Դուք ճանաչու՞մ եք միակողմանի հարաբերությունների այս նշանները:
Հարաբերություններ և Սեր
Getty Images Որոշ բաներ ավելի լավ են միակողմանի. Պաղպաղակի կոն, որը չեք ցանկանում կիսել, ձեր ավագ դպրոցի օրագիր և պասյան խաղ: օրինակ. Բայց ա առողջ հարաբերություններ ? Դա երկկողմանի իրավիճակ է: Unfortunatelyավոք, երբ դուք մնում եք միակողմանի հարաբերությունների մեջ, հեշտ է ինքներդ ձեզ խաբել ՝ մտածելով, որ դա այն, ինչ դուք ապրում եք, նորմալ է -երբ դա կարող էր իրականում թունավոր լինել , կամ նույնիսկ անկիրք , ասում է Jill P. Weber Ph.D. կլինիկական հոգեբան և հեղինակ Սեքսով զբաղվել, մտերմություն ունենալ. Ինչո՞ւ են կանայք լուծվում միակողմանի հարաբերությունների վրա , Այսպիսով, ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք ավելին ես տալիս, քան ստացած ես: Մենք փորձագետներին խնդրեցինք կիսել հեքիաթային որոշ նշաններ:
Դուք ինքներդ ձեզ անընդհատ երկրորդ գուշակում եք:
Արդյո՞ք ես բավականին գեղեցիկ եմ: Բավակա՞ն խելացի Բավական ծիծաղելի՞ է: Վեբերն ասում է, որ եթե պարզեք, որ ինքներդ ձեզ բազմիցս հարցնում եք ՝ արդյո՞ք արդարացնում եք ձեր զուգընկերոջ սպասելիքները, հնարավոր է, որ ձեր հարաբերությունները միակողմանի լինեն: «Դուք ձեր ուշադրությունն ու էներգիան ավելի շատ կենտրոնացնում եք սիրված լինելու վրա, քան իսկապես ճանաչված ու դաստիարակված լինելու վրա», - ասում է նա: Փոխարենը, նա խորհուրդ է տալիս սովորել ինքներդ ձեր մեջ իսկական լինել: Դրանով դուք կգրավեք հարաբերություններ, որոնք համապատասխանում են իրական քեզ ,
Դուք ավելի շատ ներողություն եք խնդրում, քան պետք է:
Իհարկե, երբեմն դու ես մեղավոր: Բայց եթե դու վերջում ասեք, որ կներեք ԱՄԵՆ. ՄԵԿ. Պայքարեք, ժամանակն է ավելի խորը հայացք գցել ձեր հարաբերություններին: Կարող եք մտածել, որ օգնում եք ՝ նավը չթափահարելով, բայց նման վարքագիծը անառողջ նշան է: «Հակամարտությունից խուսափելը հանգեցնում է ձեր սեփական զգացմունքների վերացմանը», - ասում է Քորի Դիքսոն-Ֆայլը, հիմնադիր և հոգեթերապևտ Բարգավաճ արահետ , Հարաբերությունների փորձագետ Դոկտոր Julուլիանա Մորիսը համաձայն է «Հարաբերություններում հակամարտությունների լուծումը պետք է լինի թիմային մոտեցում», - ասում է նա: «Դա երբեք չպետք է լինի մեկ անձի պարտականություն»:
Դուք միշտ արդարացում եք գտնում ձեր զուգընկերոջ համար:
Պաշտպանություն խաղալը լավ է & hellip; ֆուտբոլի դաշտում: Բայց եթե դուք հետեւողականորեն արդարացնում եք ձեր զուգընկերոջ պահվածքը ձեր ընկերական շրջապատի, ընտանիքի և աշխատանքի հետ, ապա ամենայն հավանականությամբ, նրանք տեսնում են մի բան, որը դուք չեք: «Իմ նախկին ամուսնության ժամանակ ես հիշում եմ, որ հաճախ ասում էի.« Նա այսօր պարզապես խրթին է »», - ասում է հարաբերությունների հաստատված փորձագետ Կերեն Էլդադը: «Պարզվում է ՝ նա չի եղել: Նա բռնարար էր »: Էլդադը շեշտում է. «Եթե ձեր կյանքի մնացած բոլորը տագնապի մեջ են, դուք նույնպես գուցե լինելու առիթ ունենաք»:
Ձեր հարաբերություններում անվստահ եք զգում:
Եթե դուք հաճախ եք կասկածում ձեր հարաբերությունների կարգավիճակի մասին և երբեք իսկապես անկաշկանդ եք ձեր զուգընկերոջ հետ, ապա դա նշանակում է, որ դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք, ըստ Վեբերի: Եթե չկարողանաք դադարեցնել վերլուծությունը, թե ինչպես կարող եք ավելի հրապուրիչ լինել, և ինչ կարող եք ասել կամ հագնել, որպեսզի ձեր զուգընկերը ձեզ ցանկանա, քանի որ ձեզ այնքան անկայուն եք զգում, դա կարող է լինել կարմիր դրոշ: Հարաբերությունների հետ ամբողջությամբ սպառվելը ոչ միայն սպառիչ է, այլև կայուն չէ, ասում է Վեբերը: Kelli Miller, LCSW, MSW, հարաբերությունների փորձագետ և հեղինակ համաձայն է. «Եթե դու ես անընդհատ սպառված զգացողություն դու չափազանց քրտնաջան ես աշխատում հարաբերությունների մեջ », - ասում է նա:
Ձեր գործընկերոջ օրացույցը գերակա է:
Տեղափոխու՞մ եք ձեր պարտավորությունները և / կամ սպասո՞ւմ եք մինչ կիմանաք, արդյոք ձեր գործընկերը մատչելի է մինչև այլ ծրագրեր կազմելը: Երբ զգում ես, որ մնացած ամեն ինչ ավելի կարևոր է, քան դու, այդ դեպքում դու, հավանաբար, միակողմանի հարաբերությունների մեջ ես, ասում է Մորիսը: «Պետք է ժամանակացույցի հավասարակշռված ճշգրտում լինի», - ասում է նա: Էլդադը համաձայն է. «Եթե ձեր զուգընկերը ցանկանում է տեսնել ձեզ միայն այն ժամանակ, երբ դա նրանց հարմար է, ապա հարաբերություններում անհավասարություն կա», - ասում է նա:
Դուք անում եք ամբողջ ծանրաբեռնվածությունը:
Դու՞ ես, որ բոլոր պլաններն ես կազմում, կատարում ես բոլոր գործերը, և հիշում ես տատիկի ծննդյան օրը Հարցնում է Էլդադը: Եթե այդպես է, մտածիր կանգ առնել: «Դու շատ ես զիջում և շատ քիչ ես սպասում», - ասում է նա: Ըստ Էլեն Չութի, LMSW. «Հաճախ մարդիկ տալիս և տալիս են անգիտակցական ակնկալիքով, որ կվերադարձնեն, միայն դիմացինն այդ նպատակները երբեք չի ունեցել»: Մյուս կողմից, լավ է, եթե ձեր հարաբերություններն անցնում են փուլեր, երբ կարծես թե մի գործընկեր ավելի շատ բեռ է կրում, քան մյուսը: «Շատ հարաբերություններ զգում են միակողմանի կետերում բայց հաճախ նույնիսկ ժամանակի ընթացքում դուրս է գալիս », - ասում է նա:
Եվ բոլոր նախաձեռնողները:
Դուք չպետք է խնդրեք ուշադրություն և սեր: Տեքստեր, հեռախոսազանգեր, միմյանց տեսնել, մտերմություն & hellip; «Երկու կողմերն էլ պետք է ցանկանան ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կապ հաստատել», - ասում է Միլլերը: «Եթե դուք նայում եք ձեր ընկերների հարաբերություններին և ցանկանում եք, որ ձերն իրենց նման լինի, կամ ցանկանում եք, որ ձեր զուգընկերը անի այն, ինչ անում են ձեր ընկերոջ զուգընկերը, դա կարող է լինել կարմիր դրոշ», - ասում է նա:
Ձեր զուգընկերը ասում է, որ դուք «շատ եք ուզում»:
«Շա՞տ է» ցանկանալ հանգստյան օրերը միասին անցկացնել: «Չափից շատ» `իր ընտանիքի հետ հանդիպելու ցանկություն ունենալո՞ւ համար: «Չափից շատ» `հույզերը կիսելու ցանկություն ունենալու համար: Միակողմանի հարաբերությունների շատ գործընկերներ չեն ցանկանում, կամ հետաքրքրված չեն ավելին տալ, ասում է Դիքսոն-Ֆայլը: Դժբախտաբար, «այն մարդը, ով ամենաքիչը պարտավորվում է, սովորաբար ունենում է ամենամեծ ուժը», - ասում է նա:
Քանի որ ինչ-որ կերպ, դուք միշտ սխալվում եք:
Եթե դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք, կարող եք պարզել, որ երբ վերջապես համարձակություն ստանաք ձեր զուգընկերոջ հետ առերեսվել այն բանի շուրջ, թե ինչ եք զգում, սեղանները շրջվում են, և վերջում ձեզ թվում է, թե մեղավոր եք: Այս ռազմավարությունը թույլ է տալիս ձեր զուգընկերոջը երբեք պատասխանատվություն չվերցնել այն բանի համար, թե ինչպես են իրենց գործողությունները ձեզ զգում, ասում է Վեբերը:
Առնչվող պատմություններ Դժբախտ հարաբերությունների 17 նշան
Dանոթությունների ամենահայտնի ծրագրերը Բայց առողջ (երկկողմանի) հարաբերություններ ունենալու համար անհրաժեշտ է ձեզ հարմարավետ և ապահով զգալ ՝ արտահայտվելով: Եթե չկարողանաք սահմաններ դնել ձեր զուգընկերոջ վարքագծի հետ, թույլ եք տալիս ձեզ վատ վերաբերվել ՝ առանց հետևանքի, ասում է Չութեն:
Իմանալը գործի կեսն է:
«Denխտումը հսկայական գործոն է միակողմանի հարաբերությունների հաստատման գործում», - ասում է Վեբերը: Այնպես որ, եթե դուք կարդում եք սա և մտածում եք. «Ու -խ, սա բավականին շատ է նկարագրում իմ հարաբերությունները», դուք ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում դեպի իրավիճակը շտկելը: Բայց հիմա, երբ տեղյակ եք & hellip; ի՞նչ է հաջորդը:
Դուք ուժ ունեք փոխելու իրերը:
Գուցե ձեզ զարմացնի իմանալ, որ դա ամբողջովին ձեր զուգընկերոջ մեղքը չէ. «Մարդիկ հակված են ներգրավելու այնպիսի հարաբերությունների այնպիսի տեսակներ, որոնք իրենց կարծիքով արժանի են», - ասում է Դիքսոն-Ֆայլը: «Եթե ինչ-որ մեկը պայքարում է իր սեփական արժանապատվության և ինքնաընդունման հետ, նրանք հակված են չափազանց երկար մնալ միակողմանի հարաբերությունների մեջ»: Դա ուղղելու լավագույն միջոցը, ըստ Վեբերի, հեռանալն է և աշխատել սեփական ինքնազարգացման վրա, այլ ոչ թե փորձել փրկել հարաբերությունները , Դիքսոն-Ֆայլը համաձայն է. «Ձեր ուշադրությունը պետք է կենտրոնացնի ձեր սեփական կյանքը ծաղկեցնելու վրա ՝ փոխանակ թույլ տալու, որ ձեր զուգընկերը լինի հիմնական ուշադրությունը», - ասում է նա: Այլ կերպ ասած, դու դու ես անում: Մնացածը կգա:
Այսպիսի այլ պատմությունների համար Գրանցվեք մեր ամսագրի համար ,
Գովազդ - Շարունակեք կարդալ ստորև