Երախտագիտության 30 հաստատումներ, որոնք գործում են ակնթարթորեն

Ինքնազարգացում

 Երախտագիտության հաստատումներ

Ամենից հաճախ կյանքում հնարավոր չէ փոխադարձ ժեստ անել այն բոլոր մեծ բաների համար, որոնք մենք ստանում ենք: Ոչ բոլոր օրհնությունները կարող են փոխհատուցվել կամ պարզապես փոխհատուցումը բավարար չէ: Երախտագիտությունը գեղեցիկ կերպով կամրջում է բացը:

Դա այն եզակի էմոցիաներից է, որն օգուտ է տալիս և՛ տվողին, և՛ ստացողին: Երախտագիտության հաստատումները օգնում են ամրապնդել ուրախության և երջանկության զգացումը ողջ օրվա ընթացքում:

Ի՞նչ է երախտագիտությունը:

Երախտագիտություն դա երախտագիտության և գնահատանքի իսկական զգացումն է այն բաների համար, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում: Երբ դուք երախտապարտ եք զգում, դուք ոչ միայն ընդունում եք օրհնությունը, այլև ժամանակ եք հատկացնում ձեր կյանքում կատարված իրադարձությունների ազդեցությունը գնահատելու համար:

Գնահատելը պետք չէ միայն անձնական բաների համար լինել: Դուք կարող եք նաև երախտապարտ զգալ այն բաների համար, որոնք տեղի են ունենում ընդհանուր բարօրության համար: Դուք կարող եք երախտապարտ զգալ այն ամենի համար, ինչը դիպել է ձեր սրտին:

Երախտագիտության հաստատումները հայտարարություններ են, որոնք արտահայտում են ձեր երախտագիտության և գնահատանքի զգացումը:

Այս թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար ներբեռնեք մեր աշխատաթերթը երախտագիտության օրագիրը հուշում է .

Ինչպե՞ս է դա օգնում:

Երախտագիտության հաստատումները մշտական ​​հիշեցում են օրհնությունների և ձեր կյանքի վրա դրանց դրական ազդեցության մասին: Այս արտահայտությունները կրկնելը բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը և գոհունակություն է բերում: Երբ դուք երախտապարտ եք ձեզ հետ կատարված ինչ-որ լավ բանի համար, ձեր ինքնագնահատականը մեծապես բարձրանում է:

Երբ դուք շեղվում եք ձեր առօրյա կյանքում բացասական իրադարձություններից և տեսնում եք, որ շեղվում եք ուրախ զգացմունքներից և դրական մտքերից, երախտագիտության հաստատումները կարող են օգնել ձեզ վերադարձնել ձեր ուղու վրա: Նրանք օգնում են ձեզ կենտրոնանալ օրհնությունների վրա և ձեր ուշադրությունը հեռու պահել այդ պատահական դժբախտություններից: Սա օգտակար է ինքնախղճահարությունից և դեպրեսիայից խուսափելու համար:

Համաձայն հայեցակարգի ներգրավման օրենքը , դրականությունն ավելի շատ դրական է գրավում։ Սա նշանակում է, որ երբ դուք լավատես և երջանիկ եք զգում, ավելի շատ լավ բաներ կգան ձեզ մոտ:

Որո՞նք են առավոտյան երախտագիտության հաստատումները:

Առավոտյան հաստատումները երախտագիտության դրական հայտարարություններ են, որոնք դուք ինքներդ ասում եք օրվա սկզբում: Իդեալական է դրանք ամեն օր ասել/լսել, երբ առավոտյան արթնանալուց հետո հանգիստ հոգեվիճակում եք:

Դուք կարող եք նվագարկել աուդիո կամ տեսանյութ և ինքներդ կրկնել դրանք: Կամ կարող եք պաստառներ պատրաստել և դրանք կպցնել այնտեղ, որտեղ կարող եք տեսնել: Կամ պարզապես գրավոր շնորհակալություն հայտնել կամ ասեք դրանք բարձրաձայն կամ մտքում: Ամբողջովին ձեզնից է կախված՝ որոշել, թե ինչպես եք ցանկանում օգտագործել դրանք:

Ընտրեք գնահատանքի հաստատումներ ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներից և համոզվեք, որ դրանք ներառում են ձեր մտքերն ու գործողությունները: Դուք կարող եք ցուցակը կազմել արդեն գոյություն ունեցող հաստատումներից կամ ինքներդ գրել դրանք:

Մի կարևոր կետ, որը պետք է հիշել, գործընթացում ձեր զգացմունքները ներգրավելն է: Զգացեք երախտագիտություն, երջանկություն, ուրախություն և գնահատանք ձեր սրտի խորքից: Հպարտացեք ձեր ձեռքբերումներով և շնորհավորեք ինքներդ ձեզ իմաստալից կյանք վարելու համար:

Ինչպե՞ս երախտագիտություն հայտնել Տիեզերքին:

Օդը, որը մենք շնչում ենք, սնունդը, որը մենք ուտում ենք, հողը, որի վրա քայլում ենք… մենք ունենք օրհնությունների երկար ցուցակ, որոնց համար պետք է շնորհակալություն հայտնենք Տիեզերքին: Եվ սա ներառում է մեր գոյությունը:

Ամենից հաճախ մենք ընդունում ենք որպես կանոն, երբ մեր կյանքում ամեն ինչ ճիշտ է ընթանում: Դա մեղավոր զգալու բան չէ: Դա միմիայն բնական է։ Այնուամենայնիվ, ժամանակ առ ժամանակ մենք պետք է մի պահ կանգ առնենք և խորհենք մեր օրհնությունների մասին և արտահայտենք մեր երախտագիտությունը:

Ամեն օր, մեր սովորական կյանքի ընթացքում, մենք շնորհակալություն ենք հայտնում մեր շրջապատի մարդկանց՝ մեզ լավություն անելու համար: Բայց ինչպես շնորհակալություն հայտնել անտեսանելի Տիեզերքին, որն այնքան շատ բան է արել մեզ համար; ավելին, քան որևէ մեկը:

Երախտագիտության հաստատումները նախատեսված են այս աշխատանքը հիանալի կատարելու համար: Երբ մենք կրկնում ենք այս հաստատումները, մենք գիտակցում ենք այդ բոլոր մեծ բաների գոյությունը մեր կյանքում: Եվ սա գոհունակությամբ է լցնում մեր սրտերը: Գոհունակության այս զգացումը հանգեցնում է դրական մտքերի, որն իր հերթին ստեղծում է մեր երազանքների աճի և պտուղների բերրի հիմքը:

Երախտագիտության 30 հզոր հաստատումներ՝ սկսելու համար

  1. Ես շնորհակալ եմ, որ ողջ եմ։
  2. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին իմ կյանքի բոլոր օրհնությունների համար:
  3. Ամեն օր ես ավելի շատ բան ունեմ երախտապարտ լինել համար.
  4. Ես շնորհակալ եմ իմ կյանքի բոլոր մարդկանց:
  5. Ես երախտապարտ եմ բոլոր նրանց, ովքեր օգնեցին իմ կյանքի ճանապարհին:
  6. Ես գնահատում եմ այն ​​ամենը, ինչ ունեմ իմ կյանքում։
  7. Ես երախտագիտությամբ եմ սպասում յուրաքանչյուր նոր օրվան:
  8. Ես շնորհակալ եմ իմ երեկվա երազանքների համար, քանի որ դրանք այսօրվա իրականությունն են:
  9. Ես շնորհակալ եմ իմ կամքի ուժի համար, որն օգնում է ինձ գոյատևել բոլոր դժվարությունների դեմ:
  10. Ես շնորհակալ եմ ինքս ինձ համար:
  11. Ես շնորհակալ եմ, որ տեսնում եմ ցանկացած իրավիճակի դրական կողմը։
  12. Ես օրհնված եմ կյանքում անել այն, ինչ սիրում եմ:
  13. Ես շնորհակալ եմ ամեն հնարավորության համար ինչ-որ լավ բան անելու և ուրիշներին օգնելու համար:
  14. Ես երախտապարտ եմ, որ շնորհակալ լինելու շատ բան ունեմ:
  15. Ես օրհնված եմ ապրելու իմ երազանքների կյանքով:
  16. Ես երախտապարտ եմ այս հրաշալի կյանքի համար։
  17. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին, որ ինձ դարձրեց այնպիսին, ինչպիսին կամ, և տվեց ինձ այն, ինչ ունեմ:
  18. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին սիրո, երջանկության և իմ կյանքում առատության համար:
  19. Անգամ վատ իրադարձությունների մեջ դրական բան կա։ Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին, որ օգնեց ինձ տեսնել այն:
  20. Կյանքի խոչընդոտները աճի հնարավորություններ են։ Շնորհակալ եմ, Տիեզերք, որ օգնեցիր ինձ զարգանալ:
  21. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին, որ օգնեց ինձ գտնել ուրախություն և առատություն:
  22. Ես երախտապարտ եմ, որ կարող եմ տեսնել գեղեցկությունն ու բարությունը ինձ շրջապատող ամեն ինչում։
  23. Ես շնորհակալ եմ այն ​​սիրո համար, որը կարող եմ տալ և ստանալ:
  24. Ես շնորհակալ եմ այն ​​ամենի համար, ինչ ունեմ և ոգևորված եմ նրանով, որ դեռ պետք է գալիքը:
  25. Ես գնահատում եմ Տիեզերքի անվերապահ աջակցությունն այն ամենում, ինչ անում եմ:
  26. Ես երախտապարտ եմ, որ կարող եմ մարտահրավերները դիտել որպես աճի և հաջողության ելք:
  27. Ես շնորհակալ եմ Տիեզերքին, որ օգնեց ինձ հասկանալ, որ կյանքում ամեն ինչ տեղի է ունենում նպատակի համար:
  28. Ես գնահատում եմ ինձ շրջապատող գեղեցիկ բնությունը։
  29. Ես երախտապարտ եմ այս անհավանական աշխարհում ապրելու հնարավորության համար:
  30. Ես շնորհակալ եմ իմ համառ վերաբերմունքի համար։ Այն օգնում է ինձ գտնել սեր, ուրախություն և առատություն ամենամռայլ իրավիճակներում:

Ավելին Ես հաստատումներ եմ առատության համար

Երախտագիտության հաստատումները օգնում են մեզ դրսևորել մեր ցանկությունները՝ ստիպելով մեզ ավելի երախտապարտ զգալ: Ինչքան երախտապարտ լինես, այնքան շատ ես ստանում և որքան շատ ես ստանում, այնքան ավելի շնորհակալ ես: Սա ձևավորում է իրադարձությունների գեղեցիկ առաքինի շրջանակ: Երբ դուք ավելի շատ եք գնահատում ձեր կյանքի ավելի լավ բաները, դուք ավելի շնորհակալ եք դառնում ընդհանուր կյանքի համար:

Երախտագիտությունն օգնում է ձեզ տեսնել այն ամենի դրական կողմը, որին հանդիպում եք: Հաստատումները կարող են օգնել ձեզ զարգացնել երախտագիտության սովորություն:

Առաջարկվող ընթերցում.