Ինչպե՞ս գրել դրսևորումների ցուցակ:

Ինքնազարգացում

 Ինչպե՞ս գրել դրսևորումների ցուցակ:

Ներգրավման օրենքը հասկանալը պարզ է, քանի որ դրա հիմնական կանոններն են՝ բացահայտել ձեր ցանկությունները և կենտրոնանալ դրանց վրա՝ հեշտ դրսևորելու համար:

Օրենքն առաջարկում է մի շարք գործիքներ և տեխնիկա, որոնք կօգնեն մեզ այս գործընթացում: Դրանցից մեկն էլ դրսևորումների ցուցակ գրելն է։

Ի՞նչ է դրսևորումների ցանկը: Ինչու՞ է դա քեզ պետք: Ինչպե՞ս գրել դրսևորումների ցուցակ: Ինչպե՞ս օգտագործել ցանկը ձեր երազանքներն իրականացնելու համար:

Սրանք հարցեր են, որոնց այս հոդվածը փորձում է պատասխանել: Շարունակեք կարդալ՝ դրսևորվելու մասին ավելին իմանալու համար՝ գրելով ցուցակ, որը կօգնի իրականացնել ձեր ցանկությունները:

Բովանդակություն
    Բովանդակության աղյուսակը ստեղծելու համար ավելացրեք վերնագիր

    Ի՞նչ է դրսևորումների ցանկը:

    Այն մտքերը, որոնք անցնում են մեր մտքով, անհամար են. նրանցից շատերը կապ չունեն և այնքան համահունչ չեն, որ մենք կարողանանք որևէ իմաստ գտնել: Մեր մտքերում ինչ-որ կարգապահություն և վերահսկողություն բերելու համար անհրաժեշտ է հսկայական ջանքեր: Մեդիտացիան գրավչության օրենքում առաջարկվող տեխնիկա է դրան հասնելու համար:

    Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը չեն ցանկանում ջանք թափել՝ զսպելու մեր միտքը: Բոլորին օգնելու համար, որ կարողանան դրսևորել իրենց ցանկությունները, ներգրավման օրենքը ստեղծել է դրսևորումների ցուցակ:

    Դրսեւորման ցանկը ձեր ցանկությունների ցանկն է որոնք գալիս են ձեր մտքում: Երբ մտքերը փոխվում են, դուք շարունակում եք վերանայել ցուցակը: Այն ծառայում է որպես ձեր մտքերի ժամանակացույց և ձեր ցանկությունների հիշեցում:

    Ինչու՞ պետք է գրեք դրսևորումների ցուցակ:

    Առօրյա զբաղվածության ընթացքում հեշտ է մոռանալ այն մտքերը, որոնք անցողիկ տեսք են ունենում ձեր մտքում։ Այն գալիս է, հետո անհետանում:

    Այնուամենայնիվ, դրանց կարևորությունը չի կարելի բավականաչափ ընդգծել, քանի որ դրանք վերաբերում են ձեր ցանկություններին և երազանքներին ձեր ապագայի համար: Սրանք այն մտքերն են, որոնք ձեւավորում են ձեր ճակատագիրը:

    Սկսեք դրսևորումների օրագիր: Օրագրում դրանք համակարգված կերպով գրանցելը կարող է օգնել հիշել դրանք ավելի արագ դրսևորում .

    Կրկին, մեզանից շատերի համար միտքը չափազանց խճճված է չափազանց շատ մտքերով, որ դժվար է այն կազմակերպել առանց արտաքին օգնության: Դրսևորումների օրագիրը գործում է որպես արդյունավետ կազմակերպիչ և օգնում է վերացնել անցանկալի ցանկություններն ու անցողիկ ցանկությունները և օգնում է մեզ կենտրոնանալ ավելի կարևորների վրա:

    Առանց դրսևորումների ամսագրի օգնության, հեշտ է դառնալ շփոթության, անհանգստության և հիշողության կորստի զոհ: Եվ երբ դուք անտեսում կամ մոռանում եք ձեր երազանքները, դա կարող է խորը ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա. դա կարող է փոխել ձեր կյանքի ընթացքը:

    Դրսեւորման ցուցակներ գրելը միայն մեր հիշողությունները վազելու համար չէ: Նրանք ծառայում են որպես Տիեզերքի նոտաներ՝ հռչակելով մեր ցանկությունները և փնտրելով նրա օգնությունը՝ դրանք դրսևորելու համար:

    Ինչպե՞ս գրել դրսևորումների ցուցակ:

    Դրսեւորման ցանկը գրելու նպատակները լավագույնս իրականացվում են թուղթ-գրիչ ձեւաչափով: Այս նպատակով ամսագիր նվիրելը գործընթացին ավելի մեծ նվիրվածություն և հանդիսավորություն է հաղորդում:

    Ցուցակը կազմելու համար համակարգիչ կամ հեռախոս օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այս մեթոդները չեն հասնում նույն արդյունքներին, ինչ դրսևորվում է թղթի վրա .

    Քայլ 1. Որոշ ժամանակ հատկացրեք դրա համար

    Դրսեւորման ցուցակ կազմելիս անհրաժեշտ է զերծ մնալ շեղումներից և խանգարումներից: Քանի որ դրանք կարող են խաթարել մտքերի ընթացքը, և շատ հեշտ է բաց թողնել որոշ մտքեր:

    Շատ լավ կլինի, եթե կարողանաք որոշ ժամանակ գտնել նաև պատրաստվելու համար: Նիստից առաջ 5-10 րոպե մեդիտացիան կարող է օգնել հանգստացնել միտքը և ավելի պարզություն հաղորդել:

    Տրամադրությունն ուժեղացնելու համար կարող եք օգտագործել մեղմ լուսավորություն, հանգստացնող երաժշտություն և բուրավետ մոմեր: Որքան հանգիստ է միտքը, այնքան ավելի հեշտ է կենտրոնանալը և ավելի լավ արդյունքներ:

    Քայլ 2. Գրեք ձեր մտքերը

    Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքում: Եվ գրեք ձեր մտքին եկած բոլոր ցանկությունները՝ առանց դրանք խմբագրելու կամ գրաքննության։

    Սկսնակների համար կարող է դժվար լինել իրենց մտքերում խելամիտ դասավորվածություն ունենալը: Նրանք կարող են դուրս գալ որպես խճճված և խառնված: Շատ մի անհանգստացեք այս մասին: Պարզապես գրեք դրանք, երբ նրանք գալիս են ձեզ մոտ:

    Քայլ 3. Վերանայեք մտքերը

    Նիստն ավարտվելուց հետո կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնք պետք է դրսևորվեն կյանքում: Ամեն օր վերանայեք այս ցուցակը՝ հիմնվելով մտքի ներածությունների փոփոխության վրա:

    Քանի որ մեր առաջնահերթությունները փոխվում են, այն, ինչ մենք այսօր կարևոր ենք համարում, վաղը կարող է այդպես չթվա: Կամ երևակայությունը շուտով կվերանա ցուցակից:

    Գործընթացը կօգնի վերացնել քմահաճույքներն ու ոչ այնքան էական ցանկությունները։ Ի վերջո, ցանկը կկրճատվի մի քանի երազանքների, որոնք դուք կարող եք փորձել մեկ առ մեկ դրսևորել:

    Քայլ 4. Եղեք կոնկրետ

    Այժմ, երբ դուք ընտրել եք ձեր ցանկությունները և որոշել, թե որն է առաջինը դրսևորել: Դուք կարող եք շարունակել նիստերը՝ ցանկությունն ավելի հստակություն հաղորդելու և դրա վրա կենտրոնանալու համար:

    Վիզուալիզացիան դրսևորման տեխնիկա է դա անչափ օգտակար է դրա համար: Կրկին հարթեք նիստի համար, ինչպես նախկինում և փակ աչքերով, պատկերացրեք ձեր կյանքը նպատակն իրականացնելուց հետո: Պատկերացրեք, որ ձեր ցանկությունն արդեն կատարված է։

    Երբ դուք ցուցադրեք ձեր տեսանյութը ապագայում, ձեր նպատակն ավելի ու ավելի պարզ կդառնա ձեզ համար: Մնացեք գոտում այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Մի անհանգստացեք ձեր մտքերը ձայնագրելիս, երբ պատկերացնում եք:

    Քայլ 5. Ավելացնել մանրամասներ ցուցակին

    Վիզուալիզացիայի ավարտից հետո կարող եք փորձել ֆիքսել ձեր պատկերացրած ցանկության մանրամասները և դրանք գրանցել օրագրում: Մի լարվեք մանրամասները հիշելու վրա: Պարզապես թույլ տվեք ձեր մտքին բառեր ձևավորել և թույլ տվեք, որ դրանք դուրս գան առանց ջանքերի:

    Եթե ​​գտնում եք, որ այն չի կարող հիշել ձեր վիզուալիզացիայի որոշ ասպեկտներ, թող այդպես լինի: Եթե ​​դա բավականաչափ կարևոր է, այն նորից կհայտնվի հաջորդ նիստում, դուք ևս մեկ հնարավորություն կստանաք այն գրի առնելու:

    Շարունակեք այս գործընթացը՝ ձեր նպատակին մանրամասներ ավելացնելու համար մինչև դրա դրսևորումը:

    Ինչպե՞ս օգտագործել ցանկն ավելի արագ դրսևորելու համար:

    Օգտագործեք նիստի ընթացքում կատարված նշումները դրսևորումների ցուցակ կազմելու համար: Դուք կարող եք դա անել՝ դրանք խելամիտ կարգով դասավորելով: Համոզվեք, որ հայտարարությունները գրված են դրական դրական լեզվով:

    Ահա դրսևորումների ցանկի մի քանի օրինակ.

    1. Ես ուզում եմ, որ իմ բիզնեսը հաջողվի:
    2. Ես ուզում եմ ավելի շատ գումար ներգրավել:
    3. Ես ուզում եմ լավ վարձատրվող աշխատանք գտնել։
    4. Ես ուզում եմ գրավել հոգու ընկերոջը:
    5. Ես ուզում եմ մեծ տուն գնել։

    Ցանկում կարող են լինել մեկից ավելի ցանկություններ: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրի համար նիստերի նշումներից գտեք այնքան մանրամասներ և գրեք դրանք:

    Օրինակ, ձեր հոգու ընկերոջ համար կարող եք ավելացնել «առողջ ապրելակերպ վարել»: Կամ ձեր բիզնեսի համար, թե ինչ շահույթ ունեք ձեր մտքում:

    Պարբերաբար վերանայեք այս ցանկը՝ հիմնվելով նիստերի ամսագրի վերջին գրառումների վրա: Նպատակները կարող են փոխել ընթացքը կամ նույնիսկ անհետանալ:

    Զինված այս ցուցակով՝ դուք պատրաստ եք դրսևորման։ Փորձեք դրսևորել մեկ ցանկություն, քանի որ ավելի հեշտ է կենտրոնանալ մեկ ցանկության վրա և բարելավել հաջողության շանսերը:

    Դրսևորման գործընթացի ընթացքում դուք կարող եք օգտագործել մանրամասն ցուցակը՝ որպես ձեր նպատակի հիշեցում: Վերցրեք տպագրություններ և ցուցադրեք դրանք նշանավոր վայրերում, որպեսզի այն հեշտությամբ գրավի ձեր ուշադրությունը: Բացի այն, որ դրանք հիշեցնում են ձեր նպատակը, դրանք նաև ծառայում են որպես հաջող դրսևորման ոգեշնչում և մոտիվացիա:

    Ներգրավման օրենքն ասում է, որ ինչքան ավելի շատ ձեզ հիշեցնեն ձեր նպատակի մասին, այնքան մեծ են հաջող դրսևորման հնարավորությունները։

    Փակող մտքեր

    Դրսեւորման ցուցակի կազմման առավելությունները սկսվում են հենց ցուցակը կազմելու գործընթացից: Սա կյանքում այն ​​բաներից է, որտեղ շահույթը շատ ավելին է, քան դրա համար պահանջվող ժամանակը և ջանքերը:

    Մի կետ, որը պետք է հիշել դրսևորումների ցանկը գրելիս և օգտագործելիս այն է, որ չտարվենք դրա կամ նպատակի վրա: Գործընթացը հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել անջատվածության զգացում: Սա նշանակում է, հիշել այն՝ առանց դրանով ֆիքսվելու կամ սպառվելու։

    Պարզապես փորձեք սա և տեսեք, թե ինչպես է այն փոխում ձեր կյանքը:

    Առնչվող հոդված.