Նարցիսիստ մոր հետ գործ ունենալու ռազմավարություններ – 7 հեշտ քայլ

Ինքնազարգացում

Մինչ դուք կարդում եք այս հոդվածը, կամ դուք ունեք նարցիսիստ մայր, կամ կասկածում եք դրան: Կամ գուցե դուք գիտեք մեկին, ով տառապում է իր մոր ինքնասիրահարված հատկություններից:

Այո, երեխայի համար կարող է դժվար լինել մեծանալ նարցիսիստ ծնողի, հատկապես մոր հետ:

Մի անհանգստացեք, դուք ճիշտ տեղում եք եկել: Այս հոդվածը կբացատրի, թե ինչպես կարելի է բացահայտել մայրերի նարցիսիստական ​​վարքը և դրանց հետ արդյունավետ վարվելու ուղիները: Այստեղ դուք կգտնեք խորհուրդներ և առաջարկություններ ինքնասիրահարված ծնողներից պաշտպանվելու վերաբերյալ:

Ի՞նչ է ինքնասիրահարված մայրը:

Հոգեբանության մեջ նարցիսիզմը սահմանվում է որպես եսասիրություն, որը ներառում է իրավունքի զգացում, կարեկցանքի բացակայություն և հիացմունքի կարիք, որպես անհատականության տիպի բնութագրիչ: Ընդհանուր լեզվով ասած՝ նարցիսիզմը նշանակում է չափից ավելի հետաքրքրություն կամ հիացում սեփական անձի և ֆիզիկական արտաքինի նկատմամբ:

Երբ ունայնությունը, ինքնասիրությունը և ես-ն անցնում են տանելի սահմաններից, այն վերածվում է բացասական բանի: Սա սովորաբար կոչվում է նարցիսիզմ: Ինչպես շատ հիվանդությունների, դրա ծանրությունը կարող է շատ տարբեր լինել: Եվ դրա ազդեցությունը ուղղակիորեն կապված է տառապանքի լրջության հետ:

Դուք կարող եք հայտնաբերել նարցիսիստական ​​վարքագիծ ձեր մոր մեջ, բայց մի շտապեք եզրակացնել, որ նա հարդքոր նարցիսիստ է: Նարցիսիստական ​​հակումներ ունեցող մարդիկ կարող են պառկել նարցիսիստական ​​սպեկտրի ցանկացած մասում՝ սկսած իսկական-կապույտ նարցիսիստից՝ նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարումով (NPD) մինչև նա, ով ցուցադրում է նարցիսիզմի որոշ ազդանշանային նշանների մեղմ բազմազանություն:

Նարցիսիստ մոր բնորոշ նշանը իրավասության կամ սեփական կարևորության զգացումն է: Նա չունի կարեկցանք, սպասում է ուրիշների հիացմունքին և չի կարող հանդուրժել քննադատությունը: Նա կարծում է, որ ինքը բոլորից վեր է և ակնկալում է հատուկ վերաբերմունք։ Նա ուրախությամբ կիջեցնի ուրիշներին և կշահագործի իր երեխաներին իր նպատակներին հասնելու համար: Նարցիսիստների ամենավատ կողմն այն է, որ նրանք անտեսում են այն վնասը, որը նրանք ստեղծում են ուրիշների կյանքում:

Նարցիսիստ մայրը ոչ մի անհանգստություն չի ունենա իր երեխաներին իր կյանքը հեշտացնելու և լավացնելու համար օգտագործելու հարցում: Մոր պարտականությունները կատարելու փոխարեն նա անամոթաբար կօգտագործի դրանք իր գործերն ավարտին հասցնելու համար։ Նրան ամենաքիչն է անհանգստացնում իր երեխաների բարեկեցությունը:

Այս ամբողջ անտեսումը և շահագործումը կհանգեցնեն նրան, որ նարցիսիստ մայրերի երեխաները կզգան իրենց չսիրված, անվավեր, շփոթված և ցածր ինքնագնահատականով:

Նարցիսիստ մայրերի խոսքերը

1. Դուք այնքան անշնորհակալ եք:
2. Ես քեզ այդպես ասացի։
3. Դուք պատրաստեցիք մահճակալը, այնպես որ հիմա քնել դրա մեջ:
4. Դուք ոչնչից շատ բան եք վաստակում:
5. Դուք չափազանց զգայուն եք ձեր լավի համար:
6. Ես միայն փորձում եմ օգնել.
7. Ես սա ասում եմ ձեր բարիքի համար:
8. Ինչ-որ բան այն չէ քեզ հետ:
9. Դուք կխղճաք, երբ ես գնամ։
10. Դուք կարծում եք, որ այդքան խելացի եք:
11. Ինչպե՞ս ես համարձակվում ինձ հետ այդպես խոսել։
12. Դուք միայն հոգում եք ձեր մասին։
13. Ես միակն եմ, ով երբևէ հոգ կտանի քո մասին:
14. Ես իմ ամբողջ կյանքը տվել եմ քեզ համար:
15. Ես պատկերացում չունեմ, թե ինչի մասին եք խոսում:

Նարցիսիստ մոր նշանները

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, նարցիսիստական ​​վարք դրսևորող ոչ բոլոր մայրերն ունեն NPD: Այնուամենայնիվ, չի կարելի հերքել, որ նարցիսիստական ​​վարքի ցանկացած մակարդակ կարող է խորը ազդեցություն ունենալ փոքր երեխաների քնքուշ մտքերի վրա: Նրանց եսասիրական հատկությունների հետևանքները կարող են կործանարար ազդեցություն ունենալ և վնասել երեխային:

Ահա նարցիսիզմի որոշ նշաններ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր մոր մոտ:

• Նրա խոսակցությունները միշտ պտտվում են իր շուրջը։
• Գովաբանում է ձեզ և ձեր ձեռքբերումները ուրիշներին, բայց չի կարողանում անձամբ ընդունել նույնը ձեզ:
• Երբ դու տառապում ես նրա վարքի հետևանքով, նա մեղքը գցում է ուրիշների վրա:
• Միշտ ժպտում է և քաղցրախոս է ուրիշների առջև, բայց կոպիտ, կոպիտ և ինքնակալ, երբ գտնվում է ուշադրության կենտրոնում:
• Մեղքի զգացումը ձեզ տանջում է նրա խնդրանքներին անհապաղ չկատարելու համար:
• Ձեզ տանում է մեղքի զգացումով ճամփորդության՝ մանրամասնելով այն, ինչ նա արել է ձեզ համար:
• Նա չի հապաղում արատավոր և վրեժխնդիր լինել՝ իր ուզածին հասնելու համար:
• Նա կարող է ամաչեցնել քամելեոններին՝ գույներն ավելի արագ և հեշտությամբ փոխելով:
• Թեև նա տանը կոշտ և տիրական է, նա «Օսկար» կստանա իր ելույթի համար այն մարդկանց առջև, որոնց նա կարևոր է համարում:
• Նա ձեր մեջ անհանգստություն և վախ է առաջացնում և կարող է նվազեցնել ձեր վստահությունն ու ինքնագնահատականը:

Նարցիսիստ մոր հետ գործ ունենալը

Վերը նշված նշաններն անցնելուց հետո, եթե կարծում եք, որ նարցիսիստ մայր ունեք, ահա մի քանի խորհուրդ և առաջարկներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել նրա հետ: Նախքան սկսելը, զգուշացե՛ք, որ նարցիսիստ ծնողների հետ գործ ունենալը զբոսանք չէ այգում: Այնուամենայնիվ, դրա մասին ոչինչ չանելը նույնպես տարբերակ չէ, քանի որ դա կարող է վնասել:

1. Մնացեք հանգիստ

Նրա ինքնասիրահարված պահվածքին հուզական արձագանքը կարող է միայն նպաստել իրավիճակի սրմանը: Հաճախ նրանք ասում են բաներ՝ ձեր կողմից պատասխան տալու և այն օգտագործելու իրենց օրակարգն առաջ մղելու համար: Մի ընկեք սրա վրա: Պահպանեք լռություն.

2. Պլանավորեք ձեր պատասխանները

Նա այնքան խորամանկ և խորամանկ է, որ երբեք չես կարող ձգտել հասնել նրան: Նրան միշտ հաջողվում է ձեզ հասնել այնտեղ, որտեղ նա ցանկանում է: Դրանից խուսափելու համար դուք կարող եք պլանավորել ձեր պատասխանները նրա գործարկիչներին: Իհարկե, նա մի քայլ առաջ կգնա և նորերը կհորինի։ Դուք պետք է անընդհատ ձեր մատների վրա լինեք՝ դրանում նրա հետ կանգնելու համար:

3. Սահմաններ դրեք

Սա կարող է օգնել որոշ ինքնասիրահարված մայրերի, բայց շատ դեպքերում դա չի անի: Նա պարզապես անտեսելու է ձեր սահմանները և քայլելու է ձեր շուրջը: Չնայած ձախողման մեծ հավանականությանը, սա այն է, ինչ դուք պետք է փորձեք և տեսնեք, թե արդյոք այն աշխատում է:

Այս թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր հոդվածը սահմաններ դնել թունավոր ծնողների հետ .

4. Սովորեք բաց թողնել

Նարցիսիստական ​​պահվածքը ձեր մեղքը չէ։ Հաճախ դա ոչ ձեր մորն է, քանի որ նա տառապում է անհատականության խանգարումով: Ընդունեք փաստերը և աշխատեք սրտին մոտ չընդունել նրա խոսքերը, վարքը և արարքները: Ինչ էլ որ նա ասի քո մասին, ճիշտ չէ: Պարզապես նրա հիվանդ միտքն է խոսում:

5. Պահպանեք որոշակի հեռավորություն

Նարցիսիստ մայրը որսում է նրան, ում կարող է բռնել: Այսպիսով, հնարավորինս հեռու մնացեք նրանից: Դա կարող է հեշտ չլինել, եթե դուք երիտասարդ եք և պետք է կախվածություն ունենաք նրանից: Օգտագործեք ձեր հնարամտությունը՝ նորարարական գաղափարներ ստեղծելու համար՝ նրա ճանապարհից հեռու մնալու համար:

6. Քայլեր ձեռնարկեք ձեր բարոյականությունը բարձրացնելու համար

Նարցիսիստ մոր խոսքերն ու արարքները շատ կխայթեն, երբ ձեր վստահությունն ու ինքնագնահատականը ցածր են: Աշխատեք դրանց վրա և քայլեր ձեռնարկեք դրանք նորմալ մակարդակի բարձրացնելու համար: Սա կապահովի, որ վերքերը այնքան խորն ու ցավոտ չլինեն։ Դուք կարող եք նաև շեղումներ գտնել, ինչպիսիք են հոբբիները, որպեսզի ձեզ հետ պահեք այս խնդրի շուրջ խորհելու համար:

7. Ստացեք օգնություն

Հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք ինքնուրույն գլուխ հանել դրանով, հատկապես, եթե տառապանքը ծանր է: Դուք կարող եք մոտենալ վստահելի մարդուն, որը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչպես վարվել ձեր ինքնասիրահարված մոր հետ: Իդեալական մարդիկ, որոնց պետք է մոտենալ դրան, ձեր ընկերներն են, ուսուցիչները, ընտանիքի այլ անդամները կամ գործընկերները:

Այս հոգեկան վիճակի մասին ավելին կարդալն ու հասկանալը կարող է օգնել ձեզ ընտրել ճիշտ արձագանքն այն իրավիճակին, որում գտնվում եք: Լավ թերապևտի հետ խոսելը կարող է նաև օգնել:

Ներքեւի գիծ

Նույնիսկ երբ դուք պարզում եք ձեր պատասխանը, դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ չպետք է անել, երբ գործ ունեք նարցիսիստ մոր հետ: Մի մատնանշեք նրա սխալները, մի փորձեք ուղղել նրան, մի համեմատեք նրան ուրիշների հետ կամ մի սպասեք նրանից ներողություն: Մի սպասեք, որ նա կփոխվի.

Դուք պետք է զգույշ լինեք, որ ինքներդ ձեզ չմեղադրեք կամ չվնասեք: Պարզապես հիշեք, որ որտեղ էլ նա ասում է, դա իր կեղծ աշխարհից է, և դա ոչ մի կապ չունի իրական քո կամ իրականության հետ:

Եթե ​​դուք ապրում եք չաջակցող ծնողի հետ, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ պաշտպանելու ձեզ և վայելելու կյանքը՝ չնայած նրանց ներկայությանը: Մեր ուղեցույցը դեպի գործիր թունավոր ծնողների հետ, երբ ապրում ես նրանց հետ կարող է հետաքրքրել ձեզ: