Ինչպե՞ս դրսևորվելու մտադրություն սահմանել:
Ինքնազարգացում
Գիտե՞ք, որ դուք անընդհատ դրսևորվում եք առանց գործընթացի կամ արդյունքի տեղյակ լինելու:
Քանի որ դա տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակում, դուք դրսևորվում եք ավտոպիլոտով:
Այս պայմանավորվածությունը լավ է, քանի դեռ ձեր կյանքը ճիշտ ուղղությամբ է ընթանում, և ձեզ հետ լավ բաներ են կատարվում: Ամենից հաճախ դա այդպես չէ:
Երբ դուք տեղյակ չեք ձեր կյանքում ծավալվող դրսևորման գործընթացին, դուք ակտիվորեն ներգրավված չեք ընտրելու այն, ինչ ցանկանում եք: Այս իրավիճակի բացասական կողմն այն է, որ դուք կարող եք հայտնվել այնպիսի բաների հետ, որոնք դուք չեք ցանկանում:
Որպեսզի իմանաք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, դուք պետք է ավելի լավ պատկերացնեք ներգրավման օրենքը և դրսևորվելու գործընթացը:
Մյուս կողմից, դուք կարող եք պատասխանատվություն ստանձնել գործընթացի վրա և դիտավորյալ մտադրություններ դնել: Այսպիսով, դուք կարող եք ապահովել, որ դրսևորեք այն, ինչ ցանկանում եք, այլ ոչ թե այն, ինչ պատահականորեն հայտնվում է ձեր մտքերում:
Այս հոդվածը ձեզ տանում է գիտակցված դրսևորման քայլերի, մտադրությունների սահմանման օգուտների և ձեր ցանկությունների դրսևորման մտադրությունների միջոցով:
Բովանդակություն
Ի՞նչ է մտադրությունը:
Դա գործողությունների ծրագիր է, որտեղ սկսվում են բոլոր երազանքները: Այն շարժիչ ուժն է, որը վառելիք է մատակարարում մեր ցանկություններին և դրանք իրականություն դարձնում: Մեր կարիքները բավարարող մղումն է:
Բառարանը բառը սահմանում է որպես նպատակ կամ ծրագիր: Ներգրավման օրենքով դրսևորվելու համատեքստում դա նշանակում է իր առջեւ նպատակ դնել՝ դրան հասնելու և այն իրականացնելու համար։
Դրսևորվելու գիտակցված գործընթացը ներառում է որոշել, թե ինչ եք ուզում և աշխատել այն իրականություն դարձնելու ուղղությամբ: Ձեր ցանկությունն արտահայտելու ձեր գիտակցված որոշումը պլանն է:
Ծրագիրը միայն դրսևորելու նպատակներ դնելը չէ: Դա գործընթացի յուրաքանչյուր քայլի մի մասն է՝ լինի դա գործընթացին հավատալը, դրական մտածելը, դրսևորման տեխնիկայի ընտրություն , կամ շարունակել ճանապարհը, անկախ ամեն ինչից:
Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ ծրագիր դրսևորելու համար:
Ցանկությունները գիտակցաբար դրսևորելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միտումնավոր որոշում՝ հետևելու գործընթացի յուրաքանչյուր քայլին: Սա ձեր վճռականության և պատրաստակամության հռչակագիրն է՝ կատարելու այն աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է ձեր երազանքներն իրականություն դարձնելու համար:
Դիտավորյալ նպատակ դնելը ձեզ դնում է այդ ուղղությամբ նպատակը դրսևորելու ուղին . Դուք պետք է միտումնավոր փոխեք ձեր մտածելակերպը, որպեսզի այն վստահի և հավատա գործընթացին: Ձեզ անհրաժեշտ է նպատակ, որը կօգնի ձեր մտքին մնալ դրական տարածության մեջ և կանխել բացասականը ձեր ճանապարհորդությունը կործանելու համար:
Մտադրությունները գործում են որպես հիանալի գործիք՝ ձեր էներգիան ճիշտ ուղու վրա ուղղելու և դրդելու ձեզ մնալ դրա վրա: Այն օգնում է ձեզ ինչ-որ բանի վրա հուսալու դիրքից առաջ շարժվել դեպի այն իրականացնելու ուղղությամբ ակտիվ աշխատելը:
Պլան ունենալն օգնում է կենտրոնացնել ձեր մտքերն ու էներգիան և ռազմավարություններ մշակել՝ նպատակին հասնելու համար:
Հզոր մտադրություն սահմանելը 101
Պարզապես որոշելը, թե ինչ եք ուզում կամ ինչ-որ բան ջերմեռանդորեն ցանկանում եք, չի օգնի ձեզ դրսևորել դա: Դուք պետք է մտադրություններ դնեք, որպեսզի ստիպեք ձեզ աշխատել դեպի այդ նպատակը: Նպատակին հասնելու մտադրություններ դնելուց հետո դուք գտնվում եք ձեր գիտակցված դրսևորման ճանապարհին:
Կյանքում ինչ-որ բանի հասնելու ծրագիր պետք է ունենաք, ոչ միայն ձեր նպատակները դրսևորելու համար: Աշխատավայրում, հարաբերություններում կամ նույնիսկ ձեր ամենօրյա գործունեության մեջ, օրինակ՝ առավոտյան անկողնուց ձեզ վեր հանելը կամ առողջ սննդին հավատարիմ մնալը, մտադրություններ դնելը ցանկացած հաջողության պատմության գաղտնի բաղադրիչն է:
Մտադրություններ ստեղծելն իսկապես կարող է օգնել ձեզ շարժվել դեպի ձեր նպատակը: Ավելի խորը մակարդակում այն խրախուսում է ձեզ նայել դեպի ներս և ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ: Այն ձեզ տալիս է նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ մոտիվացիա:
Մտադրություններն օգնում են ձեզ ապրել ավելի իմաստալից կյանքով, քան պարզապես անցնել դրա միջով՝ առանց տեղյակ լինելու, թե ինչ է կատարվում: Այն օգնում է բացահայտել ձեր կրքերը և հորդորում է ձեզ աշխատել դրանք իրականություն դարձնելու ուղղությամբ: Դրսևորելու մտադրություններ դնելը ձեզ դնում է ձեր ճակատագրի տնօրինությունը և օգնում է ձեզ ապրել նպատակային:
Ինչպես սահմանել ձեր մտադրությունները
Մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է Ամանորի կամ ծննդյան օրվա կամ իրենց կյանքի որևէ այլ հատուկ օրվա մասին մտադրություն դնելու մասին: Ճշմարտությունն այն է, որ դուք կարող եք մտադրություններ դնել տարվա ցանկացած օր:
Կրկին, թե ինչպես եք պատրաստվում պլան կազմել, անձնական ընտրություն է: Երբ դուք որոշել եք պլանը, կարող եք դա ասել ձեր մտքում կամ բարձրաձայն: Կամ հակառակ դեպքում կարող եք գրեք այն թղթի վրա կամ ամսագրում կամ նույնիսկ ձեր հեռախոսի կամ նոութբուքի վրա:
1. Ստեղծեք տրամադրություն
Եթե դուք փորձեք մտադրություններ դնել կյանքի ընդհանուր արագության կեսին, կարող եք ընդհանրապես սխալվել: Կարևոր է դա անել հանգիստ մտքով, որպեսզի կարողանաք լավ կապվել ինքներդ ձեզ հետ, կարդալ ձեր միտքը և հասկանալ ձեր ամենախոր ցանկությունները:
Սա պահանջում է այնպիսի բեմ ստեղծել, որը զուրկ է շեղումներից: Ընտրեք ժամանակային հատված, երբ դուք զերծ կլինեք խանգարումներից և ընդհատումներից: Դուք պետք է հարմարավետ դիրքում լինեք, կարողանաք կենտրոնանալ ձեր մտքերի վրա։
Որպեսզի օգնեք ձեր մտքին ճիշտ տեղ գտնել ակտի համար, դուք կարող եք բեմ դնել մեղմ լուսավորությամբ, հանգստացնող երաժշտությամբ և բուրավետ մոմերով: Բոլոր լրացուցիչ հպումները մթնոլորտին տալիս են ավելացված խորություն և ձգողականություն: Սա կհուշի ձեզ լրջորեն վերաբերվել դրան և գիտակցել առկա հարցի կարևորությունը:
2. Սկսեք մեդիտացիայով
Երբ փուլը դրված է, կարևոր է ձեր միտքը մաքրել կողմնակի հարցերից և կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա: Պարզ մեդիտացիայի նիստը կհաջողվի: Սա կհանգստացնի և կդանդաղեցնի ձեր միտքը, որպեսզի կարողանաք հստակ մտածել:
Այն դեպքում, երբ դուք սովոր չեք մեդիտացիա կամ դժվարանում եք անել, այս խորհուրդները կարող են օգտակար լինել: Նստեք մեդիտացիոն դիրքում՝ փակ աչքերով: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Ռիթմիկ ներշնչումը և արտաշնչումը կարող են օգնել ձեր միտքը խարսխել ներկայի վրա:
Եթե դուք նոր եք մեդիտացիայի մեջ, դուք կարող եք գտնել, որ ձեր միտքը երբեմն-երբեմն թափառում է: Մի զայրացեք սրանից: Սա բնական է։ Ամեն անգամ, երբ նկատում եք, որ ձեր միտքը թափառում է, նրբորեն հետ բերեք այն: Պրակտիկայի դեպքում դուք կկարողանաք մեդիտացիա անել առանց այս շեղումների:
3. Բացահայտեք ձեր արժեքները
Ձեր մտադրությունները պետք է համապատասխանեն ձեր համոզմունքներին և արժեքներին: Թե չէ՝ նրանք կբախվեին միմյանց հետ, և սա ձախողման բաղադրատոմս է։
Խորը փորեք և շրջագայեք ձեր հավատքի և արժեքային համակարգի շուրջ: Դուք պետք է հստակ իմանաք կյանքի երկու ամենակարևոր բաները՝ երջանկությունը և հաջողությունը: Պարզեք, թե ինչ նշանակություն ունեն դրանք ձեզ համար: Ուսումնասիրեք ձեր հոգեվիճակը, երբ ձեր արժեքներն ու համոզմունքները լիովին համահունչ են ձեր արածի հետ:
Օգտագործեք այս զգացումը որպես որոշումներ կայացնելու ուղեցույց:
4. Խոսիր սրտից
Անկախ նրանից, թե ինչ ձևով եք պատրաստվում հայտարարել ձեր նպատակը, լինի դա մտքում, բարձրաձայն, գրավոր կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ եղանակով, դուք պետք է այն ձևակերպեք որպես հաստատում:
Առաջադրանքի ժամանակ հիշեք, որ օգտագործեք պարզ լեզու՝ ձեր մտքերն առանց երկիմաստության փոխանցելու համար: Դուրս գրիր այնպես, որ քեզ հարմարավետ զգաս դրա հետ և այն արձագանքի քեզ հետ: Դուք կարող եք այն կարճ, հակիրճ և հստակ դարձնել, եթե դա այն է, ինչ ցանկանում եք: Կամ ավելացրեք այնքան մանրամասներ, որքան ճիշտ եք կարծում:
5. Գնացեք դրական ճանապարհով
Հաստատումը գրելիս համոզվեք, որ օգտագործեք ներկա ժամանակ և այն դրական ձևաչափով շրջանակեք: Հիշու՞մ եք բաժակը կիսով չափ լիքը, բաժակը կիսադատարկ մոտեցումը: Երկուսն էլ նույնն են նշանակում, բայց մեկը գնում է դրական ճանապարհով, իսկ մյուսը գնում է բացասական ճանապարհով:
Ներգրավման օրենքը մեզ սովորեցնում է մեր մտածելակերպի կարևորությունը: Երբ դուք կենտրոնանում եք այն բանի վրա, ինչ չեք ուզում, ուշադրությունը կենտրոնանում է այն բանի վրա, ինչ չեք ցանկանում, այլ ոչ թե այն, որ դուք դա չեք ցանկանում: Սա կհանգեցնի դրսևորելու նույն բանը, որը դուք չէիք ուզում:
Այժմ, երբ գիտակցում եք դրական մոտեցման կարևորությունը, հաստատեք հաստատումը դրական տոնով:
Իրականացրեք ձեր մտադրությունը
- Կրկնել հաստատումները ցանկացած ձևով, որը հարմար է ձեզ համար: Լավագույն ընտրությունը կլինի դրանք գրել թղթի վրա կամ ամսագրում: Կամ դուք կարող եք դա դարձնել ձեր մի մասը դրսևորումների ցուցակ . Համոզվեք, որ դրանք ամեն օր կրկնում եք: Որքան շատ, այնքան լավ։ Որքան հաճախ կրկնեք դրանք, այնքան ավելի ուժեղ կլինի ձեր նպատակներին հասնելու նվիրվածության զգացումը:
- Սահմանեք ժամանակացույց պլանի իրականացման համար։ Սա կենսական նշանակություն ունի, քանի որ դրա վրա անորոշ ժամանակ աշխատելը դժվար կլինի և չափից շատ պահանջելը: Կախված ձեր նպատակի մեծությունից և ձեր գնահատականից՝ սահմանեք նպատակի իրականացման ժամկետը:
- Ստեղծել հիշեցումներ t o թույլ չի տա ձեզ անտեսել կամ մոռանալ ձեր հավատարմությունը ձեր ծրագրին առօրյա կյանքի թոհուբոհում: Vision Board-ը ձեր հիշողությունը ակտիվացնելու հիանալի միջոց է:
- Ձեզ պատասխանատվության ենթարկեք մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի վրա պարանով պտտվելով: Երբ դուք միակ մարդն եք, ով տեղյակ է ձեր նպատակին, կարող եք թույլ տալ, որ այն սահի:
- Գնահատեք ձեր առաջընթացը կանոնավոր պարբերականությամբ: Դրա համար նշաձողեր ստեղծելը լավ գաղափար կլինի: Սա կարող է ձեզ անգնահատելի տեղեկություններ տալ ձեռքբերումների և անհաջողությունների մասին և սովորել դրանցից:
Եզրափակիչ մտքեր
Մտադրություններ դնելը կարող է փոխել ձեր կյանքը ամենաանհավանական ձևով: Երբ դուք դրսևորվելու մտադրություններ եք դնում, դուք ձեզ ավելի լավ հնարավորություն եք տալիս տեսնելու ձեր երազանքը իրականություն դարձնելու համար:
Երբ կյանքում նպատակ ունես, վստահ կլինես քո ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլի մեջ, այլ ոչ թե ուղղակի հոսքով գնալ՝ չիմանալով, թե այն քեզ ուր կտանի: Դուք ավելի շատ եք վերահսկում այն, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում։
Փնտրու՞մ եք ավելի շատ երջանկություն և հաջողություն: Այլևս մի փնտրեք: Մտադրություն դրեք և ապրեք այն:
Դրսևորման և գրավչության օրենքի հետ կապված ռեսուրսներ