռոմանտիկ հարաբերություններում դու ես ընտրելը կիսել ձեր կյանքը ինչ-որ մեկի հետ: Անխոս է ուրեմն, որ մտերմություն պահպանելու համար , դուք պետք է տեղադրել facetime. «Եթե ձեր գործընկերը ձեզ համար մեկ շաբաթ առաջնահերթություն է տալիս, ապա հաջորդը ՄԻԱ-ն է, և դա դառնում է օրինաչափություն, յուրաքանչյուրը կսկսի կասկածի տակ դնել իր սեփական կարևորությունը», - ասում է Բրիթանի Բուֆարդ , լիցենզավորված կլինիկական սոցիալական աշխատող և հոգեթերապևտ, որը գտնվում է Դենվեր քաղաքում, Կոլումբիա:

Առնչվող պատմություններ Ստորագրում է, որ ձեր հարաբերությունները միակողմանի են Դժբախտ հարաբերությունների 17 նշան

Եթե ​​դուք մի րոպե կապ եք զգում, իսկ հաջորդ պահը `անտեսված,« այստեղ հաղորդակցությունն առանցքային է: Եղիր հավատարիմ քո կարիքներին », - ասում է Բուֆարդը: «Թող հայտնի լինի, որ ցանկանում եք միասին ավելի կայուն ժամանակ անցկացնել, և զգուշացեք այն հիմնավորումներից, ինչպիսիք են աշխատանքը անընդհատ խոչընդոտող գործն է: Փնտրեք համախմբված ջանքեր և թիմային աշխատանք իրական փոփոխություններ իրականացնելու համար »:

Հանկարծ նրանք ուզում են ճյուղավորվել:

Իհարկե, երկուսդ էլ արժանի եք ձեր սեփական ընկերներին, բայց դա կարող է տագնապալի լինել, եթե հանկարծ ձեր զուգընկերը ցանկանում է ընդլայնել իրենց սոցիալական շրջանակը , ասում է Wendy L. Patrick , Բ.գ.թ., հեղինակ Կարմիր դրոշներ , Նրանք պարզապես փնտրո՞ւմ են նոր մարդկանց հանդիպել, թե՞ նրանք ձանձրանում են ձեր սոցիալական կյանքից: Հոգնե՞լ են դու

«Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ տեսակի ընկերություն են նրանք փնտրում», - ասում է Պատրիկը: «Networkանց կապելը, ընտանիքի հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը, նորահայտ արժեքներ կիսող համախոհ անհատների հետ հանդիպելը. Սոցիալական այդպիսի ընդլայնումները պարտադիր չեն սպառնալիք հարաբերությունների համար, քանի դեռ ջանք չի գործադրվել մեկին զուգընկերոջը ճանապարհորդելու համար»: Բայց ավելացված ջանքերը կամ արտահայտված հետաքրքրությունը հին ընկերների հետ վերամիավորվելու կամ առանց որեւէ իրական պատճառի նոր ընկերներ ձեռք բերելու հարցում կարող են բխել դժգոհությունից և այլընտրանքներ ուսումնասիրելու ցանկությունից, ասում է նա

Մի բան են ասում, մեկ այլ բան:

Եթե ​​մեկը, ում հետ հանդիպում եք, ասում է, որ ուզում է ձեզ տեսնել, իսկ հետո չի հետևում ծրագրերին, դա զայրացնում է: Եթե ​​ձեր գործընկերը ասում է, որ իրենք պատրաստվում են օգնել լվացքներին, այնուհետև այն թողնում են հատակին ՝ դա հիասթափեցնող է: «Մարդիկ, որոնց խոսքերը չեն համընկնում իրենց գործողությունների հետ, կարող են վախենալ առճակատումից կամ կարող են գործել իրենց զգացմունքները ՝ քննարկելու փոխարեն», - ասում է Պոլետ Շերման , հոգեբան և հեղինակ Dամադրություն Inside Out- ից:

Այս տեսակն է եսասիրական վարք դուք պետք է նրանց ուշադրությունը հրավիրեք և տեսնեք, թե արդյոք նրանք պատրաստ են աշխատել դրա վրա, և այնուհետև որոշել, թե դա որքանով է վնասում ձեր հարաբերությունների հանդեպ վստահությանը, և արդյոք արժե միասին մնալ: «Չես կարող փոխել դիմացինին», - ասում է Շերմանը: «Դուք կարող եք ստեղծել իրազեկվածություն այս օրինաչափության մասին, մոդելավորել դրա շուրջ հստակ հաղորդակցությունը, արտահայտել, թե ինչպես է դա ձեզ զգում, խնդրեք, թե ինչ եք ուզում պատահել փոխարեն ձեր գործընկերոջ հետ և վերահսկել, թե արդյոք դա բարելավվում է»:

Ռոմանտիկ ժեստերը դուրս են գալիս ոչ մի տեղից:

Եթե ​​ձեր ինքնամոռաց զուգընկերը (առանց ստվերի, մենք բոլորս զբաղված ենք) տուն է գալիս կապույտից վարդերով կամ առանց պատճառի համտեսում է համեղ ճաշը, այն կարող է լինել քաղցր և ռոմանտիկ, կամ դրա անսպասելի պատահականությունը կարող է տհաճ լինել: , «Այս տեսակի անկանխատեսելի վարքը կարող է առաջանալ այն զուգընկերոջից, ով ցանկանում է ուշադրություն դարձնել« լավություն անելու »կամ« լավ լինելու համար »», - ասում է նա Կառլա Մենլի , կլինիկական հոգեբան Սանտա Ռոզայում, Կալիֆոռնիա: «Դա կարող է նաև բխել մեղավոր զգալու տեղից ՝ ուշադիր չլինելու համար»:

Ենթադրելով, որ նախընտրում եք այս ժեստերը այլընտրանքից, ամրապնդեք դրական գործողությունները, երբ դրանք տեղի են ունենում ՝ ձեր գործընկերոջը խրախուսելու համար հետագայում ավելի շատ ներդրումներ ունենալ հարաբերությունների մեջ: «Օրինակ, դուք կարող եք ասել.« Ես այնքան հուզված եմ, որ երեկոյան ընթրիք ես պատրաստել: Ինչ անսպասելի անակնկալ: Շնորհակալություն! », - ասում է Մենլին: «Inամանակի ընթացքում այս բաները կարող են ավելի հետևողական դառնալ»:

Նրանք, կարծես, անտեղի են պահել իրենց սեռական ցանկությունը:

Քիչ բաներ կարող են անվստահություն զգալ զուգընկերոջ նման, որը հանկարծակի է չի ուզում սեքսով զբաղվել նույն հաճախականությամբ, ինչպես նախկինում: «Նախքան ինքնաբերաբար կասկածեք դավաճանության մասին, մտածեք անապահովության մասին», - ասում է Պատրիկը: «Moodգացմունքային տրամադրության փոփոխությունները կարող են անարժանության զգացում առաջացնել, և ոչ գրավիչ լինելը, և առողջության հետ կապված ֆիզիկական խնդիրները կարող են որոշ գործընկերների խուսափել իրենց հարաբերությունների մեջ սովորական քանակությամբ ֆիզիկական սիրով զբաղվելուց»:

Առնչվող պատմություններ Ինչ անել, եթե դուք սեռական ամուսնության մեջ եք 12 խորհուրդ հիմա ավելի լավ սեքսի համար

Նախքան հրեշավորվելը, ուշադրություն դարձրեք ձեր գործընկերոջ մյուս « սիրել լեզուները », - ասում է Պատրիկը: Ինչ-որ մեկը, ով դեռ նույնքան սիրալիր զրույցի, հաղորդագրություն ուղարկելու կամ սիրալիր ժեստերի մեջ է մտնում, կարող է ունենալ օրինական պատճառներ ֆիզիկական շփումից (ժամանակավորապես) խուսափելու համար, որոնք ոչ մի կապ չունեն հարաբերությունների նկատմամբ հետաքրքրությունը կորցնելու կամ դու , նա ասում է.

Եվ հիմա ձեր նախկին նախկին որոշ խառը ազդանշանների համար ...

Նրանք նախաձեռնել են հետբաժանումից հետո փոխկապակցում:

«Դա հակված է պատահել, երբ հարաբերությունը խզած անձ միայնակ է կամ կարիքներ ու էգո շտկում, այնպես որ նրանք դիմում են իրենց նախկինին », - ասում է Քերոլայն Մադդեն , Բ.գ.թ., ամուսնության և ընտանեկան լիցենզավորված թերապևտ, որը գտնվում է Բըրբենքում, Կալիֆոռնիա: «Այդ նախկինը խոցելի է և կարող է ընդունել այս նոր հետաքրքրությունը որպես նշան այն բանի, որ միգուցե իրենց նախկին զուգընկերը բավականաչափ տեղ է ունեցել և վերջապես ուշքի է գալիս և ուզում է վերամիավորվել»:

Առնչվող պատմություններ Ի՞նչ իմանալ նախկինի հետ վերադառնալու մասին Ինչպես վերացնել բաժանումը

Մենք, իհարկե, դա չենք ասում երբեք պատահում է, բայց իրականությունն այն է, որ հետկանչային կապերը հույզերի ականադաշտ են: «Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, հարմարավետություն կամ վստահության բարձրացում են փնտրում», - ասում է Մադդենը: Իհարկե կան բացառություններ, բայց եթե առաջ գնալու փոխարեն ցանկանում եք զբաղվել, հիշեք, որ դա կարող է վերածննդաբերելու միջոց չլինել:

Այդ նախկինը նաև ասում է, որ նրանք կարոտում են քեզ:

Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր նախկին անդամն ասում է, որ նրանք կարոտում են ձեզ, չի նշանակում, որ նրանք ցանկանում են վերադառնալ միասին: «Դա կարող է լինել պարզապես այն ժամանակը, որը կորցրել եք միասին», - ասում է նա Oreորի Ռոուզ , արտոնագրված ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Դենվիլում, Կալիֆոռնիա: «Կարող ես կարոտել մարդու մասին շատ բաների ՝ ծիծաղը, հոտը, սեռը, կապը, երբ լավն էր, քիմիան, որ միասին ունեիր, ձեր արձակուրդը - միևնույն ժամանակ, իրականում չկորցնելով մեջ հարաբերություններ.'

Ուրեմն ընդունեք տրամադրությունը, բայց մի տարակուսեք ՝ մտածելով, թե ինչ է դա նշանակում: Ռոզը ասում է. «Երբեմն դա պարզապես այն է, ինչ կա. Կարիք չկա պատասխանելու, բայց եթե ընտրում ես, չեզոք մնա. «Մի պիտակավորիր դա որպես լավ կամ վատ, կամ դիտիր որպես դրական կամ բացասական», - ասում է նա: «Չեզոք պատասխանը թույլ չի տա միտքը թափառել անցյալի փնթփնթոց մեջ և անհայտ ապագայի տագնապների մեջ, երկուսն էլ տեղեր են, որոնց մեջ կարող ենք խրվել»: Օրինակ, դուք կարող եք ասել մի բան այնպես, ինչպես պարզ է. «Շնորհակալություն ինձ ինձ տեղյակ պահելու համար»:

Նրանք անընդհատ ստուգում են ձեզ:

Տեսականորեն ՝ որքան քաղցր: Իրականում դա պարզապես ձգձգվում է ձեր վերականգնման գործընթացը , «Դա անող մարդը սովորաբար մի փոքր մեղավոր է զգում ինչ-որ մեկի սիրտը կոտրելու համար, ուստի փորձելով իրեն« վատ տղա »չզգալ, նրանք սկսում են ձեռք մեկնել նախկինին ՝ տեսնելու, թե ինչպես են գործում», - ասում է Մադդենը: «Սակայն նախկինի համար դա ընդունվում է որպես կապի հայտ և հույս է հարուցում, որ միգուցե հարաբերությունները չեն ավարտվել»:

Առնչվող պատմություններ Խորհուրդներ ամուսնալուծությունից հետո ժամադրության համար Իրական պատճառը, թե ինչու են մարդիկ խաբում

Հիմնականում դա ձեզ անորոշության մեջ է պահում ՝ չկարողանալով վերամշակել կորուստը և առաջ շարժվել, քանի որ դեռ հույս ունեք վերականգնել հարաբերությունները: «Ես գիտեմ, որ կարող է ցուրտ լինել, եթե չշփվեմ, բայց գուցե լավագույնի համար լինի, եթե փորձես բուժել», - ասում է Մադդենը: Արգելափակեք այն Facebook- ում, Instagram- ում և ցանկացած այլ, և ջնջեք ցանկացած տեքստ և հետևեք սառը հնդկահավ գնալու ձեր որոշմանը, եթե համոզված եք, որ ցանկանում եք կտրել կապերը:

Եվ զանգահարեք ձեզ, երբ որևէ բանի կարիք ունենան:

Ահ, սա մեկն է, ով ցանկանում է հարաբերությունների օգուտները ՝ առանց որևէ պատասխանատվության: Այսպիսով, նրանք ասացին ձեզ, որ չեն ուզում կապվել, այլ պարզապես այլևս «այդպիսին» չեն զգում ձեր մասին կամ որևէ լուրջ բան չեն փնտրում: Բայց «երբեմն կարող ես շարունակել կատարել նախկին հուզական կարիքները ՝ առանց պարտավորություն ունենալու կամ դրա դիմաց ինչ-որ բան ստանալու», - ասում է Շերմանը:

Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր նախկին անդամը դեռ զանգահարում է աշխատանքից տուն վերադառնալու մասին, կամ ուզում է պատահական երեքշաբթի մի բաժակ գինի վերցնել, երբ նրանք ավելի լավ բան չունեն անելու, կամ նրանք հաճույք են փնտրում տեքստի միջոցով: ..տեղյակ լինել. «Դուք պետք է սահմաններ դնեք և բացատրեք, որ ուզում եք տարածք և ժամանակ ՝ ձեր վրա կենտրոնանալու համար», - ասում է Շերմանը:

Հենց առաջ շարժվես, նրանք խանդում են:

Դուք բաժանվեցիք, տեղափոխվեցիք և հիմա ձեր նախկինը տխուր կամ մռայլ մեկնաբանություններ է ուղարկում ձեր ճանապարհին այն մասին, թե որքան երջանիկ եք նայում սոցիալական ցանցերում կամ այն ​​փաստի մասին, որ նրանք լսել են, որ կրկին հանդիպում եք: Նույնիսկ եթե նրանք բաժանվեցին ձեզանից, « խանդը կարող է նորմալ լինել քանի որ հույզերը տրամաբանական չեն », - ասում է Ռոուզը: Այդ նախանձը չի կարող նշանակել, որ նրանք ցանկանում են վերադառնալ ձեզ հետ: դա կարող է պարզապես ենթադրել, որ տեսնելով մեկին, ում նրանք հոգ են տանում առաջ շարժվելու մասին, նրանց վնասում է:

Առնչվող պատմություններ Ինչպե՞ս գործ ունենալ նախանձի հետ հարաբերություններում 10 նշան, որ դուք կարող եք լինել թունավոր բարեկամության մեջ

Բայց, հե ,յ, դա չպետք է լինի քո խնդիրը: «Կարիք չկա նրանցից ներողություն խնդրել կամ դաստիարակել», - ասում է Ռոուզը: «Դա արդեն ձեր դերը չէ»: Փոխարենը, մտածեք առողջ սահմաններ գծելու մասին, որպեսզի կարողանաք ստեղծել ձեր սեփական անվտանգ տեղը առաջ շարժվելու համար: Դա կարող է նշանակել սոցիալական ցանցերում ձեր նախկին ընկերոջից անջատվելը կամ ձեր ընկերներին խնդրելը, որ ձեզ չհարգեն ՝ չպատմել ձեր նոր կյանքի մանրամասները, ասում է նա: Բայց կարեկից եղեք. «Բաժանումները դժվար են, և զգացմունքները կարող են ժամանակ պահանջել նոր նորմայի մեջ», - ասում է Ռոուզը:

---

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր !

Գովազդ - Շարունակեք կարդալ ստորև