Տնից աշխատելու 21 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել գագաթնակետային արտադրողականությանը
Աշխատանք և Փող
Essեսիկա Պետերսոն Մի աշխարհում, որտեղ «սոցիալական հեռավորությունը» գործնականում չլսված բառից վերածվեց du jour արտահայտության, հավանականությունը մեծ է, որ դուք ինքներդ եք գտել տնից աշխատելը , Այսպիսով, ինչպե՞ս մնալ արդյունավետ և պատրաստվել հաջողության, երբ շրջապատված ես տասնյակ շեղումներով, ներառյալ երեխաները և գայթակղությունը: Netflix- ի վերջին կազմը , Հնարավո՞ր է նույնիսկ ձեր աշխատանքը հասցնել, հատկապես եթե չունեք տնային գրասենյակի լավագույն տեղադրում Ինչո՞ւ, այո, այդպես է: Ահա, խելացի խորհուրդներ բարձրացնել արտադրողականությունը , խուսափեք անվերջից խորտիկ նստաշրջան , և մնացեք ողջամիտ օրերի ընթացքում հեռակա աշխատելու ընթացքում ,
Փիթեր ԴեզելինGetty ImagesԱրթնանալ վաղ Համաձայն հետազոտություն , առավոտյան մարդիկ կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քանի որ շուտ արթնանալը նրանց ավելի շատ ժամանակ է տրամադրում օրվան պատրաստվելու համար: Բացի այդ, եթե տանը երեխաներ ունեք, սա կարող է լավ շեղող ժամանակ լինել `մի փոքր լրացուցիչ աշխատանք սեղմելու համար:
Չելսի Վիկտորիա / EyeEmGetty ImagesԴիմադրեք անկողնում աշխատելու հորդորին Տնային պայմաններում աշխատելու ամենամեծ մարտահրավերը շեղումների մեծ թիվն է, ասում է Համաշխարհային համայնքի ղեկավար oshոշուա erերկելը Ասանա , Օրինակ, եթե դուք աշխատում եք ձեր ննջարանում, որը սովորաբար պահվում է քնելու և հանգստանալու համար, կարող եք տեսնել արտադրողականության անկում:
ԹալիսմանGetty ImagesՍտեղծեք նվիրված տարածք Կարևոր է տեղավորվել մի տարածքում, որտեղ կարող ես կենտրոնանալ, ասում է erերկելը: Տեղադրեք ինքներդ ձեզ մի վայրում, որտեղ ձեզ հարմարավետ և ergonomically առողջ եք զգում, և արեք այն ամենը, ինչ կարող եք `շեղումները նվազեցնելու համար: Այստեղ են զարդարման մի քանի հիանալի գաղափարներ այդ գրասենյակային տարածքը (նույնիսկ եթե այն բառացիորեն աթոռ է) ավելի խիտ դարձնել: Եվ եթե դուք չունեք նվիրված սենյակ, նման բաներ գրկասեղանները կարող են օգնել ,
DuKai լուսանկարիչԲույսերը շրջապատում պահեք Հետազոտությունը ցույց է տվել որ բույսերի մոտ աշխատելը կարող է բարձրացնել արտադրողականությունը 15 տոկոսով, ինչպես նաև նպաստել կենտրոնացման բարձրացմանը: Բացի այդ, դա լավ արդարացում է ձեր տարածքը լուսավորելու համար:
Խանութ Բույսեր
Դանիել ԳրիլGetty ImagesՀեռացրեք ցրվածությունը Նույնիսկ եթե առանձին սենյակում տեղակայելու շքեղություն չունեք, կարող եք ինքներդ ձեզ հաջողության հասնել ՝ հեռացնելով ցանկացած շեղող իրավիճակ, ասում է erերկելը: Հեռացրեք ամեն ինչ ձեր սեղանի սեղանից, հեռու նայեք հեռուստացույցից, այդ կեղտոտ լվացքի այդ զամբյուղը դրեք մեկ այլ սենյակում, ինչ էլ որ լինի:
Յուրի_ՀայաստաններըGetty ImagesՀամոզվեք, որ ունեք ճիշտ սարքավորում Գուցե դուք չունեք երկու էկրանի կարգավորում, որին սովոր եք, բայց ամեն ինչ արեք, որպեսզի զինվեք ձեր գործն անելու համար անհրաժեշտ գործիքներով: Որոշ դեպքերում ձեր ընկերությունը կարող է ձեզ լրացուցիչ ռեսուրսներ տրամադրել:
կուպիկոGetty ImagesՀագնվել Գուցե գայթակղիչ լինի ձեր համակարգչի մեջ հարմարավետ մնալը պիժամա , բայց հետազոտություն առաջարկում է, որ մարդիկ իրենց ավելի հեղինակավոր, վստահելի և կոմպետենտ զգան, երբ գործնական հագուստ կրեն: Իհարկե, հարկավոր չէ այդ առիթով կոստյում հանձնել, այլ մի փոքր հղկել, կամ գոնե հագնել մաքուր խալաթ , իհարկե չի կարող վնասել:
Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesՊլանավորեք ձեր ուտեստները Ինչպե՞ս եք խուսափում խորտկելուց ամբողջ օրը երբ սառնարանը նայում է ձեր դեմքին: «Ես իմ հաճախորդներին հորդորում եմ պլանավորել այն ամենը, ինչ նրանք պատրաստվում են ուտել շաբաթվա ընթացքում և որ ժամին և որտեղ», - ասում է սննդի և կենսակերպի մարզիչը Քեթի Բոյդ , «Երբ իմանաք օրվա ցանկացած պահի ինչ եք ուտում և հակիրճ ուշադրություն եք դարձնում ձեր մարմնում մտնող սննդին, դա իսկապես փոխում է խաղը»: Շաբաթվա սկզբին նույնիսկ 30 րոպե նախնական ուտեստ պատրաստելը կարող է օգնել:
ՖոտոէվենտGetty ImagesԿազմեք ձեր հստակ նպատակների ցուցակները Տնից աշխատելը կազմակերպելու համար տարբեր հմտություններ է պահանջում, ասում է erերկելը: Հասկանալու համար, թե ինչ է պետք իրականացնել, սահմանեք շաբաթական նպատակներ, ինչպես նաև ամենօրյա առաջադրանքների ցանկ: Հաշվի առեք նման ծրագրեր փորձելը Ասանա , Evernote , կամ Any.do , որտեղ կարող եք պահպանել անելիքների ցուցակ:
Վեսթենդ 61Getty ImagesՇփվեք գործընկերների հետ Իդեալում, դուք մուտք կունենաք մի քանի տարբեր հաղորդակցման ալիքներ, ասում է erերկելը: Կարող եք փորձել նման պլատֆորմներ Դանդաղ կամ Google Chatրուցարան քանի որ այս պահին հաղորդակցությունը: Եվ նույնիսկ ավելի անմիջական և անձնական բանի համար, Մեծացնել օգտակար է վիդեոկոնֆերանսի համար:
Ուտամարու ԿիդոGetty ImagesԲայց չեղարկել ոչ էական հանդիպումները Մտածեք ուղիների մասին, որոնք կարող եք տրամադրել ձեր ունեցած ժամանակի մեծ մասը իրական աշխատանքի համար, ասում է erերկելը: Ոչ էական հանդիպումները վերացնելը կարող է ձեզ ավելի արդյունավետ դարձնել:
PeopleImages- ըGetty ImagesՍահմանեք սահմանները Եթե ձեր տարածքը կիսում եք ուրիշների հետ ՝ զուգընկերոջ, սենյակի անդամի կամ երեխաների հետ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել ՝ համոզվեք, որ ձեր տարածքում բոլորը գիտեն, թե որոնք են ձեր աշխատանքային սահմանները, ասում է erերկելը: Գտեք մի տեղ, որը կարող եք փակել դռնով, տեղադրել «Մի խանգարեք» նշանը և ականջակալներ կրեք ՝ ցանկացած աղմուկ խեղդելու համար:
ԲերնարդբոդոGetty ImagesԲայց եղիր ճկուն Իրականության ստուգում. Բոլորի տանը, ճանապարհին ուռուցքներ կլինեն: Եթե ձեր երեխաներն ընդհատում են ձեզ, համբերատար եղեք և ստեղծագործ եղեք, ասում է erերկելը: Տեղադրեք նրանց իրենց սեփական «գրասեղանով» և տվեք նրանց հատուկ բաներ, որոնց վրա պետք է աշխատեն ՝ արհեստագործական նախագծեր կամ ուսումնառության ծրագրեր , օրինակ. Եվ եթե երբևէ ժամանակ կար ժամանակ հանգստանալու էկրանների ժամանակի կանոններին, ապա դա կարող էր լինել:
ՌՈՒՆՍՏՈՒԴԻԱGetty ImagesՄնացեք ջրազուրկ Համաձայն ուսումնասիրություններ , նույնիսկ մարմնի ջրի մեկ-երկու տոկոսանոց կորուստը, ինչը կդիտվի թեթև ջրազրկում, բացասաբար է ազդում ճանաչողական գործունեության վրա: Որպեսզի ձեզ չջրազրկեն, փորձեք օրական առնվազն երկու լիտր ջուր խմել, ասում է Բոյդը:
ԲրեդլիհեբդոնGetty ImagesԴուրս եկեք զբոսնելու Դա կարող է հակասեր հնչել, բայց ասում են մասնագետները պարբերաբար ընդմիջումներ անելը կօգնի ձեզ մնալ ավելի արդյունավետ և ավելին անել: Աշխատանքային օրվա ընթացքում սեղմեք դադարի կոճակը 75-ից 90 րոպեն մեկ մոտ 15 րոպե: Բոնուսային միավորներ դրսում ուղևորվելու համար ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մաքուր օդը ստանալը զգալի մտավոր և ֆիզիոլոգիական առողջության օգուտներ ունի:
Քեթլին ՖինլեյGetty ImagesԿամ ՝ սողալ արագ ձգման մեջ Անկախ նրանից ՝ դուք ընտրում եք ձգվել, խորհել կամ զննել ձեր սոցիալական մեդիայի լրահոսը, ուսումնասիրություններ առաջարկում են «միկրո ընդմիջումները» օգնել կոտրել ֆիզիկապես կամ մտավոր ջրահեռացման խնդիրների միօրինակությունը ՝ ի վերջո բարելավելով կենտրոնացումը և հաջողությունը:
Կլաուդիա տոտիրGetty ImagesՊարգևատրեք ինքներդ ձեզ Ներսում ուսումնասիրություններ , մարդիկ, ովքեր անմիջապես և հաճախակի պարգևներ էին ստանում փոքր առաջադրանքներ կատարելու համար, ավելի շատ հետաքրքրություն և ավելի մեծ հաճույք էին ստանում իրենց աշխատանքում: Ի՞նչ ավելի լավ արդարացում ինքներդ ձեզ բուժելու համար: Իհարկե, դա կարիք չունի կերակուր նշանակելու: Հաշվի առեք ա-ի 15 րոպեն դիտելը ցույց տվեք, որ դուք մասնակցում եք Netflix- ին , կամ դադար վերցրեք ՝ որոշները ուսումնասիրելու համար առցանց աշխատանք տնային տնային հագուստից կամ պատվիրեք ծաղիկներ ՝ ձեր ժամանակավոր գրասենյակը թարմացնելու համար:
Tetra պատկերներGetty ImagesՕգտվեք վերականգնված ժամանակից Չե՞ք ծախսում թանկարժեք ժամանակը երթևեկելիս Օգտագործեք այդ «գտած» ժամանակը ՝ լճացած առաջադրանքները ստուգելու համար գարնանային մաքրում - ձեր անելիքների ցուցակից: Կամ ՝ ստեղծագործական մի բան արեք, օրինակ ՝ հյուսել սովորել:
Winslow Productions- ըGetty ImagesՀասեք ավելի առողջ խորտիկների Բոյդը ասում է, որ նախուտեստների երկաթյա զինանոց ունենալը չափազանց կարևոր է խորտիկների գրոհների դեմ պայքարելու համար: Ընտրեք նախուտեստներ, որոնք ունեն սպիտակուցի, մանրաթելի, ջրի և մոնոհագեցած ճարպի լավ խառնուրդ, որպեսզի ձեզ ավելի երկար հագեցնեն: Լավ տարբերակները ներառում են խաշած ձու, ավոկադո, ձիթապտուղ և տնական ոսկրային արգանակ:
ֆրանկռեպորտատորGetty ImagesԲարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ Տնից աշխատող այսքան շատ մարդկանց հետևյալն այն է, որ մենք, հավանաբար, այնքան արդյունավետ չենք լինի, որքան սովոր ենք եղել, ասում է erերկելը: Հիասթափությունը նվազագույնի հասցնելու համար կարևոր է վերականգնել ձեր սպասելիքները, թե ինչպիսի տեսք ունի արտադրողականությունը: Նա ասում է, որ ամբողջ արտադրողականությունը պատուհանից դուրս չի գալիս, բայց պետք է ճկուն լինել և հարմարվել:
Enaենա ԱրդելGetty ImagesԵվ ձեր գործընկերները Դա նշանակում է, որ դուք նույնպես պետք է համբերատար լինեք ձեր գործընկերների նկատմամբ: Մի փոքր բարությունն ու հումորը կարող են մեծապես օգնել բոլորին զգալու, որ մենք միասին ենք դրանում, ասում է erերկելը: