10 նշան, որ դուք կարող եք լինել թունավոր բարեկամության մեջ
Հարաբերություններ և Սեր
Getty Images Ինչպիսի օրհնություն կարող է լինել բարեկամությունը: Ուսումնասիրություններ առաջարկել են որ նրանք, ովքեր իսկապես ամուր ընկերներ ունեն, ավելի երկար են ապրում: Ինչպես բոլոր խորը հարաբերությունները, այնուամենայնիվ, նույնիսկ ձեր պլատոնական հարաբերությունները հաստատ կունենան իրենց ցնցող պահերը: Բայց եթե այդ բարդությունները կամ տևական զգացմունքները, որոնք դուք չեք հանում այնքան, որքան դնում եք, ավելի հաճախ են պատահում, քան ոչ, ձեր ընկերությունը կարող է լինել անառողջ, կամ նույնիսկ թունավոր:
«Ընկերությունները կարող են լինել պաշտպանական և հատուցող, դաստիարակող և բարձրացնող: Եթե ընկերը հակառակ ազդեցություն ունի, մենք կարող է ցանկանանք վերանայել մեր հարաբերությունները և վերափոխել այդ մարդու դերը մեր կյանքում: Դա չի նշանակում, որ դու պետք է ընդհանրապես դադարեցնես բարեկամությունը, գուցե դեռ տեսնում ես նրանց սոցիալական հավաքույթների ժամանակ, բայց դրանք չպետք է լինեն նրանք, ում դիմում ես հուզական աջակցության համար », - բացատրում է Դոկտոր essեսիկա Նիկոլոսին , Նյու Յորքում բնակվող կլինիկական հոգեբան և սեփականատիրոջ Պրանա Վելնես ,
Բաժանում Դրական16,92 դոլար Գնել հիմա Theանաչելով, որ դուք թունավոր բարեկամության մեջ եք `գնահատելով նշանները, առաջին քայլն է ձեզ ինքնազքթեցնելու ուղղությամբ` ցավալի, բայց անհրաժեշտ գործընթաց: «Տարիքի հետ մեկտեղ կարևոր է գնահատել ձեր ընկերական հարաբերությունները: Եթե նրանք առողջ չեն կամ դրական նպատակ չեն ծառայում, ժամանակն է այդ մարդկանց դուրս հանել », - ասում է Քրիս Մարգարիտ մայրիկ , հեղինակ Բաժանում Դրական , նշելով, որ հաճախ այստեղ վախ և դժկամություն կա: «Մենք մեզ մեղավոր ենք զգում մարդկանց կտրելու մեջ, գուցե դուք ընկերներ եք եղել ավագ դպրոցից, բայց երբ գիտակցում ենք, որ ինչ-որ մեկը չի աջակցում կամ ուժեղացնում է ազդեցությունը, դուք պետք է վերագնահատեք»: Ահա այն ազդանշանային նշանները, որ գուցե հրաժեշտ տալու ժամանակն է եկել:
Նրանք նախանձում են
Ընկերների միջեւ առողջ մրցակցությունը նորմալ է, և կարող է նույնիսկ դրական լինել, ինչը ձեզ դրդում է լինել ձեր լավագույն եսը `ուսումնասիրելով, թե որտեղ կարող եք բարելավել: Բայց երբ այն անցնում է խանդի սահմանագիծը ՝ ներառյալ ագրեսիվ մրցակցությունը, մեկանգամյա աճը և խաղադաշտը հավասարեցնելու չափազանց մեծ փորձերը ՝ նվաճելով ձեր նվաճումները, ամեն ինչ ավելի ցածր է դառնում:
Առնչվող պատմություններ
Ես մեկ շաբաթվա ընթացքում ուղարկում եմ 5 ընկերոջ օրական հաստատումներ 
Կատարյալ նվերներ ձեր լավագույն ընկերոջ համար «Լավ ընկերները նման են քմահաճույքի. Նրանք արմատավորում են ձեզ և հպարտանում ձեր հաջողություններով: Այնուամենայնիվ, երբ խանդը խանգարում է ընկերոջը աջակցելու կարողությանը, դա կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ ընկերության վրա », - ասում է Դոկտոր Ամանդա ayայդե , N.Y.C.- ի վրա հիմնված լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան: Դա չի նշանակում, որ լավ ընկերները նախանձի անցողիկ պահեր չեն ունենա. Դա պարզապես կյանք է. «Բայց նրանք աշխատում են այդ հույզերը պարունակել և դրանք պատշաճ կերպով արտահայտել, այլ ոչ թե ծածկված վիրավորանքների կամ բացահայտ մրցակցության միջոցով», - բացատրում է դոկտոր ayեյդեն:
Դրանք ձեզ անվստահ են զգում:
«Եթե դուք միշտ հեռանում եք նրանցից ՝ զգալով ինքներդ ձեզ կամ ստիպված եք ինքներդ ձեզ խոսել այն մասին, թե ինչու է այդ մարդը ձեր ընկերը, այդ ժամանակ այդ մարդը կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել», - ասում է նա: Ֆաթի Մարի , Կալիֆոռնիայում գտնվող Encinitas- ի առողջության ամբողջական և ամբողջական առողջության մարզիչ Չորս լուսնի սպա , «Լսեք ձեր աղիքին և սկսեք փոքր քայլերով հետ գնալ ՝ հեռու ցանկացած սցենարից, որը կարող է ձեզ երկուսին կապել»:
Լսեք ձեր աղիքին և սկսեք փոքր քայլեր կատարել հետ:
Չնայած, իհարկե, որոշ ընկերներ պարզապես մեղավոր են մեղքի համար, ինչը նշանակում է, որ դուք երբեմն բախվում եք ստամոքսի համար դժվար բացասական արձագանքների, բայց այդ նույն պարզ ընկերները նույնպես հավասարապես կաջակցեն և հետևողականորեն կբարձրացնեն ձեզ: Դոկտոր Նիկոլոսին շեշտում է ներքին ազդանշաններին ուշադրություն դարձնելու կարևորությունը: «Լարվեք ձեր մարմնի մեջ: Feelգում եք ծանրացած, ջրազրկված և ինքնավստահ չեք: Մեր ներքին ձայնը լսելը լավագույն տեղն է սկսելու համար »:
... Եվ վախի զգացում:
Եթե ձեր ընկերոջ անունը հայտնվում է ձեր հեռախոսում տեքստային հաղորդագրության կամ օրացույցի միջոցով, վատ զգացողություն է առաջացնում, վստահեք ձեր ինտուիցիային: «Քո ստամոքսի այդ փոքրիկ փոսը գիտի, թե ինչ կա: Պետք չէ վախենալ ընկերներից տեսնելու համար, եթե այդպես եք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչու », - ասում է մոտիվացիոն բանախոս և գործադիր մարզիչ Քոլին Էլրիջը Եղեք ավելի խորհրդատվական:
Նրանց շուրջ պետք է զգույշ լինել:
Միշտ զգո՞ւմ եք, որ քայլում եք ձվի կճեպով, վախենալով ասել կամ անել մի բան, որը կստիպի նրանց թռչել բռնակից: Դասական նշան:
Առնչվող պատմություն
Հարաբերությունների լավագույն խորհուրդը «Մոտ ընկերական հարաբերությունները ենթադրում են գնահատել մեկ այլ մարդու մտքերն ու հույզերը: Եթե ձեր ընկերը հեշտությամբ կատաղվում է և ջանք չի թափում տեսնելու ձեր տեսանկյունից, գուցե ցանկանաք մտածել, թե արդյոք ընկերությունն առողջ է զգում », - ասում է դոկտոր ayեյդեն:
Նրանք չեն դադարի ձեզ քննադատել:
Երբ ընկերը միշտ դատում է ձեզ, դա կարող է մի շարք ազդել ձեր ինքնագնահատականի վրա: Ինչ-որ մեկը, ով անընդհատ նսեմացնում է ձեզ և մատնանշում ձեր թերությունները, բոլորս էլ ունենք դրանք, կարող է հոգեկան առումով ձեր լավագույն շահերը չունենալ: Կարևոր է սահմաններ գծել և, որքան էլ դժվար լինի, կա՛մ կանգնել ինքներդ ձեզ համար, կա՛մ հետ կանգնել:
Առնչվող պատմություն «Ոչ» ասելու 8 եղանակ ՝ առանց մեղավոր զգալու«Թունավոր ընկերները հիմնականում չեն փոխվում», - ասում է հոգեթերապևտը և զայրույթի կառավարման մասնագետը Թայրա Գարդներ , հեղինակ Սև փայլ , «Ի՞նչն է փոխում, թե ինչպես ես վերաբերվում նրանց և արդյոք որոշո՞ւմ ես այդ անհատներին պահել քո կյանքում»:
Դուք ընդամենը անում եք դրանց մասին:
Ընկերության կարևոր մասը `տալ և վերցնելն է: երբեմն ձեզ հարկավոր է որոշակի լրացուցիչ TLC, և երբեմն դրանք նույնպես անհրաժեշտ կլինեն: Բայց եթե ձեր ընկերությունը մշտապես թեքված է և միտված է բացառապես նրանց կարիքներին (և մենք չենք խոսում այն մասին, երբ նրանք անցնում են հատկապես կոշտ գլխի միջով, ամուսնալուծության պես ), կարող է խնդիր լինել: «Եթե դուք նկատում եք, որ դուք միշտ միակն եք, ով խորհրդատվություն է տրամադրում, փոխառություն է վերցնում կամ խնայողություն է կատարում հարաբերություններում, ապա այդ բարեկամությունը կարող է թունավոր լինել», - ասում է Քրիստալ Դ. Jordanորդանը, հարաբերությունների և կանանց հիմնահարցերի հեղինակ:
Առնչվող պատմություն
Ինչպես վերացնել բաժանումըԵրբեմն դա նրբորեն մատնանշելը կարող է օգնել, քանի որ ընկերը կարող է չճանաչել խնդիրը: «Մի պարզ բան, որ կարող ես անել ՝ ասելն է.« Հիմա ես պարզապես կարիք ունեմ, որ ինչ-որ մեկը լսի ինձ », - ասում է Պերելմուտերը: «Եթե ընկերը դրան ընդունակ է, ուրեմն նրանց շուրջը պահիր»: Եթե ոչ, լավ, դուք որոշում պետք է կայացնեք:
Նրանք էներգետիկ վամպիրներ են:
Առողջ հարաբերությունները ձեզ զգում են հուզականորեն լիարժեք: Ոչ այնքան թունավոր նյութերի դեպքում: «Դուք կթողնեք փոխազդեցություն թունավոր ընկերոջ հետ, որն իրեն ուժասպառ է զգում», - ասում է Էլրիջը: «Դա կարող է լինել նրանց բերած դրամայի կամ ծանր բեռի բարձրացման պատճառով, որը դուք պետք է անեք նրանց հետ առանց որևէ փոխադարձ աջակցության»:
«Ընկերական հարաբերությունները պետք է ամեն օր ուրախություն պարգևեն ձեր կյանքում: Այն, ինչը չպետք է ընկերություն բերի ձեր կյանքին, սթրեսն է », - ասում է Թամի Շեքլի , հարաբերությունների փորձագետ և հիմնադիր H4M matchmaking , «Դա չպետք է թողնի ձեզ անհանգստության, տարվածության կամ ուժասպառության զգացում»:
Դուք չեք կարող նրանց վստահել:
Closeանկացած սերտ հարաբերությունների մեջ վստահությունը կարևոր է. Սա կրկնակի է `հաստատված բարեկամության համար: Բայց եթե ունեք վստահելի մարդ, ում հետ չեք կարող կարևոր տեղեկատվություն տարածել, վստահությունը կարող է խնդիր առաջացնել, ասում է Էլրիջը: «Եթե գտնում եք, որ չեք կարողանում վստահել ընկերոջը ՝ նրա մտադրությունները, խոսքը, գաղտնիությունը, ստուգեք ձեր ընկերության կարգավիճակը»:
Միշտ ամեն ինչ սուպեր դրամատիկ է:
Իհարկե, կյանքը զերծ չէ վերելքներից և վայրէջքներից: Նորմալ է, որ դրաման կբարձրանա և կդժվարանա, բայց եթե կարծես ընկերդ այդ դրամայի վրա բարգավաճում է և անընդհատ քեզ է ներծծում դրա մեջ, դա կարող է անհանգստության տեղիք տալ:
Նրանք անընդհատ փորձում են փոխել ձեզ:
Դա սովորական սցենար է. Այդ ընկերը, ով պարզապես & hellip; չի & hellip; դադարի ձեզնից ամեն ինչի վերաբերյալ կարծիք հայտնել ժամադրության պրոֆիլ դեպի ձեր ստվերաներկը ՝ թողնելով ձեզ այնպիսի զգացողություն, կարծես բավարար չափով լավ չեք զգում: Այն հաճախ թաքնված է հոգատարության և մտահոգության քողի տակ, ինչը կարող է «օգտակար» խորհուրդների տեղատարափը շատ ավելի թունավոր դարձնել:
Առնչվող պատմություն
Oprah- ն ու Gayle- ը զվարթ ժամադրություն են տալիս խորհուրդներին«Ուշադրություն դարձրեք այսպիսի ընկերներին, որովհետև երբեմն նրանք ձեզ վայր են դնում, որպեսզի կարողանան ձեզ վեր բարձրացնել, և դա ձեզ համար դառնում է անվերջ զգացողության անվերջ ցիկլ», - ասում է Պերելմուտերը, ով խորհուրդ է տալիս ազնիվ անձի քննարկում: «Ասացեք նրանց, թե որքան վատ են ձեզ զգում իրենց մեկնաբանությունները, և տեղի կունենա երկու բաներից մեկը: Կամ նրանք ներողություն կխնդրեն ձեզանից և կփոխվեն, կամ կվարվեն այնպես, կարծես պատկերացում չունեն, թե դուք ինչի մասին եք խոսում, և դուք ստիպված եք թույլ տալ, որ ընկերությունը մնա: Իրենց կյանքում ոչ մեկին պետք չէ, ով իրեն աջակցող չէ: Ժամանակաշրջան.'
Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, Գրանցվեք մեր ամսագրի համար!
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև