Ինչպես աջակցել ամուսնալուծության միջով անցնող ընկերոջը
Հարաբերություններ և Սեր
Getty Images Իհարկե ամուսնալուծությունը կարող է ապակայունացնող լինել, նույնիսկ եթե բաժանումը լիներ Գվինեթ Փելթրոուն և Քրիս Մարտինը ՝ բարեկամական մակարդակ, և պառակտման պատճառները թվում էր, թե բարորակ են: Եվ եթե դուք դիտում եք, թե ինչպես է ձեր սիրելի անձնավորությունը շրջում բնորոշ հույզերով, որոնք կապված են այս փորձառու գլխի ՝ վիշտի, վախի, զայրույթի և հիասթափության հետ, էլ չեմ ասում երկարատեւ դատական գործընթացներ , հեշտ է անօգնական կամ մտահոգվել, որ սխալ բան կասեք:
«Մի անհանգստացիր, ավելի լավ է, առանց նրանց» բառերը միշտ չէ, որ կտրում են այն, կամ նույնիսկ մոտենում են շատ բարդ իրավիճակը հանգստացնելուն: Եվ նրանց նվերներ տալիս գիրք ամուսնալուծության մասին դա կարող է ասել ավելի լավ, քան ինքներդ կարող եք, սկիզբ է, և կարող է չխոսել այն բանի մասին, թե ինչ են նրանք ապրում, մասնավորապես: Նաև հորդորելով նրանց վերադառնալ այնտեղ «Միանգամից գուցե և լավագույն մարտավարությունը չէ: Այնուամենայնիվ, ամենակարևորն այն է, որ փորձեք, ըստ մասնագետների, ովքեր այստեղ կիսվում են իրենց խորհուրդներով, թե ինչպես աջակցել ամուսնալուծության միջով անցնող ընկերներին և ընտանիքին:
Շարունակեք նրանց դուրս հրավիրել, նույնիսկ եթե նրանք հաճախ անկում են ապրում:
«Շատերն ասում են, որ ամուսնալուծվելուց հետո նրանք« դուրս են մնում »ամուսնական ընկերների խմբից», - ասում է լիցենզավորված կլինիկական հոգեբան Ռամանի Դուրվասուլան, բ.գ.թ., հեղինակ Մնա՞մ, թե՞ գնամ: Ոչ միայն դա, ձեր սիրելին կարող է միայնակ լինել:
Առնչվող պատմություն
Խորհուրդներ ամուսնալուծությունից հետո ժամադրության համար «Մարդիկ, ովքեր սովոր էին ժամանակ անցկացնել իրենց նախկինի կամ ընտանիքի հետ կանոնավոր կերպով, կարող են անհանգստացնող համարել, երբ փոխարենը նրանք հանկարծակի մենակ մնան», - ասում է Դեյվիդ Քլոուն, լիցենզավորված ընտանեկան թերապևտ և « Դուք խելագար չեք. Նամակներ ձեր թերապևտից , Նույնիսկ եթե նրանք չեն կարողանում բավականին շատ էներգիա հավաքել շփվելու համար, շարունակեք ներառել նրանց ծրագրերում, որպեսզի նրանք կապվեն, կամ գոնե ցանկանան:
Եթե նրանք տեղափոխվում են, օգնեք նրանց փաթեթավորել:
Ամուսնալուծության մեկ այլ փխրուն բացասական կողմ ՝ վերաբնակեցում: «Քարտի համար փաթեթավորումը կատարելու համար առաջադրանքները կարող են թեժ կոճակ հանդիսանալ շատ բարդ հույզերի համար», - ասում է Մանհեթենում տեղակայված լիցենզավորված կլինիկական հոգեբանը Josephոզեֆ Կիլոնա , PsyD.
Առնչվող պատմություն Հիմա ավելի երջանիկ լինելու 14 եղանակՀին սվիտերները տուփի մեջ դնելու պարզ գործողությունը կարող է ներկայացնել ավելի խորը կորուստներ և ցավ, որոնք սովորաբար ունենում են ամուսնալուծության ենթարկվածները: Դուք այնտեղ լինելով կօգնեք նրանց տեսակավորել իրենց իրերը և կատարել նախնական քայլ Մարի Կոնդո-ինգ , կարող է ապահովել խիստ անհրաժեշտ ուշադրությունը և հարմարավետությունը:
Ուղղակի լսիր.
Այո, դուք, հավանաբար, որոշ ժամանակ խոսելու եք շրջանակների մեջ, բայց իմացեք սա. Իրականում իսկապես օգտակար է: «Թող ընկերդ խոսի այդ մասին», - ասում է Դուրվասուլան: «Կարող է սկսվել կրկնվող հնչել, և դա նորմալ է: Այդպիսով մենք ծանրաբեռնում ենք վիշտը »:
Մարդկանց մեծ մասը խորհուրդների կարիք չունի: Նրանք պետք է իմանան, որ իրենք միայնակ չեն:
Pressureնշում մի զգացեք նաև պատասխանները ստանալու համար: «Ամուսնալուծության ժամանակ մարդկանց մեծամասնությունը խորհուրդների կարիք չունի, նրանք պարզապես պետք է իմանան, որ իրենք մենակ չեն և մարդկանց հոգ է տանում», - ասում է Քլոուն:
Այնուամենայնիվ, գայթակղիչ, մի աղբարկղ արեք նրանց նախկինին:
Այս մեկը բարդ է, հատկապես, եթե նրանք մեղադրում են իրենց նախկին ամուսնուն: Բայց փորձիր ընդդիմանալ միանալու ցանկությանը: «Շատ հաճախ հույզերը կարող են արագ, հաճախ և ինտենսիվորեն տատանվել», - բացատրում է Կիլոնան: «Մի օր ձեր ընկերը կարող է զգալ և ագրեսիվորեն բացասական բաներ ասել. մեկ այլ օր `ընդհակառակը»:
Առնչվող պատմություն
20 գիրք կարդալու բաժանումից հետո Եթե, ի վերջո, ավելացնեք ձեր սխալը ՝ երկու ցենտ, ձեր ընկերը կարող է հարմար չզգալ ձեզ հետ կիսվելիս, եթե նրանց տրամադրությունները փոխվեն ավելի դրական բանի: «Փոխարենը ՝ կենտրոնացիր ընկերոջդ հույզերը լսելու և հաստատելու վրա ՝ առանց շեշտելու քո սեփական դատողությունները կամ կարծիքները», - ասում է Կիլոնան:
Օգնեք գործընկերոջ նման բաների հարցում:
Դա նշանակում է, որ առաջարկեն դիտել իրենց երեխաներին, երբ նրանք պետք է դիմեն բժշկի, շունը նստած է, երբ նրանք ճանապարհորդում են աշխատանքի, կամ առաջարկում են մթերքներ վերցնել, երբ արդեն խանութ եք լինելու: Հիմնականում փորձեք օգնել այն բաների հարցում, որոնք տեսականորեն նախկինները կկատարեին անցյալում: «Լրացնելը կամ գոնե փորձելը կօգնի նրանց հիշել, որ չնայած կորցրել են իրենց ամուսնուն, նրանք դեռ զուգընկեր ունեն», - ասում է Քլոուն:
Showուցադրվեք կերակուրով:
Dinnerաշ պատրաստելը լավագույն պայմաններում կարող է տհաճ գործ լինել, բայց ամուսնալուծությունից հետո դա անելը հաճախ ցավալի հիշեցում է այն մասին, որ սեղանի շուրջ մեկ մարդ պակաս կլինի: Այսպիսով, պատրաստեք ինչ-որ բան ձեր սիրելիի համար և թողեք այն իրենց տեղում:
Կասկածի դեպքում բերեք պիցցա:
«Սնունդը շատ հեռու է այն բանից, որ ասում է, որ ձեզ հետաքրքրում է կորուստների և անցումային շրջանում», - ասում է Քլոուն: (Ի դեպ. Takeout- ը նույնպես գործում է, եթե ճաշ պատրաստելը հենց ձեր ուժը չէ):
Եվ գուցե նույնիսկ ինչ-որ լվացքի միջոց:
Լսեք մեզ: Չնայած նրանց գուլպաները ծալելը կարող է լինել ձեր BFF- ի խորքից այն կողմ, ձեր ամուսնալուծված ընկերոջը օգնելը նշանակում է նրանց տալ հնարավորինս շատ ռեժիմ և աջակցություն, ասում է Դուրվասուլան:
Մի սեղմեք մանրամասների համար:
Տեղավորվելով ՝ պարզելու ՝ արդյոք ընկերդ ցանկանում է խոսել, օգտակար է Կիլոնան: Դրանք մանրամասների համար պոմպացնելը չէ: «Եթե դիմադրության ես հանդիպել, խուսափիր ցանկացած տեսակի ճնշում գործադրել ընկերոջդ վրա խոսելու համար», - ասում է նա: Նաև կցանկանաք խուսափել նշել այն ամենը, ինչը հուշում է, որ դատում եք լռելու իրենց նախընտրությունը, ավելացնում է նա: Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է դիմագրավում վիշտը, և ձեր ընկերը պարզապես կարող է դեռ պատրաստ չէ բացվել: Կամ ՝ նրանք կարող են նախընտրել շեղումը: Այնպես որ, եթե նրանք առանձնապես խոսակցական չեն, ուղարկեք նրանց Օփրա մեմ կամ բարձրացնող տեսանյութ ,
Ընդունեք նրանց ժամադրության կյանքը:
Temանկանալը գայթակղիչ է շտկել դրանք ինչ-որ մեկի հետ հոյակապ գիտեք, կամ հոնք բարձրացնել, եթե դրանք սկսվեն միանգամից կրկին ժամադրություն , Բայց անկախ նրանց ընտրությունից, կարևոր է, որ դուք աջակցեք նրանց:
Առնչվող պատմություն
5 օգտակար առցանց ծանոթությունների խորհուրդներ ՝ ապրելու համար «Հաճախակի ընկերները ցանկանում են օգնել լուծել ամուսնալուծված մարդու սիրային կյանքը», - ասում է Քլոուն: «Փոխանակ նրանց խորհուրդներ առաջարկելու, թե ինչ պետք է անեն, փոխարենը կարող է օգնել նրանց տեղեկացնել, որ դուք այստեղ եք նրանց համար և հոգ եք տանում նրանց բարեկեցության մասին»: Եվ դուք պատրաստ եք հանել դրանք մի բաժակ գինի (կամ երեք) գինու համար, եթե և երբ նրանք պատրաստ լինեն քննարկել իրենց գտնվելու ամսաթվերը:
Հարցրեք, թե իրենց ինչ է պետք:
Դուք լավ գիտեք ձեր սիրելիին, բայց նա, հավանաբար, հենց հիմա էլ այնպիսի կարիքներ ունի, որոնք դուք չեք մտածել: Այնպես որ, հարցրեք: «Չնայած ամուսնալուծության մարտահրավերների հետ կապված ընդհանուր զգացողություններ կան, բայց փորձը ակնհայտորեն կարող է տարբեր լինել», - ասում է Կիլոնան: «Օգնության լավագույն միջոցներից մեկը ուղղակի լինելն է և հատուկ և հաճախ հարցնել, թե ինչն է օգնում, ինչը ՝ ոչ»:
Առնչվող պատմություն
30 խթանելով միայնակ անելիքները Դա կարող է նշանակել նույնիսկ հարցնել, արդյոք նրանք զգում են, որ ձեր բերած կերակուրը օգտակար է: «Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք չեք վիրավորվի և չի վիրավորվի, կամ մտածեք, որ նրանք անշնորհակալ են, եթե օգտակար բան չեն գտնում», - ասում է Կիլոնան: «Պարզ եղեք, որ նրանց գլխավոր գերակայությունը նրանց աջակցելն է»:
Եղեք այնտեղ երկարաժամկետ, ոչ միայն մինչ փոշու նստելը:
Սա հսկայական է, Քլոուն ասում է. «Մարդիկ հաճախ ուշադրություն են դարձնում, երբ լինում են նախ կոտրել , Timeամանակի ընթացքում նրանք վերջապես մենակ են զգում »:
Առնչվող պատմություն
Ինքնասպասարկման այս խորհուրդները կվերափոխեն ձեր կյանքը Ի վերջո, դուք չեք կարող շտկել հիմնախնդիրը: Բայց դուք կարող եք ներկայանալ և շարունակել ներկայանալ, և դա կարող է ամեն ինչ տարբերել, որ ինչ-որ մեկը բաժանվի ամուսնալուծությունից:
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև