Մեծահասակների մոտ լքվածության 16 նշաններ
Ինքնազարգացում
Լքվածության խնդիրները լավագույնս բնութագրվում են որպես մենակ մնալու վախ: Այն բխում է սիրելիի կորստից հետո միայնակ լինելու անհանգստությունից: Սա հաճախ մանկությունից տրավմատիկ կորստի մնացորդներ է:
Լսե՞լ եք մեկ անգամ կծված, երկու անգամ ամաչկոտ արտահայտությունը: Մարդկային բնույթն է զգույշ լինել մի բանի նկատմամբ, որը մեզ ցավ է պատճառել անցյալում և վախենալ դրանից:
Երեխայի համար դժվար է հասկանալ կորուստը, անկախ նրանից, թե որն է դրա հիմքում ընկած պատճառը, թե արդյոք դա հնարավոր էր խուսափել, թե ոչ: Իսկ առանց աջակցության ու օգնության երեխայի համար անհնար է վերամշակել կորստի հետ կապված վիշտն ու բուժել վերքերը։
Երեխան կարող է նույնիսկ ինքն իրեն մեղադրել կորստի համար և հաստատակամորեն կհավատա, որ իր մտերիմները նույնպես կլքեն իրեն:
Լքված լինելու վախը նրանց հետ կմեծանա, քանի որ երեխան դառնում է չափահաս, եթե ոչինչ չանեն այն վերացնելու համար:
Հազվագյուտ դեպքերում մեծահասակների մոտ կարող են առաջանալ լքվածության հետ կապված խնդիրներ ավելի ուշ կյանքում՝ խիստ տրավմատիկ փորձառության արդյունքում: Լինելով հոգեկան առողջության խնդիր՝ սա հաճախ լուրջ չի ընդունվում կամ համապատասխան բուժում չի տրվում: Եթե թույլատրվում է շարունակել և թուլանալ, այն կարող է վնաս հասցնել մարդու կյանքին՝ ոչնչացնելով նրանց սոցիալական հմտություններն ու կարողությունները հարաբերություններ կառուցելու համար:
Կարևոր է հասկանալ այս հոգեկան տառապանքի կարևորությունն ու հրատապությունը և հնարավորինս շուտ բուժել այն: Այս հոդվածը ձեզ տեղեկատվություն է տրամադրում դրա պատճառների, ախտանիշների և բուժման ընտրության մասին:
Որո՞նք են լքելու խնդիրները:
Ինչ-որ մեկի համար, ով տառապում է լքվելու վախից, սիրելիին կորցնելու անհանգստությունն այնքան իրական է նույնիսկ առանց նման վախի պատճառի: Նրանք չեն կարողանում ընդունել համընդհանուր ճշմարտությունը, որ կորուստը մեր կյանքի նույնքան մասն է, որքան ձեռքբերումը:
Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքում անցնում է կորստի փորձի միջով, երբ իր սիրելին մահանում է կամ հարաբերությունները ավարտվում են: Այնուամենայնիվ, մանկուց կորստի չլուծված տրավմա ունեցողները կարող են դժվարությամբ զբաղվել դրա հետ:
Նրանց կորստի վախը կարող է այնքան ուժեղանալ, որ նրանք հեռու են մնում ուրիշներից, որպեսզի չզարգանան հարազատություններ և հարաբերություններ: Թեև միայնությունը դժվար է դիմանալ, նրանք դա համարում են չարյաց փոքրագույնը, երբ համեմատում են լքվածության սիրտը:
Լքվածության վախն այնքան ուժեղ է նրանց մեջ, որ նրանք շարունակում են հեռանալ նույնիսկ այն մարդկանց, ովքեր փորձում են մոտենալ իրենց։ Այս ամենը կարող է նրանց դարձնել միայնակ, ոչ սոցիալական և ընկերազուրկ՝ առանց իմաստալից հարաբերությունների հեռանկարի:
Ի՞նչն է առաջացնում լքվածության խնդիրները:
Ամեն երեխա, ով կորցնում է իր սիրելիին, լքվածության խնդիր է ունենում: Այն գործոնները, որոնք կորուստը վերածում են միայնության վախի և լքվածության զգացման, բազմաթիվ են:
Երբ երեխայի հետ մտերիմ մեկը մահանում կամ հեռանում է արտաքին գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ամուսնալուծությունը, բնական է, որ երեխան տրավմատիկ է զգում: Հաճախ երեխան շատ փոքր է հասկանալու համար, թե ինչ է տեղի ունենում և ինչու: Այս դեպքերում մեծահասակին մնում է միայն նստել նրանց տեղում և բացատրել իրավիճակը:
Քանի որ շատ մեծահասակներ բավականաչափ կարևորություն չեն տալիս դրան, երեխան կարող է ձևավորել իրենց սեփական պատկերացումները դրվագի ինչի, ինչու և ինչպես: Իրենց սահմանափակ փորձով և ռեսուրսներով նրանք կարող են ի վերջո սխալ պատկերացումներ կազմել այդ մասին: Սա ակնհայտորեն կհանգեցնի վախի և անհանգստության:
Լքվածության վնասվածքը կարող է առաջանալ նաև ծնողի կամ խնամողի կողմից որպես երեխա բավարար զգացմունքային և ֆիզիկական խնամք չստանալուց: Երբ խնամակալը բավարար հուզական աջակցություն չի ցուցաբերում կամ բավարար ուշադրություն չի դարձնում երեխային, դա կարող է հանգեցնել անհանգստության: Երեխայի նկատմամբ ցուցաբերվող ուշադրության անհամապատասխանությունը նույնպես մեծահասակների մոտ լքվածության խնդիրների ևս մեկ խթան է:
Երեխայի նկատմամբ խնամողի պահվածքից ելնելով, մեծահասակ երեխայի մոտ կարող են ձևավորվել տարբեր անապահով կապվածության անհատականություններ: Անհատականության այս խանգարումներից ամենաակնառուներն են խուսափողական կապվածությունը, անհանգիստ կապվածությունը և անկազմակերպ կապվածությունը:
Արդյո՞ք երեխան հաղթահարում է լքվածության վնասվածքը, կախված է նրա գեներից, միջավայրից, որտեղ նա մեծանում է, ընտանեկան բժշկական պատմությունից և հոգեկան առողջությունից:
Լքվածության խնդիրների նշաններ
Լքվածության խնդիրների ամենատարածված և տեսանելի նշանը մարդկանց հաճելի պահվածքն է: Նրանք այս վարքագիծը դրսևորում են՝ փոխարենը սեր ստանալու համար: Նրանք սիրո, սիրո և ուշադրության մշտական վստահության կարիք ունեն:
Նրանք, ովքեր լքվածության խնդիրներ ունեն, դժվարությամբ են առնչվում մերժումների կամ նույնիսկ ընկալվող մերժումների հետ: Սա կարող է բարձրացնել նրանց սթրեսի և անհանգստության մակարդակը:
Ահա որոշ ընդհանուր զգացմունքային լքվածության ախտանիշներ:
- Պատրաստ է անել ամեն ինչ ուրիշներին հաճոյանալու համար
- Դժվար է վստահել ուրիշներին, նույնիսկ զուգընկերոջը
- Չափից շատ կարդալով ուրիշների մտադրությունները
- Խանդում է ուրիշներին, ներառյալ զուգընկերոջը
- Անվստահ հարաբերություններում
- Մարդկանց հեռու հրելով՝ իրենց լքվածությունից փրկելու համար
- Ֆիզիկական և էմոցիոնալ մտերմության հետ կապված խնդիրներ ունենալը
- Ծայրահեղություններ վերահսկելու վարքագիծը. կամ նրանք ցանկանում են վերահսկել ուրիշներին, կամ վերահսկվել ուրիշների կողմից
- Համակերպվել չկատարվող հարաբերություններին
- Պահանջում է հատուկ վերաբերմունք; հաճախ նույն կերպ, ինչպես կվարվեիք երեխայի հետ
- Լինելով համակցված հարաբերությունների մեջ
- Մշտական վստահության կարիք ունի, որ իրենց կսիրեն և չեն թողնի
- Չկամենալ հեռանալ վիրավորական և անառողջ հարաբերություններից
- Մակերեսային հարաբերություններ
- Գտեք իրենց մի շարք հարաբերությունների մեջ
- Ինքնասաբոտաժային հարաբերություններ
Լքվելու վախը խճճվածորեն կապված է հոգեկան առողջության բազմաթիվ խնդիրների հետ: Սա դարձնում է դրա ախտանիշները լայն և բազմազան: Դա մի տեսակ ֆոբիա և անհանգստություն է, որը կարող է գրավել միտքը և խաբել դրա հետ:
Չափազանց սովորական է, երբ լքվածության խնդիրներ ունեցող մարդիկ դժվարություններ են ունենում կյանքի գործընկերներ գտնելու հարցում: Նրանց պահանջկոտ ուղիները և վստահության մշտական կարիքը կարող են վանել պոտենցիալ գործընկերներին:
Ինչպե՞ս բուժել լքվածության վնասվածքը:
Քանի որ այս տրավմատիկ վարքագծի հիմնական պատճառը մի քանի տարի առաջ է, կարևոր է գտնել և լուծել այն: Մեկ այլ կենսական գործոն լքվածության խնդիրների բուժման գործում ձգանման պատճառի բացահայտումն է: Այս ամենը և ավելին թերապիան դարձնում են բուժման իդեալական տարբերակ լքվելու վախ ունեցող մարդկանց համար:
Այնուամենայնիվ, ավելի մեղմ դեպքերում սա ինքնուրույն բուժելի է: Քանի դեռ դուք կարող եք հանգստություն պահպանել, երբ ենթարկվում եք հրահրող գործոնների, դուք կարող եք հասնել նույն արդյունքներին, ինչ թերապիայի ժամանակ: Այն դեպքում, երբ ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում առաջադրանքի ահռելիությունից, կարող եք կապել մեկին, ում կարող եք վստահել, որ կօգնի ձեզ այս հարցում:
Կասկածից վեր է, որ խնդրին պետք է լուծում տալ և լուծում գտնել։ Հին կամ նոր վերքերը պետք է բուժվեն՝ օգնելու այս տառապանքից տառապողներին նորմալ կյանք վարել: Որքան շատ հետաձգեք օգնություն ստանալը և այն բուժելը, այնքան խնդիրը կզարգանա: Սա կդժվարացնի բուժումը և երկար ճանապարհ կվերադառնա նորմալ կյանքին:
Եզրափակիչ մտքեր
Իրենց կողմից խնամակալները կարող են հետևել լքվածության խնդիրների ակնհայտ նշաններին: Երբեմն երեխայի մոտ դա կարող է զարգանալ իր գերակտիվ երևակայության արդյունքում։ Անկախ նրանից, թե իրական, թե երևակայական, տրավման շատ իրական է:
Իրենց երեխային հաջողության հասնելու հարցում օգնելու խանդավառությամբ ծնողներն ու խնամակալները կարող են ակամա երեխայի մոտ առաջացնել լքվածության հետ կապված խնդիրներ: Օրինակ՝ խրախուսելով նրանց հասնել դեպի երկինք, երբ երեխան դրա հնարավորությունը չունի:
Նրանց կատարյալ լինելու մղելը` ծաղրելով կամ համեմատելով այլ երեխաների հետ, ովքեր ավելի հաջողակ են, կարող են խորը հետքեր թողնել երեխայի հոգեկանի վրա: Նրանց ծաղրելն իրենց զգացմունքներն արտահայտելու համար կարող է կործանարար լինել երեխայի համար: Սպեկտրի մյուս ծայրում իրենց երեխաներին վերաբերվում են որպես ընկերների:
Խնամակալները պետք է գիտակցեն, որ երեխաները մշտական և հետևողական աջակցության, ուշադրության, ջերմության և մտավոր փոխազդեցությունների կարիք ունեն, որպեսզի նրանք մեծանան որպես չափահաս՝ լավ կլորացված անհատականությամբ:
Առաջարկվող ընթերցում.