14 խորհուրդ ամուսնալուծությունից հետո ծանոթանալու համար

Ձեր Լավագույն Կյանքը

Getty ImagesGetty Images

Երբ խոսքը վերաբերում է կյանքի ամենալարված իրադարձությունները , հետազոտողները դասակարգում են ամուսնալուծություն որպես թիվ երկու ՝ ամուսնու կամ երեխայի մահվանից անմիջապես հետո, բանտարկվելուց կամ առողջական ճգնաժամ ունենալուց առաջ - և դա լավ պատճառով: Կարիք չկա այդ մասին ասելու ամուսնության ավարտը կարող է ձեզ ստիպել վերանայել այն ամենը, ինչ մտածում էիք, որ գիտեք սիրո մասին, և երբեմն նույնիսկ `ինքներդ: Բայց դա չպետք է խանգարի ձեզ դրանում երջանկություն գտնելը նոր մարդու հետ: Իրականում, մասնագետներն ասում են, որ ձեր 40-ական կամ 50-ականներին ամուսնալուծվելն իրականում կարող է բարելավել ձեր հետագա հարաբերությունների որակը:

«Ես իրականում մեկ ամուսնալուծություն համարում եմ լավ վկայական», - ասում է նա Ֆրան Ուոլֆիշ , Ph.D., հարաբերությունների հոգեթերապևտ և խորհրդատվական հոգեբան Բժիշկները «Սրա մեջ չպետք է ամոթ լինի: Դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե իրականում ինչ եք ուզում ձեր մեջ հաջորդ գործընկեր '

Պատրա՞ստ եք հանդիպել մարդկանց: Նախքան ծանոթությունը սկսելը, Ահա մի քանի հիմնական կանոններ ՝ Tinder դարաշրջանում ձեզ արժանի լուցկին գտնելու համար:

Իմացեք, որ քիմիան միշտ չէ, որ նշանակում է երկարաժամկետ կապ:

«Կիրքը բնության միջոցն է մեզ կախվածության մեջ գցելու համար, այնպես որ շատ խոհեմ եղեք այն մասին, թե ում եք պահում ձեր ժամադրության լողավազանում և ում եք« հետ շպրտում »լճակ», - ասում է Բելա Գանդին, Չիկագոյում գործող matchmaking ծառայության հիմնադիր Խելացի ժամադրության ակադեմիա ,

Երկարատև մոնոգամ հարաբերություններից հետո (հատկապես այն, որ վատ է ավարտվել) ժամադրությանը վերադառնալիս հասկանալի է կայծերով լի սիրավեպի հուզմունքը: Բայց Գանդին ասում է, որ չպետք է իջեցնել «դանդաղ այրումը»:

«Հատկապես, երբ ամուսնալուծվելուց հետո հանդիպում ենք, միայնակները մտածում են անմիջապես, բոցավառ քիմիան որոնման գլխավոր բանն է», - շարունակում է նա: 'Ճիշտ չէ. Քիմիան, հատկապես կանանց համար, կարող է աճել ժամանակի ընթացքում և կարող է տևել շատ ամսաթվեր, որպեսզի սկսեն աճել »:

Գանդին մատնանշում է իր ամուսնու հետ եռացող եռանդուն հարաբերությունները, որի հետ նա ընկերություն էր անում վեց տարի, մինչ նրանք կսկսեին հանդիպել:

Համոզվեք, որ դուք եք իրականում նախկինի նկատմամբ և պատրաստ է ժամադրության:

Թանաքը կարող է չոր լինել ձեր ամուսնալուծության թերթիկների վրա, բայց դա չի նշանակում, որ դուք ամբողջությամբ առաջ եք շարժվել: Իհարկե, դա հասկանալի է, բայց եթե չես կարող դադարեցնել խոսել կամ մտածել նախկինի մասին, անկախ նրանից `գովում ես նրանց կամ ատում է նրանց. գուցե ձեզ դեռ մի փոքր ժամանակ պահանջվի ձեր զգացմունքները մշակելու համար ՝ նախքան ժամադրության տեսարան վերադառնալը, ասում է Նիկկի Մարտինես , Psy.D., լիցենզավորված մասնագիտական ​​խորհրդատու:

«Դուք պետք է ժամանակ տրամադրեք ապաքինմանը, թողեք վիրավորանքները և գաք առողջ հուզական տեղ, նախքան նոր հարաբերությունների բաց լինելը», - բացատրում է նա: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ և տրամադրեք ձեզ անհրաժեշտ ժամանակը: Թույլ մի տվեք, որ բարի նպատակներով ընկերները ձեզ ճնշեն, որպեսզի նախքան պատրաստ լինեք հանդիպել, - ավելացնում է նա:

Վերցրեք, սխալվեք, առաջին ժամադրության դանդաղ:

Ոչ, սա խելամիտ նախազգուշացում կամ խաղեր խաղալու խրախուսանք չէ: Բայց եթե փնտրում եք ձեր հաջորդ հարաբերությունները, ըստ Ուոլֆիշի, ամեն քայլափոխի ուշադիր հաշվի առնելը առանցքային է: «Oneանկացած մարդ կարող է կապվել, բայց իրոք հաճելի սեքսը հաճախ պահանջում է լավ հաղորդակցություն և ապահով զգալ ձեր զուգընկերոջ, և ձեր հետ արժանանալ իսկապես լավ սեքս », - ասում է նա: «Բացի այդ, ինչ-որ մեկին խնդրելով սպասել սեքսի, կարող է շատ բան ցույց տալ նրանց բնավորության և դրդապատճառների մասին»:

Առնչվող պատմություն Օփրան և Գայլը զվարճալի խորհուրդներ են տալիս ժամադրությանը

Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր գտնվում են պերմենսոպաուզայում կամ դաշտանադադարում, քանի որ հորմոնալ փոփոխությունները կարող են սեքսը ավելի բարդացնել, այդ իսկ պատճառով ունենալով համբերատար, սիրող զուգընկեր, որը նույնքան կենտրոնացած է ձեր հաճույքի վրա, որքան իրենց ՝ կարող է լինել շարժվելու կարևոր մասը: ընթացքի վրա, ասում է նա:

Watchգուշացեք յուրաքանչյուրից, ով թվում է նույնպես կատարյալ

Երբեք ձեզ ավելի շատ վավերացման և քնքշանքի կարիք չեն զգում, քան լուրջ հարաբերություններն ավարտելուց հետո: Եվ չնայած դա միանգամայն բնական է, այն կարող է ձեզ դրդել զոհ դառնալու, ասում է դոկտոր Ուոլֆիշը: Կարմիր դրոշներից մեկը, որ ամսաթիվը բարի նպատակներ չունի՞: Նրանք անթերի են:

Առնչվող պատմություն Timeամանակն է դադարեցնել ասել, որ ես ներողություն եմ խնդրում

Դա կարող է թվալ որպես հակաինտուիտիվ, բայց եթե նրանք ստուգում են ձեր ցուցակի յուրաքանչյուր տուփը, ցնցում են ձեզ նվերներով, հաղորդագրություններ են ուղարկում կամ անընդհատ զանգահարում են, արագ պարտավորություն են պահանջում, անհավատալի խոստումներ են տալիս կամ ցանկանում են լինել ձեր կյանքի միակ մարդը, դուք կարող եք գործ ունենալ մեկի հետ, ով ցանկանում է ձեզ վերահսկել:

Այդ միտքը մի փոքր դրամատիկ է թվում. Եվ, իհարկե, կա հնարավորություն, որ իսկապես ունենաք թագավորական իրավունք, բայց Ուոլֆիշը նշում է, որ դաժան իրականությունն այն է, որ այնտեղ շատ մարդիկ կան, ովքեր նպատակ ունեն օգտվել կանանցից, և լինելով ձեր 40-ը կամ ավելի 50-ականները ձեզ իմունիտետ չեն դարձնում:

Ապահով մնալու միջոցներից մեկը: Ստացեք իրականության կանոնավոր ստուգումներ մտերիմներից և մտերիմներից, ովքեր կարող են առաջարկել ձեր իրավիճակի արտաքին հեռանկար:

Նկարեք հարաբերությունների քարտեզ:

Իմանալը, թե որտեղ եք եղել և ուր եք ուզում գնալ, նույնքան կարևոր է հարաբերությունների համար, որքան ճանապարհորդության և կարիերայի համար, ասում է դոկտոր Մարտինեսը: Մեզանից շատերն անմիջապես նետվում են նոր հարաբերությունների միայն այն բանի համար, որ նույն սխալները թույլ են տալիս: Խուսափեք դրանից ՝ նայելով անցյալում աշխատածն ու չաշխատածը, ներառյալ բաժանման ընթացքում ձեր դերակատարությունը, և նպատակները պարզելով:

Առնչվող պատմություն 7 եղանակ, որով կարող եք ավելի ռոմանտիկ լինել

Ձեր ճանապարհորդությունը պատկերացնելը կօգնի ձեզ տեսնել այն բաները, որոնք կարող եք նախկինում բաց թողնել, այնպես որ ժամանակ հատկացրեք օրագրում ձեր «հարաբերությունների ճանապարհային քարտեզը» գրելու համար: Վստա՞հ եք, որ ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ կլինեք: Խոսեք այն թերապևտի կամ վստահելի ընկերոջ հետ:

Մոռացեք այն, ինչ կարծում եք ձեր «տեսակը»:

Դուք չունեք նույն հագուստի ոճը, ինչ ունեիք ավագ դպրոցում (և շնորհակալություն եմ հայտնում երկնքին դրա համար), ինչու՞ եք նույն համն ունենալ ամսաթվերի հետ: Չնայած դուք բացարձակապես ցանկանում եք փնտրել մեկին, ով ունի ձեր հիմնական հիմնական արժեքները, ամուսնալուծությունը ձեզ կատարյալ պատրվակ է տալիս, որպեսզի ձեր իդեալական «տեսակը» զարգանա: «Takeամանակ տրամադրեք պարզելու, թե ձեզ համար իսկապես ինչն է կարևոր. Գուցե զարմանաք, թե ով է այժմ ձեր իդեալական զուգընկերը», - ասում է նա: «Այդ դեպքում զգոն եղեք մեկ ուրիշի մեջ այդ հատկությունները որոնելու մեջ»:

Գտեք լավ թերապևտ նախքան նույնիսկ ծանոթության պրոֆիլը կազմելը:

Մի բան, որ դոկտոր Ուոլֆիշն ասում է, որ անհրաժեշտություն է բոլոր տարիքի կանանց համար, լավ թերապևտ է: «Ամուսնալուծվելը ամաչելու բան չէ, բայց դա նշանակում է, որ որոշ բաներ ունեք լուծելու, հատկապես եթե ուզում եք, որ ձեր հաջորդ հարաբերություններն ավելի լավ լինեն», - բացատրում է նա:

Առնչվող պատմություն Ինչ իմանալ նախքան ձեր առաջին թերապիայի նիստը

Եվ եթե կարծում եք, որ ձեր ամուսնության խզումը տեղի է ունեցել ձեր նախկին խնդիրների պատճառով, դա նույնիսկ ավելին թերապիա ստանալու պատճառ: Լավ խորհրդականը կարող է օգնել ձեզ աշխատել ձեր բոլոր բարդ զգացմունքների միջով և ստեղծել ամուր հիմք սիրո համար, ավելացնում է նա:

Կողպեք ձեր բանկային հաշիվները:

«Կարևոր է անկաշկանդ խոսել դժվար թեմաների շուրջ, ինչպիսիք են ֆինանսները, պտղաբերությունը, երեխաները և սեքսը», - բացատրում է դոկտոր Ուոլֆիշը: «Որքան հին եք, այնքան ավելի բարդանում են այս հարցերը, և ավելի լավ է սկզբում իմանալ, թե արդյոք կան որևէ խոշոր գործարքներ»:

Առնչվող պատմություն Առաջին ժամադրության գաղափարներ գինեգործական գիշերվա համար

Նա ասում է, որ փշոտ օրինակներից մեկը, որը պետք է հաշվի առնեն 50-ն անց կիները, կենսաթոշակային հաշիվներն են: Հնարավոր է ՝ դուք մի քանի տասնամյակ եք ծախսել ձեր բույնի ձուն կառուցելու համար և չեք ցանկանում վտանգել ձեր ապագա անվտանգությունը ՝ խառնելով ֆինանսները անպատասխանատու գործընկերոջ հետ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ազնիվ և հստակ լինեք, և նույնը սպասեք այն անձի հետ, ում հետ հանդիպում եք, նույնիսկ եթե դա դժվար է:

Թաքցրեք, որ երեխաներ ունեք:

«Երեխաներ ունե՞ք: Տեղադրեք այդ փաստը հենց ձեր ծանոթության պրոֆիլում », - ասում է դոկտոր Ուոլֆիշը: Չափից շատ մարդիկ կխուսափեն փոքր երեխաներ ունենալու փաստից ՝ մտահոգվելով, որ դա կվերացնի պոտենցիալ ամսաթվերը: Բայց ավելի լավ է իմանալ, թե արդյոք մեկը հենց սկզբից պատրաստ չէ զբաղվել երեխաների հետ— նախքան դուք հուզականորեն կապված եք, ասում է նա:

Առնչվող պատմություն Կներեք, բայց ձեր երեխաները ողջունելի չեն իմ տանը

Եթե ​​դեռ երեխաներ չունեք, և գիտեք, որ դուք բացարձակապես ունեք կամ չեք ցանկանում նրանց ապագայում, դուք նույնպես պետք է այդ մասին հստակ լինեք առջևում: «Փոխհարաբերություններում այնքան շատ հնարավոր խոչընդոտներ կան, ուստի ինչու՞ այն ավելի բարդացնել` զսպելով ճշմարտությունը »: նա հարցնում է.

Պատմեք ձեր երեխաներին ձեր ժամադրության մասին ... ի վերջո:

Երբ և ինչ պետք է ասեք ձեր երեխաներին, մեծապես կախված է նրանց տարիքից, ասում է դոկտոր Ուոլֆիշը: Մինչև 15 տարեկան երեխաները չպետք է ներկայացվեն ինչ-որ մեկին, քանի դեռ դուք լրջորեն չեք հանդիպել առնվազն չորսից վեց ամիս, նա խորհուրդ է տալիս: «Հիշեք, որ ձեր ամուսնալուծության արդյունքում ձեր երեխաները վերջերս մեծ վնաս են կրել, իրենց մյուս ծնողը, և դեռ կարող են դրանից վնասել», - ասում է նա:

Պատանիները և մեծահասակ երեխաները կարող են ավելի շուտ զրույցի մեջ մտնել: Պարզապես համոզվեք, որ ամբողջովին կպատասխանեք նրանց հարցերին, բայց առանց հավելյալ մանրամասներ հաղորդելու, որոնք պահում եք ձեր ընկերների հետ ձեր գինու գիշերներին, ասում է դոկտոր Ուոլֆիշը:

Այո, տարիքը նշանակություն ունի:

«The տարեց կին-երիտասարդ տղամարդ դինամիկ (և հակառակը) միշտ չէ, որ ստացվում է երկարաժամկետ », - ասում է դոկտոր Ուոլֆիշը: Իհարկե, կանոնի բացառությունները, բնականաբար, միշտ կան: Բայց Ուոլֆիշն ավելացնում է. «Երջանիկ հարաբերությունների հիմքում ընկած են շատ ընդհանուր, նմանատիպ նպատակներ և ընդհանուր փորձեր ունենալը. Բաներ, որոնք սովորաբար խանգարում է տարիքային մեծ բացը»:

Առնչվող պատմություն 30 ռոմանտիկ հանգստյան օրերի ճանապարհորդություն ՝ բյուջեով ամրագրելու համար

Մեծ ուշադրություն դարձրեք:

«Մարդիկ ձեզ կասեն, թե ովքեր են իրականում, եթե ուշադիր լսեք, այնպես որ, եթե ինչ-որ մեկը կիսվում է մի բանով, որը մի փոքր հեռու է թվում, ձեզ այլ կերպ մի համոզեք», - ասում է Linda F. Williams , MSW, հարաբերությունների թերապևտ: Բացի այդ, ունկնդրությունն ապացուցված միջոց է ինքներդ ձեզ ավելի գրավիչ դարձնել ուրիշների համար, քանի որ նրանք իրենց յուրահատուկ ու լսված կզգան: Ասաց, որ եթե նրանք ձեզ չեն լսում (կամ ավելի վատ ՝ հարցեր չեն տալիս), դա կարող է մտահոգության տեղիք տալ:

Իմացեք, որ ծանոթությունների կայքերը հավասար չեն ստեղծվում:

Սկսած սնձանազուրկ մարդիկ (այո, իրոք), եթե ծանոթության նախապատվություն կա, այդ տեղը լրացնելու համար կա ծանոթության կայք: Չնայած Match.com- ի նման հիմնական կայքին գրանցվելը հիանալի է, բայց կայքերի օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ կատարել որոշ աշխատանքներ `գտնելով մարդկանց, ովքեր կիսում են նույն արժեքները կամ կրքերը, ինչ դուք, դոկտոր Ուոլֆիշն առաջարկում է:

Առնչվող պատմություն 5 օգտակար առցանց ծանոթությունների խորհուրդներ ՝ ապրելու համար

Եթե ​​մի փոքր պակաս լուրջ բան եք փնտրում, ապա Tinder հավելված կարող է լինել զվարճալի միջոց ձեր մատը հետ ընկղմելու համար ժամադրության մեջ: Պարզապես համոզվեք, որ ճիշտ սահմանեք տարիքային տիրույթը, որպեսզի չհայտնվեք քոլեջի ռեյգերս հրավիրվելու մեջ (եթե դա այն չէ, ինչ փնտրում եք):

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր առցանց փոխազդեցություններին իրական աշխարհ մտցնելուն, ապա դժվար և արագ կանոն չկա, թե երբ պետք է հանդիպել, բայց համոզվեք, որ անվտանգությունը ձեր համար մեկ առաջնահերթությունն է, ասում է Ուոլֆիշը: Մի տվեք ձեր տան հասցեն կամ անձնական տվյալները, միայն հանդիպեք հասարակության մեջ, ընկերոջը պատմեք ձեր ծրագրերի մասին, հեշտությամբ օգտագործեք (կամ բաց թողեք) ալկոհոլը և նախ ստուգեք նրա սոցիալական լրատվամիջոցները:

Եվ վերջապես, միշտ լսեք ձեր բնազդները:

Եթե ​​աղիքի վատ զգացողություն ունեք, ամսաթիվը շուտ ավարտեք: Եթե ​​նրանք առարկում են դրանից որևէ մեկը, ապա դրանք, միևնույն ժամանակ, չունեն ձեր լավագույն շահերը: Մյուս կողմից, եթե ձեր բնազդներն ասում են, որ դրանք ներուժ ունեն, մի ամաչեք ասելուց, որ կցանկանաք նորից տեսնել նրանց:

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև