10 պատճառ, թե ինչու եք անընդհատ ինչ-որ մեկի մասին մտածում

Ինքնազարգացում

Ամեն օր շատ մարդկանց եք հանդիպում։ Նրանցից ոմանք երկարատև տպավորություն են թողնում ձեզ վրա, նույնիսկ եթե շփումը կարճ է եղել: Ինչ-որ տարօրինակ պատճառով ձեր մտքերը շարունակում են վերադառնալ դեպի դրանք: Դուք չեք կարող դրանք հանել ձեր մտքից:

Դուք կարող եք նմանատիպ երկընտրանք զգալ մարդկանց հետ, ում արդեն ճանաչում եք: Ձեր նախկինը, օրինակ: Դուք բաժանվել եք, բայց դեռ շարունակում եք մտածել նրանց մասին։

Կամ մեկը, ով հետաքրքրված է ձեզանով, բայց դուք չեք ցանկանում կապի մեջ մնալ ձեր սեփական պատճառներով: Ձեր մտքերը կարող են սավառնել մեկի վրա, ում սիրում եք, բայց համարում եք, որ հարմար չէ հարաբերություններ հաստատել:

Պատճառները բազմաբնույթ են. Այս հոդվածը փորձում է հասկանալ, թե ինչու ձեր մտքերը շարունակում են մնալ ինչ-որ մեկի վրա և չեն կարող դադարել մտածել նրանց մասին: Այստեղ դուք նույնպես կգտնեք դա դադարեցնելու հնարավոր ուղիները:

Ի՞նչ է նշանակում, երբ անընդհատ մտածում ես ինչ-որ մեկի մասին:

Դա կարող է նշանակել միայն երկուսից որևէ մեկը՝ դու սիրում ես նրանց, կամ ատում ես նրանց: Կներեք, դրա համար կես ճանապարհ չկա:

Երկու դեպքում էլ տրամաբանական է, որ դուք տարված եք դրանցով։

Եթե ​​դուք սիրում եք այս մարդուն, բնական է, որ նա տիրում է ձեր մտքերին և հրաժարվում է ձեզ մենակ թողնել: Դուք հետաքրքրված եք նրանցով, և ձեր մարմինը կանխատեսելիորեն արձագանքում է: Դուք կարող եք շարունակել մտածել նրանց մասին, նույնիսկ եթե նրանք հասկացնեն, որ ձեզնով չեն հետաքրքրվում։

Կամ դուք չեք սիրում մարդուն: Այս մարդու հետ կարող եք մշտական ​​տարաձայնություններ, վեճեր, կռիվներ ունենալ: Դա կարող է լինել ձեր ղեկավարը կամ գործընկերը: Կամ դա կարող է լինել ընտանիքի անդամ, ում հետ դժվարանում եք լեզու գտնել։ Դուք անհանգստացած և հիասթափված եք զգում նրանցից, և ձեր միտքը շարունակում է վերադառնում մարդուն և նրա հետ փոխգործակցությանը:

Եթե ​​դա չվերահսկվի, դա կարող է վերածվել մոլուցքային մտքերի: Սա անառողջ է և կարող է ձեզ հանգեցնել հոգեկան առողջության լուրջ խանգարումների:

10 պատճառ, թե ինչու եք անընդհատ մտածում ինչ-որ մեկի մասին

Երբ ինչ-որ մեկը խրվում է ձեր մտքում, դա նշանակում է, որ դուք հանձնվել եք որոճություններին: Անվանեք այն ցանկացած անունով՝ խորհրդածություն, խորհում կամ մոլուցք մտածողություն, միեւնույն է: Դրա երկարն ու կարճն այն է, որ ձեր մտքերը անընդհատ վերադառնում են մարդուն:

Երբ հայտնվում եք այս իրավիճակում, ձեզ անհանգստացնում է այն հարցը, թե ինչու: Ահա մի քանի հավանական պատճառ, թե ինչու է ձեր միտքն իրեն պահում անիվի վրա գտնվող համստերի պես:

1. Դա մարդկային բնույթ է:

Մարդկանց հետ կապվելը մեր ԴՆԹ-ում է: Ուզում ես, թե ոչ, սիրում ես, թե ոչ, դու ինքնաբերաբար կապվում ես այն մարդկանց հետ, ում հանդիպած ես կյանքում: Մարդկանց հետ հարաբերություններ կառուցելը մտցված է ձեր ուղեղում: Դուք մտածում եք մի մարդու մասին, որպեսզի գնահատեք նրա համապատասխանությունը կապը շարունակելու համար: Կամ դուք կարող եք տարվել նրանց վրա, երբ հարաբերությունները ձախողվում են:

2. Դուք չեք կարող որոշել՝ սիրում եք նրանց, թե ատում:

Ձեր նախկինը լավագույն օրինակն է: Դուք նախկինում ինչ-որ ժամանակ սիրել եք նրանց, և գուցե դեռ սիրում եք: Բայց ինչ-որ բան փչացրեց ձեր հարաբերությունները, և այն փլուզվեց: Դուք ատում եք նրանց դրա համար: Երբ դուք չեք կողմնորոշվում ինչ-որ մեկի հանդեպ ձեր զգացմունքների հարցում, ձեր միտքը շարունակում է վերադառնալ դեպի նա՝ պարզ պատասխան գտնելու համար:

3. Դուք մերժվել եք այս անձի կողմից:

Դուք սիրահարվեցիք այս մարդուն, թեև զգացմունքները փոխադարձ չէին: Դուք շարունակում եք հետապնդել այն հույսով, որ ձեր սերը կարող է հաղթել դիմադրությանը: Բայց երբ ձեզ ուղղակիորեն ասում են, որ հարաբերություններն արգելված են, դուք չեք կարող հաղթահարել այն: Դուք անընդհատ մտածում եք մարդու մասին։

4. Այս մարդու հետ չլուծված խնդիրներ ունեք։

Անկախ նրանից, թե ինչպիսի հարաբերություններ ունեք այս մարդու հետ, դուք դժվարանում եք նստել և բաց զրույց վարել հարաբերություններում կարծիքների տարբերության և ներդաշնակության բացակայության մասին։ Մեղավորը կարող է լինել ձեզանից որևէ մեկը: Երբ անորոշությունն ու շփոթությունը մթագնում են հարաբերությունները, բնական է, որ փորձում ես լուծում գտնել՝ հաճախ մտածելով այդ մասին։

5. Դուք գնահատում եք նրանց հեռանկարները։

Երբ դուք հանդիպում եք նոր մարդու հետ, փորձում եք ավելի շատ տեղեկություններ հավաքել նրա մասին և մշակել այն ձեր մտքում՝ որոշելու համար, թե արդյոք արժե շարունակել հարաբերությունները: Երբ դուք գտնում եք, որ ձեր միտքը սավառնում է մեկի վրա, ում վերջերս հանդիպել եք, դա պարզապես նշանակում է, որ նա անցել է առաջին փուլը, և դուք գնահատում եք, թե արդյոք նրանք բավական լավն են հարաբերությունների հաջորդ փուլ անցնելու համար:

6. Դուք հիշում եք ձեր անցյալը։

Ձեր մտքերն ավելի շատ ձեր մասին են, քան դիմացինի: Դուք սիրում էիք այն մարդուն, ում նախկինում եղել եք, երբ այս անձի հետ էիք: Այսպիսով, ձեր նախկին «ես»-ի մասին ձեր հիշողություններում, բնականաբար, այս մարդը նույնպես հայտնվում է:

7. Դուք ցանկանում եք ընկերություն:

Երբ դու քեզ միայնակ ես զգում և առանձնահատուկ բան չունես զբաղեցնելու քո միտքը, երբ հանդիպում ես ինչ-որ մեկին, սովորաբար շատ ես մտածում նրա մասին։ Սա կարող է չունենալ որևէ երանգ կամ հատուկ նշանակություն, ինչպես մյուս դեպքերում: Սա նորից նորմալ մարդկային էություն է։ Երբ դուք միայնակ եք, դուք ձգտում եք ձգտել դեպի մարդկային ընկերություն:

8. Դուք լավ հիշողություններ ունեք այս մարդու մասին:

Գուցե դուք այլևս միասին չեք։ Բայց դուք նախկինում սիրել եք այս մարդուն: Դուք երկուսդ միասին հիանալի ժամանակ անցկացրիք: Երկար տևած հարաբերություններում դուք անպայման նոստալգիկ մտքեր կունենաք տվյալ անձի մասին նույնիսկ դառը բաժանումից հետո: Սա կարող է ոչինչ չնշանակել կամ կարող է վկայել, որ դուք բաց եք թողնում դրանք:

9. Նրանց կողմից քեզ վատ են վերաբերվել։

Երբ դուք դիմանում եք տրավմայի, ձեր մտքին բնորոշ է խորհել իրադարձությունների մասին՝ որպես լուծում գտնելու միջոց: Այն դեպքում, երբ մարդը ձեր անցյալից է, դուք կարող եք փորձել գտնել իրավիճակի լուծման այլընտրանքային ուղիներ: Ինչ էլ որ լինի, սա առողջ պրակտիկա չէ։ Այս անարդյունավետ վարժությունը պետք է հնարավորինս շուտ վերահսկվի:

10. Դուք երազել եք նրանց մասին։

Եվ ստիպեց ձեզ մտածել, թե ինչու է այս մարդը հայտնվել ձեր երազանքների մեջ: Սա կարող է լինել պատահական ծանոթություն կամ ինչ-որ մեկը ձեր անցյալից: Դուք անընդհատ մտածում եք նրանց մասին, որպեսզի փորձեք հասկանալ ձեր երազներում նրանց արտաքին տեսքի նշանակությունը:

Այս թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր հոդվածը հոգեբանական փաստեր երազների մասին, ում սիրում եք .

Ինչպե՞ս դադարել մտածել մեկի մասին, ում սիրում ես:

Դուք կարող եք հավանել դրանք, բայց չցանկանաք, որ նրանք ձեր կյանքի մի մասը լինեն: Այսպիսով, երբ դուք անընդհատ մտածում եք նման մեկի մասին, դուք կցանկանայիք, որ դա դադարի ամենասկզբից, քանի որ դա ձեզ անհանգստություն և տագնապ է պատճառում:

Մի դիմադրեք մտքերին

Ինչքան շատ ես կռվում, այնքան այն վերադառնում է վրեժխնդրությամբ: Մտքի հարցերը հաճախ դժվար է հասկանալ: Ընդունեք և ընդունեք մտքերը, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ անհարմար և նյարդայնացնում են: Թողեք: Սովորաբար, որոշ ժամանակ անց նրանք ինքնուրույն անհետանում են։

Շեղեք ինքներդ ձեզ

Երբ տարվում ես որոշակի մտքով, դրանից դուրս գալու իդեալական ելքը այլ բանի մասին մտածելն է, որն ավելի գրավիչ է և կլանող: Շեղումը մարտավարություն է, որն աշխատում է գրեթե միշտ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք տեղյակ եք, թե ինչ եք անում:

Զբաղվե՛ք ուշադրությամբ

Ապրեք պահով և ոչ թե անցյալով կամ ապագայով: Վարժեցրեք ձեր միտքը ներկա պահին: Հնարավոր է, որ դրան հասնելը հեշտ չլինի: Քանի որ դա ներառում է մտածելակերպի փոփոխություն, դրա համար անհրաժեշտ կլինի համբերատար պրակտիկա և բավականաչափ ժամանակային շրջանակ: Բայց երբ սովորեք կառավարել ձեր միտքը, այն հարթ կլինի:

Սովորեք ներել և մոռանալ

Եթե ​​շահագրգիռ անձը կապված է ձեր անցյալի ինչ-որ տրավմատիկ իրադարձության հետ կամ ձեզ անարդարություն է թույլ տվել, ինչպիսին է չարաշահումը կամ վատ վերաբերմունքը, դուք կարող եք նրանից ներողություն ակնկալել՝ գլուխը փակելու համար: Մինչ այդ ձեզ տանջելու են նրանց մտքերը։ Այնուամենայնիվ, ներողություն ակնկալելը կարող է իրականանալի գաղափար չլինել: Մեծ հավանականություն կա, որ դա երբեք տեղի չունենա: Ավելի լավ է համակերպվես նրանց ներելու և իրադարձության ու անձի մասին մոռանալու հետ։

Գնացեք տրամաբանական ճանապարհով

Կառչեք փաստերից և փորձեք չներգրավել զգացմունքները: Միգուցե իրադարձության ձեր տեսակետը կողմնակալ է եղել ձեր զգացմունքներով: Չափազանցված դիտարկումները կարող են ստանձնել ձեր մտքի կառավարումը և ոչնչացնել ձեր խաղաղությունն ու երջանկությունը: Ամեն անգամ, երբ գտնում եք, որ ձեր միտքը թափառում է երևակայական աշխարհ, վերադարձրեք այն իրական աշխարհ՝ կենտրոնանալով ստուգելի ճշմարտությունների վրա:

Ներքեւի գիծ

Երբ գտնում եք, որ մտածում եք ինչ-որ մեկի մասին, դուք, բնականաբար, շփոթված կզգաք, թե ինչ անել դրա հետ: Արդյոք դուք պետք է ինչ-որ գործողություններ ձեռնարկեք, օրինակ՝ նրանց հետ կապ հաստատելու համար: Դա կախված է այս մարդու հետ ունեցած հարաբերություններից և ընդհանուր իրավիճակից: Հետո նորից, դուք լավագույն մարդն եք, ով կարող է որոշել գործողությունների հաջորդ ընթացքը:

Դուք անխուսափելի վիճակում եք, եթե չեք կարողանում որոշել, թե ինչ անել, բայց չեք կարող ինչ-որ մեկին ձեր մտքից հեռացնել: Եթե ​​կարծում եք, որ մտքերը դառնում են մոլուցք, մի հապաղեք դիմել մասնագետի օգնությանը:

Կարող եք նաև դիտել մեր ուղեցույցը ինչպես դադարեցնել անցյալի մասին խորհելը և սկսեք շարժվել դեպի ավելի երջանիկ նվեր: