Սա լավագույն առցանց մարզումն է սկսնակների համար ՝ տանը հոսք հաղորդելու համար

Առողջություն

Երկուսն էլ ֆիթնես

Որպես անվճռական Կշեռք, որը ոչ միայն ամեն օր տառապում է վերլուծության կաթվածից, այլև «մարզվող մարդ» չէ, ես գտել եմ, որ համտեսում է համաճարակի ճնշող համացանցային դասընթացների անվերջ զանգվածը: Իհարկե, նրանցից շատերը, հավանաբար, արդեն գոյություն ունեին, ես պարզապես երբեք նրանց Google- ի կարիք չեմ ունեցել, քանի որ ես պատմականորեն օգտագործել եմ կատալոգի բոլոր արդարացումները `խուսափելու համար իմ բազմաբնակարան շենքում մարզասրահ հաճախելուց: (Մազերի պարկեշտ օր է, 40 րոպե նիրհելը հարվածելն է) իսկապես ինչ է պետք իմ մարմնին, ես թղթի կտրվածք ունեմ, ուֆ, վերելակով զբոսանք ...)

Իհարկե, այդ տարածքն այժմ փակ է, և կարանտին մտցնելիս, ավելի կարևոր է, քան երբևէ, գտնել ժամանակն ավելի արագ շարժելու դրական միջոց գտնելը: Եվ, այո, ոտքի կանգնել: Մտեք Obé Fitness:

Առնչվող պատմություններ

Յոգայի 9 լավագույն ծրագրեր տնային մարզումների համար

Յոգայի ամենալավ չափի տաբատը

Ամսական 27 դոլարով (կա անվճար 7-օրյա փորձաշրջան), առցանց հոսքային հարթակը հյուրընկալում է պաստելի գույնի դասընթացների ՝ ինչպես կենդանի, այնպես էլ ըստ պահանջարկի, որոնք հիանալի են ինձ պես մանր սկսնակի կամ միջանկյալ խմբի համար: Դրանք տատանվում են սրտային բռնցքամարտից մինչև հիփ հոփ վինյասա, եթե դուք զբաղվում եք յոգայով , գումարած նախածննդյան բարերը, քանդակել, մեդիտացիա , ցածր ազդեցության մեծահասակների համար հարմար ռոմպեր և իմ սիրածը ՝ պարային կարդիո: Կամ, երբ ես տեսել եմ դա, 28 րոպե մաքուր, հիմար, ուրախություն: Իրականում, և ես դա ասում եմ առանց հիպերտոյի, իմ կյանքում առաջին անգամ եմ իրականում անհամբեր սպասում աշխատելուն ... կամ ինչ էլ որ անվանում եք հեռուստացույցի առջև ընկնելը:

Այլևս չգնալուց առաջ իմացեք, որ ես փորձել եմ հոսքերի գրեթե մեկ տասնյակ տարբերակներ, որոնք, հավանաբար, հանդիպել եք նաև ձեր որոնումներում, այդ թվում ՝ դասընթաց Gwyenth Paltrow- ի երկարամյա մարզչի կողմից, Թրեյսի Անդերսոն , Չնայած շատերին դա դուր է գալիս, և զարմանալի է, թե որքանով կարող է արդյունավետ լինել առանց ավելորդ քաշի ձեր հավելանյութերի օգտագործումը, քանի որ ես լիովին համակարգվածություն չունեմ, նրա «Մեթոդը» ինձ ստիպեց զգալ, թե ձեռքերս այնպես եմ թափահարում, ասես թռչուն լինեմ, որը չի կարող թռիչք կատարել

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Գրառում, որը տարածել է C H A M P- ը (@ walterkemp2)

Ես էլ եմ տվել Taryn Toomey's, «Դասը» - մեկ այլ հանրաճանաչ celeb- ով հաստատված մեկ ժամ տևող ճանապարհորդություն դեպի կոնքի իմպուլսներ և ... հոգևորականություն - փորձ, առանց մեծ հաջողության: Նույնը շարունակվեց Kayla Itsines 'IG- հայտնի մարմնի քաշի շղթաներ, որոնք լավն են, բայց (միտումնավոր) կրկնվում են, և Ամենօրյա այրվածք , Օբեի պես, այն ինչ-որ բան ունի բոլորի համար ... բայց գուցե չափազանց շատ ընտրություններ, համենայն դեպս, այս աղջկա համար:

Ես էլ խառնվեցի Rumble's IG Lives- ը և OrangeTheory- ն: Վերոնշյալի պես, դրանք հիանալի, դժվար տարբերակներ էին, որոնցով երդվում էին իմ ավելի պիտանի ընկերները, բայց այն, ինչի ես անձամբ փափագում էի վերադառնալ: Նրանց մեծ մասը դնում է աշխատել մարզման ժամանակ, որին շատ մարդիկ են ձգտում: Բայց ինձ համար? Ֆիզիկական վարժությունները լավագույնս դիմակավորված են զվարճանքի մեջ: Ի վերջո, ես պարզապես ուզում էի, որ ինչ-որ մեկն ինձ ասեր ՝ ինչ անել: Այսպիսով, երբ մի ընկեր ինձ հաղորդագրություն ուղարկեց այդ մասին Պիտեր Տուչի , վերջապես, կտտացրեց նրան Obé- ի դասախոսին:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է Instagram- ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Գրառում, որը տարածել է Peter Tucci- ն (@tucciattack)

Փոփ երաժշտության ներքո ստեղծվող նրա կարճ և գթառատ դասերը կետադրվում են փրփրուն հաստատումներով, ինչպիսիք են `« Դու գեղեցիկ ջրահարս ես », հիշեցումներով` ուժեղ լինել, մինչ դու ոչ մի տեղ ես նետվում, ինչը քեզ ստիպում է մոռանալ քրտինքի մասին: Խաղողի խաղողի, դիվային կեցվածքների և Բեյոնսեի կողմից ներշնչված քայլերի միջև կան առատ ջրային ընդմիջումներ: Ես նույնիսկ ամուսնուս եմ ներքաշել դրա մեջ: Ինձ պես նա նույնպես մարտահրավեր է նետվում, բայց ինչպես Պետրոսը հիշեցնում է քեզ, դա նշանակություն չունի: Ամեն ինչ վերաբերում է սրտի բաբախյունը բարձրացնելուն և ժպտալուն, նույնիսկ եթե ձեր ազդրի գլանափաթեթներն ավելի կոկիկ են թվում, քան Ֆոսեն:

Առնչվող պատմություններ

30 խթանելով միայնակ անելիքները

Ինչպե՞ս ավելի արդյունավետ լինել տնից աշխատելիս

20 հարմարավետ կապիկ, որոնք երբեք չեք ցանկանա հանել

Իր դասերի ամենամեծ տարբերակողներից մեկը, և բոլոր մյուսները, որոնց ես նմուշ վերցրել եմ հարթակում, այն է, որ դրանք նպատակ ունեն ուրախ լինել և իրագործելի - ոչ այնքան հետույքդ հարվածելու համար, որ քառորդներդ անիծեն դասը ամեն անգամ զուգարան նստելուց հետո: Արդյո՞ք սա կլինի այն բանը, որն ինձ վերջիվերջո տալիս է J.Lo abs ? Բացարձակապես ոչ: Բայց դա ինձ ստիպում է վերադառնալ ավելին, և եթե դու անել ավելին ուզում եք, կարող եք նաև օգտագործել 9-րոպեանոց արագացված դասընթացները (օ hey, հե ,յ, Էմիլի Դ!), որոնք ուղղված են ձեր մարմնի որոշակի մասերին:

Եթե սրանցից և ոչ մեկը գրավիչ չի թվում, Լիզ Ս-ն, Բրուքլին Նեթսի պարուհի, որը սիրում է Քելլի Ռիպան (և, հա, հիմա ես), կարող է ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես բռունցքներով հարվածել: Եվ «Booty Builder» - ի անունով Ուոլթեր Քեմփը ոչ միայն կստիպի ձեր զարկերակային ցնցումը իր HIIT դասերին, այլև իր առողջ հոգևոր դոզան ունենալով ՝ դուք ձեզ ավելի բարձրացած կզգաք, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք լուռ հայհոյում եք նստվածքները:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Գրառումը, որը տարածել է obé- ն (@obe_fitness)

Ես չեմ ստանում որևէ ատկատի կամ անվճար դիմադրության գոտիներ `այս ֆիթնես պլատֆորմը հաստատելու համար: Բառացիորեն ոչ ոք չէր ցանկանա, որ ես լինեմ նրանց պաստառի երեխան: Բայց եթե կա որևէ հնարավորություն, որ Շերի թեմաներով պիլատեսը կամ Madonna HITT դասը ձեզ կխանգարեն 30 րոպե ժամացույցին նայելուց, ինչպես դա ինձ համար կա, - և դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեռքը ՝ որոշելով, թե որտեղ սկսել, - ապա ես տարածում եմ բառը.

Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր !

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև