Մեզ նման ՝ Միշել Օբաման կարանտինում կատարել է սեփական էպիլյացիա և եղունգներ
Ամանց
BET Awards 2020Getty Images - Երկրորդ դրվագում Միշել Օբամայի Podcast , նախկին Առաջին տիկինը պատմեց այն մասին, թե ինչպես է նա հոգ տանում իր հոգեկան առողջության մասին համաճարակի, ինչպես նաև Floորջ Ֆլոյդի մահվան հետևանքով, Բրեոնա Թեյլոր , և Ահմաուդ Արբերին:
- - Հյուծիչ է, - ասաց նա: - Եվ, և դա հանգեցրեց մի ծանրության, որը ես որոշ ժամանակ չեմ զգացել իմ կյանքում:
- Նա նաև կիսվեց, որ, ինչպես մեզ, ինքը սովորել է, թե ինչպես անել սեփական եղունգներն ու էպիլյացիա: «Ոչ մեկին աշխատանքից չհանելու համար ...»
Միշել Օբաման դա իրական է պահում:
Նրան ոտքով հարվածելուց հետո նոր մեկնարկած Spotify podcast- ը Նախագահ Բարաք Օբամայի հետ, նախկին առաջին տիկինը նստել է իր երկարամյա ընկերոջ և մրցանակակիր լրագրող Միշել Նորիսի հետ անկեղծ զրույցի համար ՝ հոգեկան առողջության և ինքնասպասարկման կարևորությունը - հատկապես գլոբալ համաճարակի և ազգային ռասայի հաշվարկի մեջ:
Առնչվող պատմություններ
Միշել Օբաման ստանում է իր սեփական Spotify Podcast- ը 
Միշել Օբաման ասում է Գրեյդսին «ուժեղ պահել» 
Միշել Օբաման հայտարարություն է տարածել Floորջ Ֆլոյդի վերաբերյալ«Ինքներդ ձեզ ճանաչելու մի մասն այն է, որ իմանաք, թե ինչպես լրացնել ձեզ այն բաները, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում», - ասաց Օբաման: «Ուստի ինձ համար հոգիս բարձրացնում են, երբ ես առողջ եմ զգում և երբ շրջապատված եմ լավ մարդկանցով»:
Ինչն է պատճառը, որ ռեժիմը պահելը կարևոր է եղել, ըստ բեսթսելլեր հեղինակ , «Մենք Սպիտակ տանը վաղ առավոտյան իմացանք, որ ողջամիտ մնալու և ձեզ մարդավարի զգալու համար պետք է ժամանակացույց ունենալ», - ասաց Օբաման, ով կարանտին էր անցկացնում ամուսնու և երկու դուստրերի ՝ Սաշայի հետ: և Մալիան: Դա նշանակում է, որ պետք է արթնանալ առավոտյան 6-ի կամ 7-ի սահմաններում և մարզվել ՝ մինչև անհատական նախագծերի վրա աշխատելը: Հետո, ժամը 17-ի սահմաններում ամեն երեկո Օբամաները հավաքվում են ընտանեկան ընթրիքի և խմբային գործունեության: «Փազլները մեծ են դարձել», - ասաց նա: «Աղջիկները նրանց մեջ են, և մենք բոլորս նստած ենք սեղանի շուրջ հատակին, որտեղ այժմ մշտապես տեղադրված է գլուխկոտրուկը»: Նա նաև պարզեց, որ Սաշան և Մալիան ժառանգել են իրենց հայրական սերը թղթախաղի բահերի հանդեպ: «Հիմա կա այդ արատավոր մրցակցությունը», - կատակեց նա: «Նրանք նստած չէին լինի, բայց այս կարանտինի համար ՝ սովորելու, թե ինչպես պետք է թղթախաղ խաղալ իրենց հայրիկի հետ»:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՄի գրառում, որը տարածել է Միշել Օբաման (@michelleobama)
Ինչպես պարզվեց, Սաշան և Մալիան միակը չեն, ովքեր կարանտինի ընթացքում նոր հմտություններ են ձեռք բերել: «Ոչ մեկին աշխատանքից չհանելու համար, - ասաց նա, - բայց այս անգամ ինձ սովորեցրել է, թե ինչպես եմ պետք էպիլյացիա անել, մեխերս անել»:
Չնայած իր ջանքերին, նախկին FLOTUS- ը բացահայտեց, - ինչպես մեզանից շատերը, - վերջին հինգ ամիսների ընթացքում նա ունեցել է մի քանի ցածր պահեր: Նա ասաց. «Հոգևորապես դրանք ժամանակները չեն լրացնում»: «Ես գիտեմ, որ գործ ունեմ ցածր աստիճանի դեպրեսիայի հետ»: Ոչ միայն տանը կարծես անվերջ մնալու ժամանակահատվածի պատճառով, որն էլ ավելի մռայլ է դարձել ԱՄՆ-ում COVID-19 դեպքերի և մահվան դեպքերի վերջին ալիքի պատճառով, այլ նաև Georgeորջի սարսափելի, աղմկոտ մահվան պատճառով: Ֆլոյդը, Ահմոդ Արբերին և Բրեոնա Թեյլորը, ինչպես նաև շարունակվում են ռասայական անկարգությունները: «Ես պետք է ասեմ, որ լուրերը արթնանալը, արթնանալը, թե ինչպես է այս վարչակազմը արձագանքել կամ չի պատասխանել, արթնացնելով մեկ այլ պատմություն Սևամորթի կամ Սև մարդու մասին, որը ինչ-որ կերպ ապամարդկացվել է, վիրավորվել կամ սպանվել կամ կեղծ մեղադրվել է ինչ-որ բանում: , դա ուժասպառ է », - ասաց նա: - Եվ, և դա հանգեցրեց մի ծանրության, որը ես որոշ ժամանակ չեմ զգացել իմ կյանքում:
Այս բովանդակությունը ներմուծված է Instagram- ից: Գուցե դուք կարողանաք նույն բովանդակությունը գտնել այլ ձևաչափով, կամ կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ գտնել նրանց կայքում:Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՄի գրառում, որը տարածել է Միշել Օբաման (@michelleobama)
Հինգշաբթի օրը հաղորդագրությունները հոսելուց հետո Օբաման մտահոգ երկրպագուներին հանգստացրեց, որ իրեն լավ է զգում: «Ինձ համար անհանգստանալու առիթ չկա», - ասաց նա Instagram- ի գրառում , «Գաղափարը, որ այն, ինչի միջով է անցնում այս երկիրը, չպետք է որևէ ազդեցություն ունենա մեզ վրա, - որ մենք բոլորս միշտ պետք է մեզ լավ զգանք, - դա ինձ համար իրական չի զգում: Այնպես որ, հուսով եմ ՝ բոլորդ ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս զգալ այն ամենը, ինչ զգում եք »:
Սոցիալական ցանցերից և լուրերից մի փոքր ընդմիջվելիս կարճաժամկետ հեռանկարում նրան օգնել է («Երբեմն մեզ թվում է, որ դա անպատասխանատու է պարզապես կտրել, և կարծում եմ, որ այդպես է, եթե դու դա անում ես երկարաժամկետ», - ասաց նա): ինձ համար, իմ հոգեկան առողջության համար, կան որոշ ժամանակներ, երբ ես չեմ կարող նայել »), նա երկար ժամանակ դրական է մնում ՝ շնորհիվ միլիոնավոր երիտասարդների, ովքեր փողոց են դուրս եկել բողոքելու իրենց հավատալու համար: «Ինձ սրտացնում է այդ բողոքների խորությունը, կայուն ուժը, բազմազանությունը, խաղաղ բնույթը», - ասաց նա: - Դա օգնում է ինձ գիշերը քնել: Դա ինձ հիշեցնում է ճշմարտությունը: Անկախ նրանից, թե ինչպես եմ ես զգում կամ ինչպիսի հանգստություն ունեմ, մենք առաջընթաց ունենք: Այդ ճշմարտությունը կա »:
Նմանատիպ այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր տեղեկագրում:
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև