20 դրական բան, որ պետք է ասել ձեր մասին

Ինքնազարգացում

Դրական բաներ ասելու ձեր մասին

Դուք կիսադատարկ բաժակնե՞րն եք, թե՞ կիսադատարկ բաժակը: Պատասխանը շատ բան է ասում ձեր մտածելակերպի, կյանքի նկատմամբ հայացքների և ձեր հանդեպ վերաբերմունքի մասին: Պարզ ասած՝ այն ցույց է տալիս՝ լավատես եք, թե հոռետես ձեր մոտեցման մեջ:

Ձեր մտավոր կառուցվածքը չի ավարտվում ձեր վարքագծով կամ ուրիշների հետ կապվելու ունակությամբ: Այն մեծ նշանակություն ունի ձեր կյանքի ընթացքում՝ ձեր ձեռքբերումները, հարաբերությունները և նույնիսկ առողջությունն ու բարեկեցությունը:

Չի կարելի հերքել, որ մենք ինքներս ենք ամենավատ քննադատողները: Սա ինչ-որ չափով կօգնի մեզ ինքնակատարելագործվել։ Բայց երբ բացասական ինքնասիրությունը հատում է սահմանը, այն կարող է հսկայական վնաս հասցնել մեր մտավոր և ֆիզիկական առողջությանը:



Եթե ​​դուք ունեք կիսադատարկ բաժակ, մի հուսահատվեք: Դուք կարող եք փոխել ձեր մտածելակերպը պարզ մտավոր վարժություններով, ինչպիսիք են ինքնախոսությունը:

ինքնասիրության հաստատումներ

20 Ինքնասիրության հաստատում

20 դրական բան, որ դուք պետք է ասեք ինքներդ ձեզ ամեն օր

Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք հակված ենք ամենադժվարն ինքներս մեզ համար: Մենք բոլորս կարող ենք մեծ չափաբաժնով բուռն զրույցի միջոցով: Ի՞նչ ավելի լավ միջոց դա ստանալու համար, քան ինքներս մեզանից:

1. Ես սիրում եմ ինքս ինձ

Սա փոփոխության մեկնարկային կետն է: Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, նախքան կարողանաք սիրել ուրիշներին:

2. Ես սիրված եմ։

Երբեմն դուք կարող եք դժվարանալ դրան հավատալ: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ինչ-որ մեկը սիրում է ձեզ:

3. Ես սիրելի եմ։

Երբ ձեր հարաբերությունները ձախողվում են կամ դժվարանում եք սրտի հարցերում, բնական է, որ ամբողջ մեղքը բարդեք ձեր վրա: Դուք կարող եք սկսել մանրակրկիտ վերլուծել ձեր գործողություններն ու խոսքերը և մտածել, որ ձեզ անհնար է սիրել: Պարզապես համոզվեք, որ դա այդպես չէ: Դուք նույնպես սիրելի եք:

4. Այսօր ես հիասքանչ եմ լինելու։

Օրը նոտայով սկսելը կարող է թափ հաղորդել այն ամենին, ինչ նախատեսում եք անել ապագայում: Նույնիսկ եթե ձեր ճանապարհին բախվեք խոչընդոտների, ձեր կարողանալի վերաբերմունքը կօգնի ձեզ հաղթահարել այն նվազագույն ջանքերով և անհարմարություններով:

5. Ես ուժեղ եմ և վստահ:

Այստեղ խոսքը մտավոր ուժի մասին է։ Դա ձեզ անհրաժեշտ է բավականաչափ՝ դժվարություններին դիմակայելու համար, որոնց կարող եք հանդիպել: Վստահությունն այն բանալին է, որը կարող է բացել բազմաթիվ դռներ ձեզ համար: Առանց դրա, դուք կարող եք վարանել փորձեր անել:

6. Ես անում եմ առավելագույնը:

Ձեզանից դրանից ավելի բան սպասելը անարդար կլինի:

7. Ինձ հարմար է իմ մաշկի մեջ։

Բառացիորեն չնշված՝ երջանիկ և գոհ զգալը ինքդ քեզ համար լավատեսական հայացքի կարևոր բաղադրիչ է:

8. Ես ունակ եմ իրականացնելու իմ նպատակները։

Հաջողության ճանապարհին առաջին քայլը նպատակներ դնելն է: Նպատակներին հասնելու և հաջողության հասնելու համար դուք պետք է հավատաք դրանց հասնելու ձեր կարողությանը: Ձեր իրավասության հանդեպ ձեր վստահությունը կարող է ձեզ հաղթահարել այն խոչընդոտները, որոնց կարող եք հանդիպել:

9. Իմ անցյալի անհաջողությունները ինձ չեն բնորոշում:

Բոլորն էլ սխալվում են։ Դա այն է, ինչ դուք անում եք ավելի ուշ, ինչը մեծ տարբերություն է դնում: Սովորիր նրանցից, թող նրանք քեզ ուղղորդեն դեպի ճիշտ ճանապարհը և թող գնան: Պետք չէ ամաչել ձեր անցյալի սխալներից։

10. Ես երախտապարտ եմ բոլոր օրհնությունների համար:

Ոչինչ չի կարող ձեզ լցնել այնքան դրականությամբ, որքան երախտագիտության զգացումը: Հիշեցնելով ինքներդ ձեզ ձեր կյանքում ստացած նվերների, բարիքների և բախտի մասին, կարող եք օգնել ձեզ լավատեսությամբ և վստահությամբ դիմակայել ապագային:

11. Ես կարող եմ փոխել:

Նայեք ձեր շուրջը, սփռեք պատմության էջերը: Բոլոր մեծ փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունեցել աշխարհի տարբեր անկյուններում, սկսվել են անհատների կողմից: Ռոզա Պարկս, Նելսոն Մանդելա, Գանդի, Մարտին Լյութեր Քինգ կրտսեր… ցուցակն անվերջ է: Երբ տեսնում եք անարդարություն, մի հապաղեք բարձրաձայնել։ Ձեր ժպիտն ու բարի խոսքերը նույնպես կարող են փոփոխություն մտցնել հասցեատերերի կյանքում: Եղեք նա, ով կսկսի առաքինի շրջանակը:

12. Ես սիրում եմ մարտահրավերները:

Մարտահրավերները վերաբերվեք որպես աճի և սովորելու հնարավորություն, այլ ոչ թե որպես անհարմարություն և խոչընդոտ ձեր ճանապարհին: Քրտնաջան աշխատանքի պտուղները միշտ ավելի քաղցր են լինում։

13. Ես իմ ճակատագրի տերն եմ:

Դուք պետք է ամուր հավատաք, որ լիովին վերահսկում եք ձեր կյանքի առաջընթացը: Լինի դա երջանկություն, իրականացում, թե հաջողություն, ասա ինքդ քեզ, որ քո կյանքի ղեկը կրում ես: Նստեք ձեր կյանքի վարորդի աթոռին և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ընտրել ձեր ուղին և նպատակակետը:

14. Ես վերապրող եմ:

Մարտահրավերներին ու խոչընդոտներին դիմակայելը և դրանց հաղթահարումը ձեզ վերապրող է դարձնում: Սովորեք փորձից և հպարտացեք ձեր ձեռքբերումներով և առաջ գնացեք: Թող դա ձեզ վստահություն տա՝ դիմակայելու ապագա մարտահրավերներին:

15. Ես յուրահատուկ եմ.

Թող սա լինի պատասխանը բոլոր նրանց, ովքեր ձեզ տարօրինակ են համարում կամ չեն համապատասխանում հասարակության կանոններին։

16. Ես ընտրում եմ կենտրոնանալ իմ վերահսկողության տակ գտնվող բաների վրա:

Ընդունեք այն փաստը, որ ամեն ինչ ձեր վերահսկողության տակ չէ։ Եվ իմաստ չունի քեզ ծեծել այն բաների համար, որոնց վրա չես կարող ազդել: Պարզապես կենտրոնացեք նրանց վրա, ում կարող եք:

17. Ես գոհ եմ նրանից, ով կամ:

Ընդունեք, որ դուք կարող եք չհամապատասխանել կատարելության սահմանմանը, բայց դուք կատարյալ եք ձեր աչքերում և ձեր ձևով: Եվ դա այն ամենն է, ինչ կարևոր է:

18. Իմ կյանքը լի է անսահման հնարավորություններով:

Ձեզ մի՛ սահմանափակեք սահմանափակումներով. Պարզապես բացեք ձեր աչքերը և տեղեկացեք ձեզ սպասվող անսահմանափակ հնարավորությունների մասին:

19. Ես արժանի եմ լավ բաների կյանքում:

Մի ենթարկվեք բացասական զգացմունքներին և մտածեք, որ անարժան եք։ Ձեր ներուժն իրացնելու համար պետք է դրական մտածել։

20. Ես բարի եմ ուրիշների և իմ հանդեպ:

Երկուսն էլ հավասարապես կարևոր են։ Բարությունը հատկանիշ է, որը կարող է ձեզ միայն երջանկություն և գոհունակություն բերել:

Փակող մտքեր

Ձեր համոզմունքները դառնում են ձեր մտքերը,

Քո մտքերը դառնում են քո խոսքերը,

Քո խոսքերը դառնում են քո գործողությունները,

Քո գործողությունները դառնում են քո սովորությունները,

Ձեր սովորությունները դառնում են ձեր արժեքները,

Ձեր արժեքները դառնում են ձեր ճակատագիրը: Գանդի

Դեռ ավելին, որ դուք փոխեք այն, ինչ հավատում եք ձեր մասին: Ինքնախոսությունը կարող է դա անել ձեզ համար: Դրական մտածողության թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր հոդվածը Դրական մտածողության 5 առավելություն և ամենահայտնին մոտիվացիոն մեջբերումներ դրական մտածողության համար .