Timeամանակն է դադարեցնել ասել, որ ես ներողություն եմ խնդրում
Ձեր Լավագույն Կյանքը
Ամանդա Գոլդշտեյն Մտածեք, թե վերջին անգամ երբ եք ասել ՝ «ներիր»: Դուք դա նկատի ունեիք: Դու իրականում ինչ-որ բան արեք ներողություն խնդրելու համար Թե՞ պարզապես արտահայտությունն եք օգտագործել այն պատճառով, որ լռություն եք լցնում: Եթե վերջին հարցի պատասխանը դրական է, և դուք պատահաբար կին եք, ապա մեծամասնություն եք կազմում:
2015 թ Բազմազանություն Լիլի Թոմլինի հետ հարցազրույցը, Էմի Շումերը բացահայտեց այն մեկ դասը, որը նա սովորեց նկարահանման հրապարակում Գնացքը խորտակել , «Իմ երկու ցենտը մտցնելուց առաջ ես պարզեցի, որ ներողություն չեմ խնդրում», - ասում է նա: «Ես նկատեցի, որ իմ նախադասությունները սկսում եմ« ներողություն »բառով, և ես կտրեցի դա և թողեցի շատ ուժեղ ուժ զգալու համար»:
Շումերը միայնակ չէ: Համաձայն ուսումնասիրության Ուոթերլոյի Կանադայի համալսարան , կանայք ավելի հաճախ են ներողություն խնդրում, քան տղամարդիկ, քանի որ նրանք ունեն ավելի ցածր շեմ, ինչը համարվում է վիրավորական վարք:
Կարող եք քաղաքավարի լինել ՝ առանց ներողություն խնդրելու:
Դոկտոր Ֆիլիս Չեսլեր, հոգեբան և հեղինակների հեղինակ Քաղաքականապես սխալ ֆեմինիստ , բացատրում է. «Նույնիսկ եթե կանայք իսկապես դա չեն հասկանում, նրանք արագ կներեն ներողություն, հետ կկանգնեն կամ դիվանագիտորեն կմեղեն իրենց կարծիքը», - ասում է նա: «Դա այն պատճառով է, որ մենք շատ խորը կապ ունենք ուրիշների հետ և երբեմն վախենում ենք կորցնել այդ մարդուն: Կա նաև ընդհանուր վախ, որը մենք գնահատում ենք այն կլիկով, որը մենք գնահատում ենք: Դրանից խուսափելու համար մենք պարզապես ասում ենք «ներիր», նույնիսկ եթե այդպիսին չենք »:
Չեսլերը հավելում է, որ «Կներեք» արագ ասելը նաև մարտավարություն է, որն օգտագործվում է տարաձայնություններից խուսափելու համար: «Կանանց սովորեցրել են, որ մենք խաղաղարար ենք, ուստի պետք է հարթել հակամարտությունը», - ասում է նա:
Բայց եթե գտնում եք, որ անընդհատ ներողություն եք խնդրում ՝ որպես ծնկատակի արձագանք և չգիտեք, թե ինչպես կանգ առնել, կարիերայի մարզիչ Քեթի Կապրինոն առաջարկում է փորձարկել ավելի անմիջական լինելու հետ:
«Կներեք, բայց ես մի հարց ունեմ ...» փոխարեն Կապրինոն ասում է ՝ փորձեք. «Ես կցանկանայի հարց տալ, խնդրում եմ»:
Պարզապես վերադասավորելով քո խոսքը ՝ Կապրինոն ասում է. «Դուք ավելի շատ գիտակցություն կստանաք այն բանի մասին, թե ինչ եք իրականում զգում: Դուք կարող եք քաղաքավարի լինել ՝ առանց ներողություն խնդրելու այն բանի համար, ինչի համար իրավունք ունեք կիսելու »: Եթե դուք ինչ-որ բան եք ասում և նախաբանում «Կներեք, բայց, - ավելացնում է նա, - դա լիովին խաթարում է ձեր հայտարարությունների ուժը»:
Փոխանակեք «Կներեք այս ամենով ձեզ ծանրաբեռնելու համար» -ի համար. «Շնորհակալություն լսելու համար», - ասում է Կապրինոն:
«Կներեք» -ը բաց թողնելու օգուտը պարզապես ձեզ չի փրկում ավելորդ ներողություններից: Տեղեկանալով ձեր ասածի մասին ՝ դուք կարող եք ավելի լավ արտահայտվել, ասում է Չեսլերը: Եվ դա ինքնաբերաբար կբարձրացնի նաև ձեր ինքնավստահությունը:
Փոխանակ «Կներեք, բայց չեմ կարծում, որ ես դա այդպես եմ տեսնում», իսկ ի՞նչ կասեք. «Այդ տեսակետն իսկապես ինտրիգային է: Ես այլ կարծիքի եմ »:
«Երբ գիտես քո սեփական միտքը, զարգանում է քո խոսքի կողքին կանգնելու սովորություն: Նույնիսկ եթե դա վիրավորում է ինչ-որ մեկին կամ խմբում վտանգում է ձեր հեղինակությունը, որքան շատ եք վստահում ձեր սեփական խոսքին, այնքան ավելի շատ քաջություն եք ունենում լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք ու ասում եք այն, ինչ մտածում եք », - ասում է նա:
Նույնիսկ եթե դա ինչ-որ մեկին վիրավորում է, սա այն է, ով դու ես, և սա է այն, ինչ մտածում ես:
Բայց եթե չես կարող պատկերացնել, որ հանկարծ քեզ աներեւույթորեն անբռնազբոս կդառնան, Անիտա Բրուզզեսը, որի հեղինակն է 45 բան, որ դուք անում եք, ինչը խենթացնում է ձեր շեֆին. Եվ ինչպես խուսափել դրանցից - ունի հեշտ լուծում. Պարզապես մի լրացուցիչ վայրկյան հատկացրեք ՝ մտածելուց առաջ:
«Խորը շունչ քաշիր և հանգստացի՛ր, նախքան« կներես »դուրս հանելուց առաջ», - ասում է նա: «Դիմեք այն հատուկ իրավիճակին, որում դուք գտնվում եք: Ամբողջ ժամանակ« Կներեք »ասելը նման է այլ բանավոր հեքիաթների, ինչպիսիք են` «շատ դուր գալ» ասելը կամ «դու գիտես»: Բայց այս բանավոր խոսակցությունը կորցնելը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ դիրքորոշում տալ »:
Առնչվող պատմություններ
Ինքնասպասարկման գնանշումներ 
Կներեք, բայց ձեր երեխաները ողջունելի չեն իմ տանը 
Կանայք նագ չեն. Մենք պարզապես կուշտ ենք«Դա ձեզ եւս հեռու պահելու և հուզական պատնեշ ստեղծելու մեկ միջոց է, որն ասում է.« Ես վատ մարդ չեմ, մի բարկացիր ինձ համար »: Դա ձեզ ավելի թույլ կեցվածքի մեջ է դնում և պետք չէ այդ երանգը դնել », - բացատրում է Բրուզզեն:
Ուրեմն, եթե իսկապես ինչ-որ մեկին մեա կուլպա եք պարտական: Ներողություն խնդրեք հեռու: Բայց ինքնավստահ լինե՞լը: Որ մի բան, որի համար երբեք չպետք է պահանջես ներողություն խնդրել:
Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, Գրանցվեք մեր ամսագրի համար!
Բաժանորդագրվել