Ինչպե՞ս վարվել թունավոր ծնողների հետ, երբ ապրում եք նրանց հետ:

Ինքնազարգացում

 Ինչպես վարվել թունավոր ծնողների հետ, երբ ապրում եք նրանց հետ

Ծնողները մեծ դեր ունեն իրենց երեխաների դաստիարակության և կյանքում:

Ծնողը երեխայի հետ հարաբերություններ է կառուցում բոլոր լավ մտադրություններով: Նրանք ակնհայտորեն ցանկանում են միայն լավագույնը իրենց երեխայի համար և ցանկանում են, որ նրանք հաջողության հասնեն այն ամենում, ինչ փորձում են և ապրեն իրենց երազանքները:

Բայց ինչ-որ տեղ ճանապարհին ամեն ինչ սկսում է սխալ գնալ: Այն, ինչ սկսվեց որպես բարի մտադրություններ, շեղվեց առանց երկու կողմերի ներգրավվածության գիտակցման: Երբեմն այն վերածվում է մոլուցքի, վերահսկողության, քննադատական ​​կամ մանիպուլյատիվ վարքի կամ հրաժարվելու ընդունել այն փաստը, որ իրենց երեխան մեծանում է և ավելի շատ տարածքի և ազատության կարիք ունի:

Այս ամենը կարող է հանգեցնել հարաբերությունների թունավորության: Երեխայի համար, ով հասել է հասուն տարիքի և կարող է հոգ տանել իր մասին, ամենահեշտ ընտրությունը կլինի հարաբերություններից դուրս գալը: Եթե ​​դուք դեռ երեխա եք, որը կախված է ձեր ծնողներից, սա ամենևին էլ տարբերակ չէ:

Այնուամենայնիվ, հարցը մնում է այն, որ երեխան չի կարող հենց այնպես ցանկանալ հարաբերությունները ծնողների հետ: Ոչ էլ ծնողը կարող է դա անել: Այն կմնա որպես խոցոտ վերք մտքի ինչ-որ անկյունում՝ երբեմն-երբեմն անախորժություններ ստեղծելով:

Նախքան սկսեք մտածել, թե ինչպես խուսափել թունավոր ծնողներից կամ ինչպես հեռանալ թունավոր ծնողներից, դուք պետք է ուսումնասիրեք այլ տարբերակներ:

Այս հոդվածը բացատրում է թունավոր ծնողների հետ ապրելու և նրանց հետ առողջ հարաբերություններ ունենալու ուղիները: Այստեղ դուք կգտնեք թունավոր ծնողների հետ սահմանների օրինակներ:

Թունավոր ծնողների հետ վարվելու 8 եղանակ, նույնիսկ երբ դու ապրում ես նրանց հետ

Որպես երեխա, դու ամբողջ կյանքում տեսնում ես ծնողներիդ և երբեք չես մտածել քո հանդեպ նրանց պահվածքի մասին որպես աննորմալ: Մինչև մի գեղեցիկ օր դուք արթնացաք այն փաստից, որ այլ ծնողներ այդպես չեն վարվում իրենց երեխաների հետ: Այս պահից սկսած դուք կփորձեիք հասկանալ, թե ինչպես վարվել իրավիճակի հետ:

Ծնողների մոտ թունավորությունը շատ տարբեր է: Նախքան ձեր ծնողներին թունավոր անվանելը, դուք պետք է համոզվեք, որ նրանց պահվածքը որակվում է որպես այդպիսին: Միայն սառնությունը կորցնելը կամ երբեմն ձայնը բարձրացնելը ծնողին թունավոր չի դարձնում: Եվ, եթե վարքագիծը չափազանց թունավոր է, դուրս գալը կարող է լինել միակ տարբերակը ձեզ համար:

Սրանք մի քանի քայլեր են, որոնք դուք կարող եք փորձել, որպեսզի այն աշխատի ձեր թունավոր ծնողների հետ:

1. Դադարեք լինել ծնող-հաճոյ

Բոլոր ծնողները ակնկալիքներ ունեն իրենց երեխաներից։ Նրանք ցանկանում են, որ դուք ձեզ պահեք որոշակի ձևով, և դա ձեզ պարգևներ կբերի: Այնուամենայնիվ, թունավոր ծնողներին անհնար է գոհացնել: Սա նշանակում է, որ դուք միշտ փորձում եք ամեն ինչ անել իրենց ձևով, բայց չեք կարողանում գոհացնել նրանց: Սա կարող է և՛ դժգոհ, և՛ դժգոհ դարձնել:

Երբ դուք մեծանաք, դուք կզարգացնեք ձեր սեփական արժեքներն ու համոզմունքները: Քանի դեռ դու ապրում ես դրանցով, դու երջանիկ կլինես։ Սովորեք ազատվել ձեր ծնողների ճիրաններից՝ դնելով ձեր սեփական նպատակները, գծելով ձեր սեփական ճանապարհը և ապրելով ձեր սեփական արժեքներով: Դադարեք լինել ծնող-հաճելի, քանի որ դրանով ոչնչի չեք հասնում: Ո՛չ դու ես երջանիկ, ո՛չ նրանք։ Վերականգնեք ձեր կյանքի վերահսկողությունը:

2. Սահմանել և կիրառել սահմաններ

Թունավոր ծնողների ամենաանհանգստացնող բաներից մեկը նրանց անհարգալից վերաբերմունքն է ձեր անձնական սահմանների նկատմամբ՝ լինի դա ֆիզիկական, թե մտավոր: Դուք հաճախ տեսնում եք, որ նրանք մտնում են ձեր սենյակ առանց թակելու և թույլտվություն խնդրելու: Նրանք ձեզ խորհուրդներ են տալիս ձեր սիրային կյանքի վերաբերյալ՝ առանց իրենց հարցնելու:

Միգուցե նրանց պահվածքը լավ էր, երբ դու երեխա էիր: Երբ աճում եք, ձեզ անհրաժեշտ անձնական տարածքը շարունակում է ընդլայնվել: Ծնողները պետք է հարգեն փոփոխվող սահմանները: Եթե ​​դրանք չեն, հասկացրեք նրանց՝ չկորցնելով ձեր սառնությունը: Նրանք դեռ կարող են անցնել սահմանները, բայց ամեն անգամ, երբ նրանք դա անում են, խոսեք նրանց հետ, թե որքան կարևոր է դա ձեզ համար:

Ծնողների հետ սահմաններ դնելը համարվում է թունավոր ծնողների հետ գործ ունենալու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը:

Առնչվող: Թունավոր ծնողների հետ սահմաններ սահմանելու խորհուրդներ

3. Զգույշ եղեք, թե ինչ եք կիսում նրանց հետ

Թունավոր ծնողներն օգտագործում են ձեր մասին ունեցած յուրաքանչյուր տեղեկություն՝ որպես ձեր դեմ զենք: Նրանք կարող են արդեն շատ բան գիտեն ձեր մասին կամ կարող են դա ստանալ այլ աղբյուրներից: Դուք ոչինչ չեք կարող անել այս մասին: Գոնե կարող եք դադարեցնել նրանց ավելի շատ զինամթերք մատակարարել։

Այն, ինչ դուք պատահաբար ասում եք ձեր ծնողներին, կարող են հետագայում օգտագործվել ձեր դեմ: Ավելին, դուք պետք է գիտակցեք, որ պարտավոր չեք ամեն ինչ կիսել ձեր ծնողների հետ։ Սովորություն դարձրեք զտել այն տեղեկատվությունը, որը դուք կիսում եք նրանց հետ:

4. Մի փորձեք փոխել ձեր ծնողներին

Եթե ​​նրանք կարողանային տեսնել բանականությունը, նրանք դա վաղուց կհասկանային: Նրանք երբեք իրենց այնպես չէին պահի։ Այսպիսով, ծնողներիդ հետ մտածելակերպը փոխելու մասին տրամաբանելը ապարդյուն ջանք է։ Չի ստացվի։ Ավելի լավ է ձեր ժամանակը և էներգիան մի վատնեք՝ նրանց ասելով այն, ինչ նրանք չեն ցանկանում լսել:

Ծնողների հետ վիճաբանությունը կարող է միայն վատթարացնել իրավիճակը։ Նույնիսկ երբ դու ճիշտ ես, նրանք երբեք չեն պատրաստվում դա ընդունել:

Իսկապես ճիշտ է, որ ծնող-երեխա հարաբերությունը ամենագեղեցիկն է բոլորից: Դուք պետք է ընդունեք, որ ձեզ վիճակված չէ նման հարաբերություններ վայելել ձեր ծնողների հետ։

5. Լավ հոգ տանել ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին

Ծնողների հետ դժվար հարաբերությունները կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի և դրա հետ կապված հոգեկան խանգարումների: Սա կարող է նաև արտացոլվել ձեր ֆիզիկական առողջության վրա: Զգուշացեք նման դեպքերից: Թունավոր մարդիկ կարող են ձեզանից ծծել երջանկությունն ու բարեկեցության զգացումը:

Որոշ ժամանակ և ջանք ներդնել ինքնասպասարկման մեջ: Առողջ սնվեք, բավարար քնեք և եղեք մարզավիճակում: Կապվեք այն մարդկանց հետ, ում սիրում եք և նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ: Ժամանակ տրամադրեք ձեզ դուր եկած բաների վրա: Մշակեք և հետամուտ եղեք հոբբիներին, որոնք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ: Համոզվեք, որ ձեր էներգիայի մակարդակը մնում է բարձր, և ձեր տրամադրությունը լավատես է:

6. Սովորեք կարդալ դրանց հրահրիչները

Առնվազն որոշ թունավոր ծնողներ ժամանակի մեծ մասում տանելի են և միացնում են իրենց վերահսկիչ կամ թունավոր վարքը, երբ դրանք հրահրվում են: Դա կարող է լինել որոշակի թեմա կամ իրադարձությունների հաջորդականություն: Փորձեք պարզել այս հրահրող գործոնները և ամեն գնով խուսափել դրանցից:

Այն դեպքում, երբ դուք չեք կարող կանխել հրահրող գործոնները, սովորեք բացահայտել նրանց վատ տրամադրությունը և հեռու մնացեք դրանցից, մինչև ամեն ինչ հանդարտվի:

Մյուս կողմից՝ հասկացեք, թե ինչն է ստիպում նրանց նորմալ գործել։ Փորձեք ապահովել այնպիսի միջավայր, երբ նրանք ավելի հաճելի և լավ վարք ունեն:

7. Սովորեք ընդունել նրանց այնպիսին, ինչպիսին կան

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեզ հարգեն վերաբերվեն, և ձեր կողմից սահմանված սահմանները հարգվեն նրանց կողմից, կարող եք կատարել առաջին քայլը: Դուք հարգանք եք ցուցաբերում ձեր ծնողների հանդեպ՝ ընդունելով նրանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք են։ Ի վերջո, նրանք նույնպես մարդիկ են, որոնք հաճախ ապրում են խիստ սթրեսային կյանքով։

Նրանց պահվածքը ձեր հանդեպ իսկապես անպատշաճ է կամ նույնիսկ վնասակար: Բայց փորձեք հասկանալ այն փաստը, որ նրանք այնպիսին են, ինչպիսին կան և չեն կարող օգնել նման պահվածքին: Նրանք զգում են, որ անում են առավելագույնը ձեզ համար:

Դուք պետք է հասկանաք, որ չեք կարող վերահսկել կամ փոխել ուրիշների վարքագիծը, բայց դուք վերահսկում եք, թե ինչպես եք արձագանքում նման վարքագծին: Երբեմն դուք կարող եք փոխել ուրիշներին՝ նրանց գործողություններին արձագանքելով:

8. Պլանավորեք ձեր ելքի ռազմավարությունը

Սա չպետք է լինի ձեր տնից դուրս գալու մասին: Երբ ձեր թունավոր ծնողների պահվածքը դառնում է չափազանց անտանելի, դուք պետք է պատրաստի ծրագիր ունենաք, որպեսզի կարողանաք այն ընդունել՝ առանց դրա վրա շատ մտածելու: Իրավիճակը սրվելու թույլ տալու փոխարեն միշտ խորհուրդ է տրվում հեռանալ դեպքի վայրից։

Գուցե դուք ունեք ընկեր, ով կարող է ձեզ ընդունել մեկ-երկու օր: Կամ երկար զբոսնելու: Բայց նախքան հեռանալը, ասեք ձեր ծնողներին, որ դուք հեռանում եք նրանց վարքի պատճառով և կվերադառնաք, երբ նրանք ավելի հանգիստ լինեն:

Եզրափակիչ մտքեր

Թունավոր ծնողների հետ ապրելը՝ չկորցնելով ձեր մտավոր հավասարակշռությունը, պահանջում է հավասարակշռող գործողություն: Դուք պետք է կառավարեք երջանիկ և գոհունակ կյանք՝ առանց ձեր ծնողների թշնամանքի: Երբեմն գուցե ստիպված լինեք փոխզիջումների գնալ:

Երբ դուք աշխատում եք ձեր տվյալ իրավիճակի սահմանափակումների մեջ, արեք առավելագույնը և մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, երբ ամեն ինչ այնպես չի աշխատում, ինչպես դուք պատկերացնում էիք:

Ազատվելը դժվար է, քանի որ ձեր ծնողների կողմից ստատուս քվոյի դիմադրություն կլինի: Դուք կարող եք վախենալ նրանց դեմ կանգնելուց: Փոքր քայլեր ձեռնարկեք ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը վերականգնելու համար:

Ունենալով ինչ-որ մեկին, ով հասկանում է, թե ինչի միջով եք անցնում, որպեսզի ձեզ պատշաճ առաջնորդություն և զգացմունքային աջակցություն առաջարկի: Եթե ​​լավ ընկեր ունեք, մի հապաղեք օգնություն խնդրել: Կամ, մասնագիտական ​​օգնությունը միշտ հասանելի է ձեզ համար:

Կախված ծնողները հաճախ հավատում են, որ անում են այն, ինչ լավագույնն է իրենց երեխաների համար: Բայց իրականությունն այն է, որ կան այլ ուղիներ, որոնք կօգնեն նրանց աճել և ծաղկել: Կարդալ ավելին մասինՀամակցված ծնողներմեր ամբողջական հոդվածում այստեղ – Ինչպես վարվել մեծահասակների փոխկապակցված ծնողների հետ .

Առաջարկվող ընթերցում.