Ես ներկա եմ եղել Oprah- ի 2020 Vision շրջագայությանը. Ահա թե ինչպիսին էր իրականում

Ամանց

 Օփրա Jեյսոն ՔորներGetty Images

«Այն, ինչ ես հաստատ գիտեմ, այն է, որ յուրաքանչյուր ոք ունի նվերներ, որոնք արմատավորված են քո ներսում շատ ավելի վաղ, նախքան դու կկարողանայիր երազը հասկանալ քեզ համար»:

Ազդեցիկ կարդալը մի բան է Oprah մեջբերում գրքում, մինչ դու ես լիցքաթափվելով ձեր սեփական տան հարմարավետության պայմաններում , փաթաթված վերմակի մեջ: Բայց լրիվ այլ բան է դիտել, թե ինչպես է նա ուղարկում այդ հաղորդագրությունները 15,000 երկրպագուներին: Ամեն անգամ, երբ նա ձայնը իջեցնում էր օկտավա, որպեսզի ամեն բառ ուժգնորեն կետադրի իր «Դուք մեքենա եք ստանում» ստորագրությամբ: տոնով, հանդիսատեսի անդամները անմիջապես սկսեցին ճչալ և դողացող ձեռքեր նետել օդ, այդ թվում նաև ես:

Մազեր, heերի գանգուր, Սանրվածք, Աֆրո, Պար, Մարդ, Ս-գանգուր, aceանճի պարիկ, ileպիտ, umeգեստ,

Կտտացրեք այստեղ WW- ի հետ Oprah- ի առողջության շրջագայությունից ավելին:

Ft- ում: Հունվարի 4-ին Լոդերդեյլը Օփրան կանգնեց նրա առաջին կանգառը 2020 Vision. Ձեր կյանքը ֆոկուս տուրում WW- ի հետ: Ինձ բախտ է վիճակվել լինել հանդիսատեսում, և նրա մեկօրյա առողջության միջոցառումն ինձ բազմիցս արցունքներ պատճառեց ՝ ոչ միայն Օփրայի ներկայության, այլ այնպիսի իմաստության պատճառով, ինչպիսին է. «Խոցելիությունը ձեր իրական ուժն է»: Որպես OprahMag.com- ի ավագ խմբագիր ՝ ես արտոնություն եմ ունեցել հանդիպելու տիկին Ուինֆրիին: (Funվարճալի փաստ. Մեր առաջին հանդիպումից հետո ես նյարդայնացած մրթմրթում էի ինչ-որ անհարմար մի բան ՝ «Հաճույք է»: Ի՞նչ եք ասում որ Օփրա Ուինֆրի՞)

Բայց այս բազմության մեջ լինելն այլ էր:

Առավոտյան 9-ից երեկոյան 16:30: Նոր տարվա առաջին շաբաթ օրը մի քանի հազար կին (և, ինչպես կատակեց Օփրան, «իմ պես« մի քանի լավ տղամարդ »), ակտիվորեն մասնակցեցին մի շարք սեմինարների, որոնք ստեղծվեցին, որոնք կօգնեն մեզ պարզել, թե մեր կյանքի որ ասպեկտները կարող են օգտագործել վերաբեռնում:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Մի գրառում, որը տարածել է byոնաթան Բորժեն (@senorborge)

Բայց նույնիսկ որպես մեկը, ով աշխատել է ԿԱՄ մեկուկես տարի շարունակ ես ապշեցի, երբ հասկացա, որ Oprah- ի իրական հմայքը 2020 Vision Tour ասպարեզի հմայքը կամ ռոքսթար հյուրի սպասումը չէր Լեդի Գագա , Դա պարզապես Օփրայի բացառիկ ունակությունն էր երկրպագուներին տալ գործիքներ, որոնք անհրաժեշտ էին ավելի առողջ կյանք դրսեւորելու համար ՝ հաշվի առնելով դա նույնպես և մարմին ՝ անկախ ձեր հայացքից, քաղաքական կուսակցությանը, որի օգտին եք քվեարկում, կամ այն ​​ամենից, ինչ ունեք կամ չեք կատարել:

«Մեր մարդկային փորձի մեջ կա ընդհանուր հայտարար, ընդհանուր թել, որը միավորում է բոլորիս», - մի պահ բացատրեց Օփրան: Եվ դա ակնհայտ էր հանդիսատեսի շրջանում, որտեղ ընդգրկված էին բոլորը `մայր-դուստր դուետներից մինչև ընկերուհիներ, ովքեր ընդմիջում էին իրենց զբաղված կյանքից: Ինչ-որ պահի, իմ առջև նստած չորս ընկերներից մեկը (ով ամբողջ օրը ծափ էր տալիս և «Այո» գոռում էր ՝ «Օփրայի» յուրաքանչյուր հաստատումից հետո) դիմեց իր ջոկատին և ասաց. «Ի Whatնչ գեղեցիկ շաբաթ օր, իմ աղջիկների հետ»:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է Twitter- ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:

Առողջարարական միջոցառումը բաժանված է առավոտյան և կեսօրների նստաշրջանների միջև, ընդ որում `ընդմիջման երկար ընդմիջում (ուտեստը ներառված է ձեր տոմսի մեջ): Օրը չսկսած `ասպարեզի ներսում, մենք բոլորս անհամբերորեն ցատկեցինք դեպի մեր տեղերը` կանգ առնելով վաճառականների տաղավարների և Instagram- ի համար կատարյալ լուսանկարչական տաղավարների կողքին: Նստելուց հետո բալետմայստերները Լուսաբաց - մի կազմակերպություն, որը խրախուսում է ձեզ պարել ՝ ավելի լավ զգալու համար - մեկնարկեց միջոցառումը 30-րոպեանոց պարային երեկույթով ՝ տարածքը վերածելով մեգա-համերգի. Հազարավորների համար կենդանի umումբայի դասի նման մի բան:

Միջոցառում, Ինտերիերի ձևավորում, Գովազդ, Jonոնաթան Բորջե Օփրա Jեյսոն ՔորներGetty Images

DJ- ն իրեն հաճելի ֆավորիտներ էր խաղում, ինչպիսիք են Քեթի Փերիի «Հրավառությունները» և Ուիթնի Հյուսթոնի «Ես ուզում եմ պարել ինչ-որ մեկի հետ», մինչ պարողները ոգեշնչում էին մեզ մեծ մտածել. Դա մեկ օրո՞ւմ է, թե՞ մեկ օր »:

Առավոտյան ժամը 10-ից անմիջապես առաջ, ժամի կինն ի վերջո բեմ բարձրացավ բարձրաձայն «Helloooooo!» - ով: ավելացնելով. «Ես գիտեի, որ բոլորդ արև եք բերելու»: Բայց ներածությունից անմիջապես հետո նա մեզ գործի դրեց ՝ խնդրելով փորփրել մեր անվճար տոտաները ՝ առողջության գրքույկ գտնելու համար: Օրվա ընթացքում O- ն ԿԱՄ ուղղորդեց մեզ թերթել գիրքը և ուրվագծել այն ինչպես մենք բոլորս կարող ենք հասնել հավասարակշռված առողջության: Մենք մասնակցեցինք ինքնագնահատման վարժությանը, որը բաժանված էր `ուսումնասիրելու մեր բարեկեցության յոթ հիմնական ոլորտները, ապա ստեղծելու գործողությունների ծրագիր:

Օփրա Jեյսոն ՔորներGetty Images

Իմ իսկ գնահատականի համաձայն ՝ «մի քանի շտկումներով ՝ հավասարակշռությունը կարող է քոնը լինել»: Իմ ուշադրությունը, իմացա, պետք է ուղղված լինի իմ հույզերի, հարաբերությունների բարելավմանը, և իմ սնունդը, ճշգրիտ հավաքածուն ՝ հաշվի առնելով, որ շատ քիչ եմ քնում և հաճախ ապավինում եմ անպիտան սնունդին, երբ զբաղված եմ: Եվ ես մենակ չէի. Ներկա էր մեր խմբագիր Գայլ Քինգը, և այստեղ BFF համոզվեց զվարճանալ նրա քնելու սովորությունների վրա, ինչը ինձ ավելի լավ զգացմունքներ պատճառեց իմ սեփական արատների հանդեպ:

«Մենք ուզում ենք առողջություն, առատություն, որպեսզի կարողանանք դաստիարակել և բարգավաճել մեզ համար և մեր ընտանիքների համար: Մենք ուզում ենք կապվել և ունենալ կենսունակության զգացողություն », - ասաց Օփրան, երբ մեր աշխատանքային գրքույկում գրառում էինք անում: «Այդ պատճառով մենք բոլորս այստեղ ենք: Ի՞նչն է ավելին ձեզ համար: Քանի դեռ շունչ կա, ավելին կա »: Չնայած ես ներքինացնում էի իմ սեփական վախերը, անհանգստությունն ու բարեկեցության ներկա վիճակը, բայց Օփրայի ձայնը հետին պլանում էր. Ինչպես երկարամյա ընկերը, այնտեղ ասաց, որ լավ կլինի:

Դրանից հետո essեսի Իսրայել, հիմնադիր Մեծ հանգիստը , խավարեց ասպարեզի լույսերը և մեզ տարավ առաջնորդվող հինգ րոպեանոց խորհրդածական վարժության միջոցով ձայնային բաղնիքի հանգստացնող նոտաները , Ես սովորաբար անհանգիստ եմ, երբ դադար եմ տալիս փակել աչքերս և խորը շունչ քաշել (ասենք, որ յոգան իմ մարզվելը չէ), բայց զենի այս պահը անհեթեթորեն անհրաժեշտ զգաց Նյու Յորքի միջև շաբաթներ ճանապարհորդելուց հետո (որտեղ ես կենդանի) և Ֆլորիդա ՝ արձակուրդների համար: Ինչպես մեզ ասացին Իսրայելն ու Օփրան, կարևոր է պարբերաբար անջատել մեր հեռախոսը `կանգ առնելու և բառացիորեն լսելու մեր սրտերը: Այդպես վարվելով ՝ ես ինձ հանգիստ էի զգում, թեկուզ մի քանի ակնթարթով:

Սնունդ, ուտեստ, խոհանոց, բաղադրիչ, վեգանյան սնուցում, խնձոր, ճաշ, արտադրություն, փխրուն հաց, ուտեստ, Jonոնաթան Բորջե

Բռնցքամարտի լանչից հետո ստացվեց Panera Bread– ի ընտրությունը. Ես ընտրեցի հնդկահավի բուտերբրոդը - Պարում են աստղերի հետ մեզ ներկայացրեց հաղթող Julուլիանա Հոուն Կինրգի , պարային կարդիոյի մի ձև, որն ուներ Օփրան, Գայլը և մեզ բոլորս երեխաների նման հիմարաբար պարում: Մենք վերադարձանք մեր աշխատանքային գրքերը ՝ գրելու և ստորագրելու «պարտավորության պայմանագրեր». Գործողությունների ծրագիրը, որը բխում է աշխատանքային գրքի ինքնագնահատման մասից: Ես խոստացա ավելի շատ քնել, ավելի կանաչ ուտել և գրանցվել դիետայի ծրագրի համար, որը պարզ է թվում: Այս նպատակներն արդեն իմ Ամանորի որոշումների մի մասն էին, բայց Vision Tour դրդեց ինձ անիվները շարժման մեջ դնել: Նախքան դա իմանալը ես զանգահարում էի հեռախոսս և գրանցվում WW- ում:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է Instagram- ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Postուլիանա Հոուի (@juleshough) տարածած գրառումը

Կեսօրը ավարտվեց Oprah- ի և WW գործադիր տնօրեն Մինդի Գրոսմանի զրույցով, նախքան մենք կզարմանայինք Grammy- ի հաղթող ավետարանի երգչուհի Tamela Mann- ի հատուկ կատարմամբ, որը ճառագայթեց WW- ի շնորհիվ իր 50 ֆունտ քաշի կորուստը պատմելուց հետո, որը «փոխվեց նրա կյանքը »:

Եվ հետո եկավ այն պահը, երբ ես անձամբ ամենից շատ հուզված էի. Օփրայի հարցազրույցը Լեդի Գագայի հետ , ում ես հսկայական երկրպագու եմ (և, լիակատար բացահայտման մասին, անվերջ գրել եմ): Ես ակնկալում էի, որ դուետը խորը կընթանա, բայց ես պատրաստ չէի, որ Օփրան այդքան շատ անձնական անեկդոտներ հաներ, որոնք Գագային պատռում էին: Փոփ աստղը անկեղծացավ ՝ խոսելով ամեն ինչի մասին ՝ սկսած 19 տարեկան հասակում իր բռնաբարությունից մինչև ինքն իրեն կտրելը, քրոնիկական ցավը հաղթահարելը և աշխարհի խնդիրները լուծելու ցանկությունը: «Հոգեկան առողջության ճգնաժամ»:

Օփրա Jեյսոն ՔորներGetty Images

«Ես վախենում էի, որ կմեռնեմ», - ասաց Գագան Օփրային ՝ իր սեռական բռնությունից սկսած տրավման կապելով ֆիբրոմիալգիայի ախտորոշման և իր ունեցած «պսիխոտիկ ընդմիջման» հետ: «Ես կասեի, որ այդպես ապրել եմ մոտ հինգ տարի: Եվ ես նախընտրում եմ այդ հինգ տարիներին առերեսվել, քանի որ նրանք ինձ դարձան այնպիսին, ինչպիսին ես եմ »:

Նա ասաց, որ այդ ժամանակից ի վեր գտել է արծաթե ծածկը. «Դա պատահեց մի պատճառով: Իմ միջով անցած բոլոր բաները: Ես պետք է սրա միջով անցնեի: Նույնիսկ բռնաբարությունը ՝ բոլորը: Ես արմատապես ընդունեցի, որ դրանք պատահեցին, քանի որ Աստված ասում էր ինձ. ‘Ես ձեզ ցավ ցույց կտամ: Եվ այդ ժամանակ դուք կօգնեք ցավի մեջ գտնվող այլ մարդկանց, քանի որ դուք դա հասկանալու եք »:

Այս բովանդակությունը ներմուծված է Twitter- ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:

Հարցազրույցն ավարտելուց հետո `մեր աշխատանքային գրքույկները շան ականջներով և մեր պարտավորությունների պայմանագրերի ստորագրմամբ, Օփրան վերադարձավ բեմ ՝ մեզ հույսով ուղարկելու: «Asիշտ այնպես, ինչպես Գագան ասում էր, որ այժմ կարող է նայել ցավին և ասել.« Դե ես այդ ցավը կրողն եմ, որովհետև միգուցե կարող եմ օգնել մեկ ուրիշին կրել իրենց ցավը », ձեր կյանքում տեղի ունեցած ամեն բան օգնել է ոչ միայն այն կրելու, այլ ժամանակի ընթացքում ուժ հավաքելու հարցում », - ասաց Օփրան: «Ուժը անգամ ուժը բազմապատկած ուժը ուժը ուժ է: Հեռացեք այստեղից ՝ իմանալով, որ դուք ավելի հզոր եք, քան երբևէ եղել եք »:

Առնչվող պատմություններ Ինչ է իրականում նշանակում «Ահա» պահը Ինչպես Օփրան դուրս եկավ իր «2020 Vision» շրջագայությունից

Երբ դուրս եկա BB&T կենտրոնից, ես խոսեցի այլ երկրպագուների հետ, ովքեր ակնհայտորեն մեղադրվել էին: Crystal Sneed Ft. Ֆլորիդա նահանգի Պիրսը, որը ներկա էր իր քրոջ ՝ Հոուփի հետ, ինձ ասաց. «Դա ինձ հաստատեց: Մի թերագնահատեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք անել նույնքան, ինչքան որ ցանկացած այլ մարդ: Դա պարզապես պահանջում է կամք, հավատի ցատկ: Anարմանալի շոու էր »: Երբ մենք ուղևորվեցինք դեպի օդանավակայան, որպեսզի վերադառնայինք Նյու Յորք մեր թռիչքը, իմ ընկերը ՝ turnedոնը, դիմեց ինձ և ասաց.

Գիտեմ, որ կարող է լրջորեն հնչել, բայց ինչպես Քրիստալը, այնպես էլ Johnոնը, ես նույնպես հեռացա Oprah’s- ից 2020 Vision Tour թարմացվեց - ինչպես նույնիսկ մութ օրերը չպետք է այդքան փնթփնթան լինեն: Այդ գիշեր դեպի տուն թռիչքի ժամանակ Օփրայի մի մեջբերում ինձ հետ մնաց. «Ես կարող եմ: Ես կանեմ Նայիր ինձ.'

Այդ մանտրան որպես իմ գաղտնի զենք, 2020-ն արդեն ավելի պայծառ է թվում:

Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, Գրանցվեք մեր ամսագրի համար!

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև