Ի՞նչ է հիպնոզը նիհարելու համար, և արդյո՞ք այն գործում է:
Առողջություն
Getty Images Նիհարելու հարցում արդեն գիտեք սովորական մասնագետների ՝ բժիշկների, սննդաբանների և դիետոլոգների, անձնական մարզիչների, նույնիսկ հոգեկան առողջության մարզիչների մասին: Բայց կարող է լինել մեկը, որի մասին դեռ չեք մտածել ՝ հիպնոսացնող:
Պարզվում է `հիպնոսի օգտագործումը մեկ այլ ճանապարհ է, որով մարդիկ գնում են քաշի կորստի անվան տակ: Եվ սովորաբար, այն ճանապարհորդում է այն բանից հետո, երբ մնացած բոլոր վերջին ջանքերը (ես տեսնում եմ ձեզ, հյութի մաքրում և նորաձևության դիետաներ) փորձվում և ձախողվում են, ասում է Գրեգ Գուրնիակ , վավերացված կլինիկական և բժշկական հիպնոսացնող, որը զբաղվում է Օնտարիոյում:
Խոսքը չի գնում այն մասին, որ ինչ-որ մեկը վերահսկի ձեր միտքը և ստիպի ձեզ զվարճալի բաներ անել, մինչ անգիտակից վիճակում եք: «Մտքի վերահսկողությունը և վերահսկողությունը կորցնելը, այսինքն ՝ ձեր կամքին հակառակ մի բան անելը, - հիպնոսի վերաբերյալ ամենամեծ թյուր կարծիքներն են», - ասում է Քիմբերլի Ֆրիդմուտեր , հիպնոթերապևտ և հեղինակ Ենթագիտակցական ուժ. Օգտագործեք ձեր ներքին միտքը `ստեղծելու ձեր միշտ ցանկալի կյանքը: «Քանի որ զվարճանքի արդյունաբերությունը ներկայացնում է հիպնոսացնողներին, մարդիկ հանգստանում են ՝ տեսնելով, որ ես սեւ խալաթ չեմ հագնում և շղթայից ժամացույց եմ օրորում:»
Դուք նույնպես անգիտակից վիճակում չեք, երբ հիպնոզ եք ունենում. Դա ավելի շատ նման է հանգստանալու խորը վիճակի, բացատրում է Ֆրիդմաթերը: «Դա պարզապես բնական, տհաճ զգացողությունն է, որը դուք ունենում եք նախքան քնելը, կամ այն երազկոտ սենսացիան, որը դուք զգում եք առավոտյան արթնանալուց առաջ, նախքան լիովին տեղյակ կլինեք, թե որտեղ եք և ինչ է ձեզ շրջապատում»:
Այդ վիճակում գտնվելը ձեզ ավելի ենթակա է փոփոխությունների, և այդ պատճառով քաշի կորստի հիպնոզը կարող է արդյունավետ լինել: «Դա տարբերվում է այլ մեթոդներից, քանի որ հիպնոզն անդրադառնում է պատճառի և այլ նպաստող գործոնների ուղղակիորեն ենթագիտակցական մակարդակում մարդու մտքում, որտեղ նրանց հիշողությունները, սովորությունները, վախերը, սննդային ասոցիացիաները, բացասական ինքնախոսակցությունն ու ինքնագնահատականը ծլում են», - ասում է Կապրի Կրուս, Ph.D., հոգեթերապևտ և հիպնոթերապևտ և հեղինակ Առավելագույնի հասցրեք ձեր գերտերությունները , «Քաշի կորստի ոչ մի այլ մեթոդ չի լուծում արմատային հիմնական խնդիրները, ինչպես հիպնոզն է անում»:
Բայց քաշի կորստի հիպնոզն արդյո՞ք գործում է:
Վերջերս պատահականացված հետազոտության մի տոննա չկա այդ թեմայի շուրջ, բայց այն, ինչ կա այնտեղ, հուշում է, որ մեթոդը կարող է հավաստի լինել: 90-ականների վաղ ուսումնասիրություններ պարզել է, որ հիպնոզ օգտագործող մարդիկ նիհարել են ավելի քան երկու անգամ ավել քաշից, քան նրանք, ովքեր դիետիկ են պահել առանց ճանաչողական թերապիայի: Ա 2014 թ աշխատել է 60 գեր կանանց հետ և պարզել, որ նրանք, ովքեր հիպնոբոհիավիոլոգիական թերապիա են վարում, նիհարել են և բարելավել են ուտելու սովորություններն ու մարմնի պատկերը: Եվ ա 2017-ի փոքր ուսումնասիրություն աշխատել է ութ գիրություն ունեցող մեծահասակների և երեք երեխաների հետ, բոլորը հաջողությամբ նիհարել են, և մեկը նույնիսկ խուսափել է վիրահատությունից ՝ բուժման օգուտների պատճառով, բայց իհարկե դրանցից ոչ մեկը համոզիչ չէ:
Առնչվող պատմություններ
Առողջ սննդի անպիտան խառնուրդներ յուրաքանչյուր փափագի համար 
Taco Bell- ում պատվերով ամենաառողջ բաները «Fortավալի գործոնն այն է, որ հիպնոզը հեշտությամբ չի ծածկվում բժշկական ապահովագրությամբ, ուստի հիպնոսի ուսումնասիրությունների համար նույն ճնշումը չկա, ինչ դեղագործական», - ասում է դոկտոր Քրուզը: Բայց դեղատոմսով դեղերի թվացյալ անընդհատ աճող գնի, հնարավոր կողմնակի էֆեկտների երկար ցուցակների և ավելի բնական այլընտրանքների ձգտման հետ մեկտեղ ՝ Կրուզը հուսով է, որ շուտով հիպնոզը ավելի մեծ ուշադրություն և հետազոտություն կստանա ՝ որպես քաշի կորուստների հավանական մոտեցում:
Ո՞վ պետք է հիպնոզ փորձի քաշի կորստի համար:
Գուրնիակը ասում է, որ իդեալական թեկնածուն յուրաքանչյուրն է, ով դժվարանում է պահպանել առողջ սննդակարգ և վարժությունների ծրագիր, քանի որ կարծես չի կարող ցնցել իր բացասական սովորությունները: Խրվելով վնասակար սովորությունների մեջ, ինչպիսին է կարտոֆիլի չիպսերի ամբողջ տոպրակը ուտելը, երբ կուշտ չես կանգ առնում, ենթագիտակցական խնդրի նշան է, ասում է նա:
Ձեր ենթագիտակցությունն այնտեղ է, որտեղ տեղակայված են ձեր հույզերը, սովորություններն ու կախվածությունները, ասում է Ֆրիդմութերը: Եվ քանի որ հիպնոթերապիան ուղղված է ենթագիտակցությանը, այլ ոչ թե պարզապես գիտակիցին, այն կարող է ավելի արդյունավետ լինել: Իրականում, ուսումնասիրության վերլուծություն 1970 թվականից գտել է, որ հիպնոզն ունի 93 տոկոս հաջողություն, և անհրաժեշտ է ավելի քիչ նստաշրջաններ, քան թե հոգեթերապիան, և թե վարքային թերապիան: «Դա հետազոտողներին ստիպեց հավատալ, որ սովորությունները, մտքի ձևերը և վարքը փոխելու համար հիպնոզն ամենաարդյունավետ մեթոդն էր», - ասում է Ֆրիդմութերը:
Հիպնոթերապիան նույնպես չպետք է օգտագործվի ինքնուրույն: Գուրնիակն ասում է, որ հիպնոզը կարող է օգտագործվել նաև որպես կոմպլիմենտ քաշի կորստի այլ ծրագրերի համար, որոնք մշակվել են մասնագետների կողմից տարբեր առողջական պայմաններ բուժելու համար `լինի դա շաքարախտ, գիրություն, արթրիտ կամ սրտանոթային հիվանդություններ:
Ինչ կարող եմ ակնկալել բուժման ընթացքում:
Նիստերը կարող են տարբեր լինել տևողությամբ և մեթոդաբանությամբ ՝ կախված գործնականից: Բժիշկ Քրուզը, օրինակ, ասում է, որ իր նիստերը սովորաբար տևում են 45-ից 60 րոպե, մինչդեռ Ֆրիդմաթերը երեք-չորս ժամ տեսնում է նիհարելու հիվանդներին: Ընդհանուր առմամբ, կարող եք ակնկալել պառկել, հանգստանալ փակ աչքերով և թույլ տալ, որ հիպնոզացնողը ձեզ ուղղորդի հատուկ տեխնիկայի և առաջարկների միջոցով, որոնք կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Ֆրիդմաթերը ասում է. «Գաղափարը նպատակ ունի վերապատրաստել միտքին շարժվել դեպի առողջ և հեռու անառողջներից»: «Հաճախորդների պատմության միջոցով ես ի վիճակի եմ որոշել ենթագիտակցական հարվածները, որոնք հաճախորդին ուղարկել են [առողջության] իրենց նախնական նախագիծը: Likeիշտ այնպես, ինչպես մենք սովորում ենք չարաշահել մեր մարմինը սննդով, մենք կարող ենք սովորել պատվել նրանց »:
Առնչվող պատմություններ
9 սնունդ, որոնք պայքարում են բորբոքումների դեմ 
8 թեյեր, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել Եվ ոչ, դուք չեք հավի պես կառչեք կամ խոստովանեք որևէ խորը, մութ գաղտնիք: «Դուք չեք կարող խրված լինել հիպնոսի մեջ կամ ստիպված լինել ինչ-որ բան ասել կամ անել ձեր կամքին հակառակ», - ասում է Գուրնիակը: «Եթե դա հակասում է ձեր անձնական արժեքներին կամ համոզմունքներին, ապա դուք պարզապես չեք վարվի տրանսի ժամանակ տրված տեղեկատվության հիման վրա»:
Փոխարենը, ամենայն հավանականությամբ, դուք խորը թուլացում կզգաք, մինչդեռ դեռ տեղյակ լինեք ասվածի մասին, ավելացնում է Գուրնիակը: «Հիպնոզացնող տրանսի մեջ գտնվող մեկը դա կբնութագրեր ինչպես արթուն և քնած արանքում», - ասում է նա: «Նրանք լիովին վերահսկում են և ի վիճակի են ցանկացած պահի դադարեցնել գործընթացը, քանի որ հիպնոսացվելու դեպքում կարող եք միայն այն դեպքում, եթե ընտրեք: Մենք աշխատում ենք որպես թիմ ՝ անձի նպատակին հասնելու համար »:
Իհարկե, անհրաժեշտ նիստերի քանակը լիովին կախված է հիպնոսի ձեր անձնական պատասխանից: Դոկտոր Քրուզը ասում է, որ ոմանք կարող էին արդյունքներ տեսնել ընդամենը մեկից երեքի ընթացքում, իսկ մյուսներին կարող էր անհրաժեշտ լինել ութից մինչև 15 նստաշրջան: Եվ հետո նորից կարող է ոչ բոլորի համար արդյունավետ լինել:
Ձեր լավագույն կյանքն ապրելու ավելի շատ եղանակների, ինչպես նաև բոլոր բաների համար ՝ Օփրան, գրանցվեք մեր համար տեղեկագիր !
Այս բովանդակությունը ստեղծվում և պահվում է երրորդ կողմի կողմից և ներմուծվում է այս էջ ՝ օգնելու օգտվողներին տրամադրել իրենց էլ. Փոստի հասցեները: Այս և նմանատիպ բովանդակության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել piano.io գովազդում - Շարունակեք կարդալ ստորև