Ինչպես վայելել մենակ մնալը Գոհաբանության օրը

Տոներ

Անձամբ ես հաճույք եմ ստանում իմ ընկերությունից: Ես հաճախ եմ ընտանիքի և ընկերների հետ Գոհաբանության օրը, բայց որոշել եմ մի քանիսը ծախսել ինքնուրույն:

Սեղան մեկի համար, խնդրում եմ:

Սեղան մեկի համար, խնդրում եմ:

bellyadventures.com

Ինչպես նշել Գոհաբանության օրը առանց ընտանիքի կամ ընկերների

Այսպիսով, դուք մենակ եք լինելու, և գուցե նույնիսկ տարօրինակ քաղաքում Գոհաբանության օրը, և հենց գաղափարն է ձեզ տապալում: Ուրախացեք և բարի գալուստ ակումբ: Շատ ամերիկացիներ չեն հավաքվում ընտանիքի և ընկերներով շրջապատված տախտակի շուրջ Գոհաբանության օրը: Որոշ մարդիկ մենակ են ընտրությամբ, իսկ մյուսները՝ հանգամանքներով: Անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակում եք, դուք կարող եք ընտրել խելամտորեն խոսել ամբողջ գործի մասին, կամ կարող եք ունենալ սուպեր առասպելական օր՝ ստորև թվարկված որոշ խորհուրդների օգնությամբ:

Սթրեսի դեմ պայքարի ավելի ցածր ակնկալիքներ

Տոնական սեզոնը տարվա այն եղանակն է, երբ բորբոքվում են մեր ընտանեկան խնդիրները, անապահովությունները, անձնական արատները և այլ հարցեր: Կան անսահման թվով ակնկալիքներ, որոնք մենք դնում ենք մեզ համար, որոնք ստիպում են մեզ քննադատական ​​հայացքով նայել հայելու մեջ և հավատալ, որ մեզ հետ ինչ-որ բան այն չէ: Կարևոր է նվազեցնել մեր ակնկալիքները այս Գոհաբանության օրվա սկզբնական համար՝ կանխելու դեպրեսիվ վիճակի ենթարկվելը:

Նախապես պլանավորեք

Եթե ​​գիտեք, որ մենակ եք մնալու և չեք աշխատելու, փորձեք ժամանակից շուտ գտնել հարազատ հոգի կամ հոգիներ և պլաններ կազմեք՝ միասին հավաքվելու Գոհաբանության օրվա ընթրիքի համար: Դա կարող է լինել ինչ-որ մեկի տանը կերակուր կամ սեզոնային հյուրասիրություն շքեղ ռեստորանում: Մի տարի ես գնացի տեղական ճաշկերույթ մի խումբ կանանց հետ, ովքեր այս կամ այն ​​պատճառով մենակ էին: Հոյակապ էր. Սա տոնն առանց ցավի դիտելու միջոց է։ Եթե ​​դուք աշխատում եք Թուրքիայի օրվա կապակցությամբ, պլանավորեք ինչ-որ տոնակատարություն գործընկերների հետ: Կազմեք պլան և մի բան արեք, որ օրը փոքր կառուցվածք ունենա:

Դարձրե՛ք օրը ՁԵՐԸ

Եթե ​​պատրաստվում եք մենակ մնալ, արեք այն, ինչ ցանկանում եք անել, և ոչ թե այն, ինչ կարծում եք, որ պետք է անեք: Այսինքն՝ Գոհաբանության օրվա համար որևէ մեկի տուն մի գնա միայն այն պատճառով, որ կարծում ես, որ պետք է: Երբեմն, ուրիշի ընտանեկան տոնակատարությանը պատվաստվելը կարող է ստիպել ձեզ ավելի միայնակ զգալ, քան միայնակ մնալը: Արեք այն, ինչ ուզում եք անել: Ցանկանում եք մարզասրահ գնալ: Եթե ​​բաց է, արա: Ցանկանու՞մ եք արշավ գնալ կամ ֆիլմ կամ համերգ դիտել: Արա. Մի զգացեք, որ պետք է նաև հնդկահավ ուտել: Եթե ​​հիանալի կերակուրի ձեր գաղափարը պիցցան է, ապա ստացեք պիցցա: Իրականում, կարող է լավ գաղափար լինել Գոհաբանության օրվա ավանդական սննդի մոտ ՉԻ գնալը, եթե այդ օրը մենակ եք:

Անել ուրիշներին

Ես գիտեմ, որ դա կլիշե է հնչելու, բայց եթե ձեր եկեղեցում կամ տաճարում կա ապուրի խոհանոց կամ եթե կա տեղական սննդի մառան կամ բարեգործական ընթրիք, դուք կարող եք պլանավորել աշխատել նրանց համար Գոհաբանության օրը: Չկա որևէ բան, որը ձեզ երախտապարտ կդարձնի ձեր ունեցածի համար, ինչպես օգնել նրանց, ովքեր ավելի քիչ ունեն. գիտեք, նրանք ինչ-որ պատճառով այն անվանում են Գոհաբանության օր:

Դուք գիտեի՞ք

Ամերիկյան սննդի միտումներում նոր նորմ կա. 2012 թվականին Hartman Group-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեծահասակների համար նախատեսված բոլոր ճաշերի 40%-ը միայնակ է ուտվում:

Մնացեք կապի մեջ Facetime/Skype-ի միջոցով

Ինտերնետի և տեսազանգերի հրաշքների միջոցով այժմ կարող եք կապի մեջ մնալ ձեր ընտանիքի հետ Գոհաբանության օրը՝ իրականում նրանց հետ չլինելով: Երբեմն, կարծում եմ, որ սա լավագույնն է բոլոր աշխարհներից, բայց հետո իմ ընտանիքի պատմությունը լի է Գոհաբանության օրվա վիճելի ընթրիքներով (պատմություն մեկ այլ հոդվածի համար): Ինձ նաև դուր է գալիս բոլորից տեսանյութեր ստանալ, որոնք հետագայում երկար հանգստյան օրերին վերարտադրելու համար:

Ճամփորդություն

Հնարավոր է, որ լավ գաղափար լինի ուսումնասիրել որոշ նոր տեղանք, եթե ունեք միջոցներ: Բազմաթիվ հանգստի ուղղություններ են առաջարկում մեկ խմբակային շրջագայություններ , այնպես որ միայն այն պատճառով, որ մենակ եք, չի նշանակում, որ դուք պետք է միայնակ ճանապարհորդեք: Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ ձեր սոցիալական փոխազդեցության ձեր առողջ չափաբաժինը ստանալու համար՝ աշխարհի տարբեր մասերում ապրելիս, եթե այդպես ընտրեք:

Bunker Down և Survive the Day

Կարևոր է ներկա լինել ինքդ քեզ հետ և գիտակցել սեփական զգացմունքները, բայց հիշիր, որ օրը կանցնի։ Դիտեք մի քանի ֆիլմ, որոնք կօգնեն ժամանակն անցկացնել կամ միանալ Macy's Day շքերթին, եթե դա այն է, ինչ դուք սիրում եք: Հաճելի կերակուրը և ամուր քնելը ձեզ կվերադառնա ձեր սովորական պլանավորված ծրագրավորմանը:

Դարձրեք այս Գոհաբանության օրը մեկական երեկույթ:

Դարձրեք այս Գոհաբանության օրը մեկական երեկույթ:

լուսանկարը merittolsonfiles-ի միջոցով

Ավելի շատ խորհուրդներ Գոհաբանության օրը միայնակ նշելու համար

Շատ մարդիկ պետք է աշխատեն Գոհաբանության օրը: Եթե ​​դա ձեր իրավիճակն է, իմացեք, որ ձեր գործընկերները նույնպես կաշխատեն, և նպատակ կունենաք վայելել օրը նրանց հետ: Ես ունեմ մի ընկեր, ով ամուսնալուծված է մեծահասակ երեխաների հետ և ով բուժքույր է տեղի հիվանդանոցում. նա միշտ գրանցվում է աշխատելու Գոհաբանության օրը և միշտ հիանալի ժամանակ է անցկացնում՝ կիսելով օրը հիվանդների և նրանց ընտանիքների հետ: Նա նաև վարձատրվում է արտաժամյա աշխատանքով, ինչը մեծապես նպաստում է նրան նաև երախտապարտ դարձնելուն:

Ուսանողները, նախկինները, վերջերս ամուսնալուծվածները և այրիները միասին հավաքվում են արձակուրդի ժամանակ, ինչպես կովերը ծառի տակ անձրևից առաջ: Եթե ​​դուք կլինեք նրանց շարքերում, ապա հնարքն այն է, որ չխղճաք ինքներդ ձեզ, այլ փոխարենը բաց թողնեք և վայելեք օրը:

Իմ փորձը

Անձամբ ես վայելում եմ իմ սեփական ընկերակցությունը և փայփայում եմ իմ մենությունը: Ես հաճախ եմ ընտանիքի և ընկերների հետ Գոհաբանության օրը, բայց որոշել եմ ինքս մի քանի Գոհաբանության օր անցկացնել: Ես մենակ կամ այլ մենակատարների խմբի հետ ունեցել եմ մի քանի հիանալի, ուրախ Գոհաբանության օր: Երբեմն բոլորովին անծանոթ մարդիկ ավելի լավ կարող են լինել Գոհաբանության ընթրիքի ուղեկիցները, քան հեռավոր ընտանիքները:

Ես մենակ եմ եղել վերջին տասնամյակում, իսկ մինչ այդ՝ ամուսնացած էի 33 տարի, երկու երեխա եմ մեծացրել, աշխատել, խաղալ և, ընդհանրապես, ձեռնածություն ապրել: Ամուսինս և ես երկուսս էլ ամուսնալուծված ծնողների միայն երեխաներ էինք, ուստի արձակուրդային սեզոնը միշտ ներկայացնում էր ընտանեկան մարտահրավերներ, բայց մենք հնարամիտ էինք և միշտ զվարճալի էր:

Ես շատ հնդկահավեր եմ եփել և շատ սեղաններ եմ ղեկավարել, այդ իսկ պատճառով ես այդքան հանգիստ եմ զգում Գոհաբանության օրվա համար մենակ մնալու համար: Բայց նույնիսկ ինձ համար դա մի քիչ պլանավորում է պահանջում: Ահա այս ու այնտեղից տարիների ընթացքում քաղված իմ խորհուրդները:

Գոհաբանության ընթրիք մեկի համար

Գոհաբանության օրը միայնակին մենակությունից հանելու եղանակներից մեկն այն է, որ մինչև վերջ գնալ և ինքդ քեզ Գոհաբանության օրվա առասպելական ընթրիք պատրաստել՝ բոլոր զարդարանքներով: Անկախ նրանից՝ դուք փայլեցնում եք ընտանիքի արծաթը և ստանում եք լավագույն ճենապակին կամ գնում եք տոնական թղթե ափսեների փաթեթ, գցեք տոնական սեղան և դարձրեք այն յուրահատուկ:

Սառեցված հնդկահավով ընթրիքները կարող են բավականին խղճուկ թվալ, բայց իսկապես անհույս խոհարարի համար դրանք կարող են լինել Գոհաբանության օրվա լուծում, եթե, և ՄԻԱՅՆ, եթե ընթրիքը միջուկով ջնջեք, այնուհետև այն դնեք ձեր լավագույն չինական ափսեի մեջ, օգտագործեք իրական կտոր և կտորից անձեռոցիկներ և նստեք: ինքներդ իջեք իսկական սեղանի շուրջ՝ այն իսկական ճաշի պես ուտելու համար: Նույնը, եթե դուք դուրս եք գալիս ձեր տեղական ուտեստների կամ արագ սննդի վայր և հանում եք հնդկահավը բոլոր զարդանախշերով:

Ներկայացումը, ինչպես սիրում են ասել ֆրանսիացիները, ամեն ինչ է, երբ խոսքը գնում է սննդի մասին: Ձեր Գոհաբանության օրվա ընթրիքը հեռուստացույցի առջև շարֆեր չդնեք: Նստեք իսկական սեղանի մոտ՝ իսկական աթոռին և իսկական մարդու պես կերեք իրական ափսեներից՝ իսկական պատառաքաղներով և ծամեք փակ բերանով, լա՞վ: Օհ, դուք կարող եք երաժշտություն լսել, եթե ցանկանում եք, բայց ՈՉ հեռուստացույց:

Դուք գիտեի՞ք

2006 թվականին Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի կողմից անցկացված հարցման համաձայն՝ յուրաքանչյուր չորրորդ ամերիկացին նշում է, որ հանգստի սեզոնի ընթացքում միայնակ է ապրում:

Գոհաբանության օրը մենակ մնալու եղանակներ

photovia crapisaurus.com

The Holiday Blues

Զեկուցված փորձառությունները դեպրեսիայի գագաթնակետը արձակուրդային սեզոնի ժամանակ, հաճախ չափից դուրս ինքնադրսևորման, պարտավորությունների և առօրյա սթրեսների պատճառով:

Այն, թե ինչ եք զգում և ինչ եք ստանում Գոհաբանության օրը մենակ մնալուց, իրականում ձեր մտադրությունն է: Հեղինակ Սաշա Քեյգենը Huffington Post-ի հետ կիսվել է իր գրքից. Quirkyalone. Մանիֆեստ անզիջում ռոմանտիկների համար. Արձակուրդի ժամանակ մենակ ժամանակ անցկացնելը, եթե դուք միտումնավոր եք դրա մասին, կարող է իսկապես իմաստալից և գեղեցիկ փորձառություն լինել»:

Ի վերջո, միշտ լավագույնն է կանխատեսել և ճանաչել տխրության ցանկացած զգացում, նախքան դրանց դեմ պայքարելու ակտիվ պլանավորելը:

Տոնական բլյուզի կառավարում

  • Եղեք անկեղծ երախտապարտ. Անկախ մեր հանգամանքներից, մենք միշտ կարող ենք երախտագիտություն հայտնել կյանքի փոքրիկ բաների համար: Օգտագործեք այս մենության ժամանակը ձեր շրջապատի ձայների, հոտերի և տեսարժան վայրերի գեղեցկությունն ընկալելու համար:
  • Սահմանափակեք ձեր ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործումը. Հիմա ժամանակը չէ մեծացնել ձեր զգացմունքները խթանիչներով կամ դեպրեսանտներով: Փոխարենը փորձեք հաղթահարել վարժությունները կամ մեդիտացիան:
  • Ինքնասպասարկման պրակտիկա. Նվազեցրե՛ք սթրեսի մակարդակը՝ առողջ սնվելով, մերսում անելով, զբոսնել այգում կամ որևէ այլ բան անելով, որը ձեզ մխիթարում է:

Ֆիզիկապես միայնակ լինելը չի ​​նշանակում, որ դու մենակ ես։ Մեր ամենամեծ պատրանքներից մեկն այն է, որ մենք բաժանված ենք մյուսներից:

Նրանց համար, ովքեր ավելի մեծ խոհարարական հմտություններ ունեն, ահա Գոհաբանության օրվա մենյուի մի քանի հղումներ և ակնարկներ, թե ինչպես վայելել:

Ավանդական Գոհաբանության օրվա խորոված հնդկահավի ընթրիք մեկի համար Գերազանց քայլ առ քայլ հրահանգներ ոտքերն ու կրծքերը մեկ լցոնով եփելու նկարազարդումներով:

Սառեցված հնդկահավի ընթրիքների մասին ակնարկներ թափառող ձողիկների վրա Բացարձակապես առասպելական ամփոփումներ և առաջարկություններ Գոհաբանության օրվա ճաշկերույթի համար, որը պարունակում է սառեցված հնդկահավով ընթրիքներ:

Գոհաբանության հնդկահավի ընթրիքի բաղադրատոմսեր մեկ անձի համար Նայեք հեղինակ Հուբբեր Գորդոն Համիլթոնին Գոհաբանության օրվա առասպելական գյուտարարական բաղադրատոմսերի համար:

Կարդացեք ավելին ամերիկյան սննդի միտումների մասին. https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group

Թուրքիան ծղոտի մեջ