Ինչ անել այն բանից հետո, երբ դուք խաբել եք ձեր ամուսնուն
Հարաբերություններ և Սեր
Կառլ Տապալես Ամուսնությունը դա է լի փոխադարձ համաձայնագրերով , և քանի դեռ երկուսդ չեք համաձայնությամբ ոչ մոնոգամ , այլ մարդկանց հետ չքնելու խոստումը մեծ բան է: Մինչդեռ ամուսնական դավաճանություն հավանաբար նույնքան հին է, որքան բուն ինստիտուտը ՝ մեր կյանքի միջին տևողությունը երկարանում է Նշանակում է, որ շատ ամուսիններ միմյանց հետ կապված են տասնամյակների ընթացքում ավելին, քան իրենց տատիկն ու պապիկն էին: «Մենք ակնկալում ենք, որ մեկ մարդ մեզ կտա այն, ինչ ժամանակին ամբողջ գյուղն էր տալիս, և մենք երկու անգամ ավելի երկար ենք ապրում», - գրում է հոգեթերապևտ Էսթեր Պերելը Գործերի վիճակ. Դավաճանության վերանայում , ժամանակակից արհմիությունների վիճակի վերաբերյալ: Իր գրքում Պերելը նաև նշում է, որ 1990 թվականից ի վեր կանանց տոկոսը, ովքեր խոստովանում են, որ չեն դավաճանել իրենց ամուսնուն, 40 տոկոսով աճել է: Անկախ այն բանից, թե ինչու են մարդիկ շեղվում, մի բան անհերքելի է. Խաբելը տեղի է ունենում:
Եթե դուք խաբել եք ձեր ամուսնուն և վստահ չեք, թե ինչ անել հետո, ահա թե ինչ են առաջարկում երկու փորձագետներ:
Եթե ցանկանում եք մնալ ձեր ամուսնության մեջ, դադարեցրեք բոլոր շփումները դիմացինի հետ:
Դուք պետք է խուսափեք նորից խաբելու գայթակղությունից. Գումարած ՝ ձեզ հարկավոր է որոշակի տարածք ՝ ճշգրիտ կատարվածը և ինչու մշակելու համար: 'Եթե դու կցանկանայի, որ ձեր ամուսնությունը գոյատևեր , ստանձնիր պարտավորություն ՝ վերջ դնելու բոլոր շփումներին այն մարդու հետ, ում հետ խաբել ես », - ասում է Ռոնդա Ռիչարդս-Սմիթ , L.A- ում հիմնված հոգեթերապևտ և հարաբերությունների փորձագետ. «Ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլեր ASAP- ի համար դա անելու համար»:
Սա նշանակում է, որ «փակման» անվան տակ սուրճի ժամադրություն, ֆեյսբուքյան հաղորդագրություններ կամ տևական տեքստային փոխանակում չկա նրանց հետ: Նրանց սոցիալական ցանցերում արգելափակելը և դրանց թիվը ջնջելը ո՛չ ստոր է, ո՛չ էլ եսասիրություն ՝ այն բանից հետո, երբ նրանց տեղեկացնեք, որ վերջապես վերջացել է:
Ինքներդ ձեզ մի քանի կարևոր հարց տվեք:
Դուք ֆիզիկապես հրապուրվել եք մեկ ուրիշով և գործել եք դրանով, բայց դա հեռու է միակը պատճառ, թե ինչու են մարդիկ խաբում , Ձեր դրդապատճառների ուսումնասիրությունը կօգնի ձեզ ավելի խորը պատճառների վրա ընկնել, և ստիպել ձեզ մտածել այն մասին, թե ձեզ ինչ է պետք ձեր ամուսնությունից և ինքներդ ձեզանից:
Ռիչարդս-Սմիթն առաջարկում է հաշվի առնել սրանք.
- Ինչ հիմնական տարրեր եմ զգում պակասում է իմ ամուսնությունը ?
- Ունե՞մ անարդար կամ անիրատեսական սպասումներ իմ ամուսնու՞ն:
- Պատրա՞ստ եմ դիմակայել իմ գործողությունների հետևանքներին ՝ ուղղակիորեն դիմելով իմ զուգընկերոջը:
Դոկտոր Դագ Ուայսը, բ.գ.թ., ամուսնության խորհրդատու և հեղինակ Գործընկեր դավաճանության վնասվածք , պատասխանելու համար առաջարկում է ևս երեք կոշտ հարց.
- Իմ ներսում ինչն է կոտրվել կամ վիրավորվել, ինչը թույլ տվեց, որ դա տեղի ունենա:
- Whereանապարհին որտե՞ղ ես գիտեի դադարեցնել հետևյալներից որևէ մեկը, բայց դեռ ՝ սիրախաղ անելը, հաղորդագրություններ ուղարկելը, լուսանկարներ ուղարկելը, մենակ հանդիպելը կամ ամուսնությանս մասին վատ խոսելը:
- Ի՞նչ կարիքների կամ ցանկությունների էր հանդիպում իմ մեջ այս փոխհարաբերությունը, որը ես ավելի առողջ չէի կատարում:
Այո, պետք է մտածեք նրան ասել:
«Ձեր ամուսնության մեջ խաբեությունը հանգեցնում է մակերևույթի տակ պղպջակների, որոնք թափվելու են և վտանգում են ձեր միության առողջությունը», - ասում է Ռիչարդս-Սմիթը: «Անկախ այն բանից ՝ գիտակցում եք դա, թե ոչ, ձեր ամուսնու կամ ամուսնուն ձեր դավաճանության մասին պատմելը անտեսելը կարող է անսպասելի ձևով խորտակել ձեր հարաբերությունները»:
Առնչվող պատմություններ
Իրական պատճառը, թե ինչու են մարդիկ խաբում 
Orգացմունքային գործ ունե՞ք, կամ գործընկեր եք: Վայսը համաձայն է: «Եթե գաղտնիք պահես, կարող ես կրկնել պահվածքը», - ասում է նա և նշում, որ հանգիստ խոստովանությունն անսահման ավելի լավ է, քան ինքնաբուխ զայրացած պոռթկումով ընդունելը (կամ ավելի վատ ՝ բռնվելը, նախքան կարողանաս ինչ-որ բանի տեր կանգնել սեփական պայմանները): «Բացի այդ, գաղտնիքները կարող են մեզ դեղորայքի պատճառ դնել, այնպես որ, եթե կախվածության միտում ունեք, մեղավորությունը կարող է խորացնել այն»:
Եթե ձեզ հարմար չեք զգում նրան տանը պատմել, Վայսը առաջարկում է նրան տանել հասարակական վայր, որտեղ հազվադեպ եք այցելում չեզոք տարածք (ինչ-որ տեղ, օրինակ ՝ այգի, որտեղ կարող եք ունենալ որոշակի գաղտնիություն, իհարկե ոչ Chuck E. Cheese on a Շաբաթ օրվա երկրորդ կեսին): Լուրեր հաղորդելուց հետո հետևեք ձեր ամուսնու հուզական օրինակին:
«Ակնկալեք լռություն, զայրույթ, անհավատություն կամ արցունքներ», - շարունակում է Ուայսը: «Ձեր ամուսինը կարող է ցանկանալ սկսել ամուսնության խորհրդատվություն, կամ ցանկանա, որ ձեր գործողությունները մշակելու համար որոշակի տարածք լինի: Այս բացահայտումը պետք է լինի այս պահին նրա, այլ ոչ թե քո մասին »:
Արդար է ասել նրան, թե ինչպես և երբ է դա սկսվել, և որքան ժամանակ է գործը շարունակվել, բայց զգուշացիր աղոտ-կոպիտ սեռական մանրամասներ փոխանցելուց, նույնիսկ եթե նա հարցնի: «Գործերի և վայրերի մասին մանրամասները օգտակար չեն, քանի որ նա երբեք չի մոռանա», - զգուշացնում է Վայսը:
Դիմադրեք ձեր գործընկերոջը ձեր դավաճանության մեջ մեղադրելու ցանկացած ցանկությանը:
Դուք գուցե որոշել եք մասամբ խաբել, քանի որ հենց դուք եք վրդովվել ձեր ամուսնուց այն բաների համար, որոնք նա անում է կամ չի հաջողվում անել ձեր հարաբերություններում: Գուցե դու ես սեռական առումով անբավարար , կամ մտածեք, որ ինքը չի կատարել իր մասը կայծը վառ պահեք , Հնարավոր է, որ նա նախկինում նույնիսկ իրեն է խաբել, և դուք հավասարվում եք ՝ կամ գիտակցաբար, կամ ենթագիտակցորեն: Անկախ այն հանգամանքից, որ փաստը մնում է փաստ, որ դուք և միայն դուք դավաճանեցիք ձեր ամուսնու վստահությանը ՝ գործելով խաբելու ցանկությունից:
«Անհավատարիմ կինը երբեք չպետք է մեղադրի իր զուգընկերոջը սեփական որոշումների և վարքի համար», - ասում է Ռիչարդս-Սմիթը: «Սեփականությունը և ամբողջ պատասխանատվությունը ստանձնելը շատ կարևոր է, եթե երկու գործընկերներն էլ հույս ունեն վերականգնվել»: Նույնիսկ եթե դուք կամ երկուսդ էլ ի վերջո ընտրեք դա ավարտել ամուսնությունը , ձեր դավաճանության մեջ ձեր դերը ունենալը ձեզ ավելի լավ տեղում կդնի հարաբերությունների զարգացման համար:
Ամուսնության խորհրդատվությունը կարող է օգնել, ինչպես անհատական թերապիան:
Եթե դուք և ձեր ամուսինը ցանկանում եք վերացնել ձեր միջև եղած պառակտումը, մասնագետը կարող է փորձել ապահովել, որ լսեք միմյանց: «Խաբելու ֆիզիկական արարքին նախորդող իրադարձությունները կարող են լուծվել զույգերի խորհրդատվության ընթացքում, բայց կարող են լինել նաև այլ մտահոգություններ, որոնք նույնպես պետք է լուծվեն», - խորհուրդ է տալիս Ռիչարդս-Սմիթը: Այս խնդիրները ներառում են հուզական հեռավորությունը, առողջության փոփոխությունները և սթրեսը ամուսնությունից դուրս, ասում է նա:
«Եթե կան նախորդ փորձի հետ կապված հիմքում ընկած խնդիրներ կամ վնասվածքներ, որոնք երբեք չեն լուծվել, յուրաքանչյուր զուգընկերոջ համար անհատական թերապիան կարող է նաև տեղին լինել», - ավելացնում է Ռիչարդս-Սմիթը:
Ձեր ամուսնու վստահությունը վերականգնելը կպահանջի աշխատանք և ժամանակ:
Ձեր անհավատարմությունը ձեր ամուսնուն վատ է զգացել, և դա կարող է ձեզ լցնել ջախջախիչ մեղքով: Բայց Վայսը զգուշացնում է, որ չփորձի քեզ ավելի լավ զգալ ՝ ըստ էության ճնշելով նրան անցնել դրա կողքով: Փորձեք ձեր լավագույնը թույլ տալ, որ նա մշակի իր հույզերը հաջորդող օրերին և ամիսներին ՝ իր սեփական ժամանակացույցով:
Միևնույն ժամանակ, պահեք գործարքի ձեր վերջը ՝ պահպանելով առանց շփման կանոնը այն անձի կամ մարդկանց հետ, ում հետ դուք խաբել եք: Եթե այդ անձը գործընկեր է, պահեք անհրաժեշտ փոխհարաբերությունները բոլոր բիզնեսի համար (հիշեք ՝ ոչ մեկի տեքստեր կամ DM): Եվ նույնիսկ եթե վախենում եք ձեր խնամիների աչքում չարագործ դառնալուց, մի խնդրեք նրան լռել ձեր անխոհեմության մասին:
Այս բովանդակությունը ներմուծված է {embed-name} - ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:«Մի ասեք ձեր զուգընկերոջը, որ նա չի կարող օգնություն խնդրել ընկերներից կամ ընտանիքից: Մի մերժեք թերապիա դիմելու նրա իրավունքը և երբեք մի պահանջեք, որ նա զբաղվի միայնակ իր զգացմունքներով ', - ասում է Ուայսը: - Դա նրան մեկուսացնելու է, և հիմա նա կզգա, որ բոլորից մեծ գաղտնիք է պահում: Դա կհանգեցներ նրան, որ ձեր խաբեությունից ավելի էլ ազդվի »:
Հաղորդակցությունը շարունակական գործընթաց է:
«Կարևոր է շատ հստակ սահմաններ և հիմնական կանոններ հաստատել այն մասին, թե ինչպես է զույգը գլուխ հանում և շփվում առաջ շարժվելով», - ասում է Ռիչարդս-Սմիթը: «Ինչ էլ որ անեք, ենթադրություններ մի արեք այն մասին, թե ինչն է փոխընդունելի ձեր հարաբերություններում»:
Առնչվող պատմություններ
Նշաններ Հնարավոր է, որ ժամանակն է ամուսնալուծվել 
7 եղանակ, որով կարող եք ավելի ռոմանտիկ լինել «Պարտավորվեք կանոնավոր կերպով դժվար զրույցներ ունենալ ձեր ամուսնու հետ ՝ դրանց հետ կապված լրացուցիչ խնդիրներ լուծելու համար», - ավելացնում է նա: Եթե ազնվությունն ու շփումը երկուսիդ համար քրոնիկ խնդիր են, ամուսնության խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ մշակել մեթոդներ ՝ բարելավելու ձեր երկխոսությունը կոշտ թեմաների շուրջ:
Հնարավոր է, որ ձեր ամուսնությունը կարող է չդիմակայել դրանից:
Որոշ մարդիկ, ովքեր խաբում են, իրականում զարմացնում են իրենց մեղավոր զգացմունքների բացակայությամբ, կամ նրանք որոշում են, որ իրենք իսկապես ընկել են դիմացինի վրա: Մյուսները գիտակցում են, որ իրենք ընտրել են դավաճանությունը ՝ որպես իրենց ամուսնությունից հնարավոր փախուստի սահանք: Այլապես, ամուսինը կարող է ի վերջո որոշել, որ չի կարող գլուխ հանել դրանից և հեռանալ: Այս բոլոր հայտնությունները հաճախ լինում են որին հաջորդում է ամուսնալուծությունը , կամ գուցե ավելի լավատեսորեն ասած ՝ նոր սկիզբ:
«Կան մի քանի դեպքեր, երբ չնայած իրենց առավելագույն ջանքերին, մի զույգ որոշում է բաժանվել», - ասում է Ռիչարդս-Սմիթը: «Օրինակ, եթե դավաճանությունը շարունակում է տեղի ունենալ, դուք այլևս հուզականորեն ներդված չեք ձեր ամուսնության մեջ, կամ որևէ զուգընկերը բազմիցս հայտնել է, որ իրենք այլևս շահագրգռված չեն հարաբերությունների շարունակման մեջ:
«Ես խնդրում եմ զույգերին մեկ տարի ջանք թափել», - ասում է Ուայսը: Ու լավ լուր. Ավելի քան 30 տարվա ընթացքում Ուայսը ասում է, որ զույգերի մեծ մասը, որոնց հետ ինքը աշխատել է, դուրս են եկել սիրավեպի կամ խաբեության միջադեպի այն կողմում, որն ունեցել է ավելի ուժեղ հարաբերություններ, քան երբևէ:
Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, Գրանցվեք մեր ամսագրի համար!
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև