100 Gratefulness ամսագրի հուշումներ

Ինքնազարգացում

Դուք տեղյա՞կ եք երախտագիտության օրագիր գրելու զարմանալի առավելությունների մասին:

Միգուցե դու ես և դրա համար ես այստեղ։ Երբ դուք պարտավորվում եք կատարել ամենօրյա օրագիր, ձեր զբաղված գրաֆիկով ժամանակ հատկացնելն ինքնին դժվար է: Բացի այդ, եթե դուք խրված եք գաղափարների վրա, դա կարող է խոչընդոտներ ստեղծել ձեր ճանապարհին:

Երբ դուք նստում եք գործունեությանը, ձեր առջև բացված օրվա էջը, դուք ինքներդ փնտրում եք, թե ինչ գրել: Սա կարող է ստիպել ձեզ կորցնել ուշադրությունը և հետաքրքրությունը ինքնին օրագիր կազմելու նկատմամբ:

Գրողի բլոկը բավականաչափ տարածված է, ուստի անհանգստանալու ոչինչ չկա: Այս երկընտրանքի պարզ լուծումը ամենօրյա երախտագիտության ամսագրի հուշումներն են:

Այս հոդվածը նայում է, թե ինչպես կարող են երախտագիտության ամսագրի հուշումները հեշտացնել ձեզ համար օրագիր կազմելու գործունեությունը: Դուք նաև կգտնեք այստեղ 100 երախտագիտության ամսագրի հուշումներ՝ ձեզ սկսելու երջանկություն և դրականություն առաջացնող այս գործունեությունը:

Ի՞նչ է երախտագիտության օրագրի հուշումը:

Ամսագրի հուշումները հարցեր են, որոնք հուշում են կամ գործում են որպես հուշում ձեզնից պատասխան ստանալու համար: Այն ստիպում է ձեզ մտածել ձեր կյանքի որոշակի հատվածի մասին կամ ուղղորդել ձեր մտքերը որոշակի ուղղությամբ: Երբ սկսեք մտածել ճիշտ բաների մասին կամ որոշակի ուղղությամբ, օրագրային գաղափարները բնականորեն կհոսեն:

Ամենօրյա երախտագիտության օրագիր գրելու համար ձեզ հարկավոր է երախտագիտություն գրելու հուշումներ՝ խթանելու ամսագրի գաղափարները, որոնք կարող են ձեզ ամեն օր սկսել գործունեության մեջ:

Ամենօրյա մատյանները պարզապես չեն օգնում ձեզ ավելի շատ զգալ երախտապարտ քո ունեցածի համար և դրանով իսկ ավելացրեք ավելի շատ երջանկություն և դրական տրամադրություն ձեր կյանքում, այն կարող է նաև գործել որպես ինքնաբացահայտման և ինքնակատարելագործման գործիք:

Հաշվի առնելով վիթխարի առավելությունները, որոնք առաջարկում է օրագիր գրելը և ամենօրյա երախտագիտության հուշումներով առաջարկվող հարմարավետությունը, դուք այլևս չպետք է հետաձգեք օրագիր գրելը:

Այսպիսով, եկեք ձեզ սկսենք այս շատ շահավետ գործունեության մեջ՝ երախտագիտության ամսագրի 100 հուշումների ցանկով:

Առաջարկվող ընթերցում.

• Երախտագիտության ամսագրի առավելությունները
• Ինչպես գրել դրսևորման ամսագիր

100 ամսագիրը հուշում է ավելի շատ երախտագիտություն առաջացնել

1. Կազմեք երեք հատկանիշների ցուցակ, որոնց համար դուք շնորհակալ եք:
2. Կազմեք հինգ պատճառների ցուցակ, որոնք ստիպում են ձեզ երջանիկ զգալ:
3. Կարծում եք, որ բավարար չափով եք անում երախտապարտ զգալու համար: Ինչպե՞ս կարող եք ավելի շնորհակալ զգալ:
4. Կազմեք երեք ֆիզիկական հատկանիշների ցանկ, որոնք ձեզ ստիպում են օրհնված զգալ:
5. Նկարագրեք երեք դեպք, երբ զգացիք, որ աներևակայելի հաջողակ եք:
6. Նկարագրեք մի դեպք, երբ դուք ամեն ինչ արեցիք ինչ-որ մեկին օգնելու համար:
7. Նկարագրեք մի դեպք, երբ ինչ-որ մեկը դուրս եկավ ձեզ օգնելու համար:
8. Նկարագրեք մի իրադարձություն, որը հիանալի ջերմ զգացում առաջացրեց ձեր մեջ:
9. Նկարագրեք մի դեպք, որը ստիպեց ձեզ բարձր ծիծաղել:
10. Նկարագրեք ձեր զգացմունքները հիմա՝ ձեր զգայարաններին ուշադրություն դարձնելուց հետո:
11. Ինչպե՞ս եք կարծում, որ կարող եք բարելավել ձեր գիտակցությունը:
12. Նկարագրեք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս ձեր ընտանիքում:
13. Նկարագրեք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս ձեր տանը:
14. Նկարագրեք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս ձեր թաղամասում:
15. Նկարագրեք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս ձեր երկրում:
16. Նկարագրեք մեկին, ով մեծ ազդեցություն է թողել ձեր կյանքի վրա:
17. Նկարագրեք մի անծանոթի, ով մեծ ազդեցություն է ունեցել ձեր կյանքի վրա:
18. Նկարագրեք, թե ինչու եք ցանկանում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել բնությանը մոտ:
19. Նկարագրեք ձեր կյանքում անցած պայքարը, որը կարողացել եք հաղթահարել: Ինչ-որ մեկից աջակցություն ստացե՞լ եք։
20. Նկարագրեք կյանքում մի դեպք, որն ամրացրեց ձեր բնավորությունը:
21. Նկարագրեք այն գործիքները, որոնք հեշտացնում են ձեր կյանքը:
22. Նկարագրեք այն մարդկանց, ովքեր հեշտացնում են ձեր կյանքը:
23. Ի՞նչ ձեռքբերումներ ունեք այսօր:
24. Նկարագրեք ինչ-որ լավ բան, որ տեղի է ունեցել ձեզ հետ այսօր:
25. Երջանիկ եք զգում, թե ինչպես է օրն անցել այսօր:
26. Ի՞նչ ծրագրեր ունեք վաղվա բարելավման համար:
27. Հիմա քեզ մոտ գործերը լավ են ընթանում: Նկարագրեք, թե ինչ եք արել դրանք ավելի լավը դարձնելու համար:
28. Նկարագրեք հաճելի անակնկալը, որը դուք զգացել եք այսօր։ Ի՞նչ զգացողություն առաջացրեց:
29. Նկարագրեք մի լավ բան, որ արել եք ինչ-որ մեկին այսօր: Ի՞նչը ձեզ դրդեց դա անել:
30. Նկարագրեք մի լավ բան, որն այսօր մեկ ուրիշն է արել ձեզ համար: Դուք ցույց տվեցի՞ք ձեր գնահատանքը։
31. Երջանիկ եք զգում ձեր կյանքում ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանից հրաժարվելու համար: Ինչո՞ւ։
32. Կազմեք ձեր կյանքի այն մարդկանց ցուցակը, որոնց համար ամենից շատ շնորհակալ եք: Ի՞նչն է նրանց առանձնահատուկ դարձնում:
33. Ինչպե՞ս եք արտահայտում ձեր երախտագիտությունը ուրիշներին:
34. Նկարագրեք երեք եղանակներ, որոնցով կարող եք ավելի երախտապարտ զգալ՝ այն վերադարձնելով հասարակությանը:
35. Որո՞նք են ձեր ամենամեծ ձեռքբերումները ձեր կյանքում մինչ այժմ:
36. Նկարագրեք երեք բան, որոնք երբեք չեն ժպտում ձեզ:
37. Ո՞վ է ձեր հաճախորդը, երբ ձեզ վատ եք զգում:
38. Ինչպե՞ս կարող ես լինել ավելի բարի և կարեկից:
39. Կազմեք այն ընկերների ցուցակը, որոնց կյանքում օրհնված եք ունենալ: Պատճառաբանեք.
40. Ո՞վ է ձեր գիշերվա 3-ի ընկերը: Ի՞նչն է նրանց առանձնահատուկ դարձնում:
41. Դուք ձեր կյանքում մարդկանց ընկալո՞ւմ եք որպես կանոն: Ինչպե՞ս կարող ես նրանց ավելի շատ գնահատանք ցույց տալ։
42. Կազմեք մարդկանց ցուցակը, ում դուք հիանում եք: Պատճառաբանեք.
43. Նկարագրեք ձեր կյանքում մի լավ բան, որի մասին վերջերս տեղեկացաք: Արդյո՞ք դա ձեզ ստիպեց ավելի երախտապարտ զգալ:
44. Նկարագրեք ձեր կյանքի ամենավատ գրգռիչները: Ի՞նչ եք կարծում, հեռանկարի փոփոխությունը կարո՞ղ է նրանց ավելի տանելի դարձնել կամ նույնիսկ օրհնության վերածել:
45. Նկարագրեք ձեր կյանքի ամենավատ փուլը: Ինչպե՞ս կարողացաք այն ժամանակ պահպանել սառնասրտությունը: Ինչպե՞ս է կյանքը հիմա ավելի լավ:
46. Նկարագրեք ձեր կյանքի ամենասթրեսային իրադարձությունները: Ինչպե՞ս կարողացաք դրանք հաղթահարել։
47. Նկարագրեք հինգ բան, որոնք բարձրացնում են ձեր սթրեսի մակարդակը: Ի՞նչ եք կարծում, ինչպե՞ս կարող եք դրանք ավելի լավ կառավարել:
48. Նկարագրեք ձեր կյանքի ամենավատ օրը: Գո՞հ եք այն բանից, թե ինչպես եք կառավարել օրը: Ո՞րն է ձեր կարծիքը օրվա իրադարձություններից: Հիմա ավելի լավ պատրաստվու՞մ եք նման օրվան հանդիպելու:
49. Նկարագրեք ակամա սխալը, որը թույլ եք տվել, բայց պարզվել է, որ օրհնություն է:
50. Նկարագրեք ձեր կյանքի երեք լավագույն օրերը: Ի՞նչն է նրանց ավելի լավը դարձնում, քան մնացածը: Այլ կերպ կվարվեի՞ք, եթե այս օրերը կրկնվեն:
51. Կազմե՞ք երեք մարդկանց ցուցակը, ովքեր ձեզ ամենաշատը նյարդայնացնում են: Ի՞նչն եք նրանց մեջ ամենաշատը նյարդայնացնում: Նրանցից յուրաքանչյուրի համար կազմեք երեք լավ հատկանիշների ցուցակ:
52. Ո՞վ է ձեզ սովորեցրել ուրիշներին անվերապահորեն սիրելու կարևորությունը: Նկարագրեք այս մարդու դերը ձեր կյանքում:
53. Դուք գոհ եք ձեր դաստիարակությունից: Ի՞նչն եք դրանում ամենաշատը գնահատում: Ինչպե՞ս դա օգնեց ձևավորել այն անձը, որը դուք կաք այսօր:
54. Ձեր մանկությունը երջանիկ է եղել: Ո՞ւմ եք պարտական ​​զգում երջանիկ մանկության համար: Ի՞նչն է նպաստել երջանկությանը: Որո՞նք են ձեր վաղ օրերի երջանիկ հիշողությունները:
55. Նկարագրեք մի քանի ուրախ հիշողություններ ձեր ծնողներից:
56. Նկարագրեք մի քանի ուրախ հիշողություններ ձեր եղբայրների/ընկերների մասին:
57. Կազմեք ձեր սիրած երգերի ցուցակը: Ինչու՞ եք դրանք հավանում:
58. Կազմեք ձեր սիրած ֆիլմերի ցուցակը: Ինչու՞ եք դրանք հավանում:
59. Կազմեք ձեր սիրելի հոբբիների ցուցակը: Ինչու են նրանք ձեզ այդքան ուրախություն բերում:
60. Նկարագրեք ձեր լավագույն արձակուրդը: Ինչո՞վ է այն ավելի լավը, քան մյուսները:
61. Ո՞րն է ձեր սիրելի հանգստի վայրը: Ինչո՞ւ։
62. Ինչպե՞ս կարող եք օգնել մարդկանց, ովքեր ձեզանից քիչ բախտավոր են:
63. Այսօր ինչ-որ նոր բան սովորեցի՞ր: Ի՞նչ է դա։ Ինչպե՞ս հանդիպեցիք դրան:
64. Ձեզ համակրելի մարդ համարու՞մ եք։ Ի՞նչն է քեզ դուր գալիս:
65. Նկարագրեք ձեր ունեցած երկու եզակի հմտությունները:
66. Ո՞րն է օրվա քո ամենասիրելի հատվածը:
67. Որն է քո սիրելի ուտելիքը?
68. Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս այսօրվա եղանակից:
69. Ո՞րն է ամենադժվար բանը, որ պետք է անեիր: Ինչպե՞ս կարողացաք դա:
70. Նկարագրեք կատարյալ օրը, որը վերջերս վայելել եք:
71. Կազմեք հինգ բաների ցուցակ, որոնք ունեք հիմա, բայց չեք ունեցել հինգ տարի առաջ: Ինչպե՞ս է դա ձեզ զգում:
72. Որո՞նք են ձեր բացասական հատկությունների դրական կողմերը:
73. Ինչպե՞ս է ժամանակակից տեխնոլոգիան փոխել ձեր կյանքը:
74. Նկարագրեք մի բան, որում դուք շատ լավ եք և ձեզ գնահատում են:
75. Նկարագրեք, թե երբ եք վերջին անգամ զգացել անմեղսունակ երջանիկ:
76. Նկարագրեք վերջին անգամ, երբ դուք լիովին խաղաղ եք զգացել:
77. Ո՞րն է ձեր ամենասիրելի արտահայտությունը, որը կցանկանայիք կիսվել ուրիշների հետ: Բացատրիր.
78. Նկարագրեք ձեր զգացմունքները, երբ երկրպագում եք ձեր սիրելի սպորտային թիմին:
79. Ամեն օր կազմեք հինգ բաների ցուցակ, առանց որոնց չեք կարող անել:
80. Կազմեք հինգ իրերի ցուցակ, որոնք ամենաշատն եք գնահատում:
81. Նկարագրի՛ր քեզ մեկ բառով. Ինչու եք կարծում, որ այն նկարագրում է ձեզ:
82. Նկարագրեք մի փորձ, որը ձեզ ավելի ուժեղ է դարձրել:
83. Նկարագրեք ձեր սիրելի սեզոնը: Ինչո՞ւ։
84. Ի՞նչն է քեզ ստիպում գեղեցիկ զգալ:
85. Ի՞նչ եք անհամբեր սպասում գալիք շաբաթվա ընթացքում:
86. Ի՞նչ կցանկանայիք անել, երբ մենակ եք: Ինչո՞ւ։
87. Ի՞նչ եք սիրում անել ուրիշների հետ: Ինչո՞ւ։
88. Նկարագրեք ձեր ամենահին բարեկամությունը: Ինչպե՞ս է այն գոյատևել այդքան երկար:
89. Ո՞վ էիր ուզում դառնալ, երբ երեխա էիր:
90. Նկարագրեք ամենադժվար մարդուն, ում հետ ստիպված էիք գործ ունենալ:
91. Ինչպե՞ս ես քեզ տրամադրված, երբ տխուր ես:
92. Նկարագրեք այն նվերը, որը վերջերս վայելել եք:
93. Կազմեք այն ազատությունների ցանկը, որոնցից ամենաշատն եք վայելում:
94. Ո՞րն է այն նպատակը, որը դուք այժմ հետապնդում եք։ Որքա՞ն մոտ եք դրան հասնելուն:
95. Նկարագրեք ձեր սիրած զգացմունքները: Ինչու եք սիրում այն?
96. Դուք ձեզ երջանիկ եք զգում, որ ողջ և առողջ եք: Բացատրիր.
97. Նկարագրեք ձեր ստացած հնարավորությունները, որոնց համար երախտապարտ եք զգում:
98. Ի՞նչ արեցիր այսօր, որ քեզ ուրախացրեց:
99. Նկարագրեք կյանքի այն մի պահը, որը դուք հավերժ կփայփայեք:
100. Ի՞նչն եք ամենաշատը սիրում ձեր կյանքում:

Ներբեռնեք տպագրվող տարբերակը

Երբ մենք բռնվում ենք ժամանակակից կյանքի խելագար ռիթմով, բնական է, որ մենք ամեն ինչ ընդունում ենք որպես ինքնին և մոռանում ենք երախտապարտ զգալ այն օրհնությունների համար, որոնք ստանում ենք ամեն օր:

Ամենօրյա մատյաններ գրելը պարզ մեթոդ է ձեզ երախտապարտ զգալու սովորություն ձեռք բերելու համար: Երբ օրագիր եք գրում, դուք գիտակցաբար փնտրում եք օրվա իրադարձություններ, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում և ձեզ երջանիկ և օրհնված են զգում:

Գրառելով այս իրադարձությունները օրագրում՝ դուք ստեղծում եք գրառում ապագա հղումների համար: Ամսագիրը տրամադրության լավագույն բարելավումն է, երբ դուք ձեզ վատ եք զգում և անհաջողակ եք զգում: Այն կծառայի որպես հիշեցում այն ​​բոլոր լավ բաների մասին, որոնք կատարվել են ձեզ հետ անցյալում:

Հղումներ կատարելը հեշտացնում և պարզեցնում է գործունեությունը: Առանց դրանց, դուք կարող եք խրվել գաղափարների վրա և ի վերջո հրաժարվել այս անհավանական օգտակար վարժությունից:

Լավագույնս օգտագործեք այս հնարավորությունը՝ երախտագիտության օրագիր բացելու համար:

Ձեր մասին ավելին իմանալու համար ներբեռնեք մեր անվճար 365 ամսագիրը հուշում է ինքնաբացահայտման համար .