10 բույս, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հանգիստ քնել
Առողջություն
Getty Images Ձեր ննջասենյակը զեն օազիսի տեսք տալուց զատ, օդը մաքրող բույսերը կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ քնել: Ըստ ա 2018-ի ուսումնասիրություն , օդի աղտոտվածության ազդեցությունը կարող է ավերածություններ պատճառել ձեր zzz- ին: Իսկ Ռոբերտ Kar. Քարման, բժիշկ, քնի մասնագետ և հիմնադիր Քնի փորձագետ բժշկություն ասում է, որ օդում գրգռիչները կարող են հանգեցնել գերբնակվածության, բորբոքման, հազի և ավելցուկային լորձի արտադրության, որոնք ազդում են շնչառության վրա և հանգեցնում են անհանգիստ քնի: Լուծումը Բույսեր, որոնք նրանց անհետացնում են: Այսպիսով, լցրեք ինքներդ ձեզ մի բաժակ հանգստացնող թեյ , փորձեք ա մելատոնինով լի խորտիկ կանգ առեք և հոտ առեք ... մահճակալի երիցուկները, նախքան երազանքի երկիրը մեկնելը:
FաղիկներՕձի գործարան $ 45,00 Գնել հիմա Այն ոչ միայն հավակնում է տեղում NASA- ի օդը մաքրող լավագույն 10 բույսերի ցուցակը —Բայց դա նաև այն տնային բույսերից մեկն է, որոնք գիշերը CO2– ը թթվածնի են վերածում, ինչը տնային բույսերի մեծամասնությունը անում են միայն ցերեկը, ասում է Էրին Մարինոն, The Sill– ի բրենդային շուկայավարման տնօրենը:
1800 ծաղիկներGerbera Daisy Plant 39,99 դոլար Գնել հիմա Օձի բույսերի նման, գերբերա երիցուկները նույնպես թթվածին են արձակում գիշերը, ասում է Միսսի Հենրիկսենը, հասարակական գործերի փոխնախագահ Լանդշաֆտային մասնագետների ազգային ասոցիացիա , «Դա նրանց մեծապես համապատասխանում է ննջասենյակին», - բացատրում է նա:
ԲլումսքեյփDracaena Colorama գործարան $ 150,00 Գնել հիմա Նշված է ՆԱՍԱ-ի օդը մաքրող բույսերի վերաբերյալ 1989 թ , Dracaena Colorama- ն օդից հեռացնում է բենզոլը, ֆորմալդեհիդը, քսիլենը և տոլուոլը ՝ այն դարձնելով քնի համար ավելի լավ միջավայր: ասում է Բլումսկայպեից բուսաբան Jոյս Մաստը:
EtsyPeace Lily Plant 22,00 դոլար Գնել հիմա Հեղինակ Դարիլ Չենգը Նոր բույսերի ծնող , խորհուրդ է տալիս խաղաղության շուշաններ, մեկ այլ տարբերակ, որը օդ է հեռացնում տոքսինները:
Խեցեգործարանների գոմՆարդոսի գործարան ՝ 39,50 դոլար Գնել հիմա «Ներքին պայմաններում նարդոսը ճառագում է հարթ բույրով, որը կարող է բնականաբար հանգստացնել մարդկանց անքուն գիշերների ընթացքում», - ասում է Հենրիկսենը:
EtsyԱնգլերեն Ivy Plant$ 20,00 Գնել հիմա Նաեւ NASA- ի վրա լավագույն 10 ցուցակ , անգլերեն Ivy բույսը հայտնի է ֆորմալդեհիդը կլանելու համար, ասում է Մարինոն: Դոկտոր Կարմանն ավելացնում է, որ քանի որ ֆորմալդեհիդը ցնդող օրգանական միացություն է (VOC), դրա երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել քաղցկեղ և արգանդի զարգացման խնդիրներ:
ՇեմըԱլոե բույս ՝ 58,00 դոլար Գնել հիմա Ալոեն հրաշքներ է գործում ՝ կտրվածքներն ու այրվածքները հանգստացնելու համար, բայց գիտե՞ք, որ դա կարող է օգնել վերահսկել ձեր օդի որակը: «Բացի ալոեի բույսի տերևներից, հալվեի բույսի տերևները կարող են շագանակագույն բծեր ցուցադրել, երբ վնասակար քիմիական նյութերի քանակն օդում ավելորդ դառնա», - ասում է Մարինոն:
EtsyՍարդ բույս $ 12,00 Գնել հիմա Կախովի տնկողի համար սարդ բույսը սիրված տարբերակ է: Այն օգնում է պայքարել մի շարք աղտոտիչների դեմ, ինչպիսիք են բենզոլը, ֆորմալդեհիդը, ածխածնի օքսիդը և քսիլենը, որոնք կարող են խանգարել ձեր քնի որակին, ասում է Մարինոն:
ԲլումսքեյփBird's Nest Fern 35,00 դոլար Գնել հիմա Ըստ Մաստի, Թռչնոց բույնը սիրում է խոնավությունը, ուստի նրա կենսունակությունը կատարյալ հիշեցում է ձեր ննջասենյակի օդը չափազանց չոր չթողնելու մասին:
ԱմազոնՍրտի տերեւի ֆիլոդենդրոնի գործարան $ 13,00 Գնել հիմա «Այս հեշտ գործը խնամելու համար, մասնավորապես, արդյունավետ է ներքին օդից ֆորմալդեհիդը կլանելու գործում: Թող այն հետ գա բարձր դարակից կամ կախված տնկիչից ՝ ջունգլիների ակնթարթային թրթիռների համար », - ասում է Մարինոն: