Միշել Օբաման խոստովանում է, որ մարզասրահ հաճախելը պայքարում է. «Այն պահին միշտ չէ, որ լավ է զգում»
Ամանց
Jimիմ Բենեթ - Ինքնօգնության կիրակին նշելու համար նախկին առաջին տիկին Միշել Օբաման փակցված է Instagram- ի նկարը ցույց տալով, թե ինչպես է մարզվում մարզասրահում: Theաքը բացահայտեց նրա ուժեղ որովայնի որովայնը:
- Նա խոստովանեց, որ մարզասրահ հաճախելը կարող է դժվարություն լինել իր համար, բայց երբ նա ավարտի իր քրտինքի դասընթացը, նա իրեն միշտ ավելի լավ է զգում:
Մեզանից շատերի նման, նախկին առաջին տիկին Միշել Օբաման միշտ չէ, որ սիրում է մարզասրահ հաճախել, չնայած դրան նրա նուրբ կազմվածքը կարծես այլ պատմություն է պատմում: Ի պատիվ Ինքնասպասարկման Կիրակի օրերի, Դառնալով հեղինակ, կիսվել է ոգեշնչող մարզման սելֆիով ՝ հիշեցնելով հետևորդներին, որ ֆիթնեսի պայքարի կեսը պարզապես ցուցադրվում է:
- Այս պահին միշտ չէ, որ լավ է զգում: Բայց փաստից հետո ես միշտ ուրախ եմ, որ հարվածել եմ մարզասրահին: Ինչպե՞ս բոլորդ եք հոգ տանել ձեզ այս # ինքնասպասարկման կիրակի օրը: », - նկարը մակագրել է 55-ամյա տղամարդը, որը ցույց է տալիս նրա ուժեղ որովայնները:
Ձեր մասին հոգ տանելու կարևորությունը ուղերձ է, որը նա քարոզել է Նախագահ Օբամայի վարչակազմի օրոք, և նա շարունակում է դա անել: Նրա ընթացքում Դառնալով գրքի շրջագայություն, նա Գայլ Քինգին շեշտեց, որ կանայք պետք է դադարեցնեն իրենց առողջությունը վերջին տեղում:
Առնչվող պատմություններ
Դիտեք Գեյլի հարցազրույցը Միշել Օբամայի հետ 
Ինչպե՞ս ձեռք բերել զենքեր, ինչպես Միշել Օբաման «Երբ խոսքը վերաբերում է մեր առողջությանը, որպես կին, մենք այնքան զբաղված ենք ուրիշների համար տալով և անելով, որ համարյա մեղավոր ենք զգում, որ այդ ժամանակն ինքներս մեզ ենք տրամադրում», - ասաց նա: «Շատ մայրեր դա կհասկանան, որովհետև ես գտա, որ շուրջս ման եմ գալիս իմ երեխաներ ունենալուց հետո, և չէի հասցնում ինձ համար, բայց ամուսինս ամեն օր մարզասրահում էր: Եվ ես նման էի, լավ, ինչպե՞ս ես մարզասրահ հաճախում: Նա նման էր. «Ես ժամանակ եմ տրամադրում մարզասրահին»: Ես նման էի, ի՞նչ »:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՄի գրություն, որը տարածել է Միշել Օբաման (@michelleobama)
2014-ին տիկին Օբաման բացահայտեց Ժողովուրդ որ նրա մարզման ռեժիմը կշիռներից և ծանր կարդիոյից վերածվեց «յոգայի պես իրերի», որոնք նրան ճկուն են պահում:
- Ես ուզում եմ ինձ լավ զգալ, - ասաց նա: «Եվ ես ուզում եմ լինել այնքան առողջ, որքան կարող եմ լինել, քանի որ ուզում եմ կարողանալ վայելել իմ 70-80-ականները»:
Եվ եթե հետաքրքրված եք, թե ինչպես է նա ստանում այդ նախանձելի զենքը, ահա նրա առօրյան ,
Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, Գրանցվեք մեր ամսագրի համար !
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև