15 լավագույն նվերների գաղափարներ PTSD ունեցող կանանց համար

Նվերների Գաղափարներ

Teeuwynn-ը երկար ժամանակ տառապում էր PTSD-ով: Նա սիրում է օգնել ուրիշներին ավելի լավ զգալու ուղիներ գտնել և իմանալ, որ իրենք միայնակ չեն այս հիվանդության հետ:

Կառավարության գնահատականներն ասում են, որ ամերիկացիների 7,8 տոկոսը ինչ-որ ժամանակ իրենց կյանքում կզգան PTSD: Կանայք երկու անգամ ավելի հաճախ են տառապում PTSD-ով: Պարզապես ամենօրյա կյանքով անցնելը կարող է պայքար լինել PTSD-ով զբաղվող մեկի համար: Ես գիտեմ, որ ես երկարատև PTSD ունեմ: Այս ամենի հետ մեկտեղ, ունենալով, որ մեկին, ում մասին հոգ ես տանում, քեզ խոհուն նվեր մատուցելը կարող է դժվար ժամանակները շատ ավելի հեշտ դարձնել:

Նայեք ստորև բերված ցանկին, որպեսզի գտնեք նվերների գաղափարներ, որոնք կարող եք տալ ձեր կյանքի PTSD-ով տառապող կնոջը: Խոհուն նվեր ստանալն իսկապես կարող է օգնել այս խանգարումով տառապողին: Ձեր աջակցությունը կարող է լինել հենց այն, ինչ նրան պետք է, որպեսզի օգնի նրան հաղթահարել գալիք օրերը, և առնվազն դուք կարող եք օգնել նրան իմանալ, որ իրեն սիրում են:

15 նվերների գաղափարներ PTSD ունեցող կանանց համար

1. Հիպերբոլ ու կես
2. Amazon Prime
3. Նվեր քարտ սրահին և սպա սրահին
4. Ծանր վերմակ
5. Գեղեցիկ ամսագիր և գրիչ
6. Gourmet Night In
7. Աղմուկը չեղարկող ականջակալներ
8. Գնեք գիրք PTSD-ի վերաբերյալ և խոստացեք կարդալ այն
9. Fidget խաղալիքներ
10. Մեծահասակների գունազարդման գրքեր մատիտներով
11. Հանգստացում և սթրեսի թեթևացում
12. PTSD Warrior Charm Ապարանջան
13. Amazon Fire
14. Aveda Stress-fix Composition Oil
15. Նրանց ամենաուրախ երաժշտական ​​երգերի և հիշողությունների հատուկ երգացանկ

1. Հիպերբոլ ու կես

Գրված է Ալլի Բրոշի կողմից, Հիպերբոլ ու կես գիրք է, որն ավելի շատ կենտրոնանում է դեպրեսիայի վրա, բայց միանշանակ մի բան է, որի հետ կարող են նույնանալ PTSD ունեցող մարդիկ: Գիրքն իրականում գրված է որպես մուլտֆիլմերի շարք։ Դա միաժամանակ սրտային ցնցում է և հիստերիկություն: Հեղինակը յուրօրինակ միջոց է գտնում բացատրելու բազմաթիվ զգացմունքները, որոնք տիրում են ձեր մարմնին հոգեկան հիվանդության հետ առնչվելիս: Երբ դուք կարդում եք այս գիրքը, այն հիշեցնում է ձեզ, որ դուք միայնակ չեք

2. Amazon Prime

Այն Amazon Prime ծառայություն հիանալի գաղափար է PTSD նվերի համար: Ես օգտվում եմ այս ծառայությունից ամեն օր: Ես կորցրել եմ հետագծումը, թե քանի տարի է այն ունեմ հիմա: Երկօրյա անվճար առաքումը հաճելի է, բայց PTSD-ով հիվանդի համար ավելի լավ է մուտք գործել հազարավոր հոսքային հեռուստահաղորդումներ և ֆիլմեր, ինչպես նաև հարյուրավոր երգացանկեր և միլիոնավոր երգեր՝ ձեր միտքը զբաղված պահելու համար:

Քանի որ PTSD-ով տառապող մարդիկ միշտ տառապում են ներխուժող մտքերով, ուշադրությունը շեղող հանգամանքները հեշտությամբ ձեռքի տակ ունենալն իսկական օրհնություն է: Amazon Prime-ն այն ծառայություններից է, որն իսկապես անում է դա:

3. Նվեր քարտ սրահին և սպա-ին

PTSD ունեցող կանայք տառապում են ծայրահեղ սթրեսից, որն արտահայտվում է ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր: Սրահի և սպա-սրահի նվեր քարտ ստանալը հասցեատիրոջը հնարավորություն կտա որոշել, արդյոք նա պատրաստ է որևէ ֆիզիկական բուժման, ինչպիսին է մերսումը կամ դեմքը (PTSD-ով որոշ կանայք չեն ցանկանում, որ իրենց դիպչեն), թե՞ պարզապես կցանկանար դադարեցնել: սրահի մոտ և որոշ հանգստացնող ապրանքներ տան համար:

Հանգստացնող սպա

4. Ծանր վերմակ

Ծանր վերմակը վերմակ է, որի վրա ավելացված է լրացուցիչ քաշ, ուստի այն սեղմում է ձեզ, երբ դուք քնում եք: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել որ այս տեսակի վերմակը կարող է նվազեցնել մղձավանջները և անքնությունը PTSD-ով որոշ մարդկանց մոտ: Ընտրելով, թե ինչ ծանր վերմակ գնել, դուք ցանկանում եք ընտրել այն, որը կկազմի այն օգտագործողի մարմնի քաշի մոտ 10%-ը:

Ես օգտագործում եմ ա ծանր վերմակ և պարզել եմ, որ երբ իմ անհանգստությունն այնքան էլ ծայրահեղ չէ, վերմակը կարծես օգնում է իմ քունին:

Ծանր վերմակ

5. Nice Journal and Pen

Շատ կանայք, ովքեր ունեն PTSD-ն, գտնում են, որ ամսագրում գրելը կարող է օգնել որոշ չափով թեթևացնել սթրեսը, որը նրանք զգում են կրկնվող հետադարձ հայացքից: Ամսագրերը նաև մեզ հնարավորություն են տալիս գրելու այն մասին, թե ինչ ենք մենք ցանկանում մեր ապագայի համար և ինչպես կարող ենք ելք պատկերացնել PTSD-ի ճիրաններից: Այսպիսով, ստանալով ա գեղեցիկ օրագիր և գրիչ մտածված նվեր է: Ահա մի հնարավորություն, որը պետք է դիտարկել:

Կաշվե նոթատետր և գրիչ

6. Gourmet Night In

Երբեմն դա ամենապարզ բաներն են, որոնք կարող են ամենաշատը նշանակել: Աշխարհ դուրս գալը կարող է իսկապես սարսափելի, սթրեսային վայր լինել PTSD ունեցող կանանց համար: Հիվանդությունը ստիպում է մեզ հիպերգիտակից լինել մեր շրջապատի մասին և մշտապես զգոն լինել վտանգի նշանների համար: Դա հյուծիչ է:

Ժամանակ տրամադրելով՝ պատվիրելու համար շքեղ ընթրիք կամ ընթրիք, ընտրելով իր սիրած ֆիլմը և փաթաթվելով անկողնում կամ բազմոցի վրա՝ փաթաթվելու և դիտելու համար՝ առանց դրանից ավելի ռոմանտիկ որևէ բանի ակնկալիքների, կարող է ստիպել PTSD-ով տառապողին իրեն իսկապես ապահով զգալ: և խնամված, և դա կարող է նշանակել աշխարհը: Ես գիտեմ, որ երբ ամուսինս դա անում է ինձ համար, ես իսկապես ինձ առանձնահատուկ եմ զգում և սովորաբար կարող եմ սովորականից ավելի հանգստանալ:

Հարմարավետ գիշեր

7. Աղմուկը չեղարկող ականջակալներ

Աղմուկները կարող են ճնշել PTSD ունեցող մարդկանց, հատկապես բարձր, հանկարծակի ձայները: Աղմուկը չեղյալ համարող ականջակալները լավ նվեր են, քանի որ կինը, ում դուք դրանք նվիրում եք, կարող է դրանք դնել և հանգստանալ նման աղմուկներից հանկարծակի սրվելու և PTSD-ի հետադարձ կապ ունենալուց:

ես օգտագործում եմ այս աղմուկը չեղարկող ականջակալները . Նրանք մի քիչ թանկ են, բայց աղմուկի չեղարկման գործառույթն աշխատում է՝ անկախ նրանից, թե դուք երաժշտություն եք նվագում, որը ես շատ եմ սիրում: Այդ կերպ, եթե ես կենտրոնացած եմ և ընդհանրապես աղմուկ չեմ ուզում, ես կարող եմ դրանք դնել և պաշտպանված զգալ:

Sennheiser HD 4.50 Bluetooth անլար ականջակալներ՝ ակտիվ աղմուկի չեղարկումով

8. Գնեք Գիրք PTSD-ի վերաբերյալ և խոստացեք կարդալ այն

PTSD ունեցող մարդկանց համար իսկապես դժվար բաներից մեկն այն է, որ շատ քչերն են իսկապես հասկանում, թե դա ինչ է: Տխուր է լսել, թե ինչպես են մարդիկ գնահատում ձեր հիվանդությունը որպես երևակայական կամ ինչ-որ բան, որից դուք պարզապես պետք է կարողանաք դուրս հանել, երբ ձեր ուղեղի իրական քիմիան փոխվել է:

Այսպիսով, դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան երախտապարտ կլինի ձեր կյանքում PTSD ունեցող կինը, եթե ինքներդ ձեզ գնեք այսպիսի գիրք PTSD-ով և կատարեք այն կարդալու ձեր խոստումը, այնուհետև հարցեր տվեք նրան և խոսեք նրա հետ իր վիճակի մասին իրական ըմբռնումով:

Լավ գիրք, որը փորձում է հասկանալ PTSD-ն ձեր հոգածության մեջ:

9. Ֆիջեթ խաղալիքներ

PTSD ունեցող մարդիկ հաճախ փորձում են շեղել իրենց ուշադրությունը ներխուժող մտքերից, որոնք անընդհատ փորձում են ներխուժել մեր մտքերը: Այս ինքնակործանարար մտքերն ու հետադարձ հայացքները երբեմն կարող են զերծ մնալ մեր ձեռքերը ֆիզիկապես զբաղված պահելու պարզ նպատակահարմարությունից: Դա չի լուծում խնդիրը, բայց ֆիջեթի օգտագործումը կարող է նվազեցնել սթրեսը, երբ այն շարունակվում է:

Դուք կարող եք գտնել մի քանիսը լավ հուզիչ խաղալիքներ այստեղ .

Էլեկտրականացված Tri-bar Fidget Spinner 18 նախշերով LED լույսով

10. Մեծահասակների գունազարդման գրքեր մատիտներով

Մեծահասակների գունազարդման գրքերը նոր կատաղություն են: Դրանք շատ բարդ գունազարդման գրքեր են, որոնցում կարելի է ներկել մանրամասն պատկերներ: Այս գրքերը պահանջում են կենտրոնացում՝ բոլոր մանրամասները ճիշտ ներկայացնելու համար: Մտավոր կենտրոնացման համադրությունը ֆիզիկական ակտիվության հետ կարող է շատ հանգստացնող լինել PTSD-ով հիվանդի համար: Ես ունեմ մի քանիսը այս գունազարդման գրքերը և սովորաբար ավարտվում է նկարի վրա մեկ կամ ամիսը մեկ կամ երկու անգամ աշխատել:

11. Հանգստություն և սթրեսի թեթևացում

Կան մի շարք տարբեր տնական սթրեսից ազատվելու փաթեթներ դուք կարող եք միասին պատրաստել որպես նվեր PTSD ունեցող անձին: Պարզապես այն փաստը, որ դուք գնացել եք անհանգստություն, որպեսզի ինքներդ հավաքեք հավաքածու, ցույց է տալիս այնպիսի մտածվածություն, որ դա կօգնի PTSD-ով տառապող անձին իրեն հատուկ և արժանի զգա: Սրանք թանկագին զգացումներ են, երբ դուք ունեք PTSD, և, իհարկե, սթրեսը թեթևացնող ապրանքներ ստանալը միշտ ողջունելի է, հաշվի առնելով այն մշտական ​​սթրեսը, որը գտնվում է մեզանից PTSD-ով հիվանդների մոտ:

12. PTSD Warrior Charm Ապարանջան

Այս հմայիչ ապարանջանն իր վրա ունի մի քանի գեղեցիկ հմայք, միաժամանակ ծառայում է որպես բժշկական զգուշացման ապարանջան հենց այն դեպքում, եթե ստացողը երբևէ խուճապի նոպա ունենա կամ բժշկական ուշադրություն պահանջող այլ լուրջ խնդիր: Դա խոհուն նվեր է, որը ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում ստացողի բարեկեցության մասին, ինչպես նաև տալիս եք նրան գեղեցիկ զարդ .

PTSD Warrior Ապարանջան

13. Amazon Fire

Amazon Fire պլանշետը հիանալի ամբողջական գունավոր պլանշետ է, գեղեցիկ աշխույժ 8 էկրանով, բարձր կոնտրաստով և սուր տեքստով: Սարքի վրա կարող եք դիտել միլիոնավոր ֆիլմեր, հաղորդումներ, երգեր լսել, գրքեր կարդալ, խաղալ խաղեր և հավելվածներ: Եթե ​​կինը, ում դուք տալիս եք սա, ունի Amazon Prime-ի անդամ, ապա նա նաև մուտք է ստանում հազարավոր գրքեր, ամսագրեր, ֆիլմեր, հեռուստատեսային դրվագներ և միլիոնավոր երգեր՝ առանց լրացուցիչ ծախսերի:

Alexa Show Mode-ը թույլ է տալիս վերափոխել ձեր պլանշետը լիաէկրան ռեժիմի, որն օպտիմիզացված է Alexa-ով, որպեսզի կարողանաք տեսնել և օգտագործել այն ամբողջ սենյակում: Կարող եք նաև տեսազանգեր կատարել կամ գրել ընկերներին և ընտանիքին, ովքեր ունեն համատեղելի սարքեր կամ Alexa հավելված:

Ձեր կյանքում շեղումներ ունենալը կարևոր է PTSD ունեցող մարդու համար: Դատարկ մտքերը թշնամին են, քանի որ դրանք հեշտությամբ կարող են լցվել տրավմայով: ես ունեմ Հրդեհային պլանշետ , և ես սիրում եմ այն: Այն հեշտ է տեղափոխել և ունի այնքան բովանդակություն, որ հազվադեպ եմ զգում, որ անելիք չունեմ դրա հետ:

Նոր Amazon 8 Kindle

14. Aveda Stress-fix Composition Oil

Սա անուշաբույր յուղ պարունակում է հավաստագրված օրգանական նարդոս, լավանդին և եղեսպակ, որոնք օգնում են հանգստանալ և անհանգստացնել ով օգտագործում է այն: Յուղը կարելի է օգտագործել լոգարանում, մարմնի վրա և նույնիսկ գլխամաշկի վրա։ Դրանում պարունակվող արևածաղկի և ժոժոբայի յուղերը շատ խոնավացնող են։ Ես ունեմ այս յուղը, և դրա բույրն ու զգացողությունը, իրոք, շատ հանգստացնող են: Երբեմն ես սիրում եմ պարզապես մնալ ցնցուղի տակ և շնչել՝ մերսելով այն գլխամաշկիս մեջ:

15. Նրանց ամենաուրախ երաժշտական ​​երգերի և հիշողությունների հատուկ երգացանկ

Սա ևս մեկ նվեր է, որն իսկապես ցույց է տալիս, որ դուք գիտեք և հոգ եք տանում ձեր ընկերոջ մասին: PTSD-ով տառապող անձի համար ուրախ, ուրախ, ոգևորող և հզոր երգերի երգացանկ պատրաստելը կարող է նրան լսելու բան տալ, երբ նրանք նեղված են: Ցավոք սրտի, այդ զգացումը շատ հաճախ է լինում, երբ դուք ունեք PTSD, ուստի որքան շատ տարբերակներ ունենք այս զգացմունքներից ազատվելու համար, այնքան լավ: Ձեր ընկերուհին իսկապես կգնահատի ձեր խոհեմությունը՝ իր հավանած երգերի երգացանկ պատրաստելու համար, որոնք կոչված են երջանկություն և ուժ ավելացնելու իր աշխարհին: