35 դրական հաստատում ՝ ձեր ամենօրյա ռոտացիային ավելացնելու համար
Հարաբերություններ և Սեր
Getty Images Ինքներդ ձեզ թփթփացնելը արժեք ունի ( և ձեր ընկերները ) հետեւում. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այդպես վարվելը ոչ միայն սթրեսային մարտեր , բայց նաև, բարձրացնող լեզվի օգտագործումը կարող է բարձրացնել ձեր ընդհանուր առողջությունը , Այդ պատճառով ասմունքելը ( կամ օրագիր ) ամենօրյա դրական հաստատումները կարող են ձեր տրամադրությունը մի փոքր ավելի պայծառ դարձնել: Հուսադրող մեջբերումների մեր ցուցակը ներառում է սիրված հեղինակների իմաստուն խոսքերը, ինչպիսիք են Թոնի Մորիսոն , Էլիզաբեթ Գիլբերտ , Մայա Անգելոու , և իհարկե, Օփրա , Ուստի, նախքան այդ բացասական մտքերը սողալը, մտածեք կարդալ դրանք:
Թեմի ՕյելոլաՌոլդ Դալ «Եթե լավ մտքեր ունենաք, նրանք դեմքիդ շողերը կթողնեն արևի ճառագայթների պես և դու միշտ գեղեցիկ տեսք կունենաս», - իր գրքում գրել է անվանի մանկական հեղինակ: Թվիթսը ,
Թեմի ՕյելոլաՄիշել Օբամա - Ես բավականաչափ լավն եմ Այո՛, ես եմ », - իր մեջ գրել է նախկին առաջին տիկին Միշել Օբաման New York Times բեսթսելլեր հուշեր Դառնալով ,
Թեմի ՕյելոլաՖրեդ Ռոջերս «Քո ներսում ով է օգնում քեզ կյանքում և ամեն ինչ անել», - գրել է նա սիրված PBS սերիայի հաղորդավար իր գրքում Աշխարհն ըստ պարոն Ռոջերսի. Կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել ,
Թեմի ՕյելոլաՕփրա Ուինֆրի Մարտի 2010-ի համարում O, The Oprah Magazine , Լեդի Օ-ն գրել է. «Լավ հեռացում այն որոշումներից, որոնք չեն խթանում ինքնասպասարկման, ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի»:
Թեմի ՕյելոլաՄինդի Քալինգ Մեջ 2018-ի մեկնարկի խոսք Դարտմութում գրող, հումորիստ և դերասանուհի ասաց. «Ես ձեզ թույլ եմ տալիս արմատախիլ անել ինքներդ ձեզ համար, և մինչ դուք դրանում եք արմատավորել ձեր շրջապատի համար նույնպես»:
Թեմի Օյելոլա.Կ. Ռոուլինգ «Մեզ կախարդություն պետք չէ` մեր աշխարհը փոխակերպելու համար: Մենք մեր մեջ ներսում ենք ամբողջ անհրաժեշտ ուժը », - ասաց նա Հարրի Փոթթեր շարքի հեղինակ մեջ 2008-ի մեկնարկային ելույթը Հարվարդում ,
Թեմի ՕյելոլաՄուհամեդ Ալի Բռնցքամարտի Ամերիկայի չեմպիոն տեղադրվել է Twitter- ում , - ես ամենամեծն եմ: Ես դա ասացի նույնիսկ նախքան կիմանամ, որ ես եմ »:
Թեմի ՕյելոլաEnենի Հան «Ես ասում եմ, որ կյանքի լուսավոր կողմում նայելը երբեք ոչ ոքի չի սպանել», - գրում է New York Times- ի ամենավաճառվող հեղինակը Բոլոր այն տղաներին, ում ես նախկինում սիրում էի ,
Թեմի ՕյելոլաՍոնիա Սոտոմայոր «Ես երբեք չեմ կենտրոնացել իրերի բացասական կողմի վրա: Ես միշտ դրականին եմ նայում », - ասաց նա Գերագույն դատարանի դատավոր Սոտոմայորը մեջ հարցազրույց NPR- ի հետ ,
Թեմի ՕյելոլաՄարտին Լյութեր Քինգ կրտսեր Ներսում Մարտին Լյութեր Քինգ. Իմ սեփական բառերով , որ Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր և քաղաքացիական իրավունքների ակտիվիստ գրեց. «Մենք պետք է ընդունենք վերջավոր հիասթափությունը, բայց երբեք չկորցնենք անսահման հույսը»:
Թեմի ՕյելոլաԱուդր Լորդ «Ես միտումնավոր եմ և ոչնչից չեմ վախենում», - գրել է նա ականավոր ամերիկացի բանաստեղծ և ակտիվիստ մեջ Օդեր Լորդեի հավաքած բանաստեղծությունները ,
Թեմի ՕյելոլաԳլեն Քլոուզ - Ձեր հեռանկարը եզակի է: Դա կարևոր է և կարևոր է », - ասացին Emmy- ն, Tony- ն և Golden Globe- ը մրցանակակիր դերասանուհի նրա մեջ 2019 Ուիլյամի և Մերիի ելույթի մեկնարկը ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Թոնի Մորիսոն «Ձեր կյանքն արդեն պատահականության հրաշք է, որը սպասում է ձեր ճակատագիրը կերտելուն», - ասաց Մորիսոնը Ռատգերս համալսարանի շրջանավարտներին 2011 թվականի ելույթի ժամանակ ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Պաուլո Կոելյո «Եթե իսկապես փոքր եք մտածում, ձեր աշխարհը փոքր կլինի: Եթե մեծ եք մտածում, ձեր աշխարհը մեծ կլինի », - ասել է Կոելյոն Օփրային 2017-ի ընթացքում SuperSoul խոսակցություններ հարցազրույց
Ամանդա Գոլդշտեյն Էլիզաբեթ Գիլբերտ «Գրկիր այն փառահեղ խառնաշփոթը, որ դու ես», - հեղինակ է Gilիլբերտը Կերեք, աղոթեք, սիրեք գրել է Մեծ մոգություն ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Էխհարթ Տոլե «Վերջնական ճշմարտությունը, թե ով ես դու, ոչ թե ես եմ սա կամ ես եմ այդպիսին, այլ ես եմ», - գրում է Տոլեն իր 2008 թ. Գրքում, Նոր երկիր , ինչը հասցրեց այն Օփրայի գրքի ակումբ ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Մայա Անգելոու «Ոչինչ չի կարող խամրել այն լույսը, որը շողում է ներսից», - հարգելի հեղինակ և բանաստեղծ ասաց ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Քլեո Ուեյդ «Երախտագիտությունը տոն է, որին բոլորիս հրավիրում են», - գրել է Ուեյդը Սրտի խոսակցություն ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Josephոզեֆ Քեմփբել «Մենք պետք է պատրաստ լինենք թողնել մեր ծրագրած կյանքը, որպեսզի ունենանք մեզ սպասող կյանք»: Քեմփբելն ասաց ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Թիմ Սթորի «Քո կյանքն անհավանական է լինելու», - ասաց Սթորին Օփրային 2018-ի ընթացքում SuperSoul խոսակցություններ հարցազրույց
Ամանդա Գոլդշտեյն Մարիաննա Ուիլյամսոն - Ես ավելի լավ եմ, քան նախկինում էի: Երեկ ինձանից լավն էր: Բայց հուսով եմ ՝ ոչ այնքան լավ, որքան ես վաղը կլինեմ », - ասաց Ուիլյամսոնը Օփրային 2018-ի ընթացքում SuperSoul խոսակցություններ հարցազրույց
Ամանդա Գոլդշտեյն Օդրի Հեփբերն 'Անհնարին ոչինչ չկա. Բառն ինքնին ասում է ՝ «Ես հնարավոր եմ», » Հեփբերն ասաց ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Էլեոնորա Ռուզվելտ «Դուք պետք է անեք այն բաները, որոնք կարծում եք, որ չեք կարող անել», - ասաց Ռուզվելտը, - Ֆրանկլին Դ. Ռուզվելտի նախագահական գրադարան և թանգարան ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Jonոն Կաբաթ-innինն «Կատարյալ պահը սա է», - հեղինակ է Քաբաթ-innինը Մտածողություն , ասաց.
Ամանդա Գոլդշտեյն Օփրա «Քեզ համար անհրաժեշտ միակ քաջությունը քո սեփական կյանքի երազանքներն իրականացնելու համարձակությունն է», Օփրան ասաց 2013-ի դրվագում Օփրայի կյանքի դասը ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Թոնի Ռոբինս «Անցյալը հավասար չէ ապագային, քանի դեռ դու այնտեղ չես ապրել», - ասաց Ռոբինսը Ձեր ճակատագիրը կերտելու ուժը ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Նիկոլաս Սպարկս «Այն հույզը, որը կարող է կոտրել ձեր սիրտը, երբեմն հենց այն է, որ բուժում է այն», - գրել է Sparks- ը Առաջին հայացքից ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Մարիան Ռայթ Էդելման «Ձախողումը պարզապես այլ միջոց է ՝ սովորելու, թե ինչպես ճիշտ բան անել», Ռայթ Էդելմանն ասաց ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Մայա Անգելոու - Քո թագը գնվել և վճարվել է։ Դրեք այն ձեր գլխին և հագեք »: Անգելուն ասաց որ Ազատության Նախագահ ստացած մեդալ ,
Ամանդա Գոլդշտեյն Օփրա «Ամեն ինչ անցնում է, եթե սովորես ամեն ինչ թեթեւ պահել», 2018-ի հունիսին Օփրան ասաց ,