Ինչպե՞ս բարձրացնել ձեր թրթռումը, երբ ընկճված եք:
Ինքնազարգացում
Դուք կարող եք լսել թրթռումը բարձրացնելու մասին: Այն հաճախ տրվում է որպես բացասական մտածողության և բացասական զգացմունքների հաղթահարման լուծում, ինչպիսիք են դեպրեսիան, զայրույթը և այլն:
Երբևէ փորձե՞լ եք բարձրացնել ձեր թրթռումը: Դուք իրականում հասկանում եք, թե դա ինչ է նշանակում:
Կարդացեք՝ իմանալու ձեր թրթիռների բարձրացման իմաստը և ինչպես դա անել, երբ դուք դեպրեսիվ եք զգում:
Ի՞նչ է նշանակում բարձրացնել ձեր թրթռումը:
Համընդհանուր օրենքներից մեկը՝ թրթռումների օրենքը մեզ ասում է, որ այս Տիեզերքի բոլոր իրերը կազմված են էներգիայից և դրանք թրթռում են տարբեր հաճախականություններով: Դրանք ներառում են կենդանի և ոչ կենդանի և շոշափելի և ոչ նյութական իրեր: Սա նշանակում է, որ մեր մտքերը, զգացմունքները և զգացմունքները նույնպես էներգիա են:
Երբ դրական մտքեր ու զգացմունքներ ունեք, ձեր թրթիռային էներգիան բարձր կլինի: Ճիշտ է նաև հակառակը. Երբ դուք ունենում եք բացասական հույզեր, դուք կզգաք ավելի ցածր էներգիայի թրթռումներ:
Այսպիսով, երբ դուք ճնշված եք զգում, ինչը բացասական էմոցիա է, ձեր թրթռումները անպայման ցածր կլինեն: Սա հանգեցնում է հարցի. Ո՞րն է ցածր թրթիռների վնասը: Կամ, ինչպե՞ս են ավելի բարձր թրթռումները օգտակար:
Մենք բոլորս թրթռում ենք տարբեր գործոնների վրա հիմնված հաճախականությամբ: Երբ թրթռման հաճախականությունը ցածր է, էներգիան ավելի խիտ է կամ ծանր: Եվ սա կստիպի ձեր խնդիրն ավելի շատ թվալ, քան իրականում կա: Ցածր թրթիռային էներգիայով դուք կզգաք ֆիզիկական ցավ և անհարմարություններ, ինչպես նաև զգացմունքային խանգարումներ և մտավոր շփոթություն:
Ցածր զգացմունքային թրթռումը նշանակում է, որ դուք պետք է ավելի շատ ջանք ներդնեք պարզ առաջադրանքները կատարելու համար: Ամեն ինչ մռայլ ու մութ տեսք կունենա:
Մյուս կողմից, բարձր թրթռում ունենալը ստիպում է ձեզ ավելի երջանիկ, թեթեւամիտ և խանդավառ զգալ: Նույնիսկ ավելի մեծ խնդիրներն ավելի փոքր և կառավարելի են թվում: Դուք զգում եք, կարծես աշխարհի գագաթին եք և կարող եք անել ամեն ինչ և հաղթահարել այն խոչընդոտները, որոնց կարող եք հանդիպել ձեր կյանքի ճանապարհին:
Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարող է ձեր թրթիռային էներգիան ազդել ձեր կյանքի վրա: Թեև ցածր թրթռումները կարող են լեռներ ստեղծել խլուրդներից, դրական թրթռումները կօգնեն ձեզ հեշտությամբ դիմակայել փոթորիկներին:
Հիմա եկեք վերադառնանք ճնշված վիճակում ձեր թրթռումը բարձրացնելու թեմային: Երբ դուք ճնշված եք զգում, ձեր էներգետիկ թրթիռները բնականաբար ցածր են: Եթե դուք ոչինչ չանեք դրա դեմ, դուք կշարունակեք ավելի ու ավելի ներքև սահել ձեր էներգետիկ թրթիռների մեջ և այդպիսով գնալով ավելի ու ավելի ընկճվել: Սա ձեզ ոչ մի կերպ չի օգնի։ Լուծումը ձեր թրթռումը բարձրացնելն է:
Հնարավո՞ր է բարձրացնել ձեր թրթռումը, երբ դուք ընկճված եք:
Այո, իհարկե, կարող ես։ Բայց դրան հասնելը հաստատ հեշտ բան չէ։ Պատճառը հասկանալու համար բավական պարզ է. Երբ դուք ընկճված եք, և ձեր էներգիայի թրթռումը ցածր է, դուք դժվարությամբ կհամոզվեք ինքներդ ձեզ անել որևէ կառուցողական կամ դրական բան: Պարզապես անկողնուց վեր կենալը կամ ընկերներին հանդիպելու համար դուրս գալը դառնում է հոգնեցուցիչ գործ:
Այս սցենարում ձեզ ստիպել աշխատել դեպի ավելի բարձր թրթիռային մակարդակ, հեշտ չէ, բայց ոչ անհնար:
Ձեր թրթիռը բարձրացնելու ձեր ճանապարհին ամենամեծ խոչընդոտներից մեկը հենց ձեր դեպրեսիան է: Լինելով բացասական միտք՝ այն ձգտում է ներխուժել ձեր միտք և հեշտությամբ արմատավորվել այնտեղ: Բացասական էմոցիաները մտքի լռելյայն կարգավորումն են: Թվում է, թե դուք վայելում եք այն ցավը, որը բերում են բացասական մտքերը, նույնիսկ երբ ցանկանում եք ազատվել դրանից: Սա հակասություն է, բայց ճշմարտություն։
Դեպրեսիայի ժամանակ ձեր թրթիռը բարձրացնելու համար դուք պետք է վեր բարձրանաք այն բացասականից, որը ներթափանցում է ձեր միտքը և պարուրում ձեզ: Դուք կարող եք դա անել՝ հետևելով այս մեթոդներին.
10 եղանակ՝ բարձրացնելու ձեր թրթռումը, երբ ընկճված եք
Ինչպես արդեն նշվեց, երբ դուք դեպրեսիայի մեջ եք, հեշտ չէ ձեզ ստիպել որևէ բանի, էլ չասած դրական բաների: Դուք կզգաք փոփոխության իներցիան և դիմադրությունը, նույնիսկ եթե դա դեպի լավն է: Լավագույն տեղը դեպի դրական ճանապարհորդություն սկսելու համար դա ինքդ քեզ սիրելն է: Առանց դրա ոչ մի լավ բանի չես կարող հասնել։
1. Սիրիր ինքդ քեզ
Սա կարող է տարօրինակ առաջարկ հնչել, եթե ծանոթ չեք դրան: Սիրել ինքդ քեզ՝ նշանակում է քեզ ամբողջ սրտով ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կաս: Մեզանից ոչ շատերը կարող են դա անել իր իրական իմաստով: Այն սկսվում է մեզ համոզելով, որ մենք գալիս ենք որպես փաթեթային գործարք և չենք կարող ընտրել և ընտրել այն, ինչ մեզ դուր է գալիս:
2. Ընդունեք և ընդունեք ձեր բացասական զգացմունքները
Հաջորդ ակնհայտ քայլը ձեր մտքում դեպրեսիայի առկայությունը ճանաչելն է: Եթե ցանկանում եք ազատվել ինչ-որ բանից, դուք պետք է իմանաք դրա գոյության մասին, ապա աշխատեք այն վերացնելու ուղղությամբ: Նույն տեխնիկան գործում է այստեղ: Անտեսելով դեպրեսիայի իրականությունը՝ դուք երբեք չեք կարողանա այն հեռացնել ձեր մտքից:
3. Փոքր քայլեր արեք դեպի դրականը
Երբ դուք ճնշված եք զգում, և ձեր թրթռումները ցածր են, կարող է մեծ ջանքեր պահանջվել՝ թրթռումները դրական միջակայքում ստանալու համար: Երբ նույնիսկ ամենափոքր առաջադրանքները հոգնեցուցիչ են թվում և չափազանց դժվար է դրանք իրականացնել, դա անհնարին է թվում:
Դուք կարող եք դա իրականություն դարձնել՝ այն բաժանելով ավելի փոքր, հեշտությամբ հասանելի առաջադրանքների: Մի փոքր քայլ կատարեք ճիշտ ուղղությամբ և ի վերջո կհասնեք նպատակակետին: Սա կարող է սպասվածից ավելի երկար տևել, կարող եք վստահ լինել, որ ձեզ կհաջողվի բարձրացնել ձեր թրթռումները:
4. Կրկնել հաստատումները
Հաստատումները ձեր լավագույն ընկերներն են՝ փոխելու ձեր թրթիռն ու մտածելակերպը և անհնարինը հնարավոր դարձնելու համար: Կրկնվող հաստատումները շատ ավելի հեշտ են, երբ համեմատվում են այլ մեթոդների հետ: Ահա մի քանի դրական հաստատումներ՝ ձեր թրթիռները բարձրացնելու համար:
- Ես երջանիկ և գոհ եմ:
- Ես գրկում եմ ինձ իմ բոլոր թերություններով:
- Ես երախտապարտ եմ իմ բոլոր օրհնությունների համար:
- Ես ունեմ այն ամենը, ինչ ինձ անհրաժեշտ է:
- Իմ կյանքն ամեն օր ավելի լավն է դառնում:
Առնչվող: 60 Ես հաստատումներ եմ առատության համար
5. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց
Ինչպես անունն է հուշում, ձեր հարմարավետության գոտին սկզբում ձեզ հարմարավետություն կտա: Բայց եթե դուք մնաք այնտեղ, դա կդադարի ձեզ որևէ օգուտ տալ: Երբ դուք ինքներդ ձեզ համոզում եք դուրս գալ դրանից, դուք կգտնեք հուզմունքով, երջանկությամբ և բավարարվածությամբ լի աշխարհ: Սա աշխատում է ամեն անգամ:
6. Զբաղվե՛ք երախտագիտությամբ
Երախտագիտության զգացումը այնքան հզոր է և այնքան պարզ է ընդունել: Չնայած դրան, երախտագիտությունն ամենաանտեսվածներից մեկն է դրական զգացմունքներից։ Փորձեք զարգացնել երախտագիտությունը և այն դարձրեք ձեր սովորության մի մասը: Այն հարուստ դիվիդենտներ կբերի ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:
7. Բարի եղեք ուրիշների նկատմամբ
Բարությունը, կարեկցանքը և կարեկցանքը նույնքան օգտակար են բարերարի համար, որքան շահառուի համար: Երբ ինչ-որ մեկին լավ շրջադարձ եք անում, դրա դիմաց ստանում եք նրա երախտագիտությունը: Դուք նույնպես երջանիկ և գոհ եք զգում լավ գործ անելուց։
8. Մոտեցեք բնությանը
Բնությունն ունի այս զարմանահրաշ հատկությունը՝ ձեզ երջանկացնելու մի ակնթարթում: Երբ տեսնում եք բնության գեղեցկությունը, դուք հակված եք մոռանալ ձեր անհանգստությունն ու տխրությունը և ուրախանալ: Դուք կարող եք այգի բարձրացնել կամ գնալ արշավի: Եթե սրանցից ոչ մեկը հարմար չէ, կարող եք զբոսնել այգում և ներծծվել անհավատալի լանդշաֆտի, հրաշալի բուսական և կենդանական աշխարհի մեջ և մաքուր օդ շնչել:
9. Վերացրեք մտավոր բլոկները
Հավատալիքների սահմանափակումը կարող է խանգարել ձեզ անել այն, ինչ ցանկանում եք և հասնել ձեր նպատակներին: Նրանք կարող են ճանապարհներ փակցնել դեպի դրականություն տանող ձեր ճանապարհը: Նրանցից ազատվելը հեշտ գործ չէ։ Հաստատումները կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:
10. Հարցրեք Տիեզերքին առաջնորդության համար
Երբ դուք շփոթված և մոլորված եք զգում, կարող եք դիմել ձեր պահապան հրեշտակին կամ Տիեզերքին՝ ճիշտ ուղին ցույց տալու համար: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ամենայն անկեղծությամբ և հավատքով հարցնել Տիեզերքին: Ձեր պատասխանը որպես նշաններ կուղարկվի Տիեզերքի կողմից:
Եզրափակիչ մտքեր
Երբ դուք ընկճված եք, և ձեր էներգիայի թրթռումները ցածր են, դուք կարող եք բացասական էներգիա փոխանցել ձեր միջավայրին: Դուք կվերջանա էներգիան բարձր թրթռում ունեցող մարդուց: Այս երևույթը կանխելու միակ միջոցը ձեր հաճախականությունը բարձրացնելն է՝ օգտագործելով վերը նշված մեթոդներից որևէ մեկը:
Հոգևոր թրթիռների և հաճախականությունների հասկանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես կառավարել ցածր հոգևոր հաճախականությունը: Քանի որ ձեր էներգիան փոխանցվում է որպես էներգիայի թրթռումներ մարդկանց միջև, դուք կսկսեք տարածել բացասականություն, եթե նախաձեռնող չլինեք բարձրացնել այն:
Առաջարկվող ընթերցում.