Ինչպե՞ս անցնել լավագույն ընկերոջ բաժանումից
Հարաբերություններ և Սեր
Քլեր Ֆոլգեր Լավագույն ընկերոջ հետ բաժանվելը կարող է ավելի վատ զգալ, քան բաժանվելով ձեր զուգընկերոջ հետ -գոնե փորձի ավարտից հետո , դուք ստացել եք ձեր վստահելի անձը: Եվ չնայած բոլորը ընդունում են ռոմանտիկ խզումների հետևանքները, մարդիկ իրականում չեն խոսում պլատոնական բաժանման հետևանքների մասին:
Բայց ձեր ուղեղը չգիտի ռոմանտիկ կամ պլատոնական հարաբերությունների տարբերությունը: Բաժանումը բաժանում է: Կային մտերմություն և վստահություն, իսկ հետո ՝ չկար: Եվ ժամանակ է հարկավոր ՝ հաղթահարելու միշտ մեկին կորցնելու ավերածությունները մտածեցի, որ քո կողքին կլինեիր ,
Լավագույն ընկերոջ բաժանումից փրկվելը հեշտ չէ, բայց ահա թե ինչպես սկսել գործընթացը:
Ընդունեք տեղի ունեցածը և ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք տխրելու համար:
«Երբեմն մենք թերագնահատում ենք պլատոնական հարաբերությունների ուժը», - ասում է նա Դանի մոյե , Բ.գ.թ., ամուսնությունների և ընտանեկան թերապևտ: Բայց դուք ակնկալում եք կիսել ապագան ձեր մտերիմ ընկերների հետ: Եվ երբ այդ սպասումն անհետանա, դա կարող է ապակողմնորոշող և հիասթափեցնող լինել: «Takeամանակ հատկացրեք ՝ խորհելու, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար այս հերթափոխը նստել տխրության տհաճությամբ », - ասում է Մոյեն: «Երբ մենք չենք տխրում մեր կրած հարաբերական կորուստները, կարող է մեզ ավելի երկար տևել առաջ շարժվելու համար»:
Իմացեք, որ ոչ բոլոր ընկերություններն են նախատեսված «հավիտյան» լինել:
Մենք օգտագործում ենք «լավագույն ընկերներ ընդմիշտ ”Որովհետև լավագույն ժամանակներում մենք ակնկալում ենք, որ այդ մարդը միշտ կողքին լինի: Բայց իրականությունն այն է, որ «մենք մեզ գրավում ենք և կապվում մարդկանց հետ մեր կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում», - ասում է Dena M. DiNardo , Psy.D., ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ: «Եթե մենք ամեն ինչ անում ենք գիտակցաբար ապրելու և աճելու համար, ապա մենք պետք է գիտակցենք, որ դա նշանակում է, որ մենք կարող ենք ոչ միշտ ինչ-որ մեկի կողքին աճել կամ ինչ-որ մեկի հետ մեկ ուղղությամբ:
Առնչվող պատմություններ
10 նշան, որ դուք կարող եք լինել թունավոր բարեկամության մեջ 
Ահա, թե ինչպես ընկերություն անել որպես մեծահասակ «Այն, ինչ մեզ ի սկզբանե միավորել էր, պարտադիր չէ, որ այն ամենը, ինչ մեզ կմիացնի»: Դա ոչ մի կերպ չի նսեմացնում և չի ժխտում ձեր բարեկամությունը, բայց եթե ձեր հարաբերությունները չեն զարգանում, ամեն ինչ կարգին է: Եվ դա ընդունելը կարևոր է փակումը գտնելու համար:
Մի մոռացեք լավ մասերը:
Երբ ընկերությունն ավարտվում է, դուք կարող եք հետ նայել և կասկածի տակ դնել ամբողջ հարաբերությունները ՝ մտածելով, թե ուր եք սխալվել: «Մենք անընդմեջ կրկնօրինակում ենք այն, ինչ տեղի ունեցավ և ինչպես մենք այլ կերպ կվարվեինք», - ասում է Մոյը, երբ պետք է կենտրոնանանք այն բանի վրա, թե ինչպես է այդ հարաբերությունը մեզ լրացրել մինչև տևել, և ինչ եք սովորել դրանից: «Ուղղակի փոխելով այն տեսքը, որը նայում եք բաժանմանը, ավելի հեշտ է դառնում երախտագիտության վայրից շարժվելը», - ավելացնում է նա:
Ընդունեք, որ գոյություն չունի «դրանով գլուխ հանել» կամ «առաջ շարժվել»:
Երբ հարաբերություններն ավարտվում են, հասկանալի է այդ մարդու մասին այդ հույզերը տուփի մեջ դնելը և երբեք թույլ չտալ, որ դրանք այլևս անհանգստացնեն ձեզ: Բայց, «չնայած դա գրեթե չի ճանաչվել որպես մահ, ամուսնալուծություն և ախտորոշում, սիրելի ընկերոջ կորուստը շատ ցավոտ է և ձեր կյանքում այնպիսի անցք է թողնում, որը երբեք չի կարելի նույն կերպ լրացնել», - ասում է Շելբի Ֆորսիթիա , վշտի վերականգնման վավերացված մասնագետ:
Առնչվող պատմություն
Տխուր լինել? Ահա, թե ինչպես կարելի է ինքներդ ձեզ հետ բերել «Կլինեն առաջ անցնելու պահեր (ինչպես հարսանիքները, տարեդարձերը և դժվար ժամանակները), երբ հավանաբար կարոտեք ունենալ այդ ընկերոջը հենվելու համար, և դա միանգամայն նորմալ է»: «Առաջ շարժվելու» գաղափարը չի նշանակում ջնջել այս մարդու հիշողությունը ձեր կյանքից:
Գնահատեք աջակցության համակարգը ձեզ համար դեռ ունենալ
Դուք դժվար բանի միջով եք անցնում, և դրա հարվածային դեմքն այն է, որ նույնիսկ ձեր լավագույն ընկերը չունեք, որի հետ քննարկելու համար: Դա չի նշանակում, որ դուք աջակցություն չունեք: «Հարաբերությունները նույնքան եզակի են, որքան մարդիկ, և մեկ բարեկամությունը չի կարող փոխվել մեկի հետ», - ասում է Ֆորսիթիան: «Ասելով, որ ձեր կյանքում կան մարդիկ (ձեր կինը, ձեր ընտանիքը, ձեր գործընկերները), որոնք կարող են կարողանալ ձեզ աջակցել և աջակցել ձեզ առանց ձեր ընկերոջ այս նոր կյանք վարելու հարցում»: Բայց դուք պետք է օգնեք նրանց և տեղեկացնեք, որ դրանք ձեզ պետք են:
Մի վախեցեք խոսել այդ մասին:
Ձեր զգացմունքները թաքցնելը անխուսափելի միջոց է ա) թույլ տվեք, որ նրանք թարթվեն և բ) մեկուսանան այն մարդկանցից, ովքեր կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել: «Անկախ նրանից, թե դա այլ ընկերների, ընտանիքի կամ թերապևտի հետ է, կարևոր է խոսել դրա մասին` հասկանալու համար, թե ինչ եք զգում, ինչն է սխալ եղել, և որն է յուրաքանչյուրի պատասխանատվությունը մինչև վերջ, և ազնիվ արձագանքներ ստանալ այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ լավ են ճանաչում: և իսկապես հոգ են տանում ձեր մասին », - ասում է Դինարդոն:
Իրատես եղեք դրանում ձեր դերի վերաբերյալ:
Դուք գիտե՞ք հին ասացվածքը. «Տանգոյի համար երկուսն են պետք»: Դա կլիշե է, քանի որ այն այնքան մեռած է: «Բաժանումը հազվադեպ է պատահում միայն մեկ մարդու« մեղքով », բայց ավելի հեշտ է բարկանալ դիմացինի վրա, քան զգալ որևէ բան, որը կարող է առաջ գալ, եթե մենք ստիպված լինենք իրատեսորեն նայել սեփական եսին», - ասում է Դինարդոն: Բայց դուք չեք ստանա ձեզ անհրաժեշտ փակումը, եթե չճանաչեք այն բաժինը, որը կարող եք խաղացել բաժանման ժամանակ: «Ձեր դերը տեսնելը ձեզ մեկ քայլ ավելի է մոտեցնում ձեր սրտում խաղաղություն գտնելուն, երբ շարունակեք ճանապարհորդել ՝ իմանալու այն մասին, թե ով եք եղել, ով եք և ով եք ուզում լինել ապագայում», - ասում է նա:
Սահմաններ դրեք ինքներդ ձեզ համար:
Սա ինքնասպասարկման տեսակ է և կարող է նույնքան պարզ լինել, երբ հետևեք ձեր նախկին ընկերոջը Instagram- ում կամ արգելափակեք նրանց Facebook- ում, այնպես որ դուք դեռ պատուհան չեք ստանում նրանց կյանքի մեջ: «Վերցրեք գույքագրման բոլոր եղանակներն ու վայրերը, որտեղ նրանք պետք է հայտնվեն, և պարզեք, թե որտեղ պետք է նահանջեք կամ անջատվեք ՝ ձեր սահմաններն ու սիրտը ապահով պահելու համար», - ասում է Ֆորսիթիան: Այս սահմանները կարող են ժամանակի ընթացքում փոխվել, քանի որ իրերն ավելի քիչ հում են զգում, բայց որևէ խնդիր չկա պաշտպանվել ինքներդ ձեզ այն ազդակներից, որոնք կխախտեն առաջընթացը, որը փորձում եք ունենալ առաջ շարժվելու մեջ:
Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,
Գովազդ - Շարունակեք կարդալ ստորև