Այս 4 վիտամինները կարող են օգնել ձեր մաշկը փայլեցնել

Առողջություն

PeopleImages- ըGetty Images

Չնայած ձեր Flintstones- ծամելու օրերը կարող են վաղուց անցած լինել, ձեր մարմնի համար վիտամինները դեռ սննդանյութերի ֆանտաստիկ աղբյուր են: Բայց կարո՞ղ էին դրանք նաև շքեղ, պայծառ մաշկի հանգեցնել: Պատասխանը վճռական այո է: Ստորև բերված չորս վիտամիններ, որոնք հիանալի են ձեր դեմքի գույնի համար:

Վիտամին A

Ինչ է դա անում «Այս հակատարիքային վիտամինը օգնում է կանխել խցանված ծակոտիները, ավելացնում է պայծառությունը, բարելավում է մաշկի երանգը և խթանում է կոլագենի արտադրությունը», - ասում է Չիկագոյի մաշկաբան Carորդան Քարկվիլը, MD: Թարգմանություն ՝ պարզ, պակաս կնճռոտ դու:

Ինչ փնտրել Վիտամին A- ն առավել հաճախ հայտնվում է որպես ռետինաթթու, ռետինոլ կամ ռետինալդեհիդ, ասում է կոսմետիկ քիմիկոս Փերի Ռոմանովսկին: Քարկվիլը ասում է, որ եթե դեղատոմսի տարբերակը ՝ ռետինաթթուն, ավելի ուժեղ է, մյուսների միջև տարբերությունները չնչին են:

Մտապահեք Հզոր արդյունքները գալիս են մի քանի ավելի քիչ կողմնակի ազդեցությունների հավանականությամբ. Կարմրություն, թեփոտում, գրգռում: Carqueville- ն առաջարկում է շաբաթական մի քանի անգամ օգտագործել մինչև ձեր վիտամին A պարունակող ցանկացած ապրանք, մինչև ձեր մաշկը ընտելանա դրան:

Վիտամին C

Ինչ է դա անում Քարկվիլան ասում է. Մեկ այլ բազմագործարկիչ ՝ վիտամին C- ն հզոր հակաօքսիդիչ է, որը պայքարում է արևի ազդեցության և աղտոտվածության հետևանքով վնասող ազատ ռադիկալների դեմ: Դա օգնում է մարել բծերը և գունաթափումը, ավելացնում է Ռոմանովսկին:

Ինչ փնտրել Ռոմանովսկին ասում է. L- ասկորբինաթթու կամ ասկորբինաթթու ՝ երկու հզոր տարբերակ (նախկինը ՝ բնականաբար):

Մտապահեք Վիտամին C- ը տհաճ անկայուն է. Լույսի կամ օդի ազդեցության տակ արագորեն կորցնում է ուժը: Շիճուկներ փնտրեք մութ, անթափանց շշերի մեջ և պահեք դրանք դարակում կամ պահարանում:

Վիտամին E

Ինչ է դա անում Բնական հակաօքսիդիչ ՝ E- ն պաշտպանում է մաշկը վնասներից ՝ կրկին չեզոքացնելով այդ տհաճ ազատ ռադիկալները: Այն նաև պայքարում է չորության դեմ ՝ ստեղծելով պաշտպանիչ շերտ, որն օգնում է կանխել խոնավության արտահոսքը, բացատրում է Ռոմանովսկին:

Ինչ փնտրել Մաշկի խնամքի միջոցների ձևը տոկոֆերոլն է կամ տոկոֆերիլացետատը:

Մտապահեք Վիտամին E- ն նույնպես ամբողջովին կայուն չէ, այնպես որ հետևեք նույն կանոններին արտադրանք ընտրելու և պահելու համար, որոնք կցանկանայիք ունենալ վիտամին C- ի հետ:

Վիտամին B3

Ինչ է դա անում Ռոմանովսկին ասում է. «Վիտամին A- ից հետո սա հաջորդ լավագույն հակատարիքային վիտամինն է»: Այն կարող է անել նույն բաները, ինչ որ մի փոքր ավելի ագրեսիվ գործընկերոջը, գումարած ՝ նվազեցնել կարմրությունը, և դա ավելի լավ է հանդուրժվում ՝ գրգռվածության ցածր հավանականությամբ:

Ինչ փնտրել : B3- ը սովորաբար նշվում է որպես նիասին կամ նիացինամիդ:

Մտապահեք Օգտագործեք այն առավոտյան, երեկոյան խնայելով ձեր ռետինոլը (որը կարող է մաշկը արևի նկատմամբ զգայուն դարձնել):

Այս պատմությունն ի սկզբանե հայտնվել է 2018 թ. Սեպտեմբեր ամսվա համարում ԿԱՄ.

Առնչվող պատմություն Լավագույն ներքնազգեստ ՝ ըստ OB-GYN- ների Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև