Ամուսինս հրաժարվում է սոցիալական հեռավորությունը ընդունել այնքան լուրջ, որքան ես

Ձեր Լավագույն Կյանքը

Կլաուս Վեդֆելտ

Օրերս ընկերներից մեկը ֆեյսբուքում գրառում էր կատարել. Կարդալով այն ՝ ես նյարդայնացած ծիծաղեցի, քանի որ չնայած ես ու ամուսինս վերջին երեք գումարած տարիներին վայելում էինք այլապես ուժեղ, փոխզիջումներով լի ամուսնություն, մենք ներկայումս կանգնած ենք մի պառակտման հակառակ կողմում, թե որքանով պետք է լուրջ վերաբերվենք սոցիալական հեռավորությանը , մեր միջեւ (փոխաբերական) հեռավորությունն օրեցօր մեծանում է:

Առնչվող պատմություններ Ինչպե՞ս մնալ առողջ, մինչ սոցիալական հեռավորությունը Լավագույն գրքերը, որոնք կարդում են սոցիալական հեռավորության վրա Որտեղ կարող եք նվիրաբերել կորոնավիրուսի ջանքերին

Այն սկսվեց փոքր: Կարանտինից մի քանի օր անց ես հարմարվեցի, ինչպես ավելորդ մարդ Բռնկում գնալ մթերք բերելու, և երբ ես տուն վերադարձա ՝ ցավով նշելով, որ սուպերմարկետում ոչ ոք նույնիսկ չնչին նախազգուշական միջոց չցուցաբերեց, նա ասաց ինձ Ես խենթն էր: Ավելի ուշ, երբ ես լսեցի, թե ինչպես է նա խոստանում իր մորը, որ նա կարող է «պարզապես փախչել» մեր փոքրիկին տեսնելու, չնայած սկեսրայրս Եվրոպայից նոր էր վերադարձել, ես ասացի նրան նա անհիմն էր:

Եվ հետ ու առաջ մենք գնացել ենք:

Այսպիսով, փորձելով դադարեցնել միմյանց մեղադրանքները լոբբինգով «ՌԵԼԱՔՍ» -ն ընդդեմ Too Lax- ի այս լարված համազարկում, մենք խորհրդակցեցինք փորձագետների հետ ՝ պարզելու, թե արդյոք կա է ճիշտ և սխալ. և որքանով մենք պետք է սոցիալական հեռավորության վրա վերցնենք մեր և մեր սիրելիների անվտանգությունն ապահովելու համար:

Ահա, թե ինչպես են նրանք խորհուրդ տալիս նավարկել Corona Rift- ով:

Լավ, ուրեմն պետք է դուք թույլ եք տալիս այդ այցը ձեր խնամիների, եղբայրների կամ եղբայրների կողմից:

Սա իմ տան վիճաբանության ամենամեծ կետն է: Դոկտոր Ասաֆ Բիթոնը, MD, MPH, առաջնային խնամքի բժիշկ, հասարակական առողջության հետազոտող և Ariadne Labs- ի գործադիր տնօրեն, համաձայն է, որ մենք պետք է զգույշ լինենք ՝ խորհուրդ տալով թույլ չտալ, որ ուրիշները ձեր տուն մտնեն: «Դուք պետք է համոզվեք, որ դրանց մակերեսը չկա, և փոխազդեցության հնարավորություն չկա», - բացատրում է նա: Դրանից բացի, քանի որ ախտանիշները ցույց տալը կարող է տևել մինչև հինգ օր, և հաճախ այն մարդիկ, ովքեր փոխադրողներ են, կարող են ամբողջովին ասիմպտոմատիկ լինել, չարժե ռիսկի դիմել, բացատրում է դոկտոր Բիթթոնը:

Առնչվող պատմություններ Ինչպես հյուրընկալել վիրտուալ խաղի գիշերը Ինչպես կառավարել կորոնավիրուսի անհանգստությունը

«Ես դրանով զբաղվում եմ նաև ընկերների և ընտանիքի հետ. Եթե ես առաջարկությունների հիերարխիա ունենայի, առաջին և ամենակարևորը` մարդկանց միջև հեռավորություն պահելը և ոչ մեկին չլինելը », - ասում է նա: «Եթե մենք արդարացնենք, որ կարող ենք ընկերներին հրավիրել այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանք պահպանում են առաջարկվող վեց ոտնաչափ հեռավորությունը, դա իրականում իմաստ չունի: Չկա փորձել , Մենք կարող ենք նաև սոցիալական հեռավորություններ վարել հնարավորինս լրջորեն ՝ միաժամանակ հոգ տանելով բնակչության անապահով խավերի մասին, քանի որ այդպիսով մենք ավելի արագ դուրս կգանք համաճարակից »:

Այնուամենայնիվ, ձեր խնամիներին նստելը, հատկապես, երբ նրանք ունենան թանկարժեք թոռ, որին կցանկանային տեսնել, որոշակի աշխատանք է պահանջում: Հուսով եմ, դուք կարող եք հանգիստ բացատրել, որ սոցիալական հեռավորության վարվելը նույնքան իրենց անվտանգության հետ է կապված, որքան ձերն է և հիշեցրեք նրանց, որ «Ես ինձ լավ եմ զգում»: արդարացումը շատ տեղ չունի: Ապա, հորդորեք նրանց օգտագործել այնպիսի ծրագրեր, ինչպիսիք են FaceTime, Google Hangout և Zoom, որպեսզի կարողանաք կապակցված մնալ:

Ի՞նչ կասեք ռեստորանից դուրս գալու մասին:

Դոկտոր Բիթթոնը հիմնականում դեմ է վերցնելուն և առաքմանը, բացատրելով, որ մենք չենք կարող վստահ լինել, որ մեր սնունդը պատրաստողները և մշակողները պաշտպանիչ միջոցներ են օգտագործում: Բացի այդ, սնունդն ապահովելուն պես հնարավոր է դառնում աղտոտման հավանականությունը: Մյուս բժշկական մասնագետները ցանկապատի հակառակ կողմում են: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք առաքում ստանալ , կան միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել: Օրինակ, խնդրեք առաքողին, որ ուտելիքը գցի ձեր դռան սահմաններից դուրս, ապա սպասեք, մինչ նա վերցնի առնվազն վեց ֆուտ հեռավորության վրա: Եվ, իհարկե, նետեք տարաները և սրբեք ներքև եղած ցանկացած մակերևույթ, և ապա, կռահեք, լվացեք ձեռքերը:

Ինչ վերաբերում է փաթեթներին: Արդյո՞ք դրանք ապահով են ստանալու համար:

Ամբողջական բացահայտմամբ, ես ներս եմ դրել բոլոր ներգնա իրերը մեր տան գրասենյակում և դրանցից ցողել / սրբել եմ բեզեսուսին, չնայած ամուսնուս հարցրեց. «Դա իսկապես անհրաժեշտ է»: Պարզվում է, որ նույնիսկ դոկտոր Բիթթոնի նման փորձագետները խոստովանում են, որ տալիս են նույն հարցերը, ինչ մենք: «Մենք դրա վերաբերյալ շատ ցուցումներ չենք տեսել», - ասում է նա: «Այսպիսով, մենք վերադառնում ենք այն ամենին, ինչ գիտենք վիրուսային փոխանցումների մասին»:

Առնչվող պատմություններ Մտածեք, որ ձեր գործընկերը ունի Coronavirus: Կարդալը իմ պատասխանն է Coronavirus Panic- ին

«Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի ինչ-որ մեկը ավելի բարձր ռիսկի է ենթարկվում, ապա գուցե վատ գաղափար չէ արագ բացել նամակը նախքան այն բացելը: Նույնը վերաբերում է մթերային խանութում գնվող իրերին: Ակնհայտորեն մի օգտագործեք մաքրող անձեռոցիկ մրգերի և բանջարեղենի վրա, բայց լավ լվացեք արտադրանքը և արագորեն ախտահանեք այդ թխվածքաբլիթների տուփը: Արդյո՞ք դա է խորհուրդ տալիս CDC- ն: Ոչ: Բայց զգույշ լինելը թերևս ունի, և միգուցե որոշ անկարգ, քանի դեռ դա տնային տնտեսությունում անհամաձայնություն կամ անհանգստություն չի առաջացնում »:

Ինչքա՞ն պետք է մենք անենք այս սոցիալական հեռացման բանը:

Ամուսինս բացահայտ խոստովանեց, որ իր ամենամեծ շփումը, երբ խնդրում էին հարմարեցնել իր վարքը, ոչ թե խնդրանքն էր, այլ ավելի շուտ անորոշությունն էր, թե որքան ժամանակ է նա ստիպված դա անել: Մեկ ամիս? Վեց ամիսներ? Մեկ տարի? Ո՞րն է դա «Ինչը հուշում են լավագույն վերլուծությունները, - բացատրում է դոկտոր Բիթթոնը, - այն է, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա փուլերով, և ամենամեծը հենց հիմա է: Այսպիսով, մենք իրական պարտականություն ունենք անել այն, ինչ կարող ենք, և դժվար է կանխատեսել, քանի որ դա կախված է շատ բաներից: Բայց եթե մենք պաշտպանում ենք հիվանդանոցի աշխատակիցներին, բարձրացնում ենք իրերը, մարդկանց ստիպում ենք հեռավորության վրա, անիրական չէ մտածել, որ դա կարող է որոշ ժամանակ մայիսին ընկնել »:

Նա զգուշացնում է, որ, հավանաբար, կլինի երկրորդ կամ երրորդ ալիք «հաշվի առնելով, թե ինչպես են գործում վիրուսները», բայց ասում է, որ կարծում է, որ մինչ այդ ամենադժվար ձգվածությունը կլինի մեր ետևում: «Հիմնական տարբերությունն այն է, որ մենք իդեալականորեն կունենանք ավելի լավ հսկողություն և փորձարկման ունակություն, որպեսզի պտտվելուց հետո մենք ավելի վաղ իմանանք, թե որտեղ և երբ են դրանք տեղի ունենում, քան մենք հիմա, քանի որ թռչում ենք մի փոքր կույր: »

Թիրախային մոտեցում, ինչպես այն իրականացվում է Սինգապուրում և Հարավային Կորեայում , կարող է լինել բանալին `թույլ տալու որոշ նորմալ վիճակի վերադարձի փոփոխված ձև, - ասում է Բիթթոնը: «Այն, ինչ, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա, այն է, որ որոշ բիզնեսներ և, գուցե, նույնիսկ դպրոցներ, դանդաղորեն կբացվեն ՝ դրույթներով, որոնք կփորձեն մարդկանց հետ պահել չափազանց խիտ միավորվելուց: Կլինեն ախտանիշների լայնածավալ ստուգում և արագ ուղղորդում փորձարկման, եթե մարդիկ ախտանիշներ են ցույց տալիս: Երբ գործերի կլաստեր անխուսափելիորեն հայտնվում է, հանրային փակումը կարող է վերսկսվել կարճ ժամանակով, մինչև դեպքերը կրկին ընկնեն: Դեպի դրական ցուցանիշ ունեցող մարդկանց համար շփման հետախուզումը և արագ ինքնա կարանտինը անհրաժեշտ կլինեն փոխանցման բարձր մակարդակի վերականգնումը կանխելու համար »:

Առնչվող պատմություններ Այս 102-ամյա իտալուհին գոյատևեց COVID-19- ով Ինչպե՞ս ավելի արդյունավետ լինել տնից աշխատելիս Ամենազվարճալի աշխատանքը տնային թվիթերից

Նա ավելացնում է. «Տանը փորձարկման լրակազմերի և (կամ) հակամարմինների փորձարկման հնարավոր ներդրումը (անցյալի անձեռնմխելիությունը ստուգելու համար) նույնպես կօգնի: Վերջինս հատկապես խաղ փոխող կլինի, քանի որ ներկայիս մտածողությունն այն է, որ նրանք, ովքեր հակամարմիններ են ցույց տալիս, նախկինում ունեցել են կորոնավիրուս և դժվար թե (ըստ ներկա հասկացողության) այն նորից ստանան: Կարելի էր պատկերացնել, որ մարդկանց այս խումբը հնարավոր է շուտ վերադառնա աշխատանքի ՝ հաշվի առնելով նրանց անձեռնմխելիությունը: Մենք հավանաբար դա կանենք ամռանը և աշնանը »: Այլ կերպ ասած, սա մեր նոր նորմալն է հիմա , ոչ ընդմիշտ:

---

Հիմա, երբ ես զինված էի այն տեղեկատվությամբ, որն անհրաժեշտ էր իմ տեսակետն արդարացնելու համար, ես դեռ պետք է պարզեի, թե ինչպես հասնել ներքին կաշկանդվածության: «Կարևոր է հասկանալ, որ խաղաղ համակեցության ճանապարհը ներառում է երկու մասի գործընթաց, ասում է Քրեյգ Սպրինգեր, PhD, NJ- ում հիմնադրված կլինիկական հոգեբան և Հոգեկան առողջության« Լավ կյանքի »կենտրոնի համահիմնադիր: «Առաջին քայլը բարելավում է աշխարհը միմյանց տեսանկյունից տեսնելու կերպը: Դա անելուց հետո, - ասում է Սպրինգերը, - Դուք կարող եք սկսել աշխատել բանակցությունների և լուծումներ գտնելու ուղղությամբ:

Նախ համաձայնեք ձեր աղբյուրների հետ:

Եթե ​​ձեզանից մեկը անընդհատ նորություններ է կարդում յուրաքանչյուր վաճառակետից, իսկ մյուսը կարգավորում է այդ ամենը, կարևոր է գալ փոխզիջման, որը ներառում է պարզել, թե որ աղբյուրից (աղբյուրներից) եք առաջնորդվելու և սահմանափակելու հաճախականությունը: Դոկտոր Բիթթոնը ասում է, որ լուրերը օրական մեկ կամ երկու անգամ ստուգելը բավարար է: «Ideaգնաժամային պայմաններում լրատվամիջոցների և սոցիալական լրատվամիջոցների խմբակային ազդեցությունը լավ գաղափար է: Bitton- ը խորհուրդ է տալիս CDC և ԱՀԿ Իրազեկում ՝ տեղեկացված լինելու համար:

Գտեք գիծը:

Անկախ նրանից, թե սա ձեզանից յուրաքանչյուրի համար փոխհամաձայնեցված սահմաններ է ճանաչում, ինչպիսին է ամեն գնով իմունային անբավարար երեխաների կամ ծերացող ծնողների առողջությունը պաշտպանելը կամ ավելի թեթեւ բան, դա կօգնի հասկանալ միմյանց առավել կարևոր առաջնահերթությունները: Ես և ամուսնուս համար մեր ընտանիքների այցելությունները կարող էին վտանգել մեր առողջությունը ՝ թողնելով մեզ ոչ մեկին, ով հոգ էր տանում մեր նորածնի մասին, եթե պայմանագիր կնքեինք COVID-19– հետևաբար, այդտեղ ես ստիպված էի ավազի մեջ գիծ քաշել: Բարեբախտաբար, դոկտոր Բիթթոնի նման փաստացի փորձագետ ունենալը խորհուրդ է տալիս որոշ լավագույն փորձեր (և, ցավոք, ամեն օր դեպքերի թիվը բարձրանում է) օգնեց իմ ամուսնուն մի փոքր շրջվել: Կամ, նա պարզապես տեղավորում է ինձ. Կամ, այնուամենայնիվ, ես կվերցնեմ այն:

Ընդգծեք «սոցիալական» -ը սոցիալական հեռավորության մեջ:

Հիշու՞մ եք այն բաները, որոնք ձեզ ստիպել են սիրահարվել ձեր զուգընկերոջը կամ հաճույք ստանալ այդ ընկերական կապերից: Ընդհանուր հենքը, սիրված գործողությու՞նը: Արա այն, ինչ կարող ես, այս ընթացքում նորից հորինելու համար, ինչպես օրինակ վիրտուալ խաղերի գիշերների անցկացում , կամ մեծ ընտանիքի հետ կիրակի օրերը թվային ճաշի սեղանի վերածել: Դա կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ զգալ ձեր տանը:

Մեզ համար մենք հաճույք ենք ստացել միասին պատրաստելիս, երկար զբոսանքներ կատարել որպես ընտանիք և FaceTiming- ը մեր սիրելիների հետ այնքան, որ դա կօգնի մեզ կառչել «սա այնքան էլ վատ չէ» լաստանավից, երբ բաբախում ենք անորոշության ծովում: , Մենք պակասեցրել ենք վախեցնող լուրերի սպառումը, որոնք մենք (լավ, ես) սպառում էինք, և նա ամեն ինչում հեռու է պահում այցելուներից, համենայն դեպս, առնվազն: Մենք անում ենք հնարավոր ամենալավը, և ամեն օր ավելի ենք մոտենում ոչ միայն (վերջնական) վերջնագծին, այլև, որ ամենակարևորն է, միմյանց:

---

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև