Բեյոնսեն կիսում է Coachella- ի իր դիետան և նիհարելու ծրագիրը ինտիմ դիետայի օրագրում

Սնունդ

 2018 Coachella Valley Music and Arts Festival - Weekend 1 - Day 2 Getty Images

YouTube- ի իր ալիքում հայտնված նոր տեսանյութում Բեյոնսեն կիսում է իր քաշի կորստի ճանապարհը ծնելուց հետո երկվորյակներ Ռումին և սըրը , Եվ երգչուհին չի զսպում. Իրականում նա նույնիսկ ցույց է տալիս, թե որքան է կշռում, երբ սկսեց փորձերը Coachella երաժշտական ​​փառատոն , հազվագյուտ քայլ հայտնի մարդկանց աշխարհում:

Հոլովակը բացվում է, երբ երգչուհին ցուցադրում է իր ոտքերի տեսանյութը: 'Բարի առավոտ. Առավոտյան 5-ն է, և սա Coachella- ի փորձերի 1 օրն է », - ասում է նա` նախքան սանդղակ բարձրանալը: «Յուրաքանչյուր կնոջ մղձավանջը ... սա է իմ քաշը»: Հետո, մենք տեսնում ենք, որ թիվը բռնկվում է: 175 թվական Անցնելու երկար ճանապարհ: Եկեք հասկանանք »:

Մենք արդեն գիտեինք նրա Netflix վավերագրական ֆիլմը Տունդարձ որ բացի ամիսներ մարզվելով և փորձեր կատարելով ՝ Բեյոնսեն հետևեց խիստ դիետային ՝ սահմանափակվելով «առանց հացով, առանց ածխաջրերի, առանց շաքարի, առանց կաթնամթերքի, առանց մսի, ձկների և ալկոհոլի ...»: Այս հոլովակում մենք սովորում ենք, որ նա իրականում 22-օրյա սնուցման ծրագրի հետևանքով, որը նախաձեռնել էր նրա ընկերը ՝ մարզիչ և վարժությունների ֆիզիոլոգ Մարկո Բորխեսը:

Առնչվող պատմություններ Ես վերապրեցի J.Lo's No Sugar No Carb Challenge- ը Բեյոնսեի «Homecoming» վավերագրական ֆիլմը պետք է դիտել Ինչ գիտենք Բեյոնսեի երկվորյակների, Ռումիի և սըրի մասին

Բայց ընդամենը 22 օրվա փոխարեն, Բեյը հավատարիմ մնաց բույսերի վրա հիմնված խիստ ծրագրին 44 որպեսզի Coachella- ն իր նպատակները կատարի: Նա բարձրաձայն բացատրում է, թե որքան կարևոր էր իր համար փոփոխություն կատարել. «Ես կին էի, կարծես մարմինս իմը չէր»:

Տեսահոլովակում Բորխեսը կիսում է ծրագրին հավատարիմ մնալու օգուտները:

«Խոսքը իսկապես վերացնելու մասին է բոլոր չափազանց մշակված սնունդը, որը միևնույն ժամանակ մեզ օգուտ չի տալիս», - ասում է նա: «Դուք հաստատ ավելի շատ էներգիա կունենաք, հաստատ ավելի լավ կքնեք, հաստատ բարելավված դեմք կունենաք, և ձեր տրամադրությունը լիովին կփոխվի»:

Ավելի ուշ, երգչուհին խոստովանում է. «Քաշը նիհարելը շատ ավելի հեշտ էր, քան մարմնիս վիճակը վերականգնելն ու պարզապես հարմարավետ զգալը»: Բայց, ըստ ամենայնի, ամեն ինչ արժեր. Տեսանյութի վերջում, ճիշտ այնպես, ինչպես մենք տեսանք, թե ինչպես է նա անում նրա ամուսինը ՝ ayեյ Zին մեջ Տունդարձ - Բեյոնսե Facetimes Borges- ը ցույց տալու նրան, որ կարող է տեղավորվել իր հին տարազի մեջ ՝ գլխավոր հանգրվան:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ 22-օրյա սնուցման ծրագրի մասին այստեղ և դիտել ստորև նշված մինի-օրագիրը:

Այսպիսի այլ պատմությունների համար գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր ,

Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև