Առողջության և բուժման ամենօրյա հաստատումներ

Ինքնազարգացում

 Առողջության և բուժման ամենօրյա հաստատումներ

Որքա՞ն հաճախ ենք մենք անտեսել մեր մտքերն ու զգացմունքները որպես անհետևանք: Մեզ հաջողվում է համոզել ինքներս մեզ, որ նրանք նշանակություն չունեն, եթե մենք չգործենք նրանց վրա։ Ի վերջո, այս գաղափարները պարզապես մնում են մեր մտքում: Հետո՞ ինչ, ինչի՞ հետք թողնեն։

Իսկապե՞ս այդպես է։ Երբևէ մտածե՞լ եք ձեր զայրույթի և դեպրեսիայի առողջության վրա: Եվ երբ ինչ-ինչ պատճառներով ձեզ երջանիկ, ուրախ կամ հուզված եք զգում, նկատե՞լ եք, թե որքան հազվադեպ եք հիվանդանում: Կամ նույնիսկ եթե դա անես, ապա ավելի արագ կազդուրվե՞ս:

Այն, ինչին մենք հավատում ենք, և այն մտքերն ու զգացմունքները, որոնք մենք ապրում ենք, ունեն շատ ավելի շատ հետևանքներ, քան մենք կարող ենք պատկերացնել:

Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել նույն գործընթացը՝ միտումը շրջելու համար: Ձեր մտածելակերպը դրական փուլ տեղափոխելով՝ դուք կարող եք հարուստ շահաբաժիններ ստանալ կյանքի բոլոր ոլորտներում, ներառյալ առողջությունը:

Հիմա գալիս ենք միլիոն դոլարի հարցին. Ինչպե՞ս փոխել մտածելակերպը բացասականից դեպի դրական:

Պարզ պատասխանը հաստատումներ են:

Այս հոդվածը ուսումնասիրում է հաստատումների ուժն օգտագործելու ուղիները ավելի լավ առողջության և ավելի արագ ապաքինման համար:

Ինչպե՞ս կարող են հաստատել հաստատումները:

Բացարձակ հավատով և համոզմունքով ասված խոսքերն այս աշխարհում ամեն ինչի հասնելու ուժ ունեն: Հաստատումները դրական հայտարարություններ են, որոնք նախատեսված են ենթագիտակցական միտքը վերածրագրավորելու և դրան դրական տեսակետ հաղորդելու համար:

Կրկնվող հաստատումները, ինչպիսիք են՝ ես առողջ եմ և մարզավիճակում, կամ Իմ մարմինն ունակ է ինքնաբուժման, կարող են չափազանց պարզ թվալ՝ ձեր մտքի վրա որևէ ազդեցություն թողնելու համար, էլ չենք խոսում ֆիզիկական առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, երբ ասվում է հավատքով և վստահությամբ, կարող է մի աշխարհ փոխել:

Դրական հաստատումներ նրանք բազմիցս ապացուցել են իրենց արժեքը՝ օգնելով մեզ մնալ առողջ և մարզավիճակում, պահպանել առողջ ապրելակերպ և խթանել ինքնաբուժումը: Նույնիսկ երբ բախվում ենք տարբեր մեծության հիվանդությունների, անկախ այն բանից, թե դա նպաստում է մեր ապրելակերպին, թե այլ կերպ, դրական հաստատումները կարող են հրաշքներ գործել, երբ դրանք դառնում են բուժիչ արձանագրության մաս:

Արդյո՞ք առողջ սնունդը և կանոնավոր վարժությունը բավարար չեն:

Բնական է, որ դուք կասկածի տակ դնեք առողջության և բուժման համար հաստատումների անհրաժեշտությունը: Քանի դեռ առողջ եք սնվում և կանոնավոր մարզվում, ի՞նչ կարիք կա դրանց։

Այստեղ իրական հարցն այն է, թե ինչու եք առողջ սնվում և կանոնավոր մարզվում: Դա ընտրությո՞ւն է, թե՞ այն պատճառով, որ դուք ստիպված եք դա անել՝ վախենալով վատ առողջությունից, հիվանդանալուց, հետևանքով առաջացած ցավից և տառապանքից, կամ տեսքից դուրս գալուց: Իսկապե՞ս կարևոր է, թե ինչու:

Այո, կարևոր է, թե ինչու եք լավ հոգ տանում ձեր առողջության մասին: Երբ մենք առողջ ընտրություն ենք կատարում վախից, դրանց հետևանքները զգալիորեն տարբերվում են երջանկության և սիրո վայրից բխողներից:

Եկեք սա հասկանանք օրինակների միջոցով։ Որո՞նք են մարզվելու ձեր դրդապատճառները: Ատելություն ձեր ներկայիս տեսքի նկատմամբ, թե՞ ձեր ֆիթնես նպատակին հասնելը, թե՞ երազանքի կազմվածք ձեռք բերելը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ավելի ուժեղ, առողջ և մարզավիճակ ձեռք բերելն ավելի լավ է, քան կատարյալ մարմնի ձգտելը:

Դուք ուտո՞ւմ եք ավելի առողջ ընտրանքներ՝ հիվանդանալու վախի և դրա հետ կապված անհարմարությունների պատճառով: Մտածեք, թե որքան տարբեր կլիներ, եթե իսկապես սիրեք առողջ սնունդ ուտել: Երկու սցենարների միջև տարբերությունը գործողությունների դրդապատճառն է:

Մեր ընտրության մոտիվացիան մեծ դեր է խաղում մեր գործողությունների հետևանքով: Առավել եւս, որ մենք պետք է ճիշտ բաներ անենք ճիշտ պատճառներով՝ ճիշտ մտածելակերպով:

111 ամենօրյա հաստատում լավ առողջության և արագ ապաքինման համար

  1. Ես դրական էներգիա և առողջություն եմ հաղորդում:
  2. Ես ակտիվ եմ և էներգիայով լի։
  3. Ես գնահատում եմ իմ մարմինն իր բոլոր ուժեղ և թերություններով:
  4. Ես արժանի եմ լավ առողջության և կազմվածքի:
  5. Ես ամեն օր օրհնում եմ իմ մարմինը:
  6. Ես սիրում եմ լինել առողջ և եռանդուն:
  7. Իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ լցված է դրականությամբ, երջանկությամբ և սիրով:
  8. Ես եռանդուն եմ, ուրախ և հիանալի:
  9. Իմ ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը գերազանց վիճակում է։
  10. Այժմ ես լավ առողջություն և մարզավիճակ ունեմ:
  11. Ես սիրում եմ իմ մարմինն իր բոլոր թերություններով հանդերձ։
  12. Ես ինձ կազդուրված և նորացված եմ զգում:
  13. Հեշտ է հոգ տանել իմ մարմնի մասին։
  14. Ես դրսևորում եմ գերազանց առողջություն և կատարյալ մարմին:
  15. Ես լսում և ընդունում եմ իմ մարմնի ուղերձն ինձ:
  16. Ես սիրում եմ մարմնիս սնուցում ապահովել:
  17. Ես ինձ ամեն օր ավելի առողջ և լավ եմ զգում:
  18. Ես ինձ հանգիստ եմ զգում։
  19. Իմ հոգին աշխուժանում և աշխուժանում է:
  20. Ես ինձ ուժեղ և առողջ եմ զգում:
  21. Ես իմ սեփական առողջության կերտողն եմ։
  22. Ես հոգատար և ուշադիր եմ իմ մարմնի նկատմամբ։
  23. Ես իդեալական մարմնի քաշի մեջ եմ:
  24. Իմ մարմինը առողջ է և ուժեղ:
  25. Ես առողջ և օգտակար ընտրություններ եմ անում:
  26. Ես ընտրում եմ մթերքներ, որոնք առավել օգտակար են իմ առողջության և առողջության համար:
  27. Իմ մարմինը գնահատում է, թե ինչպես եմ ես հոգում դրա մասին:
  28. Ես ինձ ավելի երջանիկ և առողջ եմ զգում:
  29. Ես կենսունակ եմ և կենդանի:
  30. Ես շնորհակալ եմ իմ առողջ և առողջ մարմնի համար:
  31. Ես ինձ հիանալի եմ զգում, առույգ և աշխույժ:
  32. Ես լցված եմ ուրախությամբ և հպարտությամբ:
  33. Ես առողջ և եռանդուն միտք և մարմին ունեմ:
  34. Իմ մարմինը դրական է, եռանդուն և հուզված:
  35. Իմ կյանքը գեղեցիկ է զարգանում:
  36. Ես արժանի եմ առողջ մարմնի և երջանիկ մտքի:
  37. Ես լիովին ընդունում եմ իմ դիրքը կյանքում և զգոն եմ ծաղկելու ցանկացած հնարավորության համար:
  38. Իմ ուշադրությունը ճիշտ ուղղությամբ առաջընթացի վրա է:
  39. Այս գործընթացում ես մեծ սեր և աջակցություն եմ ստանում:
  40. Ես լավ առողջություն եմ ստեղծում՝ ուսումնասիրելով հնարավորությունները և քննարկելով իմ առողջությունը:
  41. Ես առավելագույն սեր եմ տալիս իմ այն ​​հատվածներին, որոնք ամենաշատը պահանջում են իմ սերն ու ուշադրությունը:
  42. Թեև ես հիմա ինձ ամենալավը չեմ զգում, ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ:
  43. Ես լիովին վերահսկում եմ իմ մտավոր ունակությունները և իմ ստեղծած միջավայրը:
  44. Այս պահին ես ազատ եմ փոխակերպվելու նոր «ես»-ի:
  45. Ես ինձ ազատում եմ ամեն բացասականից, քանի որ այն ինձ չի պատկանում և չի սահմանում, թե ով եմ ես:
  46. Ես ընդունում եմ սերն ու երջանկությունը, քանի որ այդպիսին եմ ես իրականում:
  47. Ես ընկերներ եմ իմ մարմնի հետ։
  48. Ես իմ մարմնին վերաբերվում եմ նույն բարությամբ և սիրով, որը կցանկանայի ստանալ:
  49. Անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունեցել անցյալում կամ ապագայում, իմ բարոյականությունը կամ մոտիվացիան հնարավոր չէ մարել:
  50. Ես հոգում եմ իմ ցավն ու տհաճությունը բարությամբ և համբերությամբ:
  51. Ես հոգում եմ իմ մարմնի մասին անվերապահ խնամքով և անսահման կարեկցությամբ:
  52. Ես ամեն ինչ անում եմ, որպեսզի օգնեմ իմ մարմնին հնարավորինս արագ լավանալ և առողջանալ:
  53. Ես զգույշ եմ այն ​​մտքերից, որոնք զբաղեցնում են իմ միտքը։
  54. Իմ զգացմունքները խնամքով կարգավորվում են՝ իմ ներսում և մոտ առողջ մթնոլորտ ստեղծելու համար:
  55. Ես իմ առողջական ծրագրի կամավոր անդամ եմ:
  56. Ես պատրաստ եմ փորձել իմ առողջությունն ու ինքնազգացողությունը բարելավելու նոր ուղիներ:
  57. Իմ կյանքի ընտրությունները բխում են առատ սիրո և մեծ ուշադրությունից:
  58. Իմ գործողություններն ու խոսքերը ինքնասիրության արտահայտություն են:
  59. Ես վերապրող եմ:
  60. Իմ մարմինն ունի ինքն իրեն բուժելու ուժ և կարողություն:
  61. Ես այնքան շնորհակալ եմ, որ ողջ եմ և առողջ:
  62. Ես լսում եմ իմ բոլոր մտքերն ու զգացմունքները առանց դատելու նրանց: Ես հասկանում և սովորում եմ նրանցից։
  63. Իմ մարմինն իր ժամանակն է պահանջում ապաքինման համար: Ես ամեն օր համբերատար և բարի եմ ինքս ինձ հետ:
  64. Ես թույլ եմ տալիս իմ մարմնին բուժել ներքին և արտաքին վերքերը:
  65. Ես դրսևորում եմ կատարյալ առողջություն և իդեալական մարմին՝ դեն նետելով անցանկալի ուղեբեռը:
  66. Ես շնորհակալ եմ իմ մարմնում տեղի ունեցող ապաքինման գործընթացի համար:
  67. Ես առողջ եմ և ուժեղ իմ մարմնով, մտքով և հոգով:
  68. Ես ներում եմ ինձ և բոլոր այն մարդկանց, ովքեր անցյալում ինձ ցավ ու տառապանք են պատճառել։
  69. Ես ընտրում եմ ամեն օր բուժել իմ մարմնի, մտքի և հոգու վերքերը:
  70. Իմ մարմինը առողջ է; միտքս պայծառ է; հոգիս հանգիստ է.
  71. Ես երջանիկ եմ, առողջ և պայծառ:
  72. Ես սիրում և գնահատում եմ իմ մարմինը։
  73. Ես սիրում եմ իմ մարմնի ուժի և կենսունակության զգացումը:
  74. Ինձ համար հեշտ խնդիր է առողջ սնվելն ու կանոնավոր մարզվելը։
  75. Ինչքան մեծանում եմ, այնքան առողջ և ուժեղ եմ։
  76. Իմ քունը հարմարավետ է և թարմացնող:
  77. Ես ունեմ ամբողջ էներգիան, որն անհրաժեշտ է իմ նպատակներին հասնելու համար:
  78. Իմ մարմինը վերականգնվում է, բուժվում և լցված էներգիայով:
  79. Իմ մարմինը պահպանում է իդեալական քաշը և լավ առողջությունը:
  80. Իմ մարմինը բավականաչափ էներգիա ունի կյանքիս բոլոր առօրյա գործողություններն իրականացնելու համար:
  81. Ես երջանիկ եմ և խաղաղ։
  82. Ես ամեն օր, ամեն կերպ ավելի ու ավելի լավն եմ դառնում:
  83. Ես երջանիկ եմ և առողջ։
  84. Ես սիրում և հոգում եմ իմ մարմինը, և այն սիրում է ինձ և հոգ է տանում ինձ համար:
  85. Ես պատրաստ եմ վայելել կատարյալ առողջություն։
  86. Ես արժանի եմ ունենալ առողջ մարմին և երջանիկ միտք:
  87. Ես հոգում եմ իմ մարմնի մասին՝ նվիրվածությամբ, հարգանքով և սիրով:
  88. Ես ընտրում եմ լինել առողջ և երջանիկ:
  89. Ես ամեն օր նշում եմ իմ առողջ ապրելակերպն ու հոգեկան հանգստությունը։
  90. Ես գրավում եմ կատարյալ առողջություն խելացի ընտրություններով:
  91. Առողջ ընտրություններն ինձ համար բնական են գալիս:
  92. Ես ինձ երջանիկ եմ զգում, որ ունեմ առողջ մարմին և երջանիկ միտք:
  93. Ես ինձ էներգիայով լի եմ զգում ողջ օրվա ընթացքում։
  94. Ես եռանդ եմ զգում իմ յուրաքանչյուր շունչից:
  95. Ես պահպանում եմ իմ մարմինը օպտիմալ առողջությամբ:
  96. Ես լավ եմ խնամում իմ մարմինը սնուցող մթերքներով և ուժեղացնող վարժություններով։
  97. Առողջությունը լավ կյանքի բանալին է. դա ազդում է ամեն ինչի վրա, ամեն ինչ ազդում է դրա վրա:
  98. Իմ մարմինը մշտապես աշխատում է լավ առողջության համար:
  99. Ես բաց եմ Տիեզերքից բուժիչ էներգիա ստանալու համար:
  100. Ես ազատում եմ կատարյալ բուժման բոլոր խոչընդոտները:
  101. Ես սեր եմ ուղարկում իմ մարմնի յուրաքանչյուր օրգանին:
  102. Ես գծում եմ իմ ճանապարհը, ապրում եմ իմ տեմպերով:
  103. Ես կրկնում եմ իմ հանձնառությունն ավելի առողջ կյանքին:
  104. Որքան դրական եմ ես զգում, այնքան ավելի առողջ եմ:
  105. Ես լցված եմ էներգիայով։
  106. Ես առողջ սնվում եմ.
  107. Ես առողջ սննդի ընտրություն եմ կատարում:
  108. Ես մագնիս եմ կատարյալ առողջության համար:
  109. Ես երախտապարտ եմ իմ կատարյալ առողջության համար։
  110. Ես պարտավորվում եմ ամեն օր աշխատել ինքս ինձ վրա:
  111. Ես ներդրումներ եմ կատարում իմ առողջության վրա, քանի որ արժանի եմ դրան:

Խորհուրդներ ամենօրյա հաստատումներից լավագույնը ստանալու համար

  • Օգտագործեք ներկա ժամանակը: Հավատացեք, որ դա արդեն եղել է։
  • Օգտագործեք դրական հայտարարություններ: Փոխանակ ասեք այն, ինչ չեք ուզում, հաստատեք հաստատումները դրական ձևով:
  • Պահպանեք այն հակիրճ, հստակ և կոնկրետ: Հստակությունը հաջող հաստատման բանալին է: Հաստատումները ճիշտ տեղում պահելն օգնում է կենտրոնանալ նպատակի վրա: Կարճ հաստատումները ավելի հեշտ են հիշվում և ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում կրկնելու համար:
  • Օգտագործեք բառեր, որոնք ներկայացնում են զգացմունքներն ու տրամադրությունները: Եվ նրանք, որոնք ցուցադրում են ձեր ազատ կամք . Օրինակ՝ ես վայելում եմ և ընտրում եմ։ Զգացմունքների խոսքերը, ինչպիսիք են սերը, երջանկությունը և ճառագայթումը, կարող են ուժեղացնել հաստատումների ազդեցությունը:
  • Փորձեք շրջանակել I am-ի հաստատումները: Երբ գրվում է այս կերպ, այս հաստատումները ավելի լավ կապ են ստեղծում ձեզ հետ՝ մեծացնելով հաջողության հասնելու հնարավորությունները:
  • Պահպանեք դրական վերաբերմունք: Դրսեւորման ճանապարհորդության ժամանակ դուք պետք է մի կողմ թողնեք ձեր կասկածներն ու անվստահությունը եւ ընդունեք դրական հայացք:
  • Կրկնեք դրանք որքան հնարավոր է հաճախ: Բացի դրանք բարձրաձայն կամ մտքում ասելուց, դուք կարող եք գրել դրանք, լսել դրանք կամ դիտել հաստատումների տեսանյութեր: Հաստատումները ձեր մտքի վերևում պահելու ամենահեշտ ձևերից մեկն այն է, որ դրանք ներառվեն Vision Board-ում և ցուցադրվեն այնտեղ, որտեղ դրանք հաճախ կգրավեն ձեր աչքը:

Վերջնական մտքեր

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքանով են կապված մեր մտքերն ու զգացմունքները մեր ֆիզիկական առողջության հետ: Մեր գործողությունները պետք է բխեն դրական մտածելակերպից՝ լավագույն ազդեցություն ունենալու համար: Յուրաքանչյուր միտք, որն անցնում է մեր գլխում, նույնիսկ եթե այն երկար չձգվի, կխաթարի մեր առողջությունը:

Հիվանդանալու և դանդաղ բուժվելու շատ պատճառներ կան: Թեև բացասական վերաբերմունքը կարող է նպաստել թշվառությանը, դրական հայացքն առաջարկում է ձեզ լավագույն պաշտպանությունը վատ առողջության դեմ:

Ամենօրյա հաստատումներով զբաղվելը կարող է օգնել առողջ ապրելակերպի նկատմամբ դրական վերաբերմունք ձևավորել: Դուք կարող եք օգտվել մտածելակերպի և առողջության միջև ներքին կապից և օգտագործել դրական հաստատումներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել առողջ մարմինը և վատառողջության դեպքում ավելի արագ վերականգնել:

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել.