Յոգայի 9 լավագույն ծրագրեր ձեր տանը մարզվելու համար
Առողջություն
OmոմկվանGetty Images Գտեք ինքներդ ձեզ տնից աշխատելը և ձգվող ընդմիջման կարիք ունե՞ք: Թե՞ փնտրում եք ներքին խաղաղություն կորոնավիրուսային անհանգստության ֆոնին (Նույնը:) Գուցե ժամանակն է հաշվի առնել յոգան: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պրակտիկան կարող է օգնել սթրեսը թեթեւացնել: Անկախ նրանից, թե դուք հույս ունեք բարելավել ճկունությունը, հետևեք ձեր ընթացքին քաշի կորստի նպատակներ կամ փորձելով մեղմել սահմանափակ սարքավորումները, մենք հավաքեցինք յոգայի լավագույն ծրագրերը, ներառյալ սկսնակների համար անվճար տարբերակը: Այսպիսով, հագցրեք ձեր ամենաարդու զույգը յոգայի շալվար , վառիր քո մի քանիսը սիրված բուրավետ մոմեր , ներբեռնեք այս հավելվածներից որևէ մեկը, և այնուհետև, դուք կարճ ժամանակում կունենաք ձեր սեփական սեփական ստուդիան:
Յոգա սկսնակների համար Սա սկսնակների համար առավել բարձր գնահատված յոգայի հավելվածներից մեկն է: Բոլոր դասարաններն անվճար են, և դուք կարող եք ընտրել ձեր նպատակին համապատասխան ընտրանքներից ՝ սկսած քնելուց առաջ յոգա մինչև դասընթացներ ՝ ուղղված տոնուսացմանը և ճկունության բարելավմանը: Մենք նայում ենք « հետույքի տոնիկ !
Արժեքը Անվճար. Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Դաուն շուն Երբևէ ցանկացե՞լ եք ցնցվել յոգայի անհատական դասընթացին: Դաուն Շունը ձեզ տալիս է այդ անհատականացված զգացողությունը ՝ առանց տնից դուրս գալու: Րագիրը թույլ է տալիս անհատականացնել դասերը ՝ ելնելով մակարդակից, ֆոկուսից, ձայնից (!) Եվ նույնիսկ երաժշտությունից: Եվ ունենալով ավելի քան 60,000 տարբեր կազմաձևեր, դուք չեք զգա, որ անընդմեջ անում եք նույն յոգայի պրակտիկան:
Արժեքը Կորոնավիրուսի ընթացքում սոցիալական հեռավորությունն աջակցելու համար հավելվածը ամբողջովին անվճար կլինի մինչև ապրիլի 1-ը, իսկ ուսանողների և ուսուցիչների համար `հավելվածը անվճար կլինի մինչև հուլիսի 1-ը: Սովորաբար ամսական $ 8 կամ տարեկան $ 50: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Հավատացեք Յոգայի ամենաբարձր գնահատված ծրագրերից մեկը. «Apple Store» - ի գրեթե 15,000 գրախոսողների 4,9-ից 5-ը, «Գլո» -ն առաջարկում է ավելի քան 4000 դասի պահանջարկ համաշխարհային կարգի ուսուցիչներից, ովքեր փորձ ունեն մի շարք պրակտիկայում, ինչպիսիք են `աշթանգան, վինյասայի հոսքը, գործընկեր յոգա, մեդիտացիա և այլն: Բոնուս, ծրագիրը համատեղելի է Apple TV- ի, Roku- ի և Fire TV- ի հետ:
Արժեքը Ամսական $ 18, 15-օրյա անվճար փորձաշրջանով: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
ՆԵՐԲԵՌՆԵԼ ՀԻՄԱ
Գրպանի յոգա Յոգիների վերջնական ծրագիրը ՝ Pocket Yoga- ը ֆիթնեսի հրահանգիչ է, որը մենք բոլորս կարող ենք օգտագործել: Յոգայի ստուդիայում գտնվելու հաջորդ ամենալավ բանը `հավելվածն առաջարկում է բոլոր տարբեր մակարդակների դասընթացներ, և դրա աշխատելու համար ցանցի միացում չի պահանջվում: Էլ չենք ասում, որ ծրագիրն ունի համապարփակ դիրքի բառարան, որը լրացնում է ճիշտ կեցվածք և հավասարեցում ցույց տված նկարազարդումներով:
Արժեքը 3 դոլար ՝ ծրագիրը ներբեռնելու համար: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Ասանա ապստամբ Հուսալով գտնել մի ծրագիր, որը ձեզ կառաջարկի՞ խանութ-սրահում ամռանը ընդառաջ: Քաշի կորստի նպատակները մտքում ունե՞ք: Asana Rebel- ը հիանալի է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար, այնպես որ բռնեք ձեր զուգընկերոջից և շարժվեք տանը: Appրագիրն առաջարկում է յոգայի դասընթացներ ՝ զուգահեռ սրտաբանական, հիմնական ուժի կառուցման, բարձր ինտենսիվության մարզումների դասերի հետ: Եվ քրտինքը վերացնելուց հետո այն նույնիսկ առաջարկում է «քնի երաժշտություն» և մեդիտացիա, որոնք կօգնեն ձեզ լիցքաթափվել:
Արժեքը Ամսական $ 20: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Գայա Եթե դուք փնտրում եք յոգայի լավագույն հավելվածը `ավելի շատ խելամիտ մոտեցմամբ, Gaia- ն այն մեկն է: Նրանք ունեն ավելի քան 8,000 տեսանյութ և բնօրինակ ծրագրեր, որոնք խառնվում են յոգան, մեդիտացիան, հոգևորությունը և ավելին ՝ պրակտիկային ամբողջական-մտքի-մարմնի բուժման մոտեցման համար: Ներբեռնեք սա հաջորդ անգամ, երբ ուզում եք սեղմել արագ 5 րոպեի ընթացքում յոգայի ձգում `տնից աշխատելիս ,
Արժեքը Ամսական $ 12 կամ տարեկան $ 99, յոթօրյա անվճար փորձաշրջանով: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Ամենօրյա յոգա Այս հավելվածում ներկայացված են ավելի քան 500+ առաջնորդվող յոգայի, պիլատեսի և մեդիտացիայի դասընթացներ ՝ յոգայի 20 փորձառու վարպետների օգնությամբ, ովքեր ձեզ միջոցով են անցնում: Բացի այդ, հավելվածն ունի «մութ ռեժիմի» նման մտածված հպումներ, որոնք կօգնեն կանխել աչքերի լարվածությունը գիշերը և յոթ տարբեր լեզվական առաջարկներ (անգլերեն, ճապոներեն, կորեերեն, իսպաներեն, չինարեն, գերմաներեն և ֆրանսերեն):
Արժեքը Ամսական $ 10 կամ տարեկան $ 40, յոթօրյա անվճար փորձաշրջանով: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Ալո շարժվում է Հազարավոր դասերից ընտրելու ունակությունը, ամեն օր նոր դասեր ավելացնելով, Alo Moves- ին ստիպում են այցելել յոգիների և ընդհանուր ֆիթնեսի սիրահարներին: Մարզումներով, որոնք ուղղված են հատուկ տարածքների, ինչպիսիք են որովայնի խոռոչը կամ հետիոտնային կոճղերը, ինչպես նաև գիտակցական վարժությունները, ձայնային բաղնիք դասեր և ավելի շատ սկսնակ հոսքեր, դուք նույնիսկ կարող եք նախօրոք ներբեռնել դասեր այն ժամանակների համար, երբ WiFi- ով չեք:
Արժեքը Ամսական $ 20, 14-օրյա անվճար փորձաշրջանով: Հասանելի է iOS- ի և Android- ի համար:
Բուլդոգ յոգա Հիմնադրի կողմից նկարագրված որպես «յոգա ոչ յոգիների համար» ՝ այս ծրագիրը թույլ է տալիս ստեղծել ձեր սեփական 30-օրյա աշխատանքային պլանը ՝ ելնելով ձեր անհատական կարիքներից, դասընթացներից ՝ սկսած քրտնած ժամ տևողությամբ մարզումներից, մինչև արագ տևողությամբ 10 րոպեանոց վարժություններ: օրվա ցանկացած պահի:
Արժեքը Ամսական $ 12.99, բայց առաջին ամիսն անվճար է: Հասանելի է iOS, Android, Roku, Fire TV- ների համար:
ՆԵՐԲԵՌՆԵԼ ՀԻՄԱ
Գովազդ - Շարունակեք կարդալ ստորև