Ինչպես օգտագործել գրավչության օրենքը նախկինին հետ վերադարձնելու համար

Ինքնազարգացում

Ինչպես օգտագործել գրավչության օրենքը նախկինին հետ վերադարձնելու համար

Բաժանումը բավականաչափ դժվար է, բայց առավել ցավալի է, եթե դու վերջում ես: Եվ ավելի վատ, դուք դեռ սիրահարված եք ձեր նախկինին: Դուք բացասական հույզերի փաթեթ կլինեք, միևնույն ժամանակ հուսահատորեն կփորձեք վերադարձնել ձեր նախկինին: Ոչ ոք չի կարող ձեզ մեղադրել նման զգացողությունների համար: Հասկանալի է։ Այնուամենայնիվ, փաստը մնում է փաստ, որ դուք ինքներդ չեք օգնում: Կամ ինչ-որ առաջընթաց գրանցելով նախկինի հանդեպ սերը վերադարձնելու հարցում: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել ներգրավման օրենքը ձեր նախկինին վերադարձնելու համար:

Բայց մինչ մենք կքննարկենք, թե ինչպես կարելի է նախկինի հետ վերադառնալ ներգրավման օրենքը , եկեք բոլոր քարտերը դնենք սեղանին և ռացիոնալ նայենք դրանց։ Եվ, եկեք որոշ հիմնավոր կանոններ սահմանենք, նախքան հետագա շարունակելը, քանի որ առանց դրանց կլիներ խառնաշփոթ և խելագարություն և ուրիշ ոչինչ: Դուք առողջ հարաբերություններ ունենալու հնարավորություն չեք ունենա, առավել ևս՝ նախկինին հետ շահելու համար:

Այլևս ոչ մի արցունք:



Այլևս չպետք է մեղադրել ինքներդ ձեզ:

Այլևս չպետք է գուշակել բաժանման պատճառները:

Այլևս չի կարելի վերարտադրել հին տեսարանները և զգալ ուժեղ ցավը:

Այլևս չպետք է մեկուսանալ՝ ամաչելով աշխարհին ցույց տալ քո դեմքը:

Այլևս չկա ինքնախղճահարություն, անքուն գիշերներ, աշխարհից անջատված, անկարող կենտրոնանալ:

Այլևս չպետք է վերլուծեք, թե ինչպես պետք է տեսնեիք, որ այն գալիս է և կարող էիք կանխել այն:

Այլևս չկա բարկություն, վիրավորանք, տխրություն, հուսահատություն և դառնություն:

Եվ այլևս չպետք է զբաղվեք ձեր նախկինով:

Երբ դուք հայտնվում եք բաժանման անկման եզրին, բնական է, որ թույլ եք տալիս բաժանվելուց հետո կատարված սխալները և հայտնվել սառը, խորը, մութ ընկճվածության մեջ: Նման մահացու հարված կրելուց հետո պետք է վշտանալ։ Ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ տվեք տխրելու և տխրելու համար: Բայց ոչ մի պահ թույլ մի տվեք, որ զգացումը սպառի ձեզ:

Ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Հիշեք, որ դուք պետք է վերականգնեք ձեր հանգստությունը, որպեսզի կարողանաք հաղթել ձեր նախկինին:

Ո՞րն է ներգրավման օրենքը:

Ներգրավման օրենքը մեզ հուշում է, թե որքան հզոր է մեր միտքը և ինչի է այն ընդունակ հասնելու: Ուղղելով մեր մտքերն ու զգացմունքները ճիշտ ուղու վրա՝ մենք կարող ենք վերափոխել մեր կյանքը և մեզ շրջապատող աշխարհը, ինչպես որ ցանկանում ենք: Անհնարին ոչինչ չկա, երբ դու զինված ես դրական մտածելակերպով և կարող ես անել: Դա այնքան պարզ է, որքան դա:

Ներգրավման օրենքը միայն սեր ներգրավելու և հարաբերությունների բարելավման մասին չէ: Այն կարող է օգնել ձեզ հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք, ներառյալ առողջությունը, հարստությունը, առատություն և երջանկություն: Եթե ​​դուք կարող եք երազել դրա մասին, կարող եք հասնել դրան:

Հեշտ է, դա հաստատ։ Բայց դրսևորվում է ներգրավման օրենքով ունի նաև իր սահմանափակումները. Օգտագործելով ներգրավման օրենքը՝ մենք կարող ենք փոփոխություններ մտցնել մեր կյանքում: Այնուամենայնիվ, մենք չենք կարող ուղղակիորեն փոխել ուրիշներին կամ այն ​​կերպ, թե ինչպես են նրանք մեզ տեսնում կամ վարվում մեր հանդեպ: Մեր վարքագիծը փոխելով՝ մենք կարող ենք անուղղակիորեն ազդել ուրիշների վրա: Եվ կան կանոններ, որոնց պետք է հետևել.

Ներգրավման օրենքի հիմնական կանոնները

Երկինքն այն սահմանն է, ինչ կարող ես դրսևորված սեր ներգրավման օրենքով: Այնուամենայնիվ, հաջող դրսևորման համար դուք պետք է հավատարիմ մնաք որոշակի ուղեցույցներին: Սա ոչ միայն նախկինին վերադարձնելու, այլև ձեր նպատակներից որևէ մեկի դրսևորման համար է:

Դու կարող ես կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք , բայց ոչ այն, ինչ դուք չեք ցանկանում: Ներգրավման օրենքը չի տարբերում դրական և բացասական նպատակները: Տիեզերքը բերում է ձեզ այն ամենի վրա, ինչի վրա դուք կենտրոնանում եք: Սա նշանակում է, որ պետք է կենտրոնանալ ձեր նպատակին հասնելու ձեր ցանկության դրական կողմի վրա: Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել ձեր նպատակը, քանի որ ես ուզում եմ, որ իմ նախկինը վերադառնա, բայց ես չեմ ուզում, որ նա մոռանա ինձ կամ ես չեմ ուզում կորցնել նրան: Երբ դուք կենտրոնանում եք բացասական հույզերի վրա, դուք ի վերջո դրսևորում եք դրանք և ոչ թե այն, ինչ իրականում ցանկանում եք:

Այն մտադրությունը պետք է մաքուր լինի դրսևորման հաջողության համար: Եթե ​​վրեժխնդիր լինելն այն է, ինչ փնտրում եք, մի վատնեք ձեր ժամանակը սրա հետ: Եթե ​​ցանկանում եք վերադարձնել ձեր ընկերուհուն/ընկերոջը միայն նրա սիրտը կոտրելու համար, ապա սա այն ճանապարհը չէ, որով կարելի է գնալ:

Կարող եք նաև դիտել մեր ուղեցույցը ինչպես դրսևորել ընկերոջը 6 քայլով.

Նույնը վերաբերում է հուսահատության գործողություններին: Դուք կարող եք դրսևորել այն, ինչ ուզում եք, բայց ոչ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: « Անհրաժեշտություն «բացասական մատանի ունի դրա վրա, մինչդեռ» ցանկանում «դրական բան է. Երբ ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի կարիք ունեք, դա ցույց է տալիս ձեր սեփական անձի նկատմամբ վերահսկողության բացակայությունը և ձեր մոլուցքային բնույթը: Դուք պետք է հրաժարվեք ձեր «կարիքավոր» պահվածքից, նախքան փորձեք վերադարձնել ձեր նախկինին:

Դուք պետք է լինեք 100% վստահ այն մասին, թե ինչ եք ուզում, երբ նպատակներ եք դրսևորում՝ օգտագործելով ներգրավման օրենքը: Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ եք ուզում՝ դրա մասին այնքան մանրամասներով, որքան կարող եք մտքում բերել: Ոչ մի մատիտ, ոչ մի երկրորդ միտք, ոչ ինքնավստահություն, և որ ավելի կարևոր է, ոչ մի խաբեություն և խորամանկություն: Դուք պետք է լինեք ինքնավստահ, հետևողական և ունենաք անարատ դրական վերաբերմունք, որպեսզի հաջողեք իրականացնել ձեր ցանկությունը: Դուք պետք է միայն դրական տրամադրություններ ուղարկեք ձեր նախկինին:

Կարևոր է մտածել ձեր նպատակի մասին ներկա ժամանակ կարծես արդեն հասել ես դրան: Ոչ որպես մի բան, որը դուք փորձում եք կամ պլանավորում եք ստանալ ապագայում, որքան էլ մոտ լինի դրան: Ես վերադարձել եմ իմ նախկին հետ ճիշտ է, մինչդեռ ես կփորձեմ վերադառնալ իմ նախկին հետ, կամ ես կվերադառնամ իմ նախկին հետ սխալ են:

Որպեսզի գրավչության օրենքը գործի իր կախարդանքը և վերադարձնի ձեր ընկերուհուն/ընկերոջը, համոզվեք, որ դուք կատարում եք գործարքի ձեր մասը: Դուք պետք է ընդունեք ձեր նախկինին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան և թույլ տաք, որ նրանք լինեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք են ցանկանում լինել: Դուք պետք է հարգեք նրանց իրավունքներն ու ազատությունները որպես ազատ մարդ: Ձեր կողմից մեղադրելու, վերահսկելու և/կամ հակառակվելու փորձ չպետք է լինի ազատ կամք ձեր նախկինից.

Ինչպես է դա աշխատում?

Ներգրավման օրենքի սկզբունքը կարելի է բացատրել օգտագործելով թրթռումների օրենքը . Այս Տիեզերքում ամեն ինչ, ներառյալ մարդիկ, կենդանիները, բույսերը և իրերը, կազմված են էներգիայից: Մենք գիտենք, որ բոլոր կենդանի և ոչ կենդանի արարածները կազմված են մոլեկուլներից և դրանք թրթռում են տարբեր հաճախականություններով: Երբ թրթռումային հաճախականությունները համընկնում են, իրերը գրավում են միմյանց: Երբ հավասարակշռությունը խախտվում է արտաքին ազդեցության պատճառով, հաճախականություններից մեկը կամ երկուսը փոխվում են: Սա հանգեցնում է անջատման և բաժանման: Պարզապես ներգրավման օրենքում լեզվով ասած, նմանը գրավում է նմանին:

Ձեր հարաբերությունները և բաժանումը կարելի է բացատրել օրենքով: Անցյալում ինչ-որ պահի դուք և ձեր նախկինը նույն թրթիռային մակարդակի վրա էիք և գրավում էիք միմյանց: Հետագայում, ցավոք, ձեզ հայտնի կամ անհայտ պատճառներով հավասարակշռության խախտում է տեղի ունեցել։ Սա հանգեցրեց թրթռման հաճախականությունների անհամապատասխանությանը, և դուք երկուսով շեղվեցիք միմյանցից:

Այսպիսով, հիմա մենք գալիս ենք ակնհայտ հարցին. Ինչպե՞ս կարող եք օգտագործել ներգրավման օրենքը նախկինին վերադարձնելու համար:

Համաձայն ներգրավման օրենքի՝ ձեր կյանքում ինչ-որ լավ բան ներգրավելու համար դուք պետք է բարձրացնեք ձեր թրթռումների հաճախականությունը: Մինչ լավ, դրական բաները թրթռում են ավելի բարձր հաճախականություններով, ոչ այնքան լավ, բացասական բաները թրթռում են համեմատաբար ավելի ցածր հաճախականությամբ: Որքան բարձր է ձեր թրթռումների հաճախականությունը, այնքան ավելի մեծ է ձեր նախկինին վերադարձնելու հնարավորությունը: Սա մեզ տանում է դեպի այն հարցին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր թրթռման հաճախականությունը:

Դուք սկսում եք թրթռալ ավելի բարձր հաճախականությամբ, երբ զգում եք դրական, վստահ, ապահով, լավատես և երջանիկ: Դա նշանակում է, որ ձեր թրթիռային ուժը գալիս է ձեր ներսից: Որպեսզի դա տեղի ունենա, դուք պետք է փոխեք այն, թե ինչպես եք տեսնում, զգում և մտածում ձեր մասին:

Ներգրավման օրենքը առաջարկում է գործիքներ և տեխնիկա՝ բարելավելու ձեր թրթռումների հաճախականությունը, որպեսզի համապատասխանի ձեր ցանկություններին և այդպիսով օգնում է ձեզ դրսևորել ձեր նպատակը: Նրանցից մի քանիսը մանրամասն բացատրված են ստորև:

Ներգրավման օրենքը՝ նախկինին վերադարձնելու տեխնիկա

Ձեր երազանքն իրականություն դարձնելու բանալին երջանիկ և դրական լինելն է: Դրա համար դուք պետք է անեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում։ Չկա ոչինչ, որին չես կարող հասնել ուրախ և դրական տրամադրվածությամբ: Այն անսահման անգամ ավելի հզոր է, քան բացասական էմոցիաները։

Երբ ձեր նպատակն է վերադարձնել ձեր նախկինին, դուք պետք է դա իմանա Տիեզերքին առանց որևէ երկիմաստության: Եղեք հստակ և մանրամասն ձեր ցանկության մասին: Երբ Տիեզերքին խնդրում եք կատարել ձեր ցանկությունը, դուք չպետք է կասկածներ առաջացնեք ձեր ցանկությունն իրականացնելու Տիեզերքի կարողության վերաբերյալ: Ձեր մտահոգությունը չէ, որ անհանգստանաք այն մասին, թե ինչպես է տիեզերքը պատրաստվում վերադարձնել ձեր նախկինին ձեզ մոտ, հատկապես նման տգեղ բաժանումից հետո: Տիեզերքին անուղղակիորեն վստահելը կարևոր է ձեր ցանկության իրականացման համար:

Զգուշացում Մի փորձեք այս մեթոդներից որևէ մեկը բաժանվելուց անմիջապես հետո: Դուք հուսահատ, ընկճված և նյարդերի կապոց կլինեք: Զանգում եք ձեր նախկինին կամ օրական շատ անգամ հաղորդագրություններ եք ուղարկում: Դադարեք հետապնդել ձեր նախկինին. Սկսեք հարգել ինքներդ ձեզ: Փորձեք առանց շփման մարտավարություն որոշ ժամանակ, մինչև վերականգնվեք բաժանումից և վերականգնեք ձեր ինքնատիրապետումը: Ձեզ ժամանակ տվեք բուժվելու: Ազատվեք ամբողջ բացասականությունից և վերականգնեք ձեր հանգստությունը նախքան սկսելը: Սա բացարձակապես անհրաժեշտ է, որպեսզի ներգրավման օրենքը գործի իր կախարդանքը:

1. Դրական հաստատումներ

Դուք կարող եք մտածել, որ դուք ձերբազատվել եք ձեր բոլոր բացասական հույզերից, նախքան ձեր դրսևորման գործընթացը սկսելը: Բայց բացասականությունն այդքան էլ հեշտ չէ վերացնել: Ցանկացած մնացորդային բացասական միտք կարելի է հեռացնել՝ օգտագործելով դրական հաստատումներ . Սրանք ձեր ընտրությամբ դրական հայտարարություններ են, որոնք ամեն օր կրկնում եք ինքներդ ձեզ մի քանի անգամ: Դուք կարող եք ընտրել գոյություն ունեցող հարյուրավոր հաստատումներից կամ ստեղծել մեկը ձեզ համար: Հիմնական չափորոշիչներից մեկը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք հաստատումներ ընտրելիս, այն է, որ դրանք պետք է ռեզոնանս ունենան ձեր և ձեր նպատակի հետ: Նրանք պետք է հավատարիմ հնչեն ձեզ:

Հաստատումները օգնում են ինքներդ ձեզ համոզել ձեր հաջողության մեջ և դուրս մղել հուզող կասկածելի մտքերը: Դուք կարող եք հաստատել հաստատումներ՝ խրախուսելու ձեզ մնալ դրական և երջանիկ: Դուք կարող եք դիմել հաստատումների օգնությանը, որպեսզի համոզվեք, որ կրկին միասին հավաքվելը ճիշտ ընտրություն է:

Ահա մի քանի օրինակելի հաստատումներ, որոնցից կարող եք ընտրել:

1. (նախկինի անունը) և ես նախատեսված ենք միմյանց համար:

2. Ես նորից հավաքվում եմ (նախկինի անունը):

3. Ես իսկապես սիրում և հարգում եմ (նախկինի անունը):

4. Ես վերադառնում եմ (նախկինի անունը) ավելի շուտ, քան սպասվում էր:

5. Ես շնորհակալ եմ իմ կյանքում (նախկինի անունը) ունենալու համար:

6. Ես ինձ կապ եմ զգում (նախկինի անունը) խորը մակարդակով:

7. (նախկինի անունը) կարող է զգալ իմ սերն ու դրական էներգիան:

8. (նախկինի անունը) բնականաբար գրավում է ինձ:

9. Ես վստահ եմ և երջանիկ։

10. Ես լցված եմ սիրով և հույսով։

Առավոտյան վաղ առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո կամ գիշերը քնելուց անմիջապես առաջ հաստատումների համար իդեալական ժամկետներ են: Մինչ առավոտյան հաստատումները ճիշտ նշում են գալիք օրվա համար, քնելուց առաջ հաստատումները շարունակում են աշխատել ենթագիտակցական մտքի հետ՝ ձեր մեջ ավելի շատ դրական տրամադրություն սերմանելու համար:

Դուք կարող եք դրանք բարձրաձայն ասել՝ շշուկով կամ մտքով: Կամ կարող եք դրանք գրել օրագրում, լսել նրանց ձայնագրությունը կամ դիտել այս հաստատումների տեսանյութերը: Դուք կարող եք նաև դրանք գրել գրառման գրառումներում կամ տեսողական տախտակներում և ցուցադրել այն վայրերում, որտեղ հաճախակի եք: Եթե ​​դուք աշխատում եք ձեր նոութբուքով օրվա մեծ մասը, լավ կլինի, որ այս հաստատումները ներառեք ձեր նոութբուքի տեսլական տախտակի էլեկտրոնային տարբերակում: Ամբողջ գաղափարն այն է, որ ձեզ հիշեցնեն այս մտքերը որքան հնարավոր է հաճախ, որպեսզի դուք ամեն օր կապի մեջ մնաք այս զգացմունքների հետ:

2. Վիզուալիզացիա

Այս հզոր տեխնիկան ներառում է ձեր նպատակի մասին ֆիզիկապես կամ մտավոր պատկերներ կամ տեսարաններ ստեղծելը, կարծես այն արդեն իրականացել է: Պարզվում է, որ վիզուալիզացիան շատ արդյունավետ է ձեր մոտիվացիոն մակարդակների ամրապնդման համար: Այն կարող է օգնել վերացնել սթրեսը և ստիպել ձեզ զգալ հանգիստ, հանգիստ և վստահ: Ամենակարևորն այն է, որ վիզուալիզացիան կարող է վերածրագրավորել ձեր ուղեղը՝ մտածելով, որ արդեն հասել եք ձեր նպատակին և գործել համապատասխանաբար: Սա կօգնի ձեզ մնալ երջանիկ և դրական՝ այդպիսով Տիեզերք ուղարկելով ճիշտ մթնոլորտ:

Բաժանվելուց հետո նախկինի մասին մտքերը ձեր մեջ առաջացնում են բացասական հույզեր, ինչպիսիք են վիրավորանքը, տխրությունը, զայրույթը և հուսահատությունը: Սա բնական է և լավ, քանի դեռ այս զգացմունքները մնում են սահմանների մեջ և վնասակար կամ կործանարար չեն: Եվ դուք պետք է կարողանաք ժամանակին հաղթահարել այս զգացմունքները: Վիզուալիզացիան գալիս է ձեզ օգնության ձեր կարիքի ժամին և կօգնի ձեզ վերացնել ձեր բացասական հույզերը:

Մի քանի շաբաթ վիզուալիզացիա վարելուց հետո դուք կզգաք, որ նորից միասին հավաքվելը ճիշտ բան է: Դուք հարմարավետ և երջանիկ կզգաք՝ պատկերացնելով ձեր ապագա կյանքը նախկինի հետ: Քանի որ դուք կիսում էիք երջանիկ պահերը հարաբերությունների սկզբնական շրջանում, հնարավոր է ձեր կողմից մի փոքր ջանք գործադրելով վերականգնել թրթիռները: Միջանկյալ անկումը ընդամենը ժամանակավոր փուլ էր:

Դուք կարող եք ընտրել մի զանգվածից վիզուալիզացիայի գործիքներ օգնելու ձեզ նորից շփվել նախկինի հետ: Տեսողության տախտակը ֆիզիկական տարբերակ է, մինչդեռ ստեղծագործական պատկերացումը մտավոր վարժություն է:

Vision Board Սա ձեր նպատակների տեսողական ցուցադրումն է, որը սովորաբար արվում է ցուցատախտակի վրա, որի վրա փակցված են պատկերների, ոգեշնչող մեջբերումների և հաստատումների ամսագրի կտրվածքներ: Տեսողության տախտակի ստեղծման գործընթացն ինքնին բուժական և շահավետ է ձեզ համար՝ կապվելով ձեր ցանկությունների հետ: Ա տեսողության տախտակ Սա ձեր երազանքների շատ անհատական ​​պատկերն է, և, հետևաբար, ցանկացած բան, որը ձեզ ոգեշնչում և դրդում է, պետք է տեղ գտնի դրանում:

Vision տախտակները կախված են այն վայրերում, որտեղ դուք հաճախում եք, օրինակ՝ ձեր ննջասենյակում կամ գրասենյակի տնակում: Մեր օրերում, երբ մարդկանց մեծամասնությունը արթուն ժամերի մեծ մասն անցկացնում է նոութբուքի կամ բջջային հեռախոսի առջև, իմաստ ունի ունենալ տեսլականի էլեկտրոնային տարբերակ՝ որպես էկրանապահիչ կամ պաստառ:

Ստեղծագործական պատկերացում. Սա մտավոր վարժություն է, որն օգնում է ձեզ դրսևորել ձեր նպատակները: Դրանով դուք պատկերացնում եք ձեր կյանքը նպատակին հասնելու վրա և ապրում եք զգացմունքները: Թեև դուք տեսնում եք, որ դուք զգում եք այս հուզիչ էմոցիաները ապագայում, քանի որ կանոնավոր կերպով օգտագործում եք տեխնիկան, դուք սկսում եք զգալ այդ զգացմունքները իրական ժամանակում: Այս հզոր գործիքը կարող է կտրուկ փոփոխություն առաջացնել ձեր մտածելակերպում և հեռացնել խորը արմատացած բացասական զգացմունքները, վարքագիծը և սովորությունները:

Կրեատիվ վիզուալիզացիան կարող է օգնել ձեզ հավատալ ինքներդ ձեզ, վերականգնել ինքնավստահությունը: նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և բարելավել ձեր ուշադրությունը: Դա կարող է մշտապես վերականգնել ձեր վերաբերմունքը երջանիկ և դրական մարդու նկատմամբ: որը հաջող դրսևորման համար կենսական պայմաններից մեկն է։

3. Մեդիտացիա

Դրսևորման համար գրավչության տեխնիկայի օրենքի մեջ ակնառու տեղ է գրավում մեդիտացիան: Սա կատարում է ձեզ հանգիստ, անկաշկանդ, կայուն և խանգարումներին դիմակայելու կարևոր խնդիրը: Կործանարար բաժանումից հետո հանգստություն, զսպվածություն և դրական վերաբերմունքը չափազանց կարևոր է նախկինին ձեր կյանք վերադարձնելու համար:

Մեդիտացիա պարզ է, բայց դժվար է կիրառել: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մեդիտացիայի համար հանգիստ և խաղաղ վայր: Պարզապես համոզվեք, որ դուք անհանգստացած չեք ողջ տևողության ընթացքում: Դժվարը մեդիտացիայի մեջ սկսնակների համար այն է, որ ձեր միտքը չթափառի: Համբերության և պրակտիկայի դեպքում հնարավոր է ձեր միտքը զսպված պահելը: Հիշեք, որ չափազանց կոշտ չլինեք ինքներդ ձեզ հետ և որոշ ազատություն տվեք ձեզ: Ամեն անգամ, երբ գտնում եք, որ ձեր միտքը թափառում է, եղեք մեղմ և թույլ տվեք, որ այն որոշ ժամանակ շեղվի և վերադարձրեք այն, որպեսզի կենտրոնանա բարի և քնքուշ ձևով:

Մեդիտացիայի բազմաթիվ տեսակներ կան. Ամենապարզ և հեշտ կիրառելի մեդիտատիվ ոճերից մեկը մանրամասն ներկայացված է այստեղ:

  • Գտեք մեկուսացված վայր, առանց արտաքին ձայների և անհանգստության: Այն դեպքում, երբ որոշ ֆոնային հնչյուններ անխուսափելի են, դուք կարող եք հանգստացնող երաժշտություն նվագարկել՝ այն խեղդելու համար:
  • Ստեղծեք մթնոլորտը բուրավետ մոմերով և մեղմ լուսավորությամբ,
  • Նստեք հարմարավետ դիրքով:
  • Մի քանի խորը շունչ քաշեք: Շնչեք և պահեք ձեր շունչը 5 վայրկյան։ Դանդաղ արտաշնչեք 5 վայրկյան:
  • Շնչեք նորմալ և կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Ուշադիր եղեք, որ օդը հոսում է ներս և դուրս:
  • Շարունակեք սա ամբողջ տևողության համար: Դուք կարող եք մեդիտացիա անել որոշակի ժամանակահատվածով կամ առանց նախապես սահմանված ժամկետի:

Լոտոսի դիրքը խորհուրդ է տրվում մեդիտացիայի համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հարմարավետ չեք զգում այս դիրքում նստած, սկզբում կարող եք խուսափել դրանից: Դուք կարող եք փորձել այն ավելի ուշ փուլում: Մեդիտացիայի ընթացքում ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալը օգնում է ձեր միտքը անշարժ պահել և կանխել այն շեղվելուց: Երբ առաջին անգամ եք մեդիտացիա անում, խորհուրդ է տրվում սահմանափակել այն 5 կամ 10 րոպեով։

4. Երախտագիտություն

Երախտագիտության զգացումը այն բոլոր լավ բաների համար, որոնք դուք վայելում եք կամ երբևէ վայելել եք կյանքում, ամենակարևոր ուղերձն է, որը դուք կցանկանայիք ուղարկել Տիեզերքին, երբ փորձում եք սիրաշահել ձեր նախկինին: Ըստ ներգրավման օրենքի՝ Տիեզերքը միշտ ձգտում է երջանկացնել ձեզ՝ կատարելով ձեր ցանկությունները։ Երբ փորձում ես դրսևորել ձեր ցանկությունները, դուք պետք է Տիեզերքին հարցնեք, թե ինչ եք ուզում պարզությամբ և կոնկրետությամբ: Եվ դուք պետք է Տիեզերքին հայտնի դարձնեք, թե ինչն է ձեզ ուրախացնում, որպեսզի Տիեզերքը կարողանա կատարել ձեր ցանկությունը:

Ձեր օրհնությունների համար երախտագիտություն հայտնելը հեշտ միջոց է Տիեզերքին հայտնելու, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնում, որպեսզի դուք երախտապարտ լինեք դրա համար: Օրհնությունները չպետք է լինեն կարևոր իրադարձություններ միայն ձեր կյանքում, դրանք կարող են լինել նաև ամենօրյա իրադարձություններ:

Դու կարող ես արտահայտեք ձեր երախտագիտությունը դրական հաստատումների միջոցով: Ահա մի քանի օրինակելի հաստատումներ, որոնք երախտագիտություն են հայտնում ձեզ սկսելու համար: Ավելի լավ ազդեցության համար կարող եք գրել ձեր սեփականը:

  1. Ես շնորհակալ եմ ողջ և առողջ լինելու համար։
  2. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին իմ կյանքի բոլոր օրհնությունների համար:
  3. Ես շնորհակալ եմ սիրելի և սիրող ընտանիքի համար:
  4. Ես երախտապարտ եմ իմ ունեցած բոլոր ընկերներին, առանց որոնց կյանքս ձանձրալի ու կիսատ կլիներ։
  5. Ես հավերժ երախտապարտ եմ այն ​​սիրո համար, որը ես կարող եմ տալ և այն սիրո համար, որը ստացել եմ:

Դուք կարող եք սկսել երախտագիտության օրագիր, որտեղ կարող եք գրի առնել ձեր կյանքում տեղի ունեցած յուրաքանչյուր դեպք, որի համար շնորհակալ եք զգում: Դուք կարող եք ներառել նաև փոքր և անհետևանք իրադարձությունները։

Այս ամսագիրը օգտակար կլինի երախտագիտություն հայտնելու համար հաստատումներ գրելիս: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ, երբ դուք վատ եք զգում և անհաջողակ եք զգում: Երբ դուք զգում եք, որ ամբողջ աշխարհը պատրաստ է ձեզ ձեռք բերել, այս օրագրում ձեր գրառումները կարդալը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որքան բախտավոր եք եղել, որ ստացել եք այդպիսի հարուստ օրհնություններ Տիեզերքից: Սա ձեզ դժբախտ և անշուք մարդ լինելուց կվերածի երջանիկ, բարի և դրական մարդու:

Օգտակար ակնարկներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերադարձնել ձեր նախկինին

Նույնիսկ երբ դուք հետևում եք ներգրավման օրենքի քայլերին՝ նորից միասին հավաքվելու համար, այս խորհուրդները կարող են օգտակար լինել լրացուցիչ խրախուսման և աջակցության համար:

  • Բաժանումները երբեք մաքուր կամ հեշտ չեն լինում: Բնական է նախկինին մեղադրել ձեր կյանքի բոլոր դժբախտությունների և անախորժությունների համար: Բաժանումից հետո ամենակարևոր առաջին քայլը դա է ներել ձեր նախկինը, ինչպես նաև ինքներդ ձեզ, անկախ նրանից, թե ում եք մեղադրում: Դուք պետք է ընդունեք մասնակի սեփականությունը բաժանման համար, քանի որ հարաբերությունները ներառում են երկու հոգի, և հազվադեպ է, որ բաժանումը մեկ անձի մեղքով է: Սովորեք բաց թողնել: Ներելը հեշտ կամ առանց ջանքերի չի լինում: Դա ծանր աշխատանք է, բայց արժե ամեն մի մասնիկը:
  • Բաժանվելուց հետո հասկանալի է, որ ձեր ինքնարժեքը և վստահություն բոլոր ժամանակների նվազագույն մակարդակով: Դուք պետք է ավելի շատ աշխատեք, որպեսզի փոխեք ձեր ընկալումը: Սա ավելի կարևոր է, եթե ձեր նախկինը առաջ է անցել և արդեն լուրջ հարաբերությունների մեջ է ուրիշի հետ: Անկախ նրանից՝ դա վերաբերում է ձեր ֆիզիկական հատկանիշներին, մտավոր կառուցվածքին կամ կյանքում ձեր դիրքին, դուք պետք է գիտակցեք, որ ամաչելու ոչինչ չունեք և արժանի եք լավագույնին: Միայն այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես գոհ լինեք և խաղաղության մեջ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և դրականորեն ճառագեք, դուք կկարողանաք լավ բաներ ներգրավել ձեր կյանք:
  • Բաժանվելուց հետո անպայման դժգոհություն և դառնություն կլինի, հատկապես, եթե դա վատ և խառնաշփոթ է: Դա կարող է լինել կամ չլինել ձեր մեղքը: Ինչ էլ որ լինի, ավելի լավ է որդեգրեք առանց շփման կանոն . Փորձելով տրամաբանել, ներողություն խնդրել կամ նույնիսկ աղաչել, ցանկալի արդյունքը չի լինի: Հավանական է, որ դա կվատթարացնի իրավիճակը: Տվեք միմյանց որոշակի տարածք և ժամանակ ինքզննման համար: Թույլ տվեք ձեր նախկինին ազատություն և մի խեղդվեք հարաբերություններից: Ինչպես ասում են, թող գնա ավելին շահելու համար: Կարող եք նաև դիտել մեր ուղեցույցը ինչպես ներողություն խնդրել, երբ սխալ չեք .
  • Դուք կարող եք ժամկետ սահմանել առանց շփման ժամանակահատվածի համար, ասենք մեկ կամ երկու ամիս: Օգտագործեք այս ժամանակը տիրեք ձեր զգացմունքներին և փորձեք շարունակել ձեր կյանքը՝ անելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ երջանիկ և գոհ են դարձնում: Երբ ավարտվի առանց շփման շրջանը, դուք լի կլինեիք էներգիայով և վստահությամբ և կսկսեիք վայելել կյանքը: Թեև դուք դեռ սիրում եք ձեր նախկինին և ցանկանում եք նորից միասին լինել, դուք կնկատեք, որ ձեզ բնորոշ չէ ձեր հարաբերությունները և ձեզ հարկավոր չէ, որպեսզի ձեզ երջանիկ և լիարժեք զգաք:
  • Հեռու մնա - ից սոցիալական լրատվամիջոց որքան հնարավոր է մի որոշ ժամանակ. Մի արգելափակեք ձեր նախկինին, պարզապես անհետևեք: Սա կօգնի ձեր առանց շփման քաղաքականությանը: Մի հեղեղեք ձեր հաշիվը գրառումներով և լուսանկարներով՝ աշխարհին ցույց տալու համար, թե հարաբերությունների ավարտից հետո որքանով եք ազդված կամ անփոփոխ: Դա հակաարդյունավետ է: Փոխարենը, մի փոքր ընդմիջեք սոցիալական ցանցերից:
  • Երբ առանց շփման ժամանակաշրջանն ավարտվի, փորձարկեք ջրերը պարզ և արդիական հաղորդագրություններ ձեր նախկինին, կարծես երեկ մտածում էի ձեր մասին: Հույս ունեմ, որ ամեն ինչ լավ է. Զգույշ եղեք, որ երկար խոսակցություններ չսկսեք։
  • Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ստիպում են ձեզ լավ զգալ . Լինի դա ընկերների հետ դուրս գալը, երաժշտություն լսելը, հեռուստատեսային շոուներ դիտելը, խոհարարությունը, այգեգործությունը, կամավորությունը կամ ձեր սիրելի հեղինակի ընթերցանությունը: Երջանիկ լինելը փոխում է ձեր պատկերացումները աշխարհի մասին, ինչպես նաև այն, թե ինչպես է աշխարհը տեսնում ձեզ: Երբ դուք երջանիկ եք, գոհ եք և հաշտ եք ինքներդ ձեզ հետ, դուք վստահություն և դրական եք ներշնչում, ինչը ձեզ բնական մագնիս է դարձնում շրջապատող մարդկանց համար:
  • Մի անհանգստացեք կամ վատնեք ձեր ժամանակը մտածելով, թե ինչու գրավչության օրենքը չի գործում ձեզ համար: Հասկացեք և ընդունեք, որ Տիեզերքը ձեզ ճիշտ ժամանակին կբերի ճիշտ բաներ: Ժամկետային սահմանափակում չկա, որպեսզի ներգրավման օրենքը գործի իր կախարդանքը ձեզ համար: Վստահեք Տիեզերքին առանց նույնիսկ մի կետ կասկածի և շարունակիր կյանքդ ողջ դրականությամբ, երջանկությամբ և վստահությամբ, որ կարող ես հավաքել: Լավ բաները անպայման տեղի կունենան ժամանակին:
  • Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նորից հանդիպեք ձեր նախկինի հետ, շարունակեք ձեր նորը դրական ապրելակերպ. Մի վերադառնաք ձեր հին վարքագծին, որը կարող էր լինել բաժանմանը նպաստող գործոններից մեկը:

Երբ փորձում եք ետ շահել ձեր նախկինին, չկա մեկ չափի մոտեցում, որը համապատասխանում է բոլորին: Չկան հաստատուն կանոններ այն մասին, թե ինչ կարող եք կամ ինչ չեք կարող անել: Պարզապես եղեք երջանիկ, դրական և անվախ և առաջ գնացեք և ապրեք ձեր կյանքն այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Վստահ եղեք; լավ բաները անպայման կհետևեն:

Առնչվող: