21 հայտնի մարդիկ, ովքեր պաշտպանում են թերապիա փնտրելը
Առողջություն
Գեթի Գործնականում ինքնասպասարկում չպետք է բարդ լինի: Կարող եք լսել ա ուրախ-երգերի երգացանկ , կարդացեք առաջարկող գիրք իմաստություն ձեր հոգու համար , կամ մտովի գրկել դրականությունը , Բայց եթե ժամանակն է պայքարել պրոֆեսիոնալ մասնագետի հետ, ապա թերապիան կարող է հետաձգվել: Նախքան ամրագրելով ձեր առաջին նստաշրջանը , թող այս 21 հայտնիները, ովքեր դիմում են թերապիայի տարբեր ձևերի, ինչպիսիք են մեդիտացիան, ոգեշնչեն ձեզ ՝ առաջնահերթ համարել ձեր հոգեկան բարեկեցությունը:
Քեվին մազուրGetty ImagesԼուպիտա Նիոնգո «Խորհելը մի բան է, որ ինձ միշտ հետաքրքրել է: Այն ինձ միշտ մի փոքր խորհրդավոր է զգացել և անհասանելի է ինձ համար: Անմիջապես հետո Սև Պանտերա դուրս եկավ, Օսկարի հաջորդ օրը ես գնացի 10-օրյա լուռ նահանջ », - ասաց Օսկարի դափնեկիրը Մարի Քլեր 2019-ի փետրվարին ՝ բացատրելով, թե ինչպես է նա հոգ տանում իր մտավոր բարեկեցության մասին: «Դա նվեր էր: Ես դա արեցի իմ ծննդյան օրվա համար: Եվ դա ամենալավ նվերն էր, որովհետև իմ խնդիրն ունի երկու հիմնական մաս: Կա դերասանական խաղ, և կա հայտնի մարդ: Եվ հայտնին շատ նվիրատվություն է ներառում: Այսքան խոսելուց և պարզապես ծախսելուց, ծախսելուց, ծախսելուց հետո նստել ինքս ինձ հետ և պարզապես լսել: Մեր կյանքն այնքան լի է շեղող իրավիճակներով. դուք գնում եք մի շեղումից մյուսը »:
Լու ՌոկկոGetty ImagesMichael B. Jordan «Ինչ-որ մեկի հետ զրուցելը պարզապես ինձ շատ օգնեց: Որպես տղամարդ ՝ դրա համար շատ դանդաղ եք զգում & hellip; ես դրան իրականում չեմ բաժանորդագրվում: Բոլորը պետք է ապաբաժանվեն և խոսեն », - ասել է դերասանը Օփրային 2019-ի փետրվարին ՝ պատմելով, որ իրեն անհրաժեշտ է ապամոնտաժել թերապիայի միջոցով ՝ չարագործ Էրիկ Քիլմոնգերին նկարահանելուց հետո Սև Պանտերա ,
Պոլ ՄորիգինGetty ImagesՄիշել Օբամա 2016-ի նոյեմբերին տված հարցազրույցում Կանխարգելում , նախկին առաջին տիկինը շեշտեց, թե ինչու է ինչ-որ մեկի հետ խոսելը կարևոր, հատկապես ռազմական վետերանների համար: « Ես գիտեի, որ հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումը Իրաքի և Աֆղանստանի պատերազմների ստորագրային վերքերից մեկն է: Բայց ես անընդհատ հանդիպում էի ծառայության անդամների և զինվորական ամուսինների հետ, ովքեր տատանվում էին օգնություն խնդրելուց, քանի որ կարծում էին, որ իրենք պետք է կարողանան կարգավորել դա, կամ օգնություն փնտրելը նշանակում է, որ նրանք թույլ են կամ կոտրված », - ասաց տիկին Օբաման: «Բայց, իհարկե, ճշմարտությունից հեռու ոչինչ չէր կարող լինել: Մեր ծառայության անդամները, վետերանները և նրանց ընտանիքները իմ երբևէ հանդիպած ամենահամարձակ, դիմացկուն մարդիկ են, և օգնություն խնդրելը միշտ ուժի նշան է »:
Բրենդոն ԹորնGetty ImagesՔեյթ Միդլթոն «Մենք պետք է օգնենք երիտասարդներին և նրանց ծնողներին հասկանալ, որ օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ», - ասաց Քեմբրիջի դքսուհին 2015-ի տեսանյութը համար Տեղ 2Be երեխաների հոգեկան առողջության բարեգործություն: «Երեխայի հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան նրա ֆիզիկական առողջությունը և արժանի է նույն որակի աջակցության: Ոչ ոք ամաչելու չէր զգա երեխայի համար օգնություն խնդրելու դեպքում, եթե նա կոտրեր նրանց ձեռքը, և մենք իսկապես պետք է հավասարապես պատրաստ լինեինք աջակցել այն երեխային, որը հաղթահարում էր հուզական դժվարությունները »:
NewspixGetty ImagesՔելի Ռոուլանդ «Ես հասկացա, որ չեմ ցանկանում ինքս փորձել բաները պարզել: Ես կարող եմ փորձել այնքան, որքան կարող եմ, բայց ինքս այդ ամենը անելով ՝ ես ինքս ինձ կխելագարվեմ ՝ անընդհատ պտտվելով նույն իրավիճակի և նույն խնդրի շուրջ », - ասաց Destiny's Child- ի նախկին երգիչը OprahMag.com- ին 2018-ի հոկտեմբերին ընտրելով դիմել թերապիայի: «Դուք չեք կարող շրջել, ինչպես նետվող ժամացույցի ռումբը»:
Մայքլ ԼոկիսանոGetty ImagesԵնիֆեր Գարներ «Ինձ համար հսկայական սրտաճմլիկ էր, որ ինչ-որ բան այդպես ձախողվեր», - ասաց Գարները Շքերթ հունվարին ՝ Բեն Աֆլեկից ամուսնալուծության քննարկման ժամանակ: «Բայց ես ստիպված էի մտնել իմ սեփականը: Ես մտածեցի. ‘Ինչո՞ւ այս հարաբերությունները չաշխատեցին: Ձախողման ո՞ր մասն է իմ պարտականությունը: ’Ուստի ես սկսեցի աշխատել դրա վրա: Ես սկսեցի թերապիա »:
Ուոլտեր ՄքԲրայդGetty ImagesՔերի Վաշինգտոն «Սովորելը, թե ինչպես սիրել ինքս ինձ և իմ մարմինը, ամբողջ կյանքի ընթացքում գործընթաց է: Բայց ես հաստատ չեմ պայքարում ինչպես նախկինում էի », - ասում է նա Սկանդալ պատմեց դերասանուհին Բնահյութ 2009 թ. դեկտեմբերին: «Թերապիան օգնեց ինձ հասկանալ, որ միգուցե ինձ համար նորմալ է իմ զգացմունքները հաղորդել»:
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson «Ամբողջ կյանքում ինձ ասում էին, որ իմ զգացմունքների մասին խոսելը թուլության նշան է: Ես միայնակ մայր եմ: Ես չեմ ուզում, որ մարդիկ մտածեն, որ ես անպարտելի եմ կամ ես այնքան ուժեղ եմ և կարող եմ անել այդ ամենը: Ես չեմ կարող », - ասաց նա Կայսրություն աստղը OprahMag.com- ին ասաց 2018-ի հոկտեմբերին: «Ես խնդիրներ ու խնդիրներ ունեմ, ինչպես բոլորը: Դա ասելով ես սկսում եմ տեսնել, թե ինչպես են ավելի շատ մարդիկ առաջ գալիս »:
Դիմիտրիոս ԿամբուրիսGetty ImagesՍինթիա otերմանոտան ՝ Լեդի Գագայի մայրը «Որքան շատ եք գործնականում խոսում այդ մասին, այն սկսում է նորմալացնել: Լավ է խոսել այս հարցերի մասին, ինքներդ ձեզ հետ և այն մարդու հետ, ում դիմում եք » Born This Way Foundation համահիմնադիրը OprahMag.com- ին ասաց 2018-ի հոկտեմբեր , «Իմ անձն իմ քույրն է: Նա պարզապես կհարցնի. Ինչպես եք այսօր? Կամ, ինչպես կարող եմ օգնել, եթե դու վատ օր ես ապրում ? '
Դիմիտրիոս ԿամբուրիսGetty ImagesՀալլի Բերրի «Ես թերապիա եմ կատարել ըստ անհրաժեշտության, քանի որ հավանաբար 10 տարեկան էի», - ասաց նա Բարեւ Ձեզ! 2013 թ.-ի մարտին. «Հայրս հարբեցող էր և շատ վիրավորող, և մայրս գիտեր, թե որքան արժեք ունի ինձ տրամադրել անկողմնակալ մարդու ելք, որի հետ պետք է խոսեմ: Այնպես որ, ես դա արել եմ ամբողջ կյանքում, երբ ժամանակները սթրես են ապրում: Դա, իրոք, ինձ օգնում է զբաղվել իրերով »:
Կարվայ ԹանգGetty ImagesԱրքայազն Հարրին «Ես, հավանաբար, շատ մոտ եմ եղել լիակատար խափանմանը բազմաթիվ առիթներով, երբ ամեն տեսակ վիշտ, մի տեսակ ստեր և սխալ պատկերացումներ ու ամեն ինչ քեզ է գալիս ամեն տեսանկյունից», - ասաց Սասեքսի դուքսը: The Telegraph- ը 2017-ի ապրիլին իր հանգուցյալ մայր Արքայադուստր Դիանայի մահվան հետ գլուխ հանելու մասին: «Ես ավելի քան մի քանի անգամ [գնացել եմ թերապիայի] ... հիանալի է»:
Իթան ՄիլլերGetty ImagesԵնիֆեր Էնիսթոն Խորհուրդով, որ նա կտար իր 30-ամյա եսին. «Գնա թերապիայի: Մաքրել բոլոր ս. Մաքրեք բոլոր տոքսիններն ու աղմուկը: Հասկացեք, թե ով եք դուք: Ինքներդ ձեզ դաստիարակեք », - ասում է նախկինը Ընկերներ աստղը պատմեց Գլամուռներ 2013-ի հուլիսին:
Ռենդի ՀոլմսGetty ImagesJonոն Համ - Ես պայքարում էի քրոնիկ դեպրեսիայի դեմ: Ես վատ վիճակում էի », - ասում է նախկինը Խենթ տղամարդիկ դերասանը պատմեց Պահապանը 2010 թ. սեպտեմբերին: «Կարճ ժամանակահատվածում ես արեցի թերապիա և հակադեպրեսանտներ, ինչը ինձ օգնեց: Ինչն է անում թերապիան. Դա ձեզ մեկ այլ հեռանկար է տալիս, երբ դուք այդքան մոլորված եք ձեր սեփական պարուրաձևի, ձեր սեփական ցուլի մեջ—: Դա օգնում է »:
Ffեֆ ՍփայսերGetty Images.Կ. Ռոուլինգ «Ամեն ինչ փոխվեց այնքան արագ, այնքան տարօրինակ: Ես չգիտեի ոչ մեկին, ով երբևէ եղել է հասարակության ուշադրության կենտրոնում: Ես չգիտեի որևէ մեկին, որևէ մեկին, ում կարող էի դիմել և ասել. «Ի՞նչ ես անում»: Ուստի դա աներևակայելիորեն ապակողմնորոշող էր », - ասաց նա: Պահապանը սեպտեմբերին ՝ անդրադառնալով իր հետևանքներին Հարրի Փոթթեր հաջողություն «Եվ ես ստիպված էի նորից [գնալ թերապիայի], երբ իմ կյանքն այդքան կոպիտ էր փոխվում - և դա իսկապես օգնեց: Ես դրա մեծ երկրպագուն եմ, դա ինձ շատ օգնեց »:
Լավագույն ԳրիֆինGetty ImagesԿոֆի սիրիբոե «Սովորական չէ ասել, որ խոսելու եք ձեր թերապևտի հետ, բացի այդ, դա շատ փող է արժենում, հատկապես աֆրիկյան տնային տնտեսությունում»: Queen Sugar- ը դերասանը OprahMag.com- ին ասաց 2018-ի հոկտեմբերին: «Բայց դա հասկանալու մասին է, որ կա հոգեկան բարեկեցության և հոգեկան առողջության մի աշխարհ, և սխալ չէ մտքեր ունենալը և ի վիճակի լինել մշակել մեր պատասխանները այն բաների համար, որոնցում դուք ի վիճակի չեք եղել ընտրել այս աշխարհը »:
SOPA պատկերներGetty ImagesԲրուք Շիլդս «Ես չէի հավատում, երբ բժիշկս ասաց ինձ, որ տառապում եմ հետծննդյան դեպրեսիայից և ինձ նշանակեց հակադեպրեսանտ Paxil- ի համար: Ես հուզված չէի թմրանյութեր ընդունելուց », - ասաց մոդելը New York Times 2005 թ. հուլիսին: «Փաստորեն, ես վաղաժամ դադարեցրեցի նրանց վերցնելը և հետադարձ կապ ունեցա, ինչը համարյա ստիպեց ինձ մեքենան վարել պատի մեջ ՝ Ռոուանի [նրա ավագ դստեր] հետնամասում: Բայց դեղերը, շաբաթական թերապիայի դասընթացների հետ միասին, փրկում են ինձ և իմ ընտանիքը »:
NBCGetty ImagesՔրիստեն Բել «Դուք ավելի լավ եք մարզադահլիճում մարզչի հետ միասին. դուք չեք հասկանում, թե ինչպես պատրաստել առանց բաղադրատոմսը կարդալու: Թերապիան ամաչելու բան չէ »: Լավ տեղը պատմեց դերասանուհին Լավ տնային տնտեսություն 2015-ի ապրիլին:
Էրիկա ԳոլդրինգGetty ImagesEssեսիկա Ուիլյամս «Ես իմ ձայնը գտել եմ պարզապես իմ լավ ընկերուհիների հետ շփվելուց հետո, և թերապիան ինձ իսկապես օգնել է: Դա ինձ թույլ է տալիս մշակել և կարգավորել այն, ինչ գալիս է, որովհետև հեշտությամբ կարող եմ ճնշվել ինձ վրա եկող բոլոր տարբեր տարրերից »: 2 Dope Queens աստղը OprahMag.com- ին ասաց 2019-ի փետրվար ,
Ֆրեյզեր ՀարիսոնGetty ImagesԴեմի Լովատո «Թերապիան այն բանն է, որը բոլորը պետք է փորձեն», - ասաց երգիչը The Huffington Post 2017-ի փետրվարին: Կարծում եմ, որ անկախ ձեր հոգեկան առողջության վիճակից, լավ է խոսել ինչ-որ մեկի հետ, հատկապես մեկի հետ, ով արտոնագրված մասնագետ է »:
Քրիստոֆեր ՊոլկGetty ImagesՔեթի Փերի «Ես մոտ հինգ տարի գնում եմ թերապիայի և կարծում եմ, որ դա իսկապես աներևակայելիորեն օգնեց իմ հոգեկան առողջությանը», - ասում էր երգչուհին 2017-ի հունիսին Ավստրալիայի ռադիոկայանին տված հարցազրույցում: Kiis FM , «Եվ իսկապես հրաշալի բան է, որ կարող ես խոսել մեկի հետ, ով քեզ չի դատում, քանի որ չեմ կարծում, որ շատ մարդիկ ունեն դա: Ես դա խրախուսում եմ »:
Թիմ Պ. ՈւիթբիGetty ImagesԲրեդ Փիթ «Ես նոր եմ սկսել թերապիան: Ես սիրում եմ այն, սիրում եմ այն: Ես անցա երկու թերապևտների միջով, որպեսզի հասնեմ ճիշտին », - ասաց նա GQ ոճ 2017-ի մայիսին: